מחפש לחיות חיים בריאים וחזקים יותר? הירשם ל Wellness Wire עלון עבור כל מיני תזונה, כושר, וחוכמה בריאות.

טופס יצירת הקשר החדש שיצא לנו כאן לאחרונה כדי להקל על אנשים לשתף את המחשבות שלהם ולתרום רעיונות מביא כמה דברים מעניינים מאוד. הערה אחת שלקחה את תשומת לבנו היתה שאילתה מאישה ששמה שרה:

" אני אובחנה עם סוכרת מסוג 2 בשנת 2001. כיום אני מבוקר היטב בתרופות אוראליות, אבל אני גם שמן (לא, אני בטוח שתסכים, מצב יוצא דופן), וכשאני אומר שאני צריכה לרדת במשקל אני שואל 'איך אני עושה את זה בלי להיות היפוגליקמי כל הזמן, כי אני לוקחת תרופות להורדת גלוקוז?' שולחת אותי לדיאטנית, שמגישה לי דף דיאטה, אבל גם לא יכולה לענות על שאלת התרופות. "

לעיתים קרובות אנו לא מכסים ירידה במשקל או אפילו תרופות אוראליות לסוכרת מסוג 2 בבלוג זה. אז זה נראה כמו הזדמנות מושלמת להסתכל קצת יותר קרוב בשניהם.

->

אבל מאז ירידה במשקל עדיין חשוב, איך מישהו עם סוג 2, כמו שרה, לוודא שהם לא לרדת נמוך באופן מסוכן? מידע הוא כוח, כמובן; אתה צריך לדעת את התרופות שלך.

תרופות אשר

ידועות לגרום היפוגליקמיה

כוללים:

Amaryl, Glucotrol ו Glucotrol XR, Diabeta, Glynase, Micronase, Prandin ו Starlix תרופות שאינן לא

ידוע כי לגרום היפוגליקמיה

כוללים: metformin (שמות המותג כוללים Glucophage ו Fortamet), Actos, Precose, Glyset, Januvia, Onglyza, Welchol, Clycloset ואת סמים הזרקת Byetta ו Victoza. כמה תרופות דרך הפה לעבוד על ידי הפחתת התפוקה של גלוקוז מהכבד, בעוד שאחרים מגבירים את הפרשת האינסולין כאשר רמות הסוכר בדם גבוהות.עדיין עובדים אחרים על ידי הגדלת הפרשת אינסולין ללא קשר לרמות הסוכר בדם. חשוב לבדוק את התרופות שלך, לראות מה אתה בסיכון, ולתת לרופא שלך לדעת אם אתה נתקל בכל תופעות לוואי. וכן, היפוגליקמיה היא אירוע שלילי! כיום, עם כל כך הרבה אפשרויות סמים, חשוב יותר מתמיד שאנו המטופלים מחונכים על מה שאנחנו לוקחים, ולתת לרופאים שלנו לדעת אם משטר לא עובד בשבילנו. מי לוקח את ויקטואזה? יש אנשים שדיברו על ההודעה הסופית שלנו על התרופה הזאת, "חבר המושבעים עדיין יוצא לוויקטוזה" (426 הערות וספירות!) מצהירים שיש להם איזה מזל ששפך כמה קילוגרמים, בעוד שאחרים נשבעים על ידי ירידה במשקל על ביטה.

אם אתה לוקח את אחת התרופות שעלולות לגרום לשפל של BG, הפתרון הברור הוא לאכול חטיף קטן לפני העבודה - אבל רק אם אתה צריך את זה, ואנחנו מתכוונים

קטן

! הקליניקה של Mayo ממליצה על מיני-לחות כמו בננה קטנה, יוגורט או גראנולה בר, ומסתכלת על כמה זמן מראש אתה אוכל (שעתיים עד שלוש שעות לפני האימון הוא הכי טוב, על פי סיפור זה ABC News). כמובן, עבור PWDs, הטריק האמיתי הוא לעבוד עם מישהו, באופן אידיאלי מחנך סוכרת שיכולים להתאים אישית את התשובות האלה בשבילך, ולעשות את כל ההתאמות הדרושות.

סוכרת ומומחה להתעמלות שרי קולברג-אוקס (שגם היא בלוגרית אורח חוזרת כאן) למעשה אומרת שתרגול לבד לא יביא אותך רחוק, אלא אם כן אתה עובד על הרגלי האכילה שלך. היא אומרת, "מחקרים מראים כי אתה יכול לרדת במשקל באמצעות פעילות גופנית לבד, אבל זה עשוי לקחת יותר כמו שעה ביום, כמו גם ניטור צריכת המזון שלך." במילים אחרות, לא רק להתמקד שאיבת ברזל במכון הכושר - אבל לחשוב גם על להישאר hydrated, אכילת סיבים וחלבון כדי לעזור לך להרגיש מלא, הכוללת, חיתוך צריכת הקלוריות. זה ידוע כי אנשים לעיתים קרובות לעלות במשקל כאשר הם מתחילים אינסולין - מגה מתסכל! אבל אותם כללי פעילות גופנית + הרגלי מזון טובים חלים. אנחנו רוצים לציין כאן כי זה מסוכן ליפול לתוך הפיתוי לדלג על מנות אינסולין כדי לרדת במשקל. לדברי מרכז סוכרת ג'וסלין, זה אף פעם לא אינסולין לבד שגורמת לאנשים לעלות במשקל, או מונע מהם לאבד את זה. "תוך לקיחת פחות מהכמות הנכונה של אינסולין יוביל ירידה במשקל מהירה, המשקל איבד יהיה בעיקר מים ושריר מתפרקים, ולא כל שומן … וגם לאבד משקל זה מהר הוא בריא - שלא לדבר על העובדה כי שמירה על רמת הסוכר בדם גבוהה גורם לך נוטה יותר ויותר סיבוכי סוכרת לטווח ארוך. " לאבד משקל עבור אנשים עם סוכרת היא בהחלט אתגר. אם יש לך סוג 2 ואתה נאבק, הנה רשימה קטנה נחמד כל יום בריאות זה יכול להיות מועיל.

בסוף היום, אכילה חכמה והישארות פעילה היא רק דבר טוב לעשות, לא משנה מי אתה או מה יש לך.

->

כתב ויתור

: תוכן שנוצר על ידי צוות שלי סוכרת. לפרטים נוספים לחץ כאן.

כתב ויתור תוכן זה נוצר עבור Diabetes Mine, בלוג לצרכנות בריאות המתמקד בקהילת הסוכרת. התוכן אינו נבדק מבחינה רפואית ואינו עומד בהנחיות העריכה של Healthline. לקבלת מידע נוסף על שותפות של Healthline עם מכרה סוכרת, לחץ כאן. -