13 שבועות הריון: תסמינים, טיפים ועוד>

סקירה

בגיל 13 שבועות, אתה נכנס כעת לימיך האחרונים של השליש הראשון. שיעורי הפלה ירידה משמעותית לאחר השליש הראשון. יש גם הרבה קורה עם הגוף שלך והתינוק שלך השבוע. הנה מה שאתה יכול לצפות:

פרסומת פרסומת

הגוף שלך

->

שינויים בגוף

כאשר אתה נכנס לשליש השני שלך, רמות ההורמון שלך הם בערב החוצה כמו השליה שלך לוקח על הייצור.

עלייה במשקל בשבוע 13 השליש הראשון שלך מגיע לסיומו. השגת בין 1 ל 4 ק"ג בשלב זה נחשב נורמלי בהריון בריא. לדוגמה, אם אתה שוקל 145 £ כאשר נכנסת להריון, אתה צריך לצפות במשקל בין 146 ל 149 £ השבוע.

הבטן ממשיכה להתרחב ולצאת מהאגן. אם לא התחלת ללבוש בגדי הריון, אתה עלול להרגיש נוח יותר עם החדר הנוסף למתוח כי לוחות הריון לספק. למד על כאבי בטן במהלך ההריון.

התינוק שלך

התינוק שלך

בגיל 13 שבועות, התינוק שלך גדל בערך בגודל של peapod. המעיים של תינוקך, שבילו את השבועיים האחרונים שצמחו בחבל הטבור, חוזרים אל הבטן. רקמות סביב הראש, הזרועות והרגליים של התינוק שלך מתחזקים לאט לתוך עצם. הקטנה שלך אפילו התחילה להשתין במי השפיר. רוב נוזל זה יהיה מורכב השתן של התינוק שלך מעכשיו עד סוף ההריון שלך.

בשבועות הקרובים (בדרך כלל 17-20 שבועות) סביר להניח שתוכל לזהות את המין של התינוק שלך באמצעות אולטרסאונד. אם יש לך פגישה טרום לידתי, אתה צריך לשמוע את פעימת הלב עם השימוש במכונת דופלר. ניתן לרכוש מכונה דומה לבית, אבל להיות מודעים לכך שהם יכולים להיות קשים לשימוש.

פרסומת פרסומת פרסומת

תאומים

פיתוח תאומים בשבוע 13

בסוף השבוע, תגיעו לשליש השני! השבוע, התינוקות שלך יהיה למדוד כמעט 4 אינץ 'וכל אחד מהם שוקל רק מעל אונקיה אחת. רקמות שיהפכו בסופו של דבר לזרועות ורגליים ועצמות סביב ראשיהם של התאומים נוצרים השבוע. גם הקטנים שלך התחילו להשתין בנוזל השפיר המקיף אותם.

סימפטומים

13 שבועות בהריון סימפטומים

בשבוע ה -13, תבחין הסימפטומים המוקדמים שלך מתחילים להתפוגג עלול למצוא את עצמך במצב נוח לפני הכניסה המלאה לשליש השני שלך. אם אתה עדיין חווה בחילות או עייפות, אתה יכול לצפות לתסמינים הולכים ופוחת בשבועות הקרובים.

אתה עלול גם להיתקל:

• תשישות
• אנרגיה מוגברת
• כאב רצועה עגול
• שדיים דולפים

יותר אנרגיה

מלבד כאבי רצועה עגולים ותסמינים שלישיה בשליש הראשון, אתה צריך להתחיל להרגיש יותר אנרגטי.יש לקרוא את השליש השני "תקופת ירח הדבש" של ההריון כי רוב הסימפטומים לדעוך. לפני שתדע את זה, אתה תהיה בשליש השלישי וחווה סימפטומים חדשים כמו קרסוליים נפוחים, כאבי גב, ושינה חסרת מנוח.

כאב רצועה עגול

בשלב זה, הרחם ממשיך את הצמיחה המהירה. אתה אמור להיות מסוגל להרגיש את החלק העליון של אותו מעל עצם האגן שלך. כתוצאה מכך, אתה יכול להתחיל לחוות כאבי בטן תחתון נמוך שנקרא כאב רצועה עגולה כאשר אתה קם או להעביר עמדות מהר מדי. ברוב המקרים תחושות אלה אינן סימפטומים של משהו רציני. אבל אם יש לך כאב בשילוב עם חום, צמרמורת, או דימום, התקשר לרופא שלך.

שדיים דולפים

השדיים שלך משתנים גם הם. כבר בשליש השני, תתחיל לייצר קולוסטרום, שהוא מבשר לחלב אם. קולוסטרום הוא צהוב או כתום בהיר צבע עבה ודביק. אתה יכול להבחין השדיים שלך דולף מעת לעת, אבל אם אין לך כאב או אי נוחות, זה חלק נורמלי לחלוטין של ההריון.

פרסומת פרסומת

דברים לעשות

דברים לעשות השבוע להריון בריא

אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל הרגלי אכילה בריאים שיזינו את הגוף ואת התינוק שלך. דגש על מזון שלם המכיל הרבה ויטמינים, מינרלים ושומנים טובים. טוסט מחיטה מלאה עם חמאת בוטנים היא דרך מוצקה להתחיל את היום. פירות גבוהה נוגדי חמצון, כמו פירות יער, לעשות חטיפים נפלאים. נסה לשלב חלבון רזה מ שעועית, ביצים, ושמנים שמנים לתוך הארוחות שלך. רק תזכרו להתרחק:

• פירות ים גבוהים בכספית
• פירות ים גולמיים, כולל סושי
• בשר לא מבושל
• בשרים לארוחת צהריים, אם כי אלה נחשבים בדרך כלל בטוח אם לחמם אותם לפני אכילה
• לא מפוסטר מזונות המכילים גבינות רכות רבות
• פירות וירקות לא מבושלים
• ביצים גולמיות
• קפאין ואלכוהול
• כמה תה צמחים

פעילות גופנית מומלצת עדיין אם הרופא רוקן אותה. הליכה, שחייה, ריצה קלה, יוגה, משקולות אור הן אפשרויות נהדר. ב 13 שבועות, אתה צריך להתחיל למצוא חלופות תרגילי בטן, כמו situps, המחייבים אותך לשכב על הגב. הגדלת משקל הרחם יכולה להפחית את זרימת הדם אל הלב שלך, מה שהופך אותך סחרחורת, ובתורה, להאט את אספקת החמצן לתינוק שלך. קראו על ההריון הטוב ביותר לממש את היישומים של 2016.

פרסומת

התקשר לרופא

מתי להתקשר לרופא שלך

תמיד לפנות לרופא אם אתה נתקל כל האגן או הבטן cramping, תצפית, או דימום, כמו אלה עשויים להיות סימנים של הפלה. כמו כן, אם אתה חווה חרדה, דיכאון, או מתח מוגזם, זה רעיון טוב לבקש עזרה. בסקירה שפורסמה על ידי חוות הדעת הנוכחית בפסיכיאטריה, נושאים אלה מודגשים כגורמים התורמים למשקל לידה נמוך, לידה מוקדמת ודיכאון לאחר הלידה.

פרסומת פרסומת

Takeaway

על השליש השני

למרות שחלק מהספרים והדיווחים חולקים על תחילתו המדויקת של הטרימסטר השני (בין 12 ל -14 שבועות), בשבוע הבא תהיה בשטח בלתי מעורער.הגוף והתינוק שלך משתנים ללא הרף, אבל אתה נכנס כמה שבועות נוחים ביותר של ההריון שלך. קח את מלוא היתרונות. עכשיו זה זמן טוב לתזמן כל נסיעה של הרגע האחרון או הרפתקאות אתה רוצה לעלות לפני שיש לך את התינוק.