מה לעשות אם התינוק שלך נתקל במכתבי לילה

הילד שלך מתעורר פתאום באמצע הלילה. הם צורחים, מתנגשים, ומשמיעים קולות לא ברורים. אבל לא משנה מה אתה עושה, אתה לא יכול לנחם אותם. אימי הלילה, הידוע גם בשם אימה שינה, שונים הסיוט טיפוסי. יש להם מצגת דרמטית הרבה יותר.

למרבה המזל, אימי הלילה הם בדרך כלל לא סיבה לדאגה, או סימן לבעיה רפואית גדולה יותר. הילד שלך הוא עדיין ישן במהלך הלילה אימים ולא זוכר אותם בבוקר. כמובן, אימה הלילה יכול להיות מרגיז עבור ההורים. הם צריכים לראות את הילד שלהם לעבור את החוויה הזו לכאורה מחריד, אם הם ערים או לא.

-> פרסומת פרסומת

אם אתה לא יודע איך לעצור אותם, הלילה של ילד שלך אימה יכול להיות סיוט גם בשבילך. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על אימי הלילה ועל עצות כיצד לצמצם אותם.

מדוע מתרחשות אימי הלילה?

אימי הלילה הם נורמליים, אך נדירים יחסית. רק 6. 5% מהילדים חווים אותם. אימי הלילה נחשבים סוג של הפרעת שינה. הם חשבו כי מופעלות על ידי overstimulation של מערכת העצבים המרכזית במהלך השינה.

הם נפוצים יותר לראות אצל ילדים עם היסטוריה משפחתית של אימה לילה או סהרוריות. במילים אחרות, החוקרים מאמינים כי נטייה ללעיית לילה היא גנטית.

פרסומת

אירועי לילה עשויים להיות מופעלים על ידי הפעולות הבאות:

• להיות overtired או עייף
• חום
• תרופות מסוימות
• שלפוחית ​​השתן מלאה
• חרדה או מתח
• רעש פתאומי (כמו צלצול טלפון או רכבת חולפת)
• שינה בסביבה לא מוכרת
• travel

הם בדרך כלל מתרחשים בין הגילאים 4 ו -12, אבל הם יכולים להתרחש אצל ילדים צעירים כמו 18 חודשים. בדרך כלל, ילדים צומחים מתוך אימה בלילה כמו מערכת העצבים מתבגר.

פרסומת פרסומת

איך נראים אירועי לילה?

אימי הלילה גורמים לתינוקות ולילדים להיראות פתאום בלילה. הם יכולים לשבת זקופים במיטה בצרחה מפחידה, בהלה קיצונית ונשימה כבדה.

ילדים יכולים לדבר בשנתם, או אפילו לקפוץ מהמיטה ולהתרוצץ. הם עלולים להרוס את זרועותיהם ולבעוט ברגליים. העיניים שלהם אולי אפילו פתוחות, אבל הם לא ערים לגמרי.

אימי הלילה עשויים להימשך עד 15 דקות, אבל בדרך כלל רק כמה דקות. אחרי לילה של טרור, ילד בדרך כלל להירגע ולחזור לישון. בבוקר, באופן מוזר, הם לא יזכרו את החוויה בכלל.

לילה אימה מול סיוטים: מה ההבדל?

אימי הלילה הם לא כמו סיוטים. השניים למעשה קורים בנקודות שונות לחלוטין במחזור השינה.

השינה מתרחשת במספר שלבים.כל שלב קשור לפעילות מוחית שונה. חלומות, כולל סיוטים, מתרחשים במהלך הבמה המהירה (REM). זהו שלב שינה בהיר שבו אדם יכול להתעורר בקלות.

פרסומת>

אירועי לילה, לעומת זאת, מתרחשים במהלך שינה עמוקה (שלב 4) או במהלך המעבר בין שינה עמוקה לשינה REM. זה בדרך כלל בסביבות 2-3 שעות לאחר שנרדם.

ילדים לעתים קרובות זוכרים את הסיוטים שלהם. אבל למחרת לא יהיו להם זכרונות של טרור לילה, כי אין דימויים מנטליים להיזכר.

מה צריכים ההורים לעשות במהלך אירועי הלילה?

אירועי לילה יכולים להיות מפחידים מאוד להורים. אבל היה סמוך ובטוח, הילד שלך בטוח. הדבר הטוב ביותר לעשות לילדך הוא להמתין עד שהלילה ילך והילד יחזור לישון. אימי הלילה עשויים להימשך עד 15 דקות.

פרסומת

באופן כללי, הנה כמה שיטות עבודה מומלצות עבור אירועי לילה:

• אל תנסה להעיר את הילד שלך; הם אולי לא יזהו אותך ויכולים להיות יותר מודאגים ומבולבלים, וייתכן שיחלוף זמן רב יותר עד שיירדם … אל תשמרי על עצמך רגוע
• ודא שהילד שלך לא ייפגע מההתרגשות. להעביר פריטים קשים וחדים מהדרך <9> לאחר סיום הפרק, זה בסדר להעיר את הילד שלך. אם אתה חושב שהאימה בלילה נגרמה על ידי שלפוחית ​​מלאה, עודד אותם להשתמש בשירותים לפני השינה.
• פרסומת פרסומת

טיפים למניעת אימהות לילה

אימה של לילה יכולה להיות מטרידה מאוד עבור הורה או מטפל. הם עלולים להרגיש חסרי אונים ונבהלים, כי אין שום דבר שהם יכולים לעשות כדי לעזור לילדם.

אין טיפול עבור אימה בלילה, אבל אתה יכול לעזור למנוע אותם.

נסה את הרעיונות הבאים.

מודעה

1. יצירת שגרת לילה מרגיעה

הבהרה

אימי הלילה שונים ודרמטיים יותר מאשר סיוטים.

חוקרים סבורים כי חרדות לילה יכולות להופיע במשפחות עם היסטוריה של תנאי שינה.

1. הורים צריכים להימנע מעירה את הילד שלהם אם הם חושבים שיש להם לילה לטרור.
2. מקל על שגרת השינה זה קל ומרגיע, כמו באמבטיה ולקרוא סיפור לפני השינה. הימנע מוזיקה, טלוויזיה, או כל דבר מגרה ממש לפני השינה.
3. 2. תן לילדך לנוח

ודא שהילד מקבל מספיק מנוחה. אל תתנו לילד להישאר ער מדי מאוחר ולקבל overtired.

פרסומת פרסומת

אם אתה גר שם הרבה רעש תנועה, אולי כדאי לך להשקיע מכונת רעש לבן.

3. שמור על ילדך נוח

אל תתן לילד שלך להתחמם יתר על המידה בלילה. ודא שהם לבושים כראוי עבור הטמפרטורה. כמו כן, ודא כי הילד שלך משתמש בשירותים לפני השינה ולהימנע לתת להם לשתות ממש לפני השינה.

4. לשבש את דפוס השינה שלהם

אם את האימה לילה להתרחש לעתים קרובות בכל שעה מסוימת כל לילה, להעיר את הילד 15 דקות לפני הזמן הצפוי כל לילה במשך שבוע. זה יכול לשבש דפוס השינה שלהם כדי לשבור את מעגל של אימה הלילה.

הצעדים הבאים

זה נורמלי לילד שלך לחוות טרור לילה מדי פעם. רוב הילדים בסופו של דבר לצמוח מהם. אם הם מתרחשים מספר פעמים בלילה או לקרות ברוב הלילות, לדבר עם רופא הילדים שלך. יתר על המידה ו / או מתח עלולים לעורר אימי לילה אצל ילדים.

רופא הילדים שלך אולי תרצה לבדוק אם משהו אחר הוא להפריע לשינה של ילדך ולגרום את אימי הלילה. שקדים גדולים או apnea לישון, למשל, עלולה לגרום לבעיות נשימה להפריע דפוסי השינה של הילד שלך. הרופא שלך יכול לענות על שאלותיך ולפנות אותך למומחה לשינה, במידת הצורך. מאחר ותרופות מסוימות עלולות לגרום לאימהות הלילה, שוחחו עם הרופא על כל התרופות שילדכם לוקח.

הערה: אין קשר בין אימהות לילה להפרעות נפשיות אצל ילדים. יש סיבה לדאגה קטנה והילד שלך לא נמצא בסכנה.