אקופונקטורה עבור הרזיה: האם זה עובד?
תוכן עניינים:
- לאחרונה נמצאו ממצאים מבטיחים. מחקר מ - 2015 מצא כי דיקור בשילוב עם מגבלות דיאטה סייעה לירידה במשקל ותגובות דלקתיות מופחתות בכל הגוף יותר מאשר דיאטה לבד.
- מי צריך לנסות דיקור סיני
- מודעות
- השורה התחתונה
השמנת יתר הוכפלה יותר מאשר בעולם מאז 1980, ויותר מ 1.9 מיליארד מבוגרים היו עודף משקל או שמנים בשנת 2014, על פי ארגון הבריאות העולמי.
מניעת השמנת יתר היא עדיין הגישה הטובה ביותר לבעיה זו, אבל חוקרים ברחבי העולם כבר ערבוב למצוא דרכים לעזור לאנשים לרדת במשקל ולשפר את הבריאות הכללית שלהם. רבים מאמינים כי אקופונקטורה היא אחת הדרכים לעשות זאת.
-> פרסומתדיקור שימש במשך מאות שנים ברפואה הסינית המסורתית לטיפול במצבים רבים. ברפואה הסינית המסורתית, דיקור סיני מאמין כי הוא מסייע לווסת את הצטברות, הפרשות, חילוף החומרים וחלוקה של חומרים בכל הגוף. הוא האמין גם להשפיע על תפקודם של איברים ספציפיים ולאזן את האנרגיה של הגוף.
השימוש בדיקור עבור הרזיה אינה מתלבטת באופן נרחב בקהילה הרפואית. מחקרים רבים נעשו כדי להעריך את הפוטנציאל שלה כדי להגדיל ולשמור על אובדן. עם זאת, התוצאות הן סותרות. בעוד מחקרים רבים קשרו דיקור, electroacupuncture, ו acupressure כדי ירידה במשקל משופרת או ירידה במסת הגוף, רבים אחרים הראו כי אקופונקטורה אינה משפיעה על ירידה במשקל או תיאבון.
פרסומתלאחרונה נמצאו ממצאים מבטיחים. מחקר מ - 2015 מצא כי דיקור בשילוב עם מגבלות דיאטה סייעה לירידה במשקל ותגובות דלקתיות מופחתות בכל הגוף יותר מאשר דיאטה לבד.
אקופונקטורה עשויה גם לשפר את חילוף החומרים, את תפקוד המעיים ואת רמות הכולסטרול. זה יכול לשחזר את האיזון של חיידקים במעיים על ידי התאמת המערכת החיסונית, על פי מחקר אקופונקטורה ברפואה.
פרסומת פרסומתנראה כי הוא גם מסייע לשפר את מצב הרוח ולהפחית מתח ודיכאון על ידי הגדלת שחרורם של נוירוטרנסמיטרים ספציפיים. אקופונקטורה עשויה גם לדכא תיאבון ולעזור לאנשים להרגיש מלאים, על פי מחקר ב- Scientific World Journal.
אקופונקטורה נראה היעיל ביותר בסיוע לירידה במשקל והקטנת מסת הגוף בשילוב עם פעילות גופנית דיאטה, אומר מחקר שנערך לאחרונה.מחקרים מראים כי השפעת האקופונקטורה על ההורמונים, כמו אינסולין וקורטיזול, כמו גם השפעתה על תפקוד מערכת העיכול, עשויה להיות מה שעוזר לירידה במשקל.
אקופונקטורה הוכח גם כדי לשפר את הסיבוכים הקשורים במשקל עודף או השמנת יתר, כמו העלה כולסטרול וסוכרת. מחקר שנערך בשנת 2013 הראה כי אלקטרו אקופונקטורה עשויה לסייע בטיפול בהתנגדות לאינסולין וסוכרת מסוג 2.איך זה עובד
אקופונקטורה מכניס מחטים דקות מאוד בנקודות אסטרטגיות על הגוף כדי למקד נקודות לחץ או אזורים אחרים האמינו להיות מעורבים. לאחר מחטים ממוקמים בעומקים שונים, הם לפעמים מגורה עם חשמל או בעדינות זזה. אקופונקטורה היא בדרך כלל ללא כאבים כאשר מבוצע על ידי אקופונקטורה מנוסים.
בנוסף אקופונקטורה מחט יבש יבש, כמה מתרגלים עשויים להוסיף זרם חשמלי המחטים כדי לעורר עוד את נקודות הכניסה ומבנים הבסיסית. מחקרים מראים כי electroacupcture עלול להשפיע על הגוף בצורה שונה מאשר רק את המחטים לבד, אבל זה לא מובן מדוע.
מי צריך לנסות דיקור סיני
דיקור סיני הוא בטוח מאוד כאשר מבוצע על ידי רופא מנוסה, על פי מחלקת הבריאות של ארה"ב ושירותי אנוש. זה עלול לגרום חבורות קלות או כאב. במקרים נדירים, קיצוניים, דיקור מבוצע באופן שגוי עלול לגרום לפגיעה באיברים או לזיהומים.
בעוד הדיקור הוא בטוח עבור רוב האנשים, כדאי להימנע מכך אם יש לך הפרעה דימום, על פי Mayo Clinic. אנשים עם קוצב לב צריכים להתרחק electroacupuncture כמו הפעילות החשמלית עשויה אינטראקציה עם קוצב הלב.
מומלץ מאוד שתדברו עם הרופא לפני תחילת הטיפול באקופונקטורה, במיוחד אם אתם בהיריון או במצב בריאותי מתמשך.מודעות
לפני שתלך
הקפד לחפש רופא מוסמך. אם אתה חי במדינה שאינה דורשת אקופונקטורה להיות מאושר או מורשה, לחפש אישורים של הוועדה הלאומית אישור דיקור ורפואה מזרחית.
חשוב גם לשאול כמה טיפולים סביר להניח שאתה צריך וכמה הטיפול שלך יעלה לפני שתתחיל. חברות ביטוח רבות מתחילות לכסות את עלות הטיפול בדיקור.
פרסומת פרסומתהשורה התחתונה
בעוד המושבעים עדיין על ההשפעה המדויקת של דיקור על ירידה במשקל, רוב הרופאים והחוקרים מסכימים: אקופונקטורה שווה להוסיף מה עוד אתה עושה כדי לרדת במשקל. יש לו סיכונים נמוכים מאוד, ואת ההשפעות שלה יכול להיות אינדיווידואלי. אקופונקטורה עשוי להיות כלי נהדר נוסף כדי לעזור לך לרדת במשקל ולשמור אותו!
עם זאת, לא לשכוח דיאטה ופעילות גופנית. החוקרים ממליצים על שילוב טיפולי אקופונקטורה עם בחירות אורח חיים בריא אחרות כמו בקרת חלק, מזונות בריאים ופעילות גופנית סדירה.
