22 שבועות הריון: סימפטומים, טיפים ועוד

שינויים בגוף

זה השבוע 22, רוב הסיכויים, אתה כבר לא מרגיש כחול. כפי שאתה לתוך השליש השני שלך, אבל לא ממש מתקרב השלישי שלך, יש סיכוי גבוה כי אתה מרגיש די טוב עכשיו.

האם את מרגישה את התנועות הראשונות של תינוקך עדיין? אם כן, זה צפוי לשפר את מצב הרוח שלך עוד יותר.

משקל במשקל בשבוע 22 המשקל שאתה צובר הוא טוב לתינוק שלך. היית צריך לקבל סך של 10 עד 20 פאונד עד סוף השבוע.

בעוד אי נוחות ההריון שלך אולי התיישבו בינתיים, הרחם שלך ממשיך לגדול למתוח כדי להתאים את התינוק הגדל שלך. עכשיו זה משתרע על 2 ס"מ מעל הכפתור בטן.

פרסומת פרסומת

התינוק שלך

התינוק שלך

התינוק שלך שוקל עכשיו כמעט 1 פאונד והוא קרוב ל 11 ס"מ אורך. זה בערך בגודל של סקווש ספגטי או פפאיה. לא רק שהתינוק שלך נהיה גדול יותר, אבל הם עברו התפתחות מספקת כדי להידמות לתינוק.

למרות התינוק שלך עדיין יש הרבה הולך לעשות ימשיך לשים על משקל רב יותר עם כל שבוע חולף, אלה תמונות אולטרסאונד צריך להתחיל לחפש יותר כמו מה שאתה מדמיין תינוק להיראות.

עיני התינוק שלך גם ממשיכות להתפתח השבוע. הקשתית עדיין לא מכילה פיגמנט, אבל כל שאר החלקים החזותיים קיימים, כולל עפעפיים וגבות.

פרסומת

תאומים

התפתחות תאומים בשבוע 22

בשבוע 22, התינוקות שלך למדוד על 7 1/2 אינץ 'מ הכתר כדי rump. כל אחד מהם שוקל קילו מלא. יש שתי התפתחויות חשובות השבוע. הם יכולים עכשיו לבלוע, ויש להם שיער דק הנקרא lanugo מכסה את רוב גופם. Lanugo עוזר להחזיק את vernix caseosa על העור של התינוקות שלך. Veraix caseosa מסייע להגן על העור של התינוקות שלך בזמן הרחם.

פרסומת פרסומת

סימפטומים

22 שבועות בהריון סימפטומים

הנה מקווה שזה שבוע קל להריון סימפטומים! נשים רבות מרגישות טוב באמצע הטרימסטר השני, אבל יש עדיין כמה דברים מטרידים שיכולים להופיע. התסמינים שאתם עלולים להיתקל בהם במהלך השבוע 22 כוללים:

• דליות ורידים
• טחורים
• כאבי בטן
• כאבי גב
• לחץ אגני
• שינויים בפרשות בנרתיק

דליות דליות

זרימה במהלך ההריון יכולה לתרום דליות. אלה מופיעים בדרך כלל על הרגליים, אבל הם יכולים להופיע גם על חלקי גוף אחרים, כגון הזרועות ואת הגוף. כדי לעזור להילחם בהם, לשמור על הרגליים למעלה בכל פעם שאתה יכול. גובה יכול לעזור, ולכן יכול לתמוך גרביים או גרביים.

טחורים

טחורים, כואבים, ורידים נפוחים סביב התחתונה, הם עוד תלונה נפוצה במהלך ההריון.לחץ נוסף על פי הטבעת הרחם הגדל שלך יכול לתרום להיווצרות טחורים. הורמוני הריון ו strain יכול גם להוביל טחורים.

שתיית הרבה נוזלים ואכילת מזונות עשירים בסיבים יכולה לסייע במניעת טחורים. המטרה היא לפחות 8 עד 10 כוסות מים ו- 20 עד 25 גרם של סיבים תזונתיים ביום. פעילות גופנית יכולה גם לעזור.

אלא אם כן הרופא שלך הגביל את הפעילות שלך, נסה להתאים 30 דקות של פעילות גופנית ביום. לא רק יכול לעזור לך להימנע מטחורים, אבל זה יכול לעזור לך לשמור על הריון בריא.

הימנע עצירות. לאכול מזונות עשירים בסיבים וללכת כאשר הדחף הראשון מגיע לך. עיכוב צואה יכול להוביל טחורים יותר ויותר כואבים.

אם אתה עושה לפתח טחורים, הם בדרך כלל לפתור בעצמם. כדי לעזור לנהל את הכאב הקשורים טחורים, לנסות לשטוף באמבטיה חמה מספר פעמים ביום ולהימנע לשבת במשך תקופות זמן ארוכות. אתה יכול גם לדבר עם ספק שירותי הבריאות שלך על over-the-counter טחורים או טחורים מגבונים.

אם אתם מפתחים טחורים חיצוניים קשים ונפיחים הממשיכים לדמם, אתם עלולים לסבול מטחורים טרומבוזיים. אם זה המקרה, לראות את הרופא שלך ייתכן שיהיה צורך לבצע הליך כירורגי קטין להיפטר מהם.

פרסומת

דברים לעשות

דברים לעשות השבוע הריון בריא

מחקר שיעורים הלידה

אם זה ההריון הראשון שלך, בכיתה הלידה יכול לתת לך קצת נחוץ חינוך על מה לצפות במהלך המשלוח שלך ומעבר. מה מרגיש העבודה? כמה זמן זה בדרך כלל נמשך? האם אוכל לטפל בכאב? מה אני עושה עם התינוק שלי ברגע שאני מביא אותו הביתה? כל הנושאים האלה ועוד יטופלו בשיעור הלידה.

שיעורים אלה לא רק לטובת אמהות לעתיד, או. הביאו יחד את השותף שלך והם לא רק ללמוד את היסודות של מה שאתה הולך להיות, אבל הם עשויים ללמוד כמה טכניקות הרפיה כדי לעזור לך לשמור על ביטחון וחזק במהלך הלידה ואת הימים הראשונים של ההורה החדש.

הכיתות יכולות להתמלא במהירות, לכן ייתכן שתרצה לתזמן אותן כעת. בתי חולים רבים מציעים שיעורי הלידה הכלליים, כמו גם אלה מיוחדים יותר, כגון אלה הקשורים החייאה תינוק, יסודות הנקה, או אפילו פילוסופיות עבודה מסוימת, כגון שיטת ברדלי טבעי יותר.

בתי חולים יכולים גם להציע סיור של הלידה שלהם או יחידת התינוק כחלק שיעורי הלידה שלהם, אשר יכול לעזור לך להרגיש יותר נוח לגבי השהייה הקרובה שלך.

אם אתה מחפש שיעורים מחוץ לבית החולים המקומי שלך, לאמאז אינטרנשיונל או איגוד החינוך הבינלאומי ללידה עשוי להיות קצת עזרה. לא משנה איפה אתה מסתכל, לתזמן כל הכיתות לפני השבוע ה -35 שלך כדי לוודא שאתה מרשה לעצמך זמן לעבודה מוקדמת, אם זה יקרה.

doulas מחקר

Doula הוא מאומן מקצועית כדי לסייע לאישה במהלך הלידה, ולפעמים, לאחר הלידה. Doulas לספק רגשית, פיזית, וכן מידע תמיכה.

אם תחליט לעבוד עם דולה, היא בדרך כלל לא תתחיל לעזור לך עד כמה חודשים לפני שהתינוק שלך מגיע. אם אתה מעוניין בדולה שלאחר הלידה, דולה שמציעה סיוע לאחר שהתינוק הגיע, הדולה לא תתחיל לעזור לך עד לאחר שתביא את התינוק הביתה.

כי doulas מציעים תמיכה, מציאת אחד שהוא בכושר הנכון הוא מאוד חשוב. A doula העבודה יהיה איתך במהלך הלידה, ו doula לאחר הלידה יהיה איתך בזמן שאתה לישון מקופח להסתגל הרבה שינויים.

לא רק אתה רוצה שיהיה מספיק זמן לראיון doulas, אבל אתה גם רוצה לוודא כי doula אתה רוצה זמין כאשר אתה צריך אותה. ביצוע הסדרים מוקדמים יכול לעזור להבטיח שאתה יכול לשכור את הבחירה הראשונה שלך.

אם אתה מעוניין לעבוד עם doula, לדבר עם הרופא שלך. הם עשויים להיות מסוגלים לספק לך רשימה של doulas מומלץ או משאבים אחרים כדי לעזור לך למצוא אחד. הפניות מחברים הם עוד דרך מצוינת למצוא דולה.

לתכנן בייבימון (טיול לפני התינוק) עם השותף שלך

אתה כנראה מרגיש נהדר הבליטה שלך מקסים, אבל עדיין לא מקשה על להסתובב. עם זאת, העייפות שלך צפוי לחזור בשליש השלישי, ואת הבליטה שלך בקרוב יהפוך גדול מספיק, כי רק המחשבה על להסתובב עלול לגרום לך להרגיש תשוש. לפני הבטן שלך עושה את זה קשה לעשות משימות היומיום (כמו ללבוש את הגרביים) וכל מה שאתה רוצה לעשות זה לקחת תנומה, ייתכן שתרצה לתכנן טיול קצר עם השותף שלך.

מרגיע עם השותף שלך לפני חייך לשנות כדי לפנות מקום עבור בן משפחה חדש יכול להיות דרך מצוינת לחזק את הקשר שאתה משתף. אם זה לא הילד הראשון שלך, לשקול טיול משפחתי כדי לחזק כי תינוק חדש לא ישנה את היחסים שאתה או בן הזוג שלך עם הילד או הילדים האחרים שלך.

אם אתה תהיה טיסה, טיסה אווירית מסחרי נחשב בדרך כלל בטוח אם יש לך הריון בריא. אתה עדיין צריך לבדוק עם הרופא שלך לפני לעלות על מטוס. כמה חברות תעופה יש גם מדיניות סביב טיסות בזמן ההריון. בדוק עם חברת התעופה גם כן.

בעת המטוס, להישאר hydrated ולעבור סביב כדי לקדם את זרימת הדם. ייתכן שתרצה לשקול מושב המעבר כדי להקל על לקום לפי הצורך.

פרסומת פרסומת

התקשר לרופא

מתי להתקשר לרופא

התקשר לרופא אם אתה חווה דימום מהנרתיק או דליפת נוזל, חום, כאב בטן חמור או כאב ראש, או ראייה מטושטשת. אם אתה מתחיל להרגיש מה יכול להיות כאבי לידה ואתה לא בטוח אם הם יכולים להיות צירים Braxton-Hicks או את הדבר האמיתי, להתקשר לרופא שלך על חוות דעת מומחה.