ריפלוקס חומצה וחמאת בוטנים: מה שאתה צריך לדעת

חמאת בוטנים וחומצה ריפלוקס

הבהרה

1. חמאת בוטנים בדרך כלל לא נחשב להפעלת חומצה.
2. עדיין, חמאת בוטנים גבוהה בשומן. מזונות עתירי שומן עשויים להגביר את הסימפטומים של חומצה.
3. חמאת בוטנים היא גם מקור טוב של ויטמינים ומינרלים.

->

ריפלוקס חומצה מתרחשת כאשר חומצת הקיבה זורמת חזרה אל הוושט שלך. תסמינים נפוצים כוללים תחושת צריבה בחזה (צרבת) וטעם חמוץ בחלק האחורי של הפה.

הדיאטה שלך יכולה להיות השפעה גדולה על חומצה שלך reflux הסימפטומים. בדיוק כפי שאנשים חווים acid reflux ברמות שונות, מעורר מזון יכול להשתנות בין אנשים.

חמאת בוטנים בדרך כלל לא נחשב להפעלת חומצה reflux, אבל זה עשוי להשפיע על אנשים שונים. למרות חמאת בוטנים יש כמה יתרונות בריאותיים, זה גם מזון עתירי שומן. מזונות אלה יכולים להגדיל את הסימפטומים חומצה.

פרסומת פרסומת

יתרונות

מה הם היתרונות של חמאת בוטנים?

יתרונות

1. חמאת בוטנים היא מזון בריא ללב.
2. זה עשיר בויטמינים ומינרלים.
3. זה גם גבוה בסיבים, אשר מקדם עיכול טוב.

חמאת בוטנים גבוהה בשומנים בלתי רוויים, אך חשוב להבין כי אלה שומנים "בריאים". שומנים לא רוויים מסייעים בהורדת רמות הכולסטרול. זה יכול להפחית את הסיכון למחלות לב.

->

חמאת בוטנים היא גם מקור טוב של ויטמינים ומינרלים. לדוגמה, הוא מכיל את המינרלים המינרלים החיוניים. מינרל זה מסייע בהפעלת אנזימים המיועדים להסרת רעלים מהגוף. זה גם שובר את חומרי הזנה עבור הגוף שלך לספוג ומסייע עם צמיחת רקמות.

חמאת בוטנים עשירה גם בסיבים וחלבון. סיבים מקדם בריאות העיכול, ואילו חלבון מסייע לבנות ולתקן רקמת שריר.

פרסומת

מחקר

מה המחקר אומר

למרות הקשר בין acid reflux ו דיאטה נחקרה בהרחבה, אין הרבה מחקר זמין על מזונות ספציפיים. זה כולל חמאת בוטנים. לא ברור אם לאכול חמאת בוטנים תהיה השפעה על הסימפטומים שלך.

אוניברסיטת פיטסבורג המרכז הרפואי רשימות חמאת בוטנים כאפשרות טובה עבור אנשים עם חומצה reflux. אתה צריך לבחור, ללא חמאה בוטנים טבעי, כאשר אפשר.

Cedars-Sinai Medical Center מציין כי חמאת בוטנים חלקה היא הטובה ביותר. אתה צריך להימנע חמאת בוטנים chunky, כמו זה סביר יותר לגרום לתסמינים של חומצה reflux.

חלקה חמאת בוטנים היא לעתים קרובות חלק בדיאטה רכה ושטנית. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על דיאטה זו אם יש לך esophagitis, או דלקת של הוושט. חומצה היא לעתים קרובות סימפטום של esophagitis.

פרסומת פרסומת

סיכונים ואזהרות

סיכונים ואזהרות

יש הסבורים כי חמאת בוטנים עלולה לגרום להחמרת חומצה.אתה צריך לדבר עם הרופא שלך אם חמאת בוטנים היא האפשרות הטובה ביותר עבור הדיאטה שלך. זה בדרך כלל הכי טוב להתחיל עם כמות קטנה של חמאת בוטנים ולעבוד את הדרך שלך עד גודל מנה סטנדרטית. מנה טיפוסית היא על שתי כפות חמאת בוטנים.

מחקרים אחרונים מקשרים אי נוחות באזור הוושט לאלרגיות. המחקר דן בקשר הפוטנציאלי בין esophagitis eosinophilic ואלרגנים למזון. המצב יוצר חוסר תפקוד של הוושט.

זה יכול להיות מופחת על ידי דיאטה של ​​שישה מזון חיסול. כ -70% מהמבוגרים עם מצב זה חוו רמיסיה על ידי הימנעות ממספר פריטי מזון, כגון בוטנים. פריטים אחרים כללו:

• חלב
• חיטה
• ביצה
• סויה
• אגוזים עץ
• דגים, במיוחד צדפות

שימוש בתוכנית מבוססת דיאטה לטיפול חומצה reflux עשוי להפחית או להקל על הסימפטומים.

פרסומת

טיפול

טיפול עבור acid reflux

אם reflux חומצה שלך הוא לעתים רחוקות, ייתכן שתוכל לתת לו לעבור ללא התערבות. תרופות ללא מרשם, כגון נוגדי חומצה, יכולים גם לטפל באי נוחות קלה. אתה לא צריך לקחת antacids במשך יותר משבועיים. אם התסמינים שלך נמשכים, לקבוע פגישה עם הרופא שלך.

במקרים חמורים יותר של חומצה reflux ניתן לטפל בשתי תרופות OTC ו מרשם. זה כולל אנטגוניסטים קולטן H2 ו מעכבי משאבת פרוטון. אלה בדרך כלל לספק הקלה ארוכת טווח יותר מאשר נוגדי חומצה.

במקרים חמורים, ייתכן שיהיה עליך לעבור ניתוח כדי לתקן את הסוגר התחתון של הוושט.

אתה יכול גם לבצע שינויים באורח החיים כדי להפחית או להקל על הסימפטומים שלך. איבוד משקל, פעילות גופנית ואכילה של ארוחות קטנות יותר עם פחות מזון טריגר עשוי להפחית את התדירות ואת חומרת הסימפטומים שלך.

פרסומת פרסומת

Takeaway

מה אתה יכול לעשות עכשיו

חוות דעת מעורבים אם חמאת בוטנים יכולה להיות השפעה שלילית על חומצה reflux. אם אתה רוצה להוסיף חמאת בוטנים לתזונה שלך, אתה צריך:

• לאט לאט לשלב אותו לתוך תוכנית הארוחה שלך.
• מקל כמויות קטנות של חמאת בוטנים בהתחלה.
• שימו לב כל מזונות אחרים בתזונה כי להפעילו חומצה reflux.

אם התסמינים נמשכים, קבע תור אצל הרופא שלך. יחד אתה יכול לקבוע את הדיאטה הטובה ביותר ואת תוכנית הטיפול בשבילך.

המשך קריאה: דיאטה חומצה ריפלוקס מדריך תזונה <