הטוב ביותר ויטמינים טרום לידתי: עבור הריון בריא

אנו בוחרים פריטים אלה על בסיס איכות המוצרים, ואת רשימת היתרונות והחסרונות של כל אחד כדי לעזור לך לקבוע איזה יעבוד הכי טוב בשבילך. אנו שותפים עם חלק מהחברות שמוכרות מוצרים אלה, מה שאומר ש- Healthline עשויה לקבל חלק מההכנסות כאשר אתה קונה משהו באמצעות הקישורים שלהלן.

נטילת ויטמין טרום לידתי במהלך ההריון הוא חיוני. זוהי אחת הדרכים הקלות ביותר לעשות משהו חיובי עבור התינוק הגדל שלך.

-> פרסומת פרסומת

גם אם אתה אוכל דיאטה בריאה, אתה עלול להיות חסר חומרים מזינים חשובים. ויטמין טרום לידתי ימלא אותם פערים. זה גם יעזור לתמוך הצמיחה של התינוק שלך ופיתוח. Popping כי הגלולה היומית יכולה גם לסייע במניעת פגמים בצינור העצבי אנמיה.

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על כמה אפשרויות עבור איזה סוג של טרום לידתי תצטרך. אם יש לך סיבוכים הריון או בעיות בריאותיות אחרות, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על מרשם טרום לידתי. אחרת, ויטמינים ללא מרשם זמינים בבית המרקחת.

>

בעוד ישנם מותגים רבים זמינים, אתה רוצה לבחור ויטמין טרום לידתי הכולל:

פרסומת

• חומצה פולית
• ברזל
• סידן
• ויטמינים D, C, A, ו- E
• אבץ
• נחושת

מתי אני צריך להתחיל לקחת ויטמין טרום לידתי?

הזמן הטוב ביותר להתחיל לקחת ויטמינים טרום לידתי הוא לפני שאתה להרות. הצינור העצבי של התינוק, אשר יתפתח גם המוח וגם חוט השדרה, מתפתח במהלך החודש הראשון של ההריון. זה יכול לקרות לפני שאתה אפילו מבין שאתה בהריון.

אם אתה לא כבר popping כי הגלולה היומית, להתחיל לקחת טרום לידתי ברגע שאתה מגלה שאתה מצפה. אתה תמשיך לקחת את ויטמין טרום לידתי כל יום במהלך ההריון.

פרסומת פרסומת

הרופא שלך עשוי גם להמליץ ​​לך להמשיך לקחת ויטמינים טרום לידתיים לאחר הלידה, במיוחד אם אתה מחליט להניק.

איזה ויטמין טרום לידתי מתאים לי?

אם הרופא שלך עוזב את ההחלטה בידיים שלך, יהיו לך כמה אפשרויות לבחירה.

להלן 15 המותגים המובילים בעולם שיש להביא בחשבון.

1. קשת מולטי ויטמין מולטי ויטמין

ויטמין המבוסס על מזון זה אינו מכיל מוצרים מן החי, מה שהופך אותו לבחירה בטוחה עבור vegetarians ו טבעונים. הוא מציע שפע של חומצה פולית, ברזל, וכן קומפלקס ויטמין B כדי לסייע באנרגיה.

פרסומת פרסומת

אמזון דירוג: 4 5 stars. $ 18

2. גן החיים ויטמין קוד RAW טרום לידתי

ארוז עם פרוביוטיקה, זנגביל, ואבץ, זה ויטמין טרום לידתי נועד לתמוך את המערכת החיסונית של אמא ו התינוק. זה גלם, צמחוני, ללא גלוטן, ללא חלב אפשרות.

מודעה

אמזון דירוג: 4.5 כוכבים. $ 38

3.

פרוביוטיקה> זה נעשה עם כל החומרים שאינם GMO. זה גם מספק 100 אחוז של ערך הברזל היומי שלך.

אמזון דירוג: 4. 5 כוכבים. $ 44

4.

- עם אפשרות זו, אין צורך לקחת תוספת של אומגה -3.

אמזון דירוג: 4. 5 כוכבים. $ 50

פרסומת פרסומת

5. אחת יום ויטמין לנשים לפני הלידה

עם אפשרות זו, תקבל 100 אחוז של הערך היומי המומלץ של חומצה פולית. תוכלו גם לקבל אומגה -3 DHA ו ברזל. זה נוזלי ג'ל ו multivitamin Tablet duo תומך הן אמא התינוק לפני, במהלך, ואחרי ההריון.

אמזון דירוג: 4. 5 כוכבים. $ 23

6. MegaFood Baby & Me Herb חינם ויטמין טרום לידתי

נוסחה עם אורגני, צמחים מבוססי החומרים, זה ויטמין טרום לידתי נועד להיות digestible בקלות ניתן לקחת על בטן ריקה.

אמזון דירוג: 4. 5 כוכבים. $ 36

7. פרק חדש Wholemega ויטמין טרום לידתי

זה כל שמן דגים להשלים הוא מקור טוב של אומגה שלמה, ויטמין D-3, ו antioxidants. הוא מכיל שמן מ -100 אחוזים לקחו בר קיימא סלמון אלסקה. זה גם לא GMO הפרויקט אומת ללא גלוטן.

אמזון דירוג: טרם דורג. $ 98

8. גן החיים 3 Oceans Mom, Prehatal DHA

מקור טוב אחר לקבלת מעל 100 אחוזים של רמות DHA המומלץ להריון. זה בטעם תות.

אמזון דירוג: 4. 5 כוכבים. $ 13

9. Enfamil Expecta תוסף תזונה טרום לידתי

להשלים מולטי ויטמין ותוסף DHA ממקור ללא כספית, ללא דגים. זה ויטמין טרום לידתי יש 100 אחוזים של הערך היומי המומלץ של חומצה פולית.

אמזון דירוג: 4. 5 כוכבים. 12 ש"ח. 33

10. SmartyPants מולטי ויטמין טרום לידתי

ויטמין טרום לידתי שמציעות אומגה -3 EPA ו- DHA. למרבה הצער, זה gummy chewable אינו מכיל ברזל. שאל את הרופא שלך להמלצה על תוספת ברזל.

אמזון דירוג: 4 כוכבים. $ 23

11. IntraNaturals מולטי ויטמין טרום לידתי

זה מולטי ויטמין טרום לידתי הוא טבליה אחת ניסח עם ויטמינים חיוניים וחומרים מזינים לתמוך הן אמא התינוק. אין לו סויה או סוכר, וזה לא GMO.

אמזון דירוג: 5 כוכבים. $ 22

12. ספקטרום Essentials טרום לידתי DHA

עם 200 מ"ג של שמן דגים שאינם DHA למנה, זה ויטמין טרום לידתי נעשה עם מרכיבים טבעיים כדי לתמוך במוח המתפתח של התינוק שלך ואת החזון. זוהי בחירה טובה עבור mamas-to- להיות מודאג לגבי הסיכון של נישאים האוקיינוס ​​מזהמים.

אמזון דירוג: 4. 5 כוכבים. $ 14

13. BEST Nest Wellness לפני לידה ויטמין

עדין, קל ללכלוך Tablet, זה מולטי ויטמין הוא מבוסס על מזון ונעשה עם תערובת אורגנית.

אמזון דירוג: 5 כוכבים. $ 62

14. קשת אור ויטמינים טרום לידתי

מולטי ויטמין זה כולל ויטמין D, ברזל, חומצה פולית, בתוספת קומפלקס ויטמין B.שילוב זה נועד לתמוך התינוק הגדל שלך.

אמזון דירוג: 4. 5 כוכבים. $ 38

15. גן החיים Minami תזונה MorDHA Essential

כל גלולה מכילה 600 מ"ג של אומגה -3 בסך הכל. אתה יכול להרגיש טוב בידיעה שאתה רק צריך אחד אלה ג 'ל רך בטעם לימון בכל יום. זה גם מותג מודע לסביבה עם טביעת רגל סביבתית קטנה.

אמזון דירוג: 5 כוכבים. $ 14

The Takeaway

אתה עלול לגלות כי אתה מרגיש בחילה קלה לאחר נטילת ויטמין טרום לידתי. נסה לקחת את זה עם אוכל, או לפני שאתה הולך לישון אם זה המקרה.

עצירות יכולה גם להיות בעיה, במיוחד אם אתה לוקח ויטמין טרום לידתי עם כמויות גבוהות של ברזל. הקפד לשתות הרבה מים וכוללים סיבים בתזונה. אתה גם רוצה לקבל פעילות גופנית קבועה, ולבקש מהרופא שלך להמליץ ​​על הריון בטוח מרכך צואה.

אם אף אחד מהשלבים האלה לא עוזר, לשאול את הרופא שלך להמלצה חלופית של ויטמין טרום לידתי.