אנזימים עיכול עבור IBS: תוספי תזונה ויתרונות הטובים ביותר
תוכן עניינים:
- טיפולי IBS
- תוספי אנזים העיכול
- כיצד הם עשויים להועיל למישהו עם IBS
- מחקר פיילוט כפול-עיוור אחד כלל 49 אנשים עם IBS שלשול. חלק מהמשתתפים קיבלו תוסף ליפז לבלב שנקרא PEZ עבור שש ארוחות, בעוד שאחרים קיבלו פלסבו (תוסף לא פעיל).לאחר מכן הקבוצות הוחלפו. לאחר מכן, המשתתפים היו צריכים לבחור איזה תרופה הם העדיפו. כ 61% מהאנשים העדיפו את הליפאז הלבלב על הפלצבו. בקבוצה שקיבלה PZ היה שיפור משמעותי cramping, בטן rumbling, bloating, לדחוף כדי defecate, כאב, ו stools רופף בהשוואה לפלצבו הקבוצה. המחקר היה מוגבל על ידי גודלו הקטן, וכי הוא כלל רק אנשים עם IBS השולטים שלשול.
- ישנם שני תוספי אנזים אשר מגובים ביעילות על ידי מחקר. אחד הוא לקטאז (לקטט). אנשים רבים עם IBS הם גם לקטוז סובלני. פירוש הדבר שגופם אינו מייצר מספיק לקטז לעכל לקטוז, סוכר המצוי בחלב ומוצרי חלב. נטילת תוספת לקטז לפני שתיית חלב או מוצרי חלב אחרים מסייעת בעיכול של סוכרים בחלב.
- כמה אנזימים עיכול משלימים עשויים חזיר או מקור פרה. חלקם באים ממקורות צמח או מקרוב, כמו שמרים. זה עשוי להיות חשוב לך בעת בחירת תוסף העיכול.
טיפולי IBS
אם יש לך תסמונת המעי הרגיז (IBS), סביר להניח שכבר כבר סרקת את האינטרנט לתוספים ותרופות כדי לעזור להקל על הסימפטומים שלך. תוספי אנזימים העיכול הם אחד הסעד אמור רבים להקל על בעיות בטן. אבל האם הם עובדים?
פרסומת פרסומתאנזימי עיכול
->תוספי אנזים העיכול
אנזים העיכול הוא חלבון מורכב שנעשו על ידי הגוף שלך כדי לעזור לשבור מזון לתוך מולקולות קטנות יותר, כך שהם יכולים להיספג לתוך הגוף שלך. רוב אנזימי העיכול נעשים על ידי הלבלב שלך, אם כי כמה מהם נעשים על ידי הפה, הבטן והמעי הדק.
דוגמאות של אנזימי עיכול כוללים:
- עמילאז - מפריד בין סוכרים מורכבים למולקולות קטנות יותר כמו מלט
- ליפאז - שובר שומנים מורכבים לחומצות שומן קטנות וגליצרול
- pepsin - שובר חלבונים במזון כמו בשר, ביצים ומוצרי חלב לתוך פפטידים קטנים יותר
- לקטז - שובר את סוכר החלב הנקרא לקטוז
- cholecystokinin - הורמון המופרש במעי הדק שגורם לכיס המרה להתכווץ ולשחרר המרה, והלבלב משחרר אנזימי עיכול
- טריפסין - שובר את החלבון, כך שניתן להפוך אותו לחומצות אמינו
תוספי תזונה הם אנזימים העיכול בצורת גלולה או בצורת טבליות. הם עשויים לכלול אחד או שילוב של מספר רב של אנזימים העיכול. חלקם נמכרים יחד עם פרוביוטיקה. הם יכולים בקלות להיות קנה באינטרנט. תוספי מזון אלה נעשו במקור עבור אנשים עם אי ספיקת לבלב, מצב שבו הלבלב אינו מייצר מספיק אנזימים לעכל מזון.
הטבות אפשריות
->כיצד הם עשויים להועיל למישהו עם IBS
תוויות של תוספי האנזים העיכול כוללים לעתים קרובות תביעות רחבות. הם יכולים לטעון כי:
- תמיכה בעיכול בריא
- לייעל את התפלגות השומנים, הפחמימות והחלבון
- לקדם את ספיגת המינון האופטימלי
- להפחית את הגזים, הנפיחות, קלקול קבה ועצבות בעקבות הארוחות
- עזרה >>>> 999> IBS מאובחנת בדרך כלל על בסיס תסמינים ועל ידי שלילת תנאים אחרים. בשלב זה, הגורם ל- IBS אינו ידוע, ולכן הטיפול נועד להקל על הסימפטומים, כגון:
- שלשולים
עצירות
- נפיחות
- גז
- מאחר ואנזימי עיכול מסייעים בהתמוטטות של מזון, ספקים עשוי לעזור להקל על תסמיני IBS נפוצים.
- פרסום
מחקר
מחקראם יש דבר אחד ברור מן המחקר זמין על אנזימי עיכול עבור IBS, זה יותר מחקר נדרש.
מחקר פיילוט כפול-עיוור אחד כלל 49 אנשים עם IBS שלשול. חלק מהמשתתפים קיבלו תוסף ליפז לבלב שנקרא PEZ עבור שש ארוחות, בעוד שאחרים קיבלו פלסבו (תוסף לא פעיל).לאחר מכן הקבוצות הוחלפו. לאחר מכן, המשתתפים היו צריכים לבחור איזה תרופה הם העדיפו. כ 61% מהאנשים העדיפו את הליפאז הלבלב על הפלצבו. בקבוצה שקיבלה PZ היה שיפור משמעותי cramping, בטן rumbling, bloating, לדחוף כדי defecate, כאב, ו stools רופף בהשוואה לפלצבו הקבוצה. המחקר היה מוגבל על ידי גודלו הקטן, וכי הוא כלל רק אנשים עם IBS השולטים שלשול.
מחקר נוסף בחן את השימוש בתערובת תוספת של בטא גלוקן, אינוסיטול ואנזימי עיכול המשווקים כ- Biointol ב -90 אנשים. התוסף השפיע באופן משמעותי על נפיחות, גז וכאבי בטן אצל אנשים אלו, אך לא הייתה לכך השפעה על תסמינים אחרים של IBS. המחקר כלל קבוצת פלסבו אמיתית - כמחצית מהמשתתפים לא קיבלו דבר במהלך המחקר. יש צורך במחקרים גדולים יותר, מבוקרי פלסבו.
שיקולים
מה לדעת לפני נטילת אנזימי עיכול
בעיה אחת עם אנזימים בולעים בצורת גלולה היא שהם חלבונים. גלולות אלה עשוי להיות שבור על ידי חומצת הקיבה או אנזימים אחרים בדיוק כמו חלבונים אחרים. מותגים מסוימים תכננו את המוצר שלהם להיות מצופה אנטריק, אשר מתמוסס במעי הדק, מסיבה זו. עם זאת, יש מעט ראיות לכך אנזימים אתה לבלוע יכול לשרוד מספיק זמן כדי להיות יעיל.
ישנם שני תוספי אנזים אשר מגובים ביעילות על ידי מחקר. אחד הוא לקטאז (לקטט). אנשים רבים עם IBS הם גם לקטוז סובלני. פירוש הדבר שגופם אינו מייצר מספיק לקטז לעכל לקטוז, סוכר המצוי בחלב ומוצרי חלב. נטילת תוספת לקטז לפני שתיית חלב או מוצרי חלב אחרים מסייעת בעיכול של סוכרים בחלב.
התוסף השני הוא אנזים הנקרא alpha-galactosidase, המשווק בדרך כלל כ- Beano. אנזים זה מסייע להפחית את הנפיחות הנגרמת על ידי אכילת שעועית וירקות צליבים (כמו ברוקולי וכרוב). זה עושה זאת על ידי פירוק חלק oligosaccharides למצוא מזונות אלה. אז אם יש לך IBS והם מקבלים gassy לאחר אכילת שעועית ו ירקות מסוימים, זה ספציפי אנזים העיכול עשוי לעזור.
פרסומת פרסומת
תופעות לוואי
תופעות לוואי נפוצותתופעות הלוואי השכיחות ביותר של תוספי אנזים במערכת העיכול כוללות עצירות, בחילות, התכווצויות ושלשולים. כמו עם כל הדלפק תוספי תזונה, תוספי האנזים העיכול אינם נשלטים על ידי U. ס מזון ותרופות. בעוד היצרנים נדרשים להבטיח שהמוצר שלהם בטוח לפחות, אין בקרה על עקביות של מינון או בדיקות בטיחות קפדניות חובה.
כמה אנזימים עיכול משלימים עשויים חזיר או מקור פרה. חלקם באים ממקורות צמח או מקרוב, כמו שמרים. זה עשוי להיות חשוב לך בעת בחירת תוסף העיכול.
מודעה
השורה התחתונה
השורה התחתונהלא כל המקרים של IBS נוצרים שווים. הסימנים, הסימפטומים, החומרה והטיפול שונים מאדם לאדם.נכון לעכשיו, אין מספיק ראיות כדי לתמוך בשימוש של תוספי אנזים העיכול בטיפול IBS. מחקרים קטנים הראו הבטחה מסוימת, אבל יש צורך במחקר נוסף. שוחח עם הרופא שלך על אילו תוספי עשוי להיות הכי טוב בשבילך ואת מקרה מסוים של IBS.
