תרופות טבעיות עבור כולסטרול

תרופות עבור כולסטרול גבוה

טיפולים טבעיים או משלימים למחלות לב מכוונים לעיתים קרובות לשלוט ברמות הכולסטרול, להוריד את לחץ הדם ולשפר את בריאות הלב. בדרך כלל, מחקר על טיפולים כאלה הוא מוגבל, לעומת זאת על טיפולים רפואיים קונבנציונליים.

כמה מוצרים טבעיים הוכח קלינית כדי להפחית את הכולסטרול. על פי אי ספיקת הלב של אמריקה (HFSA), אין ראיות לכך טיפולים אלטרנטיביים או צמחים להפחית את הסיכון לאי ספיקת לב. עם זאת, אנשים רבים חוו הצלחה עם טיפולים אלטרנטיביים. לדוגמה, Mayo Clinic מציין כי כמה תוספי הורדת כולסטרול ותרופות טבעיות עשוי להיות מועיל.

לפני שתנסה כל טיפולים חלופיים, לבדוק עם הרופא שלך כדי לקבוע אם הם בטוחים בשבילך. המרכיבים טיפולים אלטרנטיביים מסוימים יכולים להפריע תרופות מסוימות או תופעות לוואי מזיקות.

פרסומת פרסומת

Astragalus

Astragalus

Astragalus הוא צמח המשמש לתמיכה במערכת החיסונית ברפואה הסינית המסורתית. יש לו תכונות אנטיבקטריאליות אנטי דלקתיות. זה נחשב "adaptogen. "זה אומר שזה האמין כדי להגן על הגוף מפני מדגיש שונים.

מחקרים מעטים מראים כי אסטרגלוס יכול להיות כמה יתרונות על הלב שלך. אבל על פי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית (NCCIH), ניסויים קליניים אנושיים באיכות גבוהה הם בדרך כלל חסרים. מחקר נוסף נדרש כדי ללמוד כיצד astragalus עלול להשפיע על רמות הכולסטרול שלך בריאות הלב הכללית.

עוזרר

הות'ורן

הות'ורן הוא שיח הקשור הוורד. פירות יער, עלים ופרחים שימשו לבעיות לב מאז ימי האימפריה הרומית.

כמה מחקרים מצאו את הצמח להיות טיפול יעיל עבור צורות מתונות יותר של אי ספיקת לב. עם זאת, תוצאות המחקר הן סותרות, מזהיר את NCCIH. אין מספיק ראיות מדעיות כדי לדעת אם עוזרד יעיל לבעיות לב אחרות.

פרסומת פרסומת פרסומת

זרעי פשתן

זרעי פשתן

זרעי פשתן מגיעים מצמח הפשתן. שניהם זרעי פשתן ושמן פשתן מכילים רמות גבוהות של חומצה אלפא-לינולנית (ALA). זוהי חומצת שומן אומגה -3 שעשויה לעזור להפחית את הסיכון למחלות לב.

מחקר על היתרונות של זרעי פשתן לבריאות הלב הביא לתוצאות מעורבות, דוחות NCCIH. כמה מחקרים מציעים כי ההכנות פשתן עשוי לעזור להוריד את רמות הכולסטרול, במיוחד בקרב אנשים עם רמות כולסטרול גבוהות נשים לאחר גיל המעבר.

דגים

דגים עם חומצות שומן אומגה -3

חומצות שומן אומגה -3 נמצאות גם דגים ושמנים דגים. סלמון, טונה, פורל טרופי, הרינג, סרדינים ודגים שומניים אחרים הם מקורות עשירים במיוחד.

לדברי Mayo Clinic, מומחים האמינו זה זמן רב כי חומצות שומן אומגה -3 בדגים לעזור להפחית את הסיכון למוות ממחלות לב. מחקרים עדכניים יותר מראים כי חומרים מזינים אחרים בדגים, או שילוב של חומרים מזינים אלה וחומצות שומן אומגה -3, עשויים לסייע בהגנה על הלב. אכילת מנה אחת או שתיים של דגים שומניים בשבוע עלולה להוריד את הסיכוי למות כתוצאה מהתקף לב.

אם יש לך מחלת לב, אתה יכול גם להפיק תועלת נטילת אומגה 3 תוספי חומצת שומן או לאכול מזונות אחרים עשירים חומצות שומן אומגה -3. לדוגמה, אגוזי מלך, שמן קנולה, סויה הם מקורות טובים. עם זאת, Mayo Clinic מציין כי הראיות חזקה יותר עבור היתרונות של אכילת דגים עם חומצות שומן אומגה -3 מאשר נטילת תוספי מזון או אכילת מזונות אחרים.

פרסומת פרסומת

שום

שום

שום הוא נורה אכילה אשר שימש כמרכיב בישול ורפואה במשך אלפי שנים. זה יכול להיות נאכל מבושל או מבושל. זה זמין גם טופס תוספת, כמו כמוסה או טאבלט.

כמה מחקרים עולה כי שום עשוי לעזור להוריד את לחץ הדם, להפחית את רמות הכולסטרול בדם, וכן להאט את ההתקדמות של טרשת עורקים, דוחות NCCIH. עם זאת, כמו טיפולים אלטרנטיביים רבים, מחקרים הניבו תוצאות מעורבות. לדוגמה, מחקרים מסוימים מצאו כי נטילת שום במשך חודש עד שלושה חודשים מסייע בהורדת רמות הכולסטרול בדם. עם זאת, מחקר במימון NCCIH על בטיחות ויעילות של שלושה ההכנות שום לא מצאו השפעה לטווח ארוך על כולסטרול בדם.

פרסומת

אורז שמרים אדום

אורז שמרים אדום

אורז שמרים אדום הוא רפואה סינית מסורתית ומרכיב בישול. זה נעשה על ידי אורז אדום culturing עם שמרים.

כמה מוצרים אורז שמרים אדום מכילים כמויות משמעותיות של monacolin K, דוחות NCCIH. חומר זה זהה מבחינה כימית למרכיב הפעיל בתרופה להורדת כולסטרול. אורז אדום שמרים מוצרים המכילים את החומר הזה עשוי לעזור להפחית את רמות הכולסטרול בדם.

אחרים מוצרים אורז שמרים אדום מכילים מעט לא monacolin K, על פי NCCIH. חלקם מכילים גם זיהום הנקרא citrinin. זה מזהם יכול לגרום לכשל בכליות. במקרים רבים, אין לך דרך לדעת אילו מוצרים מכילים monacolin K או citrinin. לכן, קשה לדעת אילו מוצרים יהיו יעילים או בטוחים.

פרסומת פרסומת

תוספי צמחים

צמחי מרפא סטראול ו סטנול

צמחים סטרולים ו stanols הם חומרים שנמצאו פירות רבים, ירקות, אגוזים, זרעים, דגנים, צמחים אחרים. כמה מזון מעובד מבוצרים גם עם סטרולים צמחיים או stanols. לדוגמה, אתה עשוי למצוא מרגרינים מועשרים, מיץ תפוזים, או מוצרי יוגורט.

מחקרים מראים כי סטרולים צמחיים ו stanols עשוי לעזור להפחית את הסיכון למחלות לב, מדווח קליבלנד קליניק. הם עוזרים למנוע את המעי הדק מ סופג כולסטרול. זה יכול להוריד "רע" רמות כולסטרול LDL בדם.

היתרונות והחסרונות

היתרונות והחסרונות של תרופות טבעיות

היתרונות של תרופות טבעיות

1. רוב התרופות הטבעיות ניתן לגשת ללא מרשם.
2. יש אנשים למצוא תרופות טבעיות מועילות כאשר נעשה שימוש עם תוכנית הטיפול הסטנדרטי שלהם.

חסרונות של תרופות טבעיות

1. אין ראיות כי תרופות אלטרנטיביות או צמחי מרפא לבד יכול להוריד כולסטרול.
2. רוב התרופות הטבעיות הם ללא פיקוח, כלומר כמה תופעות לוואי עשוי להיות לא ידוע.

פרסומת פרסומת פרסומת

דיאטה וסגנון חיים

דיאטה ושינויים באורח החיים

אתה יכול גם לאמץ הרגלי חיים בריא כדי לעזור לנהל את רמות הכולסטרול בדם. לדוגמה:

• להפסיק לעשן.
• לאבד משקל עודף.
• תרגיל רוב ימי השבוע.
• לאכול מזונות בריאים ללב, כולל מזונות עשירים בסיבים מסיסים וחומצות שומן אומגה -3.
• הגבל את צריכת המזון הגבוהה בשומנים רוויים. לדוגמה, תחליף שמן זית לחמאה.
• לחסל שומנים טרנס מן הדיאטה שלך.
• לשתות אלכוהול במתינות.
• לנקוט צעדים כדי להפחית את הלחץ.

תרופות

תרופות לכולסטרול גבוה

מגוון רחב של תרופות זמינים גם להורדת כולסטרול גבוה. לדוגמה, הרופא שלך עשוי לרשום:

• סטטינים (lovaststin, atorvastatin)
• כולסטרול> סוג של שומן בדם. למרות שהגוף שלך עושה את כל הכולסטרול שהוא צריך, אתה גם מקבל כולסטרול ממזונות שאתם אוכלים. הגנטיקה, הגיל, התזונה, רמות הפעילות וגורמים אחרים משפיעים על הסיכון לפתח כולסטרול גבוה.
• כולסטרול גבוה הוא אחד מגורמי הסיכון העיקריים למחלות לב. זה מגביר את הסיכוי לפתח מחלת לב או התקף לב. זה גם יכול להעלות את הסיכון לשבץ. במיוחד, רמות גבוהות של כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) מעלה את הסיכון לתנאים אלו. כולסטרול LDL נקרא לעתים קרובות כולסטרול "רע".

אם יש לך כולסטרול גבוה, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות או שינויים באורח החיים. לדוגמה, ירידה במשקל, הגדלת הפעילות הגופנית, אכילת מזונות בריאים, הפסקת עישון יכולה לסייע בהורדת רמות הכולסטרול.