הטוב ביותר בריאות בריאות App Apps של 2017

בחרנו את היישומים האלה על סמך האיכות שלהם, ביקורות המשתמשים והאמינות הכוללת כמקור תמיכה לאנשים שרוצים לשפר את בריאות המעיים שלהם. אם ברצונך למנות אפליקציה לרשימה זו, שלח לנו דוא"ל לכתובת nominations @ healthline. com.

הבטן שלך היא סלע הבריאות שלך. למעשה, מערכת העיכול סופגת את רוב החומרים המזינים הדרושים כדי לשמור על הגוף פועל. אבל הבטן אחראית הרבה יותר מזה. כמו הרגולטור של דלקת הביתה את רוב המערכת החיסונית שלך, זה קו ההגנה הטוב ביותר של הגוף שלך נגד המחלה. מצד שני, בריאות המעי הגס יכולה לגרום או לתרום לבעיות בריאותיות רחבות יותר.

אז איך אתה משיג בטן בריאה? כמה גורמים חשובים הם אכילה נכונה, פעילות גופנית, הפחתת מתח, להישאר על גבי כל סימפטומים חריגים. ערכנו את היישומים האלה משום שהם מתוכננים במיוחד כדי לעזור לך לעקוב, ללמוד ולשפר את עמודי התווך של בריאות העיכול.

פרסומת

Bowelle

iPhone

דירוג: ★★★★★ מחיר: חינם

מעקב אחר מזון, תסמינים, לחץ, הידרציה, מצבי רוח ו הערות רלוונטיות אחרות יכול לעזור לך להבין טוב יותר את הבריאות האישית שלך. Bowelle הוא יומן מקיף שתוכנן במיוחד כדי לעזור לאלה עם IBS או בעיות עיכול אחרות להשתלט על בריאות המעיים שלהם. השתמש ניתוח של היישום כדי לחשוף דפוסי בריאות העיכול שלך ולשתף את הממצאים עם הרופא שלך, כך שהם יכולים להתאים את הדיאטה הטובה ביותר או אפשרויות הטיפול בשבילך.

קארה

קארה: מזון, מצב רוח, Poop Tracker

iPhone

דירוג: ★★★★★ מחיר: חינם

קארה נועד לעזור לאנשים עם תזונה מיוחדת, הפרעות המעי הרגיז, הפרעות אכילה, ועוד בעיות הקשורות המעיים. יומן הבריאות מקל על מציאת קשרים בין דפוסי האכילה שלך לבין העיכול. אתה יכול להזין גורמים אישיים כמו מתח, נפיחות, תנועות המעי, ועוד. תרשימים ההיסטוריה שלך לאורך זמן מסייע לך לקבל תמונה מלאה של בריאות הבטן שלך ולזהות סימפטומים מעורר. כבונוס: זה גם מאפשר לך לשמור את הארוחות האהובות עליך, דוחות לייצא לחלוק עם הרופאים, ולשלב עם אפל בריאות.

פרסומת פרסומת פרסומת

MyHealthyGut

iPhone

דירוג: ★★★★★ מחיר: חינם

MyHealthyGut מבטיח שתובנות מבוססות הראיות שלה יסייעו לך להשיג רק כי - בריאה בריאה. האפליקציה פותחה על ידי דיאטנית רשומה, חוקרת בתחום הפסיכולוגיה, ויזם טכנולוגי בתחום הבריאות - המלווה בגישה הנתמכת על ידי מדע. למד כיצד מזונות מסוימים להשפיע עליך על ידי מעקב אחר הארוחות שלך ותסמינים בכתב העת, שבו אתה יכול לחלוק עם הרופא שלך. הגרסה החינמית מציעה מידע חינוכי על בריאות המעיים, מאפשרת לך לחקור מזון ידידותי אכול ותוספי מזון, ומספק תוכנית ארוחה המדגם עם מתכונים. רכישת השדרוג בתוך היישום פותחת את מסד הנתונים של מזון הניתן לחיפוש, תוכניות ארוחה מיוחדת ועוד.

דיאט מהיר דיאט

iPhone

דירוג: ★★★★ ✩ Android

דירוג: ★★★★★ מחיר: $ 7. 99 נורם רוביאר, מיקרוביולוג וחוקר, קשר את ה- IBS שלו וסימן את הסימפטומים למזון שאכל. לאחר מכן הוא פיתח את דיאט מהיר דיאט לעזור לאחרים עם בעיות עיכול או מחלות. הדיאטה שלו מקצה מערכת נקודה למאכלים על בסיס הפוטנציאל שלהם לגרום לתסמינים. ככל שהציון נמוך יותר, כך הסיכון שלך נמוך יותר. אתה מחליט כמה נקודות תרצה לאכול עבור אותו יום, והשתמש באפליקציה כדי לחשב את הציון שלך. פשוט כמו זה! כדי לשמור על זה חלקה, יישום זה גם עוזר לך ליצור רשימות קניות תרשים התרשימים שלך.

פרסומת פרסומת

סיפורי מטבח

iPhone

דירוג:

★★★★★ Android דירוג:

★★★★★ <999 > מחיר: חינם החל דיאטה חדשה יכולה להיות מכריע. מזונות מעובדים רבים יש עקבות של מזון אלרגיה פופולריים כמו סויה, חלב, או גלוטן. הדרך הבטוחה והבטוחה ביותר לעקוב אחר דיאטה מוגבלת עשויה להיות לשלוט על החומרים על ידי בישול בעצמך. סיפורי המטבח עושה את זה פשוט למצוא מתכונים המותאמים לצרכים שלך. לדוגמה, אתה יכול לחפש מזון טבעוני או ללא גלוטן הזכות על האפליקציה. ואפילו טוב יותר, אתה יכול ללמוד לבשל כמה faves חדש עבור הדיאטה החדשה שלך עם הצעד שלהם צעד אחר צעד תמונה ומדריכים וידאו! פרסומת

PoopLog

Android

דירוג:

★★★★

מחיר: חינם אין שום דבר להיות ביישן על - כל אחד poops. עם PoopLog, אתה יכול לעקוב אחר השרפרף שלך בכל פעם שאתה הולך יש לי מושג טוב יותר מה קורה בתוך הבטן שלך. היישום משתמש בסולם בריסטול, ומאפשר לך לסווג את הקופסה שלך מעצירות חמורה לשלשול חמור. אתה יכול להוסיף מאפיינים כגון תמונות, הערות, תרופות, רמות דחיפות כדי ליצור פרופיל מלא של כל קערה. תרשימים שלהם, גרפים, ודוחות לעשות את זה קל לנתח את ההיסטוריה שלך ולהבין מה הצואה שלך אומר על הבריאות שלך. Pooping מעולם לא היה תובנה כל כך! פרסומת פרסומת

טעים Ella

iPhone

דירוג:

★★★★ ✩

מחיר: $ 3. 99 Android דירוג:

★★★★★

מחיר: $ 5.04 בגיל 20, מחלה הנקראת תסמונת טכיקרדיה פוסטורלית השפיעה על חייה של אלה וודוורד. עייפות ואלרגיות הותירה את הרגשתה מנותקת מחברים ומשפחה. היא נטלה תרופות רבות שנתנו לה הקלה. ואז, וודוורד לקח את העניינים לידיה והחל לחקור כיצד דיאטה בריאות בצורת חיים. היא חתכה מזונות מעובדים והחלה לפרסם את התזונה שלה. עכשיו, וודוורד הוא הוכחה חיה כי צמח מבוסס, דיאטה מזון שלם יכול לעזור לרפא את הבטן ולשפר את הבריאות שלך. כל מתכון על Deliciously אלה הוא צמחוני ללא חיטה וסוכרים מעודן. Happify

Happify

iPhone

דירוג:

★★★★

Android דירוג: ★★★★

מחיר: חינם <999 > מתח הוא גורם ידוע של בעיות עיכול, כולל IBS. שאלו הבטחות כי טכניקות מבוססות על ראיות שלה יסייע לך להפחית את הלחץ ולמצוא רווחה רגשית. הגדר מסלול בריאות הנפש שלך, כגון התמודדות טובה יותר עם מתח. לאחר מכן להשלים המדיטציות מודרך ולעקוב אחר ההתקדמות שלך. האתר של האפליקציה טוען ש -86% ממשתמשי Happify הנפוצים דיווחו על הרגשה טובה יותר בחייהם תוך חודשיים בלבד. אתה רק צריך לנסות את היישום כדי לברר אם השיטה שלהם היא לגיטימית כמו משתמשים להשתולל זה. אם אתה אוהב את זה, אתה יכול לשדרג בסביבות $ 4. 99 לחודש. פרסומת פרסומת פרסומת FODMAP עוזר

FODMAP עוזר

iPhone

דירוג:

טרם דורג

Android

דירוג: ★★★★★ מחיר: חינם

FODMAPs הם פחמימות הקשורות לבעיות עיכול. לפיכך, בעקבות דיאטה נמוכה FODMAP יכול להציע הקלה מהתסמינים עבור אנשים שחווים בעיות עיכול. עוזר FODMAP עושה את זה פשוט לראות אילו מאכלים נמוכים או גבוהים ב FODMAPs, עוזר לך לבחור אפשרויות טובות יותר לצרכים שלך. חדשות טובות! למשתמשי פרימיום יש כעת ניתוחים טובים יותר עבור הניסיון שלהם, כמו גם גישה לנתונים המדווחים של הקהילה. Sympleom Symptom Tracker סימפל סימפטום Tracker

iPhone

דירוג:

★★★★★

מחיר: חינם

כפי שהשם מרמז, Symple עושה מעקב אחר הבריאות שלך קל. עיצוב צבעוני יוצר ממשק אינטואיטיבי להקלטת מצב רוח ותסמינים. העלאת תמונות גורמת לתרופות הזנה וארוחות, תוך שילוב עם Apple Health פירושו כל חיי הנתונים שלך במקום אחד. אם תבחר בשדרוג בתוך היישום, תוכל ליהנות מהתאמה אישית נוספת, מהיכולת לעקוב אחר משתנים נוספים ולהגביר את האבטחה עבור חשבונך. חוכמות חכמות גייז פיקח

iPhone

דירוג:

טרם דורג

מחיר: $ 7. 99

גייז חכם מבטיח "מהפכה הגוף שלך מבפנים החוצה. "מייקל מוסלי יצר את הדיאטה" קלייבר גאטס "כדי לטפח את ביו-העיכול. הדיאטה שלו פועלת בשני שלבים. שלב 1 מסייע להקל על הסימפטומים על ידי ביטול מזונות בעייתיים במשך מספר שבועות, המאפשר לגוף לתקן את עצמו. בשלב 2, אתה יכול reintroduce מזון אתה בוטלו לטעון את הדיאטה עם superstars בטן כמו פרוביוטיקה ו prebiotics.אם אתה אוהד של הדיאטה שלו, אתה תאהב את היישום, אשר מספק תוכן בלעדי כולל ארוחה תוכניות, פודקאסטים, קטעי וידאו, ואת המחקר העדכני ביותר לתוך בריאות המעיים. זה גם מדגיש את היתרונות של אימון אינטרוולים אינטנסיביות גבוהה (HIIT) אימונים, צום לסירוגין, ותזונה בסגנון ים תיכוני.