לציטין ו הנקה: האם זה עובד עבור פקוק פקוק?
תוכן עניינים:
מה מחוברים צינורות?
תעלה מחוברת כאשר מעברי החלב בשד נחסמים.
צינוריות מחוברות הן בעיה שכיחה המתעוררת במהלך הנקה. הם קורים כאשר החלב אינו מרוקן לגמרי מן השד או כאשר יש יותר מדי לחץ בתוך השד. חלב מגובה בתוך הצינור והחלב עלול להיות סמיך ולא לזרום כראוי. זה יכול להרגיש כאילו יש גוש במכרז בשד, אשר יכול להיות כואב ולא נוח לאם חדשה.
-> פרסומת פרסומתצינור מחובר יכול להיגרם על ידי:
- כישלון לרוקן את השד במהלך ההנקה
- התינוק לא מוצץ היטב או מתקשה להאכיל
- דילג על האכלה או ממתין זמן רב מדי בין ההאכלה
- מייצרת יותר מדי חלב
- משאבת חזה לא יעילה
- הגמילה הפתאומית של התינוק מהנקה
- ישן על הבטן
- חזיות צמודות
- כל דבר אחר המפעיל לחץ על השד במשך תקופה ארוכה של זמן, למשל בגדים מקופלים, תרמיל או חגורת בטיחות
מה זה לציטין?
אם אתה מקבל צינורות מחובר על בסיס קבוע (פקקים מחוברים חוזרים), הרופא שלך עשוי להמליץ לך להגדיל את צריכת חומר שנקרא lecithin. לציטין הוא חומר טבעי שהתגלה לראשונה בחלמונים. זה נמצא גם ב:
- פולי סויה
- דגנים מלאים
- בוטנים
- בשר (במיוחד כבד)
- חלב (כולל חלב אם)
אתה יכול גם לראות לציטין כתוסף מאכלים נפוצים רבים כמו שוקולד, רוטב סלט, ומאפים. זהו חומר המסייע לשמור על שומנים ושמנים ההשעיה (מתחלב). לציטין הוא phospholipid, אשר יש גם הידרופובי (זיקה לשומנים ושמנים) ו hydrophilic (זיקה למים) אלמנטים. זה חשב כדי לעזור למנוע את צינורות השד מלהגיע מחובר על ידי הגדלת חומצות שומן רב בלתי רווי בחלב ולהקטין את הדביקות שלה.
פרסומתכמה לציטין אני צריך לקחת?
לציטין נמצא בהרבה מזונות שאנו אוכלים כמו בשר איברים, בשר אדום וביצים. מזונות אלה מכילים את המקור המרוכז ביותר של לציטין תזונתית, אך הם גם גבוהים בשומנים רוויים וכולסטרול. כדי לסייע במניעת מחלות לב וכלי דם והשמנת יתר, נשים רבות כיום נשענות על דיאטה דלת כולסטרול דל קלוריות, נמוכה יותר בלציטין.
למרבה המזל, ישנם מספר תוספי lecithin זמין ב בריאות, סמים, ויטמין חנויות, באינטרנט. מאחר שאין הקצבה יומית מומלצת עבור לציטין, אין מינון קבוע עבור תוספי לציטין. מנה אחת המוצעת היא 1, 200 מיליגרם, ארבע פעמים ביום, כדי לסייע במניעת חיבורים חוזרים, על פי קרן השד הקנדית.
פרסומת פרסומתמה הם היתרונות?
הציטין הוא הציע כדרך אחת כדי לעזור למנוע צינורות פקוק וכל סיבוכים וכתוצאה מכך. צינוריות מחוברות יכול להיות כואב ולא נוח עבור האם והתינוק. התינוק שלך עלול להיות מטורף אם החלב יוצא לאט יותר מהרגיל.
רוב המקרים של צינור פקוק יפתור בעצמם בתוך יום או יומיים. עם זאת, בכל פעם אישה יש צינור מחובר, היא נמצאת בסיכון לפתח זיהום של השד (דלקת השדים). אם יש לך סימפטומים דמויי שפעת כמו חום וצמרמורות וגוש חזה כי הוא חם ואדום, לראות את הרופא מיד. אתה צריך לקחת אנטיביוטיקה כדי לנקות את הזיהום. אם לא מטופלים, דלקת השדים עלולה להוביל חורבן השד. מורסה היא הרבה יותר כואבת ויהיה צורך לנקז מיד על ידי הרופא שלך.
אם אתה נוטה צינורות מחובר, לדבר עם הרופא שלך על השימוש תוספי lecithin. יועץ הנקה יכול גם לעזור לך לתת עצות על הנקה התינוק שלך. טיפים נוספים למניעת צינורות מחוברים כוללים:
- המאפשר לתינוק שלך לנקז את החלב במלואו מחזה אחד לפני המעבר לשד השני
- וודא שהתינוק נועל בצורה נכונה במהלך האכילה
- שינוי המיקום של השד, האכלה בכל פעם
- לאכול דיאטה נמוכה בשומנים רוויים
- שתיית הרבה מים
- לובשת חזייה תומכת, מתאימה היטב
מה הם הסיכונים?
לציטין הוא חומר טבעי ורכיביו כבר נמצאים בחלב אם. זה גם תוסף מזון נפוץ למדי, אז רוב הסיכויים שאתה כבר צרכו אותו פעמים רבות. אין התוויות נגד עבור נשים הנקה ו lecithin הוא "מוכר בדרך כלל בטוח" (GRAS) על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (ה- FDA).
נכון לעכשיו, אין מחקרים מדעיים אשר העריכו את הבטיחות והיעילות של שימוש בלציטין לצינורות מחוברים בזמן הנקה, על פי המכונים הלאומיים לבריאות. תוספי תזונה, כמו לציטין, אינם דורשים מחקר מקיף ושיווק על ידי ה- FDA. מותגים שונים עשויים להיות כמויות שונות של לציטין בכל גלולה או כמוסה, כדי להיות בטוח לקרוא תוויות בזהירות רבה לפני נטילת lecithin או כל תוספת תזונתיים אחרים.
פרסומת פרסומתתמיד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה כל תוספי תזונה בזמן ההריון או הנקה.
