מיץ אלוורה עבור IBS: עצירות אפקטים משלשלים

מהו מיץ אלוורה?

מיץ אלוורה הוא מוצר מזון המופק מעלי הצמחים אלוורה. לפעמים זה נקרא גם אלוורה מים.

מיץ עשוי להכיל ג'ל (הנקרא גם עיסת), לטקס (השכבה בין ג'ל לעור), וחלקי עלה ירוק. כל אלה הם נוזלים יחד בצורת מיץ. מיצים מסוימים עשויים רק ג'ל, בעוד אחרים לסנן את העלה לטקס החוצה.

->

אתה יכול להוסיף מיץ אלוורה למזון כמו שייק, קוקטיילים, תערובות מיץ. מיץ הוא מוצר בריאות ידוע נרחב עם יתרונות רבים. אלה כוללים הסוכר בדם תקנה, אקווריום צרוב ההקלה, שיפור העיכול, הקלה עצירות, ועוד.

פרסומת פרסומת

יתרונות

היתרונות של מיץ אלוורה עבור IBS

שלשולים ועצירות הם גם שתי בעיות נפוצות העלולות לנבוע מתסמונת המעי הרגיז (IBS). תסמינים אחרים של IBS כוללים התכווצויות, כאבי בטן, גזים, ונפיחות. אלוורה הוכיחה פוטנציאל לסייע לבעיות אלה גם כן.

עלה אלוורה innards עשירים תרכובות צמח הריר. בראש ובראשונה, אלה לעזור עם דלקת העור כוויות. באותו היגיון, הם עשויים להקל על דלקת של מערכת העיכול.

נלקח פנימי, מיץ אלוורה יכולה להיות השפעה מרגיעה. מיץ עם אלוורה לטקס - המכיל anthraquinones, או משלשלים טבעיים - עשוי לעזור עוד עם עצירות. עם זאת, יש לזכור כי ישנם כמה בעיות בטיחות עם אלוורה לטקס. לוקח יותר מדי של משלשל עלול להפוך את הסימפטומים שלך גרוע יותר.

פרסומת

איך לקחת את זה

איך אתה יכול לקחת מיץ אלוורה עבור IBS

אתה יכול להוסיף מיץ אלוורה לתזונה שלך בכמה דרכים:

בצע מתכון לעשות אלוורה משלך מיץ וורה.

• רכישת חנות קנה מיץ אלוורה ולקחת 1-2 כפות. ליום.
• להוסיף 1-2 כפות. ליום שלך חלקלק האהוב עליך.
• להוסיף 1-2 כפות. ליום המיץ האהוב עליך תערובת.
• להוסיף 1-2 כפות. ליום למשקה האהוב עליך.
• מבשלים עם זה יתרונות בריאותיים וטעם.
• מיץ אלוורה יש טעם דומה מלפפון. שקול להשתמש בו מתכונים ומשקאות עם טעמים מזכירים, כמו אבטיח, לימון, או מנטה.

פרסומת

מחקר

מה המחקר מראה

מחקר על היתרונות של מיץ אלוורה עבור IBS הוא מעורב. מחקר אחד מראה תוצאות חיוביות עבור אנשים עם IBS שחוו עצירות, כאב וגזים. עם זאת, לא נעשה שימוש בפלסבו כדי להשוות את ההשפעות הללו. מחקר על חולדות מראה יתרונות גם, אבל זה לא היה מעורב בני אדם.

מחקר שנערך בשנת 2006 לא מצא הבדל בין מיץ אלוורה לפלצבו בשיפור תסמיני שלשולים. תסמינים אחרים המשותפים ל- IBS נותרו ללא שינוי. עם זאת, החוקרים חשו כי היתרונות הפוטנציאליים של אלוורה לא ניתן לשלול, למרות שהם לא מצאו שום ראיות היו. הם הגיעו למסקנה כי יש לשכפל את המחקר עם קבוצה "מורכבת פחות" של חולים.

מחקר נוסף נדרש כדי לדעת אם מיץ אלוורה באמת משחרר IBS. מחקרים שמבטיחים את השפעתם הם עתיקים מדי, בעוד שמחקרים חדשים מבטיחים, למרות פגמים. המחקר חייב להיות גם ספציפי יותר כדי לדעת את התשובה. לימוד עצירות דומיננטית ושלשול של דלקת השד, בנפרד, למשל, עלול לחשוף מידע נוסף.

ללא קשר למחקר, אנשים רבים שלוקחים מיץ אלוורה מדווחים על נוחות ומשפרים את הרווחה. גם אם זה פלסבו עבור IBS, מיץ אלוורה יש יתרונות בריאותיים רבים אחרים. זה לא יזיק לאנשים עם IBS לתת לו לנסות אם נצרך בבטחה.

פרסומת

אזהרות

שיקולים למיץ אלוורה

לא כל מיץ אלוורה הוא זהה. קרא תוויות, בקבוקים, טכניקות עיבוד, מרכיבים בזהירות לפני הרכישה. מחקר חברות אשר מוכרים אלה ספקים ועשבי תיבול. מוצר זה אינו מנוטר על ידי ה- FDA.

מיץ אלוורה מיוצר רק עם ג'ל, עיסת, או "פילה עלה. "מיץ זה יכול להיות נצרך יותר ליברלית באופן קבוע ללא דאגה רבה.

מצד שני, כמה מיץ עשוי אלוורה שלמים. זה כולל את החלקים החיצוניים הירוקים, ג 'ל, ו לטקס הכל ביחד. מוצרים אלה צריכים להילקח בכמויות קטנות יותר. הסיבה לכך היא כי חלקים ירוקים לטקס מכילים anthraquinones, אשר משלשלים צמח חזק.

לקיחת משלשלים רבים מדי עלול להיות מסוכן ואף להחמיר את הסימפטומים IBS. בנוסף, anthraquinones עשוי להיות סרטן גרימת אם נלקח באופן קבוע, על פי הלאומי Toxicology התוכנית. בדוק תוויות עבור חלקים למיליון (PPM) של אנתרקווינון או אלווין, המתחם הייחודי לאלו. זה צריך להיות מתחת 10 PPM להיחשב לא רעיל.

גם לבדוק תוויות עבור "decolorized" או "nondecolorized" כל העלה תמציות. תמציות decolorized להכיל את כל חלקי העלה, אבל כבר מסוננים כדי להסיר אנתרקווינונים. הם צריכים להיות דומים תמציות פילה עלה בטוח לחלוטין לצריכה קבועה יותר.

עד כה, אף אדם לא חלה בסרטן מפני מיץ אלוורה. עם זאת, מחקרים בבעלי חיים מראים כי סרטן אפשרי. קח את אמצעי הזהירות הנכון, ואתה צריך להיות בטוח לצרוך אותו.

אם תבחר לקחת מיץ אלוורה באופן קבוע, גם לקחת אזהרה:

להפסיק להשתמש אם אתה סובל cramps הבטן, שלשולים, או להחמיר IBS.

• אם אתה נוטל תרופות, שוחח עם הרופא שלך. אלוורה עלולה להפריע לספיגה.
• הפסק את הטיפול אם אתה נוטל תרופות עם גלוקוז. אלוורה יכול להוריד את רמות הסוכר בדם.
• פרסומת פרסומת

השורה התחתונה

השורה התחתונה

מיץ אלוורה, נוסף על היותו נהדר עבור בריאות כללית, עשוי להקל על תסמינים של IBS.זה לא תרופה עבור IBS ויש להשתמש בו רק כטיפול משלים. זה עשוי להיות שווה לנסות זהיר כמו הסיכונים הם נמוכים למדי, במיוחד אם אתה עושה את שלך. שוחח עם הרופא שלך על מיץ אלוורה ולוודא שזה הגיוני עבור הצרכים הבריאותיים שלך.

כמו כן, הקפד לבחור את הסוג הנכון של מיץ. מיץ עלה מלא צריך לשמש רק באופן ספורדי לעצירות. פילה ג'ל פנימי תמציות עלה שלם decolorized מקובלים לשימוש יומיומי, לטווח ארוך.