28 שבועות הריון: סימפטומים, טיפים ועוד>

שינויים בגוף

הבטן שלך תמשיך לגדול ככל שהתינוק שלך גדל.

בשלב זה, התינוק שלך עבר כנראה למקום למשלוח, עם הראש שלהם ליד צוואר הרחם. אבל שים לב כי תינוקות מסוימים לא ישתנו עד אחרי שבוע 30, וחלקם לא יכולים לנוע לתוך המיקום, כמו תינוקות עכוז.

עלייה במשקל בשבוע 28 ברוכים הבאים לשליש השלישי. אתה באופן רשמי שני שלישים של דרך ההריון שלך. המטרות שלך לעלות במשקל עבור השליש השני הם עדיין 1 עד 2 פאונד בשבוע. אתה עלול למצוא את זה קשה לאכול ארוחות גדולות עכשיו כי התינוק שלך ואת הרחם הם תופסים כל כך הרבה מקום. ודא שאתה מקבל מספיק קלוריות על ידי אכילת כמה ארוחות קטנות. היית צריך לקבל בין 16 ל 32 קילו עד סוף השבוע 28.

זה עלול לגרום לך להרגיש לחץ נוסף בחלק התחתון של הגוף, במיוחד בשלפוחית ​​השתן שלך.

ככל שתגיע קרוב יותר תאריך הלידה שלך, לעתים קרובות יותר אתה תראה את הרופא שלך. החל מהשבוע הזה, הרופא שלך עשוי לבקש ממך לבוא לבדיקות מדי שבוע.

פרסומת פרסומת

התינוק שלך

התינוק שלך

השבוע, עפעפי התינוק שלך פתוחים חלקית. גם לעפעפיים הזעירים האלה יש גם ריסים. הגיע הזמן שהתינוק יתחיל באמת לארוז את הקילוגרמים לחיים מחוץ לרחם. התינוק שלך הוא עכשיו על 14 1/2 אינץ 'ארוך, ואת רוב התינוקות בגודל זה ממוצע 2 עד 2 ק"ג במשקל.

המוח של התינוק שלך נמצא בשלב הייצור העיקרי השבוע, גם. המוח מתחיל לפתח רכסים וחריצים עמוקים, וכמות הרקמה גדלה.

פרסומת

תאומים

התפתחות תאומים בשבוע 28

התינוקות שלך למדוד על 10 ס"מ מן הכתר כדי rump ו שוקל רק מעל 2 פאונד כל אחד. עצמותיהם מפותחות, ועיניהן פשוט נפתחות.

פרסומת פרסומת

סימפטומים

28 שבועות ההריון סימפטומים

רבים מן הסימפטומים שאתה צפוי לחוות במהלך שבוע 28 יש כנראה כבר מטריד אותך כבר כמה שבועות, כולל:

עצירות וגז

• כאבי גב וכאבי שרירים
• נדודי שינה
• גידול בשד ודליפה
• המשך במשקל
• קוצר נשימה
• צרבת
• נפיחות בגפיים
• דליות ורידים> 999>
• הפרשות נרתיקיות כבדות
• התכווצויות Braxton-Hicks, הנקראות גם "התכווצויות בפועל", עשויות להתחיל בשליש השלישי שלך, והן יחריפו קרוב יותר למשלוח.במהלך התכווצויות אלה, השרירים של הרחם שלך יהיה להדק במשך כ 30 עד 60 שניות, ולפעמים עד 2 דקות. למרות שהם יכולים להיות לא נוח, הם לא לגרום כאב עז. הם אינם קבועים. עבודה אמיתית כרוכה בכאבים עם התכווצויות כי הם מקבלים יותר, חזק יותר, קרוב יותר. חפשו טיפול רפואי מיידי אם הצירים יגדילו את משך הזמן ואת כוחם, או יבואו בתדירות גבוהה יותר.
• עצירות וגז

אם אתה חווה עצירות וגז, נסה לאכול 6 ארוחות קטנות במקום 3 גדולות. אלה ארוחות קטנות יותר הם פחות עבודה עבור מערכת העיכול שלך, אז זה פחות סביר לקבל מגובה או ליצור עוד גז. פחות מס על מערכת העיכול גם יעזור לעצור את הפיתוח של טחורים.

כאבי גב וכאבי גב

אם אתה יכול חבל על השותף שלך לתת לך עיסוי, לעשות זאת. אחרת, שקול להזמין עיסוי טרום לידתי. אתה יכול גם לדבר עם הרופא שלך על כמה stretches עדין שיכול לעזור להירגע את השרירים שיש להם נטל גדול במהלך השליש האחרון של ההריון.

נדודי שינה

שוחח עם הרופא שלך או מטפל שינה על טכניקות הרפיה שעשויות לעזור לך להגיע לישון מהר יותר. האזנה למוסיקה רכה או צלילי גלי האוקיינוס ​​עשויה להיות התשובה. אם אתה לא נוח במיטה, למצוא מקום נוח, גם אם זה אומר לישון על הספה.

אל תפחד לישון. כאשר אתה עייף, אתה צריך לישון. תקשיב לרמזים של הגוף שלך לקחת הפסקה כאשר אתה חייב.

מודעה

דברים לעשות

דברים לעשות השבוע הריון בריא

אתה הולך ומתקרב תאריך הלידה שלך, ואת הציפייה שלך צפוי לקבל את הטוב ביותר שלך כמה ימים. אבל לפני שהגיע הזמן למסירה, אתה עדיין צריך להתמודד עם כמה משימות.

שוחח עם הרופא שלך על המשלוח שלך

אם עדיין לא, הביע את רצונך ואת רצונותיך למשלוח לרופא. זה כולל דיון בתרופות כאב שאתה רוצה לפני הלידה. אם אתה מספק ללא תרופות, לדון בטכניקות אחרות לניהול כאב. להחליט איך אתה והרופא שלך יטפל החלטות במצב חירום.

אם אתה מספק עם מיילדת, מסכים על הפרמטרים שבאמצעותם הם יתייעצו עם OB / GYN צריך להיות סיבוך. אם אתה נתקל בכל הליכים, כגון קשירת צינורי, ביצע לאחר המסירה, לעשות תוכניות הסופי עבור זה השבוע.

קבל חיסון Tdap

אתה תהיה מומלץ לקבל עוד חיסון Tdap במהלך השליש השלישי שלך, גם אם היה לך אחד לפני ההריון שלך. זה חיסון טטנוס, דיפתריה, שעלת החיטה יעזור להגן על התינוק ממחלות אלה עד שהם יכולים להתחסן מאוחר יותר בחיים.

הירשם לשיעורים

הגיע הזמן להירשם לשיעורי הדרכה אם עדיין לא. בדוק עם בית החולים שלך או של הרופא שלך לקבלת מידע על הנקה סמינרים, שיעורי משלוח, ופגישות אחרות שעשויות לעניין אותך ואת השותף שלך.

צמצם את הבחירה של רופא הילדים שלך

אם לא עשית זאת כבר, הגיע הזמן למצוא את הרופא של התינוק שלך.תן לעצמך ולרופא זמן מה כדי להכיר אחד את השני על ידי מציאת אחד ברגע שאתה יכול.

קבל מוכן

משלוח עדיין צריך להיות בערך שלושה חודשים משם, אבל אין שום נזק בהכנה עכשיו. רשום את רשימת אנשי הקשר שלך. לארוז את תיק החולים שלך. בקש מהשותף שלך למצוא את המסלול הקצר והמהיר ביותר לבית החולים שלך.

תהנה ברגע

זה זמן יפה בהריון שלך, אז תהנה מזה. אתה יכול להרגיש הקלה רגשית על ידי מחפש את אמא ציפייה אחרת ויש לי ארוחת ערב קבוע או תאריכים הליכה. היומן או כתיבת המחשבות שלך למטה עשוי לעזור להקל קצת חרדה, יותר מדי.

יורה צילום טרום לידתי הפכו להיות דרך פופולרית לתעד את הזמן המיוחד הזה. אתה לא צריך לשכור צלם מקצועי. שאל חבר או בן משפחה כדי לצלם כמה יריות של הבטן ההרה שלך. תוכל להוקיר את התמונות האלה כפי שאתה צופה הקטן שלך לגדול.

פרסומת פרסומת

התקשר לרופא

מתי להתקשר לרופא

מכיוון שאתה רואה את הרופא שלך באופן קבוע, שניכם צריכים להבין טוב איך ההריון מתקדם. עם זאת, אם קורה משהו פתאומי או לא צפוי, להגיע אל המשרד שלהם. ברוב המקרים, הניסיון שלך הוא נפוץ וניתן לטפל בו בקלות. עם זאת, חשוב לרופא שלך להיות מודע למה שקורה.

אם אתה מתחיל לחוות התכווצויות או כאבים קשים, או אם אתה מתחיל דימום, לחפש טיפול רפואי חירום.