אננס וחומצה ריפלוקס: דע את העובדות

אננס & reflux אננס

הבהרה

1. אננס מכיל ברומליין.
2. אננס יש יתרונות בריאותיים עליך לשקול לפני חיתוך זה מתוך הדיאטה שלך.
3. כמה רופאים ממליצים נגד אכילת אננס אם יש לך acid reflux.

זהו מצב שכיח. נשים בהריון יכול לקבל את זה מדי יום, ו 1 מתוך 3 מבוגרים לחוות אותו חודשי. ייתכן ויש לך reflux gastroesophageal reflux (GERD) אם יש לך acid reflux כמה פעמים בשבוע או יותר או אם reflux פגום הוושט שלך.

מזונות מסוימים יכולים לעורר חומצה. רופאים ממליצים להימנע ממזונות עשירים בחומציות, כמו אננס. עם זאת, אננס יש יתרונות בריאותיים עליך לשקול לפני שאתה לחתוך אותו הדיאטה שלך.

פרסומת פרסומת

יתרונות

מה הם היתרונות של אננס?

Pros

ברומלין יש תכונות אנטי דלקתיות ואנטי סרטניות.

1. תמצית זו עשויה גם להפחית נפיחות וחבורות.
2. אננס גבוה בסיבים ותוכן מים, אשר יכול לעזור למנוע עצירות.

אננס מכיל ברומליין. זה חומר טבעי הוא מרוכז ביותר אננס טרי.

ברומלין יש תכונות אנטי דלקתיות ואנטי סרטניות. למרות שזה חומצי, כמה מומחים מאמינים כי יש לו השפעה alkalizing כפי שאתה לעכל את זה. זה עשוי להיות מועיל לאנשים עם חומצה reflux. אנשים מאמינים כי האנזים bromelain מפחית נפיחות, חבורות, וכאבים אחרים הקשורים פציעה.

אננס הם גבוהים בסיבים ותוכן מים, אשר יכול לסייע במניעת עצירות ולקדם עיכול בריא.

צורות של אננס pasteurized לא יכול להיות את אותן הטבות.

פרסומת

סיכונים ואזהרות

סיכונים ואזהרות

כמה רופאים ממליצים על אכילת אננס אם יש לך acid reflux. הסיבה לכך היא כי אננס הם חומצי מאוד. הם בדרך כלל ציון בין 3 ל 4 בסולם ה- pH. ציון של 7 הוא נייטרלי ציון גבוה יותר מזה הוא אלקליין.

פירות הדר מכילים גם רמה גבוהה של חומצה ועשויים לגרום לתסמיני ריפלוקס. פירות עם פחות חומציות כוללים בננות ומלונים.

אלא אם כן יש לך כיב בטן פעיל, אתה יכול בדרך כלל לאכול אננס ללא חווה תופעות לוואי מזיקות. אם אננס משפיע חומצה reflux תלוי האדם.

פרסומת פרסומת

טיפול

אפשרויות טיפול עבור acid reflux

רבים ללא מרשם (OTC) תרופות מרשם זמינים שיכולים לעזור עם חומצה reflux.חומרים נוגדי חומצה הם לעיתים קרובות טיפול קו ראשון. אתה צריך לקחת אותם רק לתקופה קצרה.

אם reflux חומצה שלך נמשכת, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על חוסמי H2 או מעכבי משאבת פרוטון.

אם יש לך reflux חומצה מתמשכת, ייתכן שתצטרך ניתוח לתיקון או לחזק את הסוגר ושט שלך. הרופאים בדרך כלל רואים את זה כמוצא אחרון.

שינוי הרגלי חיים מסוימים עשויים גם להפחית או להקל על הסימפטומים חומצה שלך. זה כולל פעילות גופנית בתדירות גבוהה יותר, אכילת ארוחות קטנות יותר, הימנעות חטיף מאוחר בלילה.

פרסומת

Takeaway

מה אתה יכול לעשות עכשיו

גישה אחת בגודל מתאים לכל ניהול חומצה reflux אינו קיים. עבור אנשים רבים, אננס יכול לגרום או להחמיר acid reflux. זה פירות טרופיים הוא חומצי מאוד. רוב הרופאים מאמינים מזונות חומציים יכולים לעורר reflux.

עם זאת, אננס יש יתרונות בריאותיים רבים. כדי לקבוע אם אתה צריך לשמור אננס בתזונה שלך, שקול לשמור על יומן מזון לתעד את מה שאתה אוכל וכאשר חומצה מתרחשת.

אם בכוונתך לנסות זאת, זכור לבצע את הפעולות הבאות:

עקוב אחר הדיאטה שלך לפחות חמישה עד שבעה ימים.

• הקפד לכלול את כל המאכלים שאכלת, לא רק אננס.
• שים לב לכל התרופות שאתה לוקח וכאשר אתה לוקח אותם.
• האם אננס טרי ישפיע על התסמינים שלי באותו אופן כמו מיץ אננס או מוצרי אננס אחרים?
• אננס טרי עשוי לעזור לשפר את תסמיני הריפלוקס. זה בגלל הכמות המרוכזת של הנוכחי bromelain. Bromelain ידוע להיות אנטי דלקתי ויש לו השפעה אלקליזציה. מיץ אננס עשוי להפוך את הסימפטומים שלך גרוע יותר בגלל הריכוז bromelain מוגבל.

• - נטלי באטלר, RD, LD

  תשובות מייצגות את חוות דעתם של המומחים הרפואיים שלנו. כל התוכן הוא אינפורמטיבי לחלוטין לא צריך להיחשב ייעוץ רפואי.