10 שמנים חיוניים לשיעול: מה להשתמש ואיך להשתמש בהם
תוכן עניינים:
סקירה
השימוש בשמנים אתריים עשויים לערער לך בגלל התכונות הטבעיות שלהם. הם מופקים מצמחים הגדלים ברחבי העולם. כאשר אתה משתמש בשמנים אתריים כדי להקל על הסימפטומים הקשורים למצב בריאותי, זה ידוע בתור טיפול אלטרנטיבי משלים. שיטות אלו נחשבות מחוץ לטיפולים רפואיים טיפוסיים.
->באופן כללי, אתה משתמש בשמנים אתריים עבור תרגול של ארומתרפיה. זהו מעשה של נשימה בשמנים כדי לעורר את הגוף. אתה יכול גם לבחור להחיל שמנים מדולל על הגוף שלך. הם גם מפוזר בדרך כלל באוויר עם מפזר שמן חיוני. שמנים אתריים יש להשתמש עם טיפול, כפי שהם חזקים ולא מאורגנים. אתה צריך לראות את הרופא שלך עבור שיעול רציני או אם יש לך מצב בריאותי נוסף.
-> פרסומת פרסומתשמנים אתריים עבור שיעול
שמנים אתריים עבור שיעול
1. שמן אתרי אקליפטוס
אקליפטוס חיוני; השמן מוכר בזכות יכולתו לטפל בשיעולים ובמחלות נשימה קשורות כמו דלקת הלוע, ברונכיטיס ודלקת סינוסיטיס. ניתוח של אקליפטוס גרנדיס הראה השפעות חיסון משפיע מתנהג כמו מעכב משאבת זרם, המשפיעים על היכולת של הגוף להתמודד עם חיידקים.
->שמן אתרי אקליפטוס נחקר כתרופה נגד שחפת. מוצרים רבים זמינים בבית המרקחת שלך לשלב שמן אקליפטוס כדי להקל על גודש, כולל כמה טיפות שיעול ושפשוף אדי. מחקר שנערך על ילדים הגיע למסקנה כי השימוש בשפשף אדים הקלה על שיעול ולילה של ילדים, עוזר להם לישון טוב יותר בלילה.
לקבלת שאיפה 12 טיפות של שמן אתרי ב 3/4 כוס מים רותחים שלוש פעמים ביום.
Vicks VapoRub, המשמש בדרך כלל לשיעול הצטננות, מכיל שמן אקליפטוס. זה עשוי להיות שימושי כדי למצוא מתכון לעשות משחה משלך עם שמן אקליפטוס בבית או לרכוש מוצר המכיל את השמן בבית המרקחת המקומי שלך.
2. שמן אתרי קינמון
קינמון, המשמש לעתים קרובות כמו תבלין בישול ואפייה, יש היסטוריה של עזרה עם ברונכיטיס. מחקר אחד מסכם כי שמן אתרי של קינמון יכול להיות שימושי עבור עצירת פתוגנים בדרכי הנשימה אם הנפלט במצב גזי עבור פרק זמן קצר. שמן אתרי קינמון פועל נגד חיידקים נפוצים מתרבים. נסה לפזר את שמן אתרי לתוך האוויר או שאיפה כמה טיפות מדולל בקערה מהבילה של מים.
3. שמן אתרי רוזמרין
רוזמרין הוא צמח שנמצא ברחבי העולם. זה יכול להרגיע את השרירים קנה הנשימה שלך, נותן לך הקלה הנשימה. זה קשור גם לטיפול באסתמה, על פי מחקר זה. רוזמרין הוא מעורב בדרך כלל בשמן המוביל מוחל על העור.
כמו בשמן קינמון, נסה לשאוף שמן רוזמרין מדולל להקלה.
4. שמן אתרי מוסקט
אתה עשוי לגלות כי שמן אתרי מוסקט עושה את ההבדל כאשר סובלים התנאים הנשימה. מחקר מצא כי שאיפת שמן מוסקט או שמנים אגוז מוסקט ירד נוזל בדרכי הנשימה בארנבות.
נסה להוסיף שמן אתרי מוסקט כדי מפזר שלך כדי לראות אם זה עוזר שיעול שלך. התאם את כמות שמן אגוז מוסקט אתה מפוזר על בסיס התוצאות של הקלה גודש שלך. מוסקט עוזרת לשחרר הפרשות (חומר חיטוי).
5. שמן אתרי ברגמוט
אתה עשוי לגלות כי שמן ברגמוט משחרר גודש. הוא מכיל את המולקולה. שאיפת Camphene קשורה לעזור להקל על נוזל בדרכי הנשימה, על פי מחקר.
נסה bergamot שמן אתרי שלך מפזר או אדים כדי לראות אם זה משחרר את השיעול שלך.
6. קפריסין שמן אתרי
כמו אגוז מוסקט ו ברגמוט, שמן קפריסין מכיל Camphene. מולקולה זו עשויה לעזור להפחית את גודש הנשימה אם בשאיפה.
ממלאים קערה עם מים חמים ומוסיפים כמה טיפות של שמן קפריסין כדי לראות אם יש לה השפעה על השיעול שלך ואת הגודש.
7. שמן אתרי קורנית
מחקר מצא כי קורנית יכול לשמש כסוכן מיקרוביאלית עבור התנאים הנשימה.
חוקרים למדו טימין ושמנים אתריים אחרים כדי לקבוע את הדרך הטובה ביותר להשתמש בהם להילחם פתוגנים בדרכי הנשימה. המחקר סיכם כי טימין צריך להיות מתפזר במהירות בריכוז גבוה לתקופה קצרה של זמן.
8. שמן אתרי גרניום
תמצית גרניום מחובר לעזרה עם זיהומים בדרכי הנשימה העליונות, כולל ברונכיטיס. החוקרים בחנו מספר מחקרים אשר מדדו את השפעת תמצית הגרניום בשיעולים. כל המחקרים מלבד אחד הראו קשר בין השימוש בתמצית גרניום לבין ההקלה של תסמיני השיעול. מחקר אחר הראה כי ניהול של טיפות נוזלי של גרניום לחלץ הקלה הסימפטומים של הצטננות נפוצה וקצר את משך המחלה.
חפש תמציות גרניום או נסה כמה טיפות של שמן גרניום מפזר שלך או באמבטיה כדי לראות אם זה עוזר להקל על השיעול שלך ותסמינים הקשורים אחרים.
9. שמן אתרי מנטה
זה עשב משותף מכיל מנטול. אנשים רבים משתמשים זה שמן אתרי להקלה על גודש, אם כי יש חוסר ראיות כי זה באמת עוזר. מחקר סיכם כי שאיפת מנטול לא ממש להקל על הסימפטומים, אבל אנשים ששואפים את זה מרגישים טוב יותר ממילא.
כדי לקבל את תחושת ההקלה מן השיעול שלך, מומלץ לנסות לשאוף שמן אתרי מנטה עם מפזר שלך או קערה של מים מהביל.
10. שמן אתרי לבנדר
השיעול שלך עשוי להיות סימפטום של אסתמה. אתה עשוי לגלות כי שמן אתרי לבנדר עוזר הסימפטומים שלך אסטמה. מחקר אחד עולה כי שאיפת שמן לבנדר מעכב התנגדות דרכי הנשימה הנגרמת על ידי אסתמה הסימפונות.
נסה לשאוף לבנדר עם שאיפת אדים, מפזר, או באמבטיה חמה כדי לראות אם זה יכול לעזור שיעול שלך.
