היפרתרמיה: סימפטומים, טיפול ועוד>

היפרתרמיה לעומת היפותרמיה

ייתכן שאתה מכיר את המונח היפותרמיה. זה קורה כאשר הטמפרטורה של הגוף שלך יורדת לרמות נמוכות בצורה מסוכנת. ההפך יכול להתרחש. כאשר הטמפרטורה שלך מטפסת גבוה מדי ומאיים על הבריאות שלך, זה נקרא היפרתרמיה.

היפרתרמיה היא למעשה מונח מטריה. זה מתייחס למספר תנאים שעלולים להתרחש כאשר מערכת החום של הגוף שלך ויסות לא יכול להתמודד עם החום בסביבה שלך.

אתה אומר שיש היפרתרמיה חמורה אם טמפרטורת הגוף שלך הוא מעל 104 מעלות (40 מעלות צלזיוס). לשם השוואה, טמפרטורת הגוף של 95 ° F (35 ° C) או נמוך יותר נחשב היפותרמי. טמפרטורת הגוף הממוצעת היא 98. 6 ° F (37 ° C).

פרסומת פרסומת

שלבים

שלבים של היפרתרמיה

היפרתרמיה באה בשלבים רבים. תשישות חום, למשל, היא מצב שכיח. אבל אחרים, כגון סינקופה חום, אולי פחות מוכר לך. להלן רשימה של תנאים hyperthermic ומחלות הקשורות חום אחרים.

->

מתח חום

אם טמפרטורת הגוף שלך מתחילה לטפס ואתה לא מסוגל לקרר את עצמך דרך הזעה, אתה חווה מתח חום. מתח חום יכול להוביל לסיבוכים חמורים, כגון תשישות חום שבץ חום.

בנוסף לחום לא נוח, אתה עלול גם לחוות:

• סחרחורת
• חולשה
• בחילה
• צמא
• כאב ראש

אם אתה מרגיש סימנים של מתח חום, להגיע לאזור קריר יותר לנוח. התחל לשתות מים או נוזלים אחרים עם אלקטרוליטים שיסייעו לשחזר את ההידרציה. Electrolytes הם חומרים בגוף, כגון סידן, נתרן, אשלגן כי לשמור לך hydrated. הם מסייעים לווסת את קצב הלב, תפקוד העצבים, ואת בריאות השריר.

אם התסמינים שלך להחמיר, לחפש טיפול רפואי.

עייפות חום

אם שעות ארוכות בחום גבוה גורמות לך אי נוחות פיזית ולחץ פסיכולוגי, ייתכן שאתה מתמודד עם עייפות החום. אנשים שאינם רגילים מזג אוויר חם במיוחד או תנאי עבודה חם פגיעים במיוחד עייפות החום.

בנוסף פשוט מרגיש חם, צמא, ועייף, ייתכן שיהיה קושי להתרכז בעבודה שלך. ייתכן אפילו לאבד תיאום.

אם אתה מבחין במתח על הבריאות הגופנית והנפשית שלך, צא מהחום והתקרר עם נוזלים.

התאמה איטית לעבודה או פעילות גופנית בסביבה חמה יכולה לסייע במניעת עייפות החום העתידי.

סינקופה חום

סינקופה, הידוע גם בשם התעלפות, מתרחשת כאשר לחץ הדם שלך טיפות זרימת הדם למוח מופחת באופן זמני.

זה נוטה לקרות אם אתה כבר exerting את עצמך בסביבה חמה. אם אתה לוקח חוסם ביתא כדי להוריד את לחץ הדם שלך, אתה בסיכון גבוה יותר עבור סינקופה חום.

התעלפות היא לעתים קרובות קדמו סחרחורת או סחרחורת. אתה עלול להרגיש קרוב להתעלפות, אבל אם אתה להירגע להירגע במהירות, אתה יכול למנוע למעשה לאבד את ההכרה. לשים את הרגליים למעלה יכול לעזור.

כמו מחלות אחרות הקשורות בחום, rehydrating הוא המפתח. כל נוזל יעשה, אבל מים או משקאות אלקטרוליט מלא ספורט הם הטובים ביותר.

למידע נוסף: למה לצפות במהלך ואחרי פרק סינקופלי »

התכווצויות חום

התכווצויות חום בדרך כלל בעקבות מאמץ אינטנסיבי או פעילות גופנית בחום. הם בדרך כלל תוצאה של חוסר אזון אלקטרוליטים והם הרגישו בדרך כלל בבטן, ברגל, או בשרירי הזרוע.

כדי לעזור להקל על התכווצויות חום, לנוח במקום קריר, ולהיות בטוח לחדש את הנוזלים ואלקטרוליטים שאבדו בעת להזיע.

בצקת חום

בצקת חום יכולה להתרחש אם אתה עומד או יושב במשך זמן רב בחום ולא רגילים להיות בטמפרטורות חם. זה יכול לגרום לידיים שלך, הרגליים התחתונות או הקרסוליים להתנפח.

נפיחות זו היא מן הצטברות נוזלים בגפיים שלך. זה עשוי להיות קשור בתגובה המעורבת אלדוסטרון מגורה reabsorption של נתרן לתוך הדם דרך הכליות.

בדרך כלל חום בצקת ספונטנית שוכך עם הזמן פעם אתה מתרגל לסביבה חמה. קירור למטה לשים את הרגליים למעלה יעזור גם, כמו יישאר hydrated עם מים נאותים צריכת אלקטרוליטים.

פריחה חום

לפעמים, להיות פעיל בחום במשך תקופות ממושכות של זמן יכול לגרום פצצות דמויי פצעון אדום להופיע על העור. זה בדרך כלל מתפתח מתחת לבגדים כי הפך ספוג זיעה.

פריחה חום בדרך כלל נעלמת מעצמה לאחר להתקרר או להחליף בגדים.

עם זאת, זיהום אפשרי אם העור אינו מותר להתקרר מיד לאחר הפריחה הופיעה.

למידע נוסף: סוגי פריחה חום »

תשישות חום

זהו אחד השלבים החמורים ביותר של היפרתרמיה. תשישות חום מתרחשת כאשר הגוף שלך לא יכול להתקרר יותר.

בנוסף להזעה קשה, אתה עלול להיתקל:

• סחרחורת
• חולשה
• צמא
• בעיות תיאום
• צרות להתרכז
• עור זה מגניב ודביק
• דופק מהיר <999 > זהו השלב האחרון לפני שבץ החום מתרחש, לכן חשוב שתנוח ותתייבש ברגע שתרגיש את הסימפטומים המתפתחים.

אם אינכם מרגישים שהסימפטומים משתפרים, פנו לטיפול רפואי מיידי.

המשך קריאה: האם יש לך שבץ חום או תשישות חום? למד את הסימנים »

פרסום

חפשו טיפול רפואי

מתי לחפש טיפול רפואי מיידי

השלב החמור ביותר של היפרתרמיה הוא שבץ חום. זה יכול להיות קטלני. מחלות הקשורות חום אחרים יכולים להוביל שבץ חום אם הם לא מטופלים ביעילות ובמהירות.

שבץ חום יכול להתרחש כאשר טמפרטורת הגוף שלך מגיע מעל 104 ° F (40 ° C). התעלפות היא לעתים קרובות הסימן הראשון.

סימנים ותסמינים אחרים כוללים:

עצבנות

• בלבול
• בעיות תיאום
• עור סומק
• הזעה מופחתת
• דופק חלש או מהיר
• כאשר סימנים אלה מתחילים לצוץ, צריך:

נסה להגיע למקום קריר, רצוי אחד עם מיזוג אוויר.

• לשתות מים או משקאות ספורט מלא אלקטרוליט.
• קח אמבטיה או מקלחת מגניב כדי לעזור להאיץ את ההתאוששות שלך.
• במקום שקיות קרח מתחת לזרועותיך ומסביב אזור המפשעה שלך.
• אם הסימפטומים שלך לא משתפרים כאשר אתה מנסה לקרר ולהחזיר, או שאתה רואה מישהו שנראה שיש לו שבץ חום, התקשר מיד לשירותי החירום המקומיים שלך.

פרסומת פרסומת

גורמי סיכון

מי נמצא בסיכון להיפר-תרמיה?

אנשים שעובדים בסביבות חמות מאוד או נחשפים לחום גבוה במהלך העבודה נמצאים בסיכון גבוה להיפר-תרמיה.

עובדי בניין, חקלאים, ואחרים אשר לשים שעות ארוכות בחוץ בחום צריך לנקוט באמצעי זהירות נגד היפרתרמיה. כך גם לגבי כבאים ואנשים שעובדים סביב תנורים גדולים או בחללים פנימיים שאינם ממוזגים.

תנאים בריאותיים מסוימים יכולים גם לשים אותך בסיכון גבוה יותר עבור היפרתרמיה. תרופות לב מסוימות ולחץ דם, כגון משתנים, יכול להפחית את היכולת שלך להתקרר דרך זיעה. אם אתה על דיאטה נתרן נמוכה כדי לסייע בניהול לחץ דם גבוה, אתה יכול להיות מהיר יותר לפתח היפרתרמיה.

ילדים ומבוגרים נמצאים בסיכון מוגבר גם כן. ילדים רבים לשחק קשה בחוץ חם מבלי לקחת זמן לנוח, להתקרר, ולהישאר hydrated. מבוגרים מבוגרים נוטים להיות מודעים פחות לשינויים בטמפרטורות, ולכן הם לא מגיבים לעתים קרובות בזמן אם הסביבה שלהם מתחמם. מבוגרים מבוגרים המתגוררים בבית ללא מאווררים או מיזוג אוויר עלול גם להתמודד עם היפרתרמיה במזג אוויר חם מאוד.

פרסומת

היפרתרמיה מול קדחת

מה ההבדל בין היפרתרמיה לחום?

טמפרטורת הגוף מוסדרת על ידי חלק מהמוח הנקרא ההיפותלמוס. זה בדרך כלל שומר על הטמפרטורה שלך סביב 98. 6 ° F (37 ° C), עם וריאציות קלות לאורך היום והלילה.

אם הגוף שלך חווה זיהום של וירוס או חיידק, ההיפותלמוס עשוי לאפס את "התרמוסטט" של הגוף שלך כדי להפוך את הגוף שלך לארח חם יותר, מסביר פנים פחות עבור אלה זיהומיות סוכנים. במקרה זה, קדחת מתרחשת כחלק מתגובת המערכת החיסונית. כמו הזיהום נעלם, ההיפותלמוס שלך צריך לאפס את הטמפרטורה שלך בחזרה לרמות הרגילות שלה.

עם היפרתרמיה מפני שבץ חום, לעומת זאת, הגוף מגיב לשינויים בסביבה שלך. מנגנוני הקירור הטבעיים של הגוף, כגון הזעה, אינם מספיקים כדי להתגבר על חום הסביבה שלך. הטמפרטורה שלך מטפסת בתגובה, גורם לך לחוות חלק מהתסמינים שתוארו קודם לכן.

כמה תרופות ללא מרשם, כגון acetaminophen (Tylenol), יכול לעזור להוריד חום. עם זאת, הם לא יהיו יעילים בטיפול בהיפרתרמיה. רק שינוי בסביבה, ריהידציה, ומאמצי קירור חיצוניים (כגון מים קרים או חבילות קרח על העור) יכול להפוך היפרתרמיה.

פרסומת פרסומת

מניעה

כיצד למנוע היפרתרמיה

הצעד הראשון במניעת היפרתרמיה הוא לזהות את הסיכונים בעבודה או משחק בתנאים חמים מאוד.להיות בחום פירושו לנקוט באמצעי הזהירות הבאים:

קח הפסקות למטה מגניב בצל או בסביבה ממוזגת. אם אתה לא צריך להיות בחוץ בחום קיצוני, להישאר בבית.

• הישאר טוב hydrated. לשתות מים או משקאות המכילים אלקטרוליטים, כגון Gatorade או Powerade, כל 15 עד 20 דקות כאשר אתה פעיל בחום.
• ללבוש בגדים קלים בצבע בהיר כאשר בחוץ.
• אם הבית שלך הוא לא ממוזג היטב, שקול לבזבז זמן בקניון ממוזג, ספריה, או מקום ציבורי אחר מגניב במהלך לחשים חמים.
• למידע נוסף על מקרי חירום בחום »