צחצוח יבש: יתרונות, סיכונים ועוד

מהו צחצוח יבש?

הבהרה

1. צחצוח יבש עשוי לעזור להיפטר הגוף שלך מרעלים.
2. יש מעט ראיות לתמוך טענות כי צחצוח יבש יכול להפחית צלוליטיס או לשפר את המערכת הלימפה.
3. אנשים עם עור תנאים צריכים לדבר עם רופא לפני תרגול יבש צחצוח.

צחצוח יבש הוא סוג של רפואה איורוודי כי כבר סביב במשך מאות שנים. זה האמין יש יתרונות בריאותיים רבים. חלק מהיתרונות עשויים לכלול:

>

• מגרה את מערכת הלימפה
• פילינג העור
• עוזר לגוף להיפטר מרעלים
• הגדלת השאלה ואנרגיה
• פילינג
• עוזר לשבור צלוליטיס <999 > הברשה יבשה פועלת על ידי פילינג העור. מתרגלים של צחצוח יבש לשפשף מכחול עם סיבים גסים, סיבים טבעיים על גופם בדפוס מסוים.

הרעיון הוא כי סיבי גס יסייע להסיר עור מת ולשפר את יכולתו של העור לחסל רעלים דרך הנקבוביות.

פרסומת פרסומת

יתרונות

מה הם היתרונות של צחצוח יבש?

היתרונות של צחצוח יבש

צחצוח יבש עשוי לסייע לגוף לשחרר רעלים. זה יכול גם לעזור לך להירגע. יש מעט נתונים כדי לתמוך את היתרונות של צחצוח יבש, אבל עבור רוב האנשים יש גם נזק קטן להתאמן צחצוח יבש.

יש עדויות מדעיות קטנות כדי לתמוך את היתרונות של צחצוח יבש. אבל יש ראיות אנקדוטיות. היתרונות האפשריים כוללים את הפעולות הבאות:

מערכת הלימפה והסרת רעלים

מערכת הלימפה מסייעת לגוף שלך להדוף זיהומים. נוזלים זורמים דרך המערכת ומסוננים דרך בלוטות הלימפה. אם אתה חולה או חשוף הרבה toxins, המערכת עשויה להיות מגובה ו clogged. זו הסיבה בלוטות הלימפה שלך לעתים קרובות להיות נפוח כאשר יש לך קר.

צחצוח יבש הוא חשב לעזור לגוף לשחרר רעלים דרך זיעה. הקורסים על המברשת מעוררים את הנקבוביות ופותחים אותם. זה מקל על הגוף להזיע, אשר בתורו מפחית את כמות הרעלים הזורמים דרך מערכת הלימפה.

יש מעט מחקר כדי לתמוך בתביעה זו.

פילינג

הזיפים הגסים יכולים להבריש תאים יבשים ומתים מן העור. זה יכול להשאיר את העור חלק יותר רך.

הרפיה

בדומה לעיסוי, צחצוח יבש עשוי לגרום לך להרגיש רגוע. כדי להפיק את המרב תועלת זו, תרגול יבש צחצוח בחלל כהה ושקט.

צלוליטיס

צלוליטיס הוא מצב שמשפיע בעיקר על נשים. באזורים מושפע צלוליטיס יש אדוות או "גבינת קוטג '" המראה. הסיבה אינה ידועה לחלוטין.

עיסוי הוכח באופן זמני להפחית את המראה של צלוליטיס. יש הטוענים כי צחצוח יבש יכול להפחית את המראה של צלוליטיס כי יש לו השפעות דומות על הגוף כמו עיסוי.אין נתונים מדעיים לתמוך בתיאוריה זו, וזה לא טיפול מוכר על ידי רוב הרופאים. "[צחצוח יבש] עושה פילינג, וזה בסדר אם לא נעשה בצורה נמרצת מדי", אומרת ד"ר קרולין ג'ייקובס, דרמטולוגית מוסמכת ומנהלת בכירורגיה קוסמטית של שיקגו ודרמטולוגיה. "אבל זה לא יעזור צלוליטיס כמו זה נובע להקות שומן קולגן אצל נשים. "

פרסומת

סיכונים

מה הם הסיכונים של צחצוח יבש?

הסיכונים של צחצוח יבש

צחצוח יבש לא יכול להיות עבור כולם. אם יש לך עור רגיש או מצב העור, כגון פסוריאזיס, לדבר עם הרופא שלך לפני צחצוח יבש.

יש אנשים שיש להימנע מברשת יבשה או להמשיך בזהירות. אנשים עם עור פתוח או דלקת, כולל אנשים עם אקזמה ופסוריאזיס, יש להימנע מברשת יבשה על האזור מודלק. כמו כן כדאי להימנע מברשת יבשה על פצע פתוח. אתה יכול להכניס חיידקים הפצע, אשר עלול להוביל לזיהום.

• פרסומת פרסומת

כיצד

כיצד לתרגל צחצוח יבש

כדי להשתמש במברשת יבשה, השתמשו במברשת סיבים טבעית עם ידית ארוכה. הידית הארוכה תסייע לכם להגיע לכל חלקי הגוף. בצע את השלבים הבאים:

התחל לרגליך והעבר את הגוף.

צחצוח את עורך בתנועות רחבות, עגולות, בכיוון השעון.

1. השתמש בלחץ קל באזורים בהם העור שלך הוא דק יותר לחץ על העור עבה יותר, כמו כפות הרגליים.
2. צחצוח את זרועותיך לאחר שהבריש את רגליך, את רגליך ואת אמצע החתך. אתה צריך מברשת כלפי מעלה כלפי בתי השחי שלך.
3. לאחר הברשה יבשה, יש להתקלח במקלחת כדי להסיר את העור היבש.
4. לאחר המקלחת, יבש ולאחר מכן לשקול הוספת שמן צמחי טבעי, כגון שמן זית או קוקוס, כדי לחות את העור.
5. כאשר אתה מתחיל להתחיל צחצוח יבש, עדיף להתחיל עם הברשה קלה. כפי שאתה מתרגלים לזה, אתה יכול להגדיל את הלחץ.
6. הימנע אזורים רגישים בכל מקום העור נשבר. אלה כוללים אזורים עם:

פריחות

פצעים

• חתכים
• זיהומים
• כמו כן, אף פעם לא מברשת אזור מושפע על ידי אלון רעל, קיסוס קיסוס, או פסוריאזיס. לא יבש מברשת את הפנים שלך, אלא אם אתה משתמש במברשת רכה שנעשו למטרה זו.
• איזה ציוד אני צריך?

כל מה שאתה צריך כדי לייבש מברשת בבית הוא מברשת עם סיבים טבעיים סיבים. אתה צריך גם לחפש אחד עם ידית ארוכה כדי לעזור לך להגיע לכל חלק של הגוף שלך.

ייתכן שתרצה לייבש מברשת במקלחת, כך שתוכל בקלות לנקות את האזור לאחר שתסיים. ייתכן גם רוצה לקבל moisturizer על היד, כגון שמן טבעי.

אתה אמור להיות מסוגל למצוא מברשת עבור פחות מ 10 $. ערכות הברשה יבש זמינים גם, אם כי אלה הם יקרים יותר.

מברשות יבשות זמינות בחנויות מזון בריאות או באינטרנט.

אם אתה לא רוצה מברשת יבשה בעצמך, ייתכן שתוכל למצוא ספא מקומי המציע צחצוח יבש. אם יש לך טיפול נעשה בספא, לשאול אותם איך הם לנקות את המברשות ולתת להם לדעת על כל האזורים עליהם להימנע.

תחזוקה למברשת

הקפד לשטוף את המברשת לאחר השלמת שגרת הברשה.יבש אותו באזור פתוח ושטוף שמש כדי למנוע טחב. נקו את המברשת פעם בשבוע באמצעות סבון ומים. כמו כן כדאי להימנע שיתוף המברשת שלך עם אף אחד. זה יכול לעזור למנוע את הסיכון לזיהום.

מודעות

Takeaway

Takeaway

יש עדויות מדעיות קטנות כדי לתמוך את היתרונות של צחצוח יבש. עבור רוב האנשים, עם זאת, יש סיכון קטן. אם אתה מעוניין צחצוח יבש, אתה יכול לרכוש מברשת ולנסות את זה בבית.

אם יש לך מצב עור, כגון פסוריאזיס, אתה צריך לדבר עם הרופא שלך לפני צחצוח יבש. הקפד להימנע צחצוח מעל או סביב פצע פתוח או זיהום.