29 שבועות הריון: סימפטומים, טיפים ועוד>

סקירה

אתה נמצא בשליש האחרון שלך עכשיו, והתינוק שלך עשוי להיות פעיל למדי. התינוק עדיין קטן מספיק כדי להסתובב, כדי להתכונן להרגיש את הרגליים ואת הידיים דוחף נגד הבטן שלך לעתים קרובות יותר. ולהתכונן כמה שינויים לא כל כך נעים המאפיינים את השליש השלישי.

פרסומת פרסומת

הגוף שלך

->

שינויים בגוף שלך

עלייה במשקל בשבוע 29 אתה צריך לקבל בין 17 ל 34 £ בסוף השבוע 29. התקשר לרופא שלך אם אתה פתאום להרוויח כמה קילוגרמים. עלייה מהירה במשקל יכולה להיות סימן לרעלת הריון, שהוא מצב רציני ומסכן חיים.

בממוצע, עלייה במשקל בשבוע 29 הוא כ 20 פאונד. אתה יכול להיות קצת מתחת או מעל זה סימן, וזה בסדר. אם יש לך שאלות לגבי עלייה במשקל או היבטים אחרים של ההריון שלך, אל תהסס לשאול את הרופא או אחות. זה טבעי להשוות את המספרים שלך עם ממוצעים ותוהה אם אתה עדיין בריא.

כמו השדיים שלך להמשיך לקבל גדול יותר, ייתכן שתרצה למצוא חזייה ספורט טוב או אפילו סיעוד חזייה. נסה על כמה כדי לוודא שאתה מקבל חזייה נוחה אך תומכת.

התינוק שלך

התינוק שלך

כפי שודאי שמת לב, התינוק שלך מתחיל לעלות במשקל במהירות. התינוק שלך הוא בערך 15 ס"מ ושוקל סביב 3 £ בשלב זה. זה בערך בגודל של סקווש.

התפתחות המוח מואצת כי החלה לאחרונה הולך חזק השבוע. כך גם לגבי שרירי התינוק וריאותיו. אם אתה נושא ילד קטן, האשכים שלו הם כנראה יורדים מן הבטן לתוך שק האשכים סביב הפעם.

פרסומת פרסומת פרסומת

תאומים

התפתחות תאומים בשבוע 29

תחשוב שאתה צריך שניים מכל דבר אם אתה מביא הביתה תאומים? תחשוב שוב. כמה פריטים חשובים יותר מאחרים. שקול לגייס את הדברים הבאים ולשמור את הכסף שלך על ניצבים:

• טיולון כפול
• שתי עריסות
• שני כיסאות גבוהים
• שני מושבים לרכב
• מחצלת פעילות גדולה
• תינוק > ציוד רפואי, כגון מדחום, קוצץ ציפורניים ומזרק נורות
• משאבת חזה
• בקבוקים
• חיתולים
• תיק חיתולים גדול
• דרך מצוינת לחסוך כסף במרבית ציוד לתינוק הוא לבדוק חנויות יד שנייה עבור ציוד בשימוש בעדינות. מומלץ גם לחפש באינטרנט עבור לקנות, למכור, ואת קבוצת הסחר באזור שלך. פריטים התינוק משמש בדרך כלל במצב נהדר כי הם משמשים רק כמה חודשים עד כמה שנים. אל תקנו עריסה משומשת או מושב בטיחות, שכן אין ערובה לכך שהם עומדים בתקני הבטיחות הנוכחיים. בדוק עם ביטוח הבריאות שלך כדי לראות אם הם יפצו אותך על העלות של משאבת השד.

סימפטומים

29 שבועות סימפטומים בהריון

אם אתה מרגיש עייף במיוחד והם מקבלים קצת מתפתל עם פעילות, אל תדאג. הגוף שלך עובד שעות נוספות כדי להפוך את הבית נחמד עבור התינוק שלך, ואתה כנראה עדיין עסוק כמו תמיד בעבודה ובבית.

מלבד עייפות במהלך השבוע 29, כמה תסמינים אחרים שעלולים להתרחש כוללים:

קוצר נשימה

• עצירות וגז
• עובר שרפרפים קשים
• כאבי בטן
• שתן תכופה
• תכופים השתנה וקוצר נשימה

זה נורמלי לחלוטין אם אתה מתחיל לעשות נסיעות תכופות לשירותים. הרחם והתינוק שלך מפעילים לחץ על שלפוחית ​​השתן. טיולי אמבטיה בלילה עשוי להיות הכי מעצבן, שכן אתה כבר עייף וזה יכול להיות קשה למצוא עמדה נוחה, או לחזור להירדם ברגע שאתה חוזר למיטה.

הרחם הגדל שלך הוא גם אחראי על הנשימה הקושי המתון שלך. הוא נע מעלה לתוך חלל החזה, שם הוא לוחץ קצת את הריאות. פשוט לקחת את הדברים לאט ולנוח כאשר אתה יכול. כל קוצר נשימה משמעותי יש לדווח לרופא מיד.

עצירות

עצירות היא סימפטום נוסף שעשוי להתפתח השבוע. ובמצב לא נוח זה מגיע כאב בטן, גז ומעבר של שרפרפים קשים. לשתות הרבה מים. לכו כאשר הדחף הראשון פוגע בך, שכן עיכוב התהליך מגדיל את הבעיה.

זה מפתה לקחת משלשל כדי לקבל קצת הקלה, אבל לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת משלשל או כל תרופה אחרת במהלך ההריון. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על מוצר ללא מרשם. תרופות טבעיות, כגון תזונה עשירה בסיבים (לפחות 20 עד 25 גרם ביום) ומי שתייה לאורך כל היום, עשויות להועיל. פעילות גופנית סדירה יכולה גם להקל על עצירות, גם כאשר אינך בהריון.

ייתכן שתרצה לצמצם את תוספי הברזל שלך, אך דבר תחילה עם הרופא. ברזל חשוב להריון בריא, וחוסר ברזל אנמיה נפוץ במהלך ההריון. בשר בקר רזה, דגים, הודו הם מקורות טובים של ברזל, כמו שעועית, עדשים, חומוס.

פרסומת פרסומת

דברים לעשות

דברים לעשות את זה במשך הריון בריא

קח את הדיאטה שלך ותוספי מזון. האם אתה מקבל מספיק של חומרים מזינים חשובים, כגון סידן? אתה צריך להיות אכילה על 1, 000-1, 200 מיליגרם של סידן מדי יום. באופן אידיאלי, אתה מקבל את כל הסידן שאתה צריך מן הדיאטה שלך. מוצרי חלב הם מקורות סידן טובים. שקדים, שעועית, עלים ירוקים, ברוקולי ותרד הם גם מקורות מצוינים.

בגלל התפתחות המוח המהירה של התינוק שלך ואת הצמיחה הכוללת, זה חשוב במיוחד כדי לוודא שאתה בעקבות תזונה מזינה ומאוזנת.

זה גם זמן טוב להתחיל לחשוב על תוכנית הלידה שלך. התוכנית מאפשרת לרופא שלך ואת הצוות הרפואי כולו יודע מה אתה רוצה בזמן הלידה. זה כולל את הרצון שלך לניהול כאב עבודה ושיקולים אחרים.

אם לא דנו הדברים האלה עם השותף שלך ואת ספק שירותי הבריאות שלך, להשקיע קצת זמן השבוע לבחון את האפשרויות שלך. שאל את הרופא על הפריטים כי צריך להיות על תוכנית birthing שלך ומה הנסיבות שעלולות להתעורר כי יגרום לכולם לסטות מן התוכנית. בתי חולים מסוימים אפילו לספק תבניות ליצירת תוכנית birthing.

פרסומת

התקשר לרופא

מתי להתקשר לרופא

כמו בכל עת במהלך ההריון שלך, דימום או תצפית צריך להפעיל שיחה לרופא שלך. כך גם לגבי כאב בטן פתאומי או חמור.

רעלת הריון

זה הזמן שבו רעלת הריון יכולה להתפתח. רעלת הריון של שני הסיבוכים העיקריים הם לחץ דם גבוה עודף של חלבון בשתן. מאחר שלאף אחד מהמצבים אין תסמינים ברורים, חשוב לעקוב אחר כל פגישות הרופא.

אם אתה בודק את לחץ הדם בבית, הקפד לדעת מה הלחץ הבסיסי שלך הוא בריא, אז אם זה יגדל פתאום אתה תזהה את השינוי.

רעלת הריון, אשר יכולה להיות מחלה מסכנת חיים עבורך ובתינוקך, מלווה לעיתים בתסמינים ברורים:

נפיחות מתקדמת ברגליים יכולה להיות סימן, אם כי ללא ספק הבחנת כי נפיחות מסוימת היא נורמלי במהלך ההריון. אם אתה רואה נפיחות בפנים שלך או את הנפיחות ברגל שלך נראה ומרגיש שונה, להודיע ​​לרופא שלך.

כאבי ראש שלא יסתלקו עלולים גם להצביע על רעלת הריון, כמו ראייה מטושטשת או אובדן ראייה זמני.

• לבסוף, זה צריך להיות זמן ההריון שלך כאשר בחילה והקאות הם דברים של העבר. אם אתה מתחיל להרגיש בחילה ואתה להקיא, זה יכול להיות סימפטום של רעלת הריון.
• אל תהססו לראות את הרופא מיד. גם אם זה לא רעלת הריון, אתה צריך את הרגעה שמגיע הערכה עבור מצב זה רציני.