שמנים חיוניים לדלקת: האם הם עובדים?
תוכן עניינים:
הבנת דלקת
הבהרה
- כמה שמנים אתריים יש תכונות אנטי דלקתיות.
- נדרש מחקר נוסף על מנת להעריך את ההשפעות האפשריות של השימוש.
- שמנים אתריים הם לא טיפול קו ראשון.
אתה לא יכול לברוח שמנים אתריים בימים אלה, אבל אתה באמת יכול להשתמש בהם? אנשים המשתמשים בשמנים אתריים טוענים כי הם מועילים לכל דבר, החל הרפיה ושינה להקטנת דלקת בגוף.
דלקת מתרחשת בגוף כאשר המערכת החיסונית מופעלת. דלקת יכולה להיות סיבה שונה, כגון זיהום או אפילו תגובה לאלרגיה למזון. הגוף חש שמשהו לא בסדר, ולכן הוא שולח תאי דם לאזור זה כדי לעזור לרפא את מה שלא בסדר ולהרוג כל "פולשים".
עם זאת, לא כל דלקת היא טובה הגוף שלך לא יכול בהכרח לדעת אם משהו לא בסדר או אם אתה פשוט לחוץ בגלל פרויקט עבודה גדול, כך או כך, זה יהיה לייצר דלקת כדי לנסות לעזור בכל דרך שהיא יכולה.עם הזמן, זה עלול לעייף מערכת החיסונית שלך או לגרום לבעיות בחלקים אחרים של הגוף שלך.
פרסומת פרסומתמחקר
מה המחקר אומר
נוגדי חמצון יכולים להפחית את ההשפעות המזיקות של דלקת בגוף, זה יכול להיות למה אתה שומע הרבה על החשיבות של אכילת מזון עשיר נוגדי חמצון כדי לשמור על בריאותך.כמה חוקרים יש גם בדקו האם שמנים אתריים יכולים לשמש נוגדי חמצון כדי לעזור להפחית את הדלקת.למרות שהמחקר מוגבל, יש כמה ראיות המציעות כי שמנים אתריים לעזור.
מחקר 2010 מצא כי es הבאים שמנים סנטיאליים היו בעלי תכונות אנטי דלקתיות:
- קורנית
- ציפורן
- עלה
- אקליפטוס
- שומר
- ברגמוט
חוקרים מצאו כי שמנים אלה הפחיתו את הביטוי של האנזים COX-2 הדלקתי ב -25% לפחות. שמן אתרי טימין היה הכי הרבה תופעות, הפחתת רמות COX-2 על ידי כמעט 75 אחוזים.
האגודה הלאומית של ארומתרפיה הוליסטית מפרטת גם שמנים רבים שעשויים להפחית את הדלקת, כולל:
- קמומיל רומי
- ג'ינג'ר
- helichrysum
- patchouli
השתמש ב-
השתמש בשמנים אתריים עבור דלקת
מכיוון שדלקת משפיעה על כל הגוף, ניתן להשתמש בשמנים אתריים בכמה דרכים שונות לטיפול בה:
דיפוזיה: אתה יכול לקנות מפזר שמן אתרי באינטרנט או אפילו בחנויות כגון כמו וול מארט או CVS. מפזר יאפשר לחלקיקי שמן חיוניים להתפזר ישירות לאוויר. שאיפת ריח עשוי לעזור לך להירגע. אם הדלקת שלך קשורה ללחץ, זה עשוי להיות מועיל.
עיסוי: אתה יכול להחיל שמן אתרי מדולל ישירות לאזור המושפע כדי לעזור להפחית נפיחות וכאב.
על ידי הפה: למרות נדירים, ישנם סוגים מסוימים של שמנים אתריים המיועדים להיות gargled. חוקרים בסקירה בשנת 2011 מצאו כי שימוש בשמן הפה חיוני עזר בהפחתת דלקת חניכיים הנגרמת על ידי דלקת חניכיים. הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה שיטה זו. שמנים אתריים לא נועדו לבלוע.
אם אתה מתכנן להשתמש בשמנים אתריים topically, יש כמה דברים שאתה צריך לזכור. אתה לא צריך להחיל שמן אתרי undilluted לעור. הקפד להוסיף 1 גרם של שמן המוביל, כגון קוקוס או חוחובה, על כל טיפות של שמן אתרי.
לפני יישום, לעשות בדיקת תיקון העור. זה נעשה בדרך כלל על החלק הפנימי של הזרוע. זה יאפשר לך לקבוע אם העור שלך הולך להגיב גרוע. אם אתה לא נתקל כל גירוי או דלקת בתוך 24 שעות, זה צריך להיות בטוח לשימוש.
פרסומת פרסומתסיכונים ואזהרות
סיכונים ואזהרות
שימוש בשמן חיוני כדי להקל על דלקת אינו טיפול קו ראשון. אם יש לך דלקת בגוף שלך, זה אומר איפשהו, משהו בגוף שלך בוכה לעזרה.
כדי באמת לטפל דלקת בגוף שלך, אתה צריך ללכת למקור. התייעץ עם הרופא שלך כדי שיוכלו לעזור לך להבין מה לא בסדר. אתה לא רוצה "מסכה" את דלקת עם שמנים אתריים מבלי לתקן את הבעיה הבסיסית הבסיסית.
במקרים מסוימים, אם אתה רגיש לשמן אתרי מסוים או יש תגובה אלרגית, אתה עלול להפוך את הדלקת שלך גרוע יותר. השתמש בזהירות אם יש לך אסטמה או מצב נשימתי אחר.
אם אתה בהריון או הנקה, כדאי לנקוט משנה זהירות בעת שימוש בשמנים אתריים מכל סוג שהוא.
פרסומתTakeaway
מה אתה צריך לעשות עכשיו
אם אתה חווה דלקת חריגה או מתמשכת, להתייעץ עם הרופא שלך. הם יכולים לעבוד איתך כדי לקבוע את הסיבה להבין איך הכי טוב להקל על כל אי נוחות שאתה עלול להיות חווה.
בינתיים, אתה יכול לנסות להשתמש בשמנים אתריים או תרופות מסורתיות יותר עבור דלקת. אלה כוללים נטילת תרופות אנטי דלקתיות, כגון איבופרופן, או באמצעות חום או טיפול קר כדי להקל על אי הנוחות.
המשך קריאה: תרופות טבעיות הטוב ביותר עבור דלקת מפרקים psoriatic »
