תפקוד לקוי של זיקפה ו- L-Citrulline: מה כדאי לדעת

מה זה L-citrulline?

הבהרה

1. L-citrulline הוא חומצת אמינו המסייעת לשפר את זרימת הדם.
2. אבטיח הוא אחד ממקורות המזון הטובים ביותר של L-citrulline.
3. המחקר התומך בשימוש ב- L-citrulline כטיפול ב- ED מוגבל אך מבטיח.

L-citrulline הוא חומצת אמינו בדרך כלל על ידי הגוף. הגוף ממיר L-citrulline ל- L-arginine, סוג אחר של חומצת אמינו.

->

L-arginine משפר את זרימת הדם. היא עושה זאת על ידי יצירת תחמוצת החנקן (NO), גז המסייע להרחבת כלי הדם. L-arginine הוכח לעזור לאנשים עם מחלת לב או עורקים סתומים בגלל יכולות הרחבת הספינה שלה. למידע נוסף על היתרונות של L-arginine.

אותו אפקט על כלי הדם מסייע לשפר את הסימפטומים של זיקפה (ED). L-citrulline ל NO נתיב מגביר את זרימת הדם לאברי המין של גבר. במחקר אחד, עלייה זו בזרימת הדם צמצמה את הסימפטומים של ED קל ושתפרה את היכולת לשמור על זקפה. לא היו מחקרים על השימוש ב- L-citrulline במקרים בינוניים עד קשים של ED.

-> פרסומת פרסומת

קבלת יותר L-citrulline

איך אתה יכול לקבל L-citrulline בתזונה שלך?

אבטיח הוא אחד ממקורות המזון הטובים ביותר של L-citrulline. קטניות, בשר, ואגוזים מכילים גם את חומצת האמינו. אבל רוב האנשים משתמשים תוספי כדי להגדיל את כמות L-citrulline שלהם דיאטות.

תוספי L-citrulline זמינים מעבר לדלפק. עם זאת, מחקרים מעטים של ביקורת עמיתים בדקו את המינון הנכון עבור L-citrulline, ולכן לא קיימות המלצות מינון רשמיות.

עם זאת, מחקר אחד מן העיתון הבריטי של תזונה מצא כי מינונים בין 2 ל -15 גרם (גרם) היו בטוחים היטב על ידי הגברים במחקר.

תוספי מזון זמינים בחנויות נע בין 500 מיליגרם (מ"ג) ל -1.5 גרם. כמה ספקים מכילים תערובת של L-citrulline ומרכיבים אחרים. קרא את התווית להשלים לראות בדיוק כמה חומצת אמינו אתה מקבל עם כל מנה.

פרסומת

תופעות לוואי

חששות ותופעות לוואי

המחקר לתמיכה בשימוש ב- L-citrulline כטיפול ב- ED מוגבל. הטיפול בתרופות ED מסורתיות, כגון מעכבי 5 מסוג phosphodiesterase Cialis, Levitra ו- Viagra - הוכח כיעיל ביותר.

כמה גברים מעדיפים לא להשתמש בתרופות האלה בגלל סיכונים אפשריים או תופעות לוואי. זה עשוי להיות נכון במיוחד עבור גברים אשר חווים רק עדין ED. במקרים אלו, השימוש ב- L-citrulline עשוי להיות עדיף, לפחות לפרקי זמן קצרים. L-citrulline הוא האמין להיות בטוח, כמו מחקרים עדיין לא מצאו שום תופעות לוואי ידועות. עם זאת, לא היה כל ניסוי קליני אקראי גדול כדי להעריך את הבטיחות של L-citrulline לטיפול ב- ED.

אם אתה לוקח תרופות אחרות, חשוב לך לדבר עם הרופא שלך על אינטראקציות אפשריות. זה חשוב במיוחד בהקשר של תרופות אחרות, כי גם לעבוד כדי להרחיב את כלי הדם שלך. L-citrulline ספקים עשויים להיות מרכיבים סינתטיים נוספים דומים תרופות ED המסורתית. שימוש סימולטני L-citrulline ספקים עם תרופות אחרות vasodilatory יכול לגרום טיפות מסוכנות בלחץ הדם.

פרסומת פרסומת

תרופות טבעיות ED

תרופות טבעיות אחרות עבור ED

לא כל אדם חווה ED רוצה להשתמש תרופות מרשם קונבנציונאלי. טיפולים אחרים לא קיימים. אם אתם מחפשים תרופות טבעיות כדי לשפר את הסימפטומים ED שלך, אלה עשויים להיות מקומות טובים להתחיל. אבל כמו עם כל התרופות הטבעיות, להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת משהו. למד על טיפולים טבעיים אחרים עבור תפקוד לקוי של זיקפה.

משאבות פנל

משאבות פין הן דרך לא פולשנית לטיפול ב- ED. הם משמשים רק לפני יחסי מין כדי להגביר את זרימת הדם אל הפין. אם נעשה שימוש לא נכון, הם עלולים לגרום לחבלות וכאבים.

שתלים הפין

שתלים ניתן להכניס את הפין לתוך הפין ולאחר מכן מנופח לפני יחסי מין.

ג'ינסנג

ג 'ינסנג Panax הוצגה במספר מחקרים על ידי עמיתים כדי להיות טיפול בטוח ויעיל עבור ED.

DHEA

Dehydroepiandrosterone (DHEA) הוא הורמון המיוצר באופן טבעי על ידי בלוטות יותרת הכליה של הגוף. למרות שאין מחקרים עדכניים, מחקר ישן אחד הראה כי גברים עם ED לעיתים קרובות יש רמות DHEA נמוכות. השלמת רמות אלו עשויה גם לעזור לשפר את כוח השרירים אצל מבוגרים. עם זאת, יש צורך במחקר מעודכן יותר.

אקופונקטורה

צורה זו של רפואה משלימה כוללת מחטים דביקים לתוך השכבות העליונות של העור והרקמה. נוהג זה שימש במשך מאות שנים כדי להקל על הכאב, להקל על בעיות כרוניות, ולטפל בתנאים שונים. מחקר שנערך ב- International Journal of Infutence Research מצא כי כרבע מהגברים במחקר שקיבלו אקופונקטורה שיפרו את הזיקפה והיו מסוגלים לבצע פעילות מינית.

פרסומת

מחפש עזרה

מתי לראות רופא

אם יש לך ED ואתה רוצה למצוא דרך לשפר את הסימפטומים שלך, לדבר עם הרופא שלך.

אם אתם מודאגים לגבי נטילת תרופות מסורתיות ל- ED, כגון sildenafil (ויאגרה) או tadalafil (Cialis), בגלל תופעות לוואי אפשריות, שוחחו עם הרופא על אפשרויות אחרות.

תוספים כגון L-citrulline ותרופות טבעיות מראים הבטחה מסוימת לטיפול ב- ED. הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא תוכנית טיפול כי הוא בטוח פחות סביר לגרום לתופעות לוואי.

לפעמים גברים מהססים לדבר על נושאים רגישים אלה, אך ככל שתקדים לבקש עזרה, כך תוכל למצוא תשובות והטיפול הנחוץ לך.

משהו חשוב לציין כי אין ספקים חלופיים המוצגים כדי לנהל באופן מוחלט את הסימפטומים של תפקוד לקוי של זיקפה. כמו כן, שליש עד מחצית של ספקים המשווקים כמו מוצרים טבעיים למעשה מכילים כימיקלים סינתטיים.הנפוץ ביותר הוא מעכבי PDE-5 או אנלוגים של מעכבי PDE-5, המשמשים בויאגרה.

יש גם חשש כי אנשים הנוטלים חנקות עבור מצב הלב עלול לחוות טיפות מסוכנות בלחץ הדם שלהם כאשר לוקחים את התוספים האלה. לכן, חשוב מאוד תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת לקחת תוספת. קרא עוד על רופאים המטפלים בזיקפה כאן.