הטוב ביותר Ketogenic דיאט Apps של 2017

מבוא

בחרנו את היישומים האלה על סמך האיכות שלהם, ביקורות המשתמשים והאמינות הכוללת כמקור לאנשים שרוצים להגדיל את הידע שלהם על התזונה הקטוגנית. אם ברצונך למנות אפליקציה לרשימה זו, שלח לנו דוא"ל לכתובת nominations @ healthline. com .

העיקרון מאחורי דיאטה קטוגנית או keto הוא פשוט, גם אם זה נראה מנוגד. גזור את carbs ולאכול יותר שומן כדי לאלץ את הגוף לשרוף יותר שומן. הדיאטה מעודדת את גופך להיכנס למצב הנקרא ketosis, שבו הוא מזין את עצמו על שומן מאוחסן. קטוזיס יכול לעזור באופן משמעותי לרדת במשקל ועשוי גם לעזור להפחית את רמת הסוכר בדם ואת הרעב תוך הגדלת האנרגיה שלך.

אם אתה שוקל את הדיאטה keto, לדבר עם הרופא כדי לוודא שזה בטוח בשבילך. לאחר מכן, לבדוק את היישומים האלה עבור מתכונים, ידע, תכנון הארוחה, ותמיכה כדי לעזור לך להצליח על דיאטה keto.

פרסומת פרסומת

Ketogenic Diet Plan

Android

דירוג: ★★★★★ מחיר: חינם

Ketogenic Diet Plan מתגאה כי זה App "עבור dummies," מה שהופך את זה פשוט להבין את הדיאטה. היישום דן בעקרונות מאחורי גישה זו של הגבלת פחמימות וטעינת שומן. זה גם נוגע למה זה בריא, במיוחד עבור אנשים עם סוכרת. כדי לטפח הצלחה, היישום מספק המלצות ארוחה, מתכונים, וכן גלריה של תמונות מעוררות השראה לפני ואחרי. למרות שהמשתמשים מציינים שהאפליקציה היא כבדה למדי, הסקירות מציינות שזה שווה את אי הנוחות. למתחילים יש לבדוק את הטיפים לתחילת הדיאטה ללא תופעות לוואי.

סך הכל Keto Diet

Android

דירוג: ★★★★★ מחיר: חינם

סך הכל Keto Diet נוצר בעזרת Tasteaholics, האתר מוקדש נמוכה carb Keto חינוך ומשאבים. היישום מספק מאמרים אינפורמטיביים ומתכונים. זה מאפשר לך לסמן את הארוחות האהובות עליך ליצור רשימות קניות. אתה יכול גם לשתף מתכונים משלך עבור הזדמנות להיות מובלט בספריה המתעדכנת לעתים קרובות שלהם. ואת רשימת התכונות גדל. מפתחים אומרים שהם מקווים להוסיף גשש Macronutrient בעדכונים עתידיים, בין שאר התכונות.

פרסומת פרסומת פרסומת

Ketogenic Diet

Android

דירוג: ★★★★★ מחיר: חינם

יישום זה מיועד לירידה במשקל.זה עוזר לך להבין איך פועלת דיאטה וכיצד לייעל את ההצלחה שלך. זה גם נוגע על התפקיד של פעילות גופנית עם הדיאטה, כמו גם תופעות לוואי והצעות לאכול בחוץ. בדוק את הכלים של האפליקציה כדי לעזור לך לבחור בחירות תזונתיים חכמות. אלה כוללים מתכנן ארוחה, תפריט לדוגמה, אפשרויות חטיף, ואפילו המלצות להשלים.

Carb מנהל

iPhone

דירוג: ★★★★★ אנדרואיד

דירוג: ★★★★ ✩ מחיר: ללא תשלום

יישום זה מתגאה כי זה "בעולם הכי קל ומקיף ביותר נמוך פחמימות גשש פקודות מאקרו. "גשש הדיאטה שלהם עושה רישום פשוט ארוחות, המאפשר לך קלט נתונים באמצעות מצלמה, קול, או חיפוש. סריקה ברקוד עושה את זה הצמד כדי למשוך נתונים מהספרייה של יותר מ 1 מיליון מזון מאומת. ובזכות הספרייה הגדולה שלהם, אתה יכול לצפות למצוא מאכלים נפוצים ביותר מנות מסעדה, להשלים עם ספירת פחמימות נטו, כך שתוכל להישאר על המסלול לא משנה איפה אתה אוכל. בנוסף, היישום גם מביא לך משאבים יקרי ערך, כגון מאמרים ספרים אלקטרוניים, פורומים, מתכונים, מתכנן הארוחה.

פרסומת פרסומת

KetoDiet

iPhone

דירוג: ★★★★ ✩ Android

דירוג: ★★★★ מחיר: $ 6. 99

KetoDiet מבטיח כי כל המידע התזונתי שלה מאומת (לא משתמש שנוצר) כדי לעזור לך לעשות את הבחירות הטובות ביותר עבור הארוחות שלך. בנוסף לספריית מתכונים, האפליקציה מסייעת לך לבצע בחירות מזון חכמות עם תכונות כמו סריקה ברקוד וארוחות ארוחה במסעדה. מה עוד ראוי לציון הוא שאתה יכול גם לקבוע מגבלות עבור צריכת פחמימות שלך מטרות, לעקוב אחר ההתקדמות שלך, ולסנכרן בין מכשירים. בקר ketodietapp. com כדי למצוא יותר תמיכה ומתכונים בבלוג, כמו גם אתגרים מוטיבציה.

פרסום

8Fit

iPhone

דירוג: ★★★★★ Android

דירוג: ★★★★★ מחיר: חינם עם אפשרויות מנוי בתשלום

על פי החברה, 8Fit סייעה מעל 10 מיליון אנשים ברחבי העולם להגיע למטרות הבריאות והכושר שלהם. האפליקציה מעוצבת באלגנטיות מציעה שלוש רמות של מנוי. הגרסה החינמית נותנת לך אימונים בסיסיים ומעקב. רכישת רמה "מקצועית" נותן לך אימונים מותאמים תוכנית ארוחה מותאמת אישית לחלוטין. כלומר, המומחים שלהם יכול להתאים את הארוחות שלך כדי לענות על הצרכים שלך keto. הגבוה ביותר "המאמן" המנוי מוסיף מאמן אישי אמיתי, להשלים עם אופציונלי בעיטה ביטול שיחת וידאו. עבור אנשים שאינם יכולים להרשות לעצמם את המותרות של שף אישי מאמן, יישום זה מגיע די קרוב להציע לך את זה!

פרסומת פרסומת

Fat פצצות מתכונים

שומן פצצות מתכונים עבור Keto דיאט

Android

דירוג: ★★★★ ✩ מחיר: חינם

פינוקים של דיאטה keto לעשות את זה נדיר בירידה במשקל. על מנת להבטיח שתקבל את התרבנון היומי של macronutrient אתה צריך לשמור על ketosis, אתה צריך להוסיף בטיפול שומן צפוף, בריא בשם "פצצת שומן."אלה מתכונים delish יכול לעזור לך לפגוש את הירידה במשקל מטרות תוך כדי לעזור לך לשכוח שאתה על דיאטה בכלל. זה כמו לקבל את העוגה שלך ולאכול אותה, יותר מדי.

Senza

סנזה

iPhone

דירוג : ★★★★ ✩ Android

דירוג: ★★★★ ✩ מחיר: חינם <999 > Senza מביא לך כלים חינוכיים ומדריכים כדי לעזור לך להתחיל את המסע לתוך דיאטה keto. אלה כוללים יומן מזון, רעיונות מזון מתכונים, מתכנן ארוחה, ופשוט ברקוד סריקה. הוא מציע גם תכונות מתקדמות עבור הדיאטה מנוסה keto, כמו מעקב גלוקוז מידע עומס אינסולין. שלב עם Apple Health ושרטט את ההתקדמות שלך לאורך זמן כדי ללקט תובנות כיצד הדיאטה פועלת עבורך. וגם פלוס ענק: Senza גם מציעה תמיכה חיה מזן ידידותי לקטו.

פרסומת פרסומת פרסומת

Virtuagym מזון

Calorie Carb & Fat Counter - Virtuagym מזון

iPhone

דירוג:

★★★★★ Android דירוג:

★ ★★★★ מחיר: חינם עם אופציונלי רכישות בתוך היישום אם אתה רוצה לאבד, לשמור, או לעלות במשקל, Virtuagym מזון מבטיח את המומחיות כושר ותזונה לתת לך יתרון. האפליקציה מציעה מאגר מזון מאופיין בתזונה, כמו גם מעקב אחר מטרות ספציפיות. כי הקלטה כל ארוחה יכולה להיות למצוץ בזמן אמת, זה הפונקציה של יישום זה מועיל באמת. עם הרכישה בתוך היישום, אתה יכול גם לקבל תוכניות תזונתי מומחה המותאמים לצרכים שלך. לדוגמה, בחר תוכנית פחמימות נמוכה או להתאים את התוכנית שלך על ידי בחירת אחוז של פחמימות, שומן, חלבון שאתה רוצה. שלב עם יישום הכושר הפופולרי שלהם, Virtuagym Fitness, כדי לעמוד ביעדי הבריאות שלך בעזרת תמיכת הקהילה שלהם, הגדרת יעדים נוספים ומעקב, ותוכניות אימון מותאמות אישית.

נמוך פחמימות מתכונים

נמוך carb מתכונים & דיאט ארוחה תוכניות עבור הרזיה

Android

דירוג:

★★★★★ מחיר: חינם עם אפשרות פרמיה בתשלום למד איך לבשל כמה חדש נמוך פחמימות נמוך על ידי הבאים יחד עם אלה קטעי וידאו מתכון. האפליקציה תסייע להתאים את תוכנית הארוחות לצרכים הספציפיים שלך, בהתאם למידע כמו גובה, גיל, משקל, מין ואינדקס מסת הגוף. תוכניות הארוחה גם יתריע אם אתה עומד ביעדים המקרונוטרינטיים שלך או לא. התוכנית המקצועית מאפשרת לך להתאים אישית יותר לצרכים תזונתיים ספציפיים, כמו תפריט טבעוני או אלרגיה.

פיט גברים>

iPhone

דירוג:

★★★★★ Android דירוג:

★★★★★ מחיר: iPhone $ 3. 99, Android חינם Kevin קארי מבטיח, "המאבק חינם, בריא, מתכונים מעשיים שקל על הארנק. "קארי עבר טרנספורמציה משלו לאחר שראה את התמונה שלו על פוסט של חבר של פייסבוק. עכשיו, App הבישול הפופולרי שלו יכול לעזור לך להגיע למטרות הבריאות שלך. Fit Men Cook מספק מתכונים עם תקלות תזונתיים מרכזיות, כגון קלוריות, חלבון, שומן ופחמימות. רשימות מכולת, מתכונים מראש מראש, ותכנון הארוחה לעשות את זה קל לבשל ביעילות במשך מספר ימים.הנחיות וידאו של קארי, קנה מידה מתכון, יחידות מרובות של המדידה לעשות מחדש את הכלים פשוט. ואפשרויות חיפוש פשוטות, מועדפים, שיתוף והערות מתכון מאפשרים לך למצוא את Faves החדש שלך ולהתאים אותם בדיוק כפי שאתה אוהב.

פרסום

Macros שלי +

Macros שלי + דיאטה, משקל וקלורי Tracker

iPhone

דירוג:

★★★★★ Android דירוג:

★ ★ ★ ★ ★ מחיר: $ 2. 99 עם למעלה מ 4 מיליון מזון במסד הנתונים שלהם, שלי מאקרו + הוא בטוח להיות נכס למעקב אחר הדיאטה שלך וספירה macronutrient. יישום זה משלבת את התכונות הטובות ביותר של עוקבים רבים. בנוסף למעקב אחר ערכים בודדים כגון יעדים, משקל, תזונה ומים, האפליקציה מאפשרת לך לשמור על ארוחות מועדפות ולסרוק באמצעות ברקוד. תכונת המעגל שלי גם מאפשרת לך לראות מה החברים שלך אוכלים. ניתן לרכוש את השדרוג לסיכום תזונתי מפורט יותר ולפונקציונליות דיווח. היישום הוא מתפקד באופן מלא באופן מלא גם כן, מה שהופך אותו קל להקליט ארוחות בדרכים.

Keto דיאט Tracker

iPhone

דירוג:

★★★★★ Android דירוג:

★★★ מחיר: חינם עם אפשרות מנוי בתשלום עכשיו אתה יודע כי צריכת מקרונוטריינטים נכונה היא המפתח לתזונה זו. Keto דיאט Tracker עושה את זה פשוט לעשות בדיוק את זה. קלט מזון בקלות באמצעות סורק ברקוד שלהם או פונקציות חיפוש. לאחר מכן להגדיר אישית את המטרות שלך על בסיס סוג הגוף, רמת הפעילות, ואת הרצון שלך לאבד, לזכות, או לשמור על המשקל שלך. אתה יכול אפילו ליצור ארוחות משלך ואת המתכונים, ולשלב את הנתונים עם Apple Health. אם אתה רוצה לספור יותר מ 5 מזונות ליום, אתה יכול לשדרג מנוי ולהישאר על גבי כל מה שאתה אוכל בקלות.