גיל המעבר וכאב: האם יש קשר?

מהו גיל המעבר?

גיל המעבר הוא חלק טבעי של תהליך ההזדקנות. השלב הראשון של גיל המעבר - perimenopause - מתחיל להשפיע על היכולת של אישה להתרבות. Preimenopause בדרך כלל מתחיל במהלך המוקדמות עד אמצע שנות ה -40 והוא יכול להימשך בין שלוש לחמש שנים.

אישה נחשבת בגיל המעבר כאשר היא עברה 12 חודשים ללא וסת. הגיל הממוצע של הופעת גיל המעבר בארצות הברית הוא 51.

גיל המעבר ו גיל המעבר מופעלות על ידי הורמונים כי תנודות וירידה. חלקים רבים של הגוף מושפעים כמו ירידה הורמונלית רמות. אלה כוללים:

• מערכת הרבייה
• מערכת הנרתיק
• מערכת השתן
• מערכת העצבים
• הלב
• המוח
• העצמות
• העור

סימפטום נפוץ המשויך לעתים קרובות עם שינויים הורמונליים הוא כאב.

פרסומת פרסומת

שינויים

->

שינויים הורמונליים

מחזור הווסת שלך מוסדר על ידי הורמון luteinizing וזקיק הורמון ההורמון. שני ההורמונים האלה מיוצרים בבלוטת יותרת המוח. הם מעוררים את השחלות לייצר אסטרוגן ופרוגסטרון. במהלך perimenopause וגיל המעבר הורמונים אלה להשתנות ויכול לגרום לתסמינים מכאיבים הבאים.

התכווצויות ורגישות לחזה

שינויים בתקופה שלך עשוי להיות מלווה cramping כי הוא כואב יותר אינטנסיבי ממה שאתה רגיל. ייתכן גם לחוות רגישות בשדיים מוגברת לפני וסת במהלך הווסת. ואתה עשוי לגלות כי זרימת הווסת שלך הוא אור כמה חודשים כבדים במהלך אחרים.

מיגרנה

תנודות באסטרוגן קשורות למיגרנה. אתה עלול לקבל מיגרנות בפעם הראשונה או לראות עלייה בחומרה או בתדירות במהלך perimenopause.

כמה נשים יש תגובה הפוכה, ולראות ירידה בהופעה מיגרנה כפי שהם נכנסים לגיל המעבר. זה יכול להיות בגלל רמות גבוהות של אסטרוגן יכול לגרום כאבי ראש ורמות יורד יכול לגרום לירידה.

כאב במפרקים

גיל המעבר עלול לגרום לכאב במפרקים שעלולים להשפיע על הברכיים, הכתפיים, הצוואר, המרפקים או הידיים. פציעות משותפות ישנות יכולות להתחיל לכאוב. ככל שהזמן עובר, אתה יכול להתחיל לשים לב שאתה מרגיש כאבים יותר כאבים באזורים אלה מאשר בעבר. זה בגלל אסטרוגן עוזר להפחית את הדלקת. כמו רמות של ירידה, דלקת עלולה להגדיל, גרימת אי נוחות ודלקת פרקים הקשורים לגיל המעבר.

חבורות

החלק החיצוני של הגוף מושפע גם מתנודות הורמונים יורד. רמות נמוכות של אסטרוגן יכולות לגרום לירידה בגמישות העור. זה גם מקטין את יכולתו של העור לשמור על מים, אשר הוא משתמש כחיץ מפני פגיעה. זה הופך את העור רזה, חבורות כואבות היא לעתים קרובות התוצאה. הגב של הידיים רגישים במיוחד לחבורות.

פיברומיאלגיה

אצל נשים שאובחנו עם פיברומיאלגיה, גיל המעבר עלול להביא רגישות מוגברת לכאב.פיברומיאלגיה היא מצב כאב כרוני שאובחן לעיתים קרובות בפעם הראשונה בנשים הנכנסות לגיל הפרישה או לגיל המעבר.

כמה תסמינים של גיל המעבר כמו כאב, עייפות, יובש בנרתיק חופפים עם אלה הקשורים פיברומיאלגיה. מסיבה זו, לא תמיד קל לקבוע איזו בעיה גורמת לתסמינים.

כאב במהלך יחסי מין

כאב יכול לפעמים ללוות סקס כאשר אתה בגיל המעבר. זה יכול לעשות שמירה על אינטימיות מאתגרת. אבל נשים יכולות למצוא דרכים לשמור על חיי המין שלהם מענגים במהלך גיל המעבר, גיל המעבר, ומעבר לכך.

אסטרוגן, ההורמון אשר חסר בזמן גיל המעבר, מסייע לשמור על רקמות הנרתיק אלסטי. הוא גם תומך בייצור לחות הנרתיק, אשר מסייע לעשות סקס נוח. כמו רמות אסטרוגן לסגת, רקמות הנרתיק לקבל מדלל. זה יכול לעשות יחסי מין כואבים. הנרתיק גם הופך משומן פחות, נוטה יותר דלקת, יובש, וקרע.

ניוון וגינלי יכול להתרחש גם. זה יכול לגרום לנרתיק להתכווץ ולקצר באורך. ניוון נרתיקי מלווה לעיתים קרובות בסימפטומים של דרכי השתן, כגון:

• דליפת שתן
• צריבה במהלך מתן שתן
• צורך דחוף להשתין

שינויים ברמות ההורמונים עשויים גם ליצור ירידה בתשוקה המינית, היכולת להתגרות מינית. זה יכול לעשות את זה אפילו קשה יותר עבור הנרתיק להיות משומן.

שינויים אלה עשויים לקרות בכל שלב במהלך פרימנובאוזה או גיל המעבר.

פרסומת

ראה רופא

מדבר עם הרופא שלך

אל תחכו לבקש עזרה לכאב. רוב גיל המעבר הקשורות כאב יכול להיות מופחת או לבטל עם תרופות בבית, טיפול רפואי, או שינויים באורח החיים.

סוג של אי נוחות יש לך לקבוע איזה סוג של רופא אתה רואה. ייתכן שתרצה להתחיל עם הגינקולוג שלך.

דרך טובה להתכונן לפגישה היא על ידי כתיבת הסימפטומים שלך. ככל שאתה ספציפי יותר, כן ייטב. לדוגמה, האם כאבי הראש שלך בצד אחד של הראש, או בכל רחבי? האם אתה מסוגל לדעת אם הכאב שאתה מרגיש במהלך יחסי מין הוא בתוך הנרתיק, או בפות שלך? (הפות כוללת את השפתיים הפנימיות והחיצוניות של הנרתיק, את הדגדגן, ואת הפתח החיצוני לנרתיק.) ככל שהפרטים מפורטים יותר על הכאב שאתם חשים, כך טוב יותר יהיה הרופא שלכם לנתח את הסימפטומים ולעזור לטפל בהם.

הרופא שלך ייתן לך בדיקת דם כדי לקבוע את רמות ההורמונים שלך. אתה יכול גם לקבל נבדק עבור בלוטת התריס, או תת פעילות בלוטת התריס. מצב זה מציג סימפטומים רבים דומים לאלה של גיל המעבר.

פרסומת פרסומת

טיפול

כיצד מתבצע טיפול בכאב בגיל המעבר?

כאב, אי נוחות, ותסמינים אחרים של גיל המעבר ניתן לטפל בדרכים שונות. טיפולים להורדת כאבים כוללים:

• תרופות נגד כאבים ללא מרשם (OTC), כגון NSAIDs (איבופרופן) עשויות לסייע בכאב משותף, או עם כאב ראש.
• חבילות קרח יכולות לסייע בהפחתת כאבי ברכיים וגב תחתון.
• תוספי תזונה, כגון שמן רקפת הערב, עשוי לעזור להפחית את רגישות השד.

שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל בטיפולים בבית, כדי לקבוע את היתרונות מול הסיכונים עבורך.

Phytoestrogens או צמח מבוסס אסטרוגן, כגון מוצרי סויה, עשוי לעזור להקל על תסמיני גיל המעבר אצל נשים מסוימות. עם זאת, טיפול זה שנוי במחלוקת. הקפד לדון באפשרות זו עם הרופא שלך לפני שתתחיל.

יחסי מין כואבים יכולים להפחית את איכות החיים שלך אם לא מטופלים. טיפולים מסוימים כוללים:

• באמצעות חומרי סיכה בנרתיק לפני יחסי מין יכול לעזור לעשות סקס יותר נוח.
• באמצעות לחות נרתיק היומי להקל על גירוי על ידי הפחתת אי נוחות ויובש.
• אכילת מזונות עשירים בחומצות שומן מסוג אומגה -3 עשויה לסייע ברמות גבוהות יותר של לחות בנרתיק.
• להישאר hydrated על ידי שתיית הרבה מים או משקאות אחרים גבוהה אלקטרוליטים יכול לסייע במניעת יובש.
• נטילת אסטרוגן בנרתיק, סוג של טיפול הורמונלי חלופי (HRT), עשוי לעזור להפחית את היובש, ולהגביר את הנוחות במהלך יחסי מין.
• יישום קרמים אקטואלי המכיל אסטרוגן עשוי לעזור להקל על הסימפטומים הנרתיק. שמירה על חיי מין פעילים יכולה לעזור להגביר את זרימת הדם לנרתיק ולהפחית את דילול קירות הנרתיק.
• דרכים אחרות להגברת זרימת הדם לנרתיק כוללות דיקור, תרגיל אירובי ויוגה.

פרסומת

תרגיל טיפים

תרגיל טיפים להישאר פעיל

שמירה על פעילות יכולה לעזור להפחית כאבי גוף ושרירי הטון, מה שהופך אותך פחות רגישים לפציעה. אם אתה מוצא את זה כואב הברכיים לעשות ריצה, ריקוד, או הליכה מהירה נמרצת, נסה להשתמש בשרוולים הברך. הם מספקים דחיסה, אשר יכול לעזור לשמור על הברכיים פעיל נוח. הם גם עושים פגיעה פחות סביר. אתה יכול גם לוותר על המסלול פועל עבור הבריכה. שחייה היא אלטרנטיבה קלה על הגוף, ויכולה לעזור לך לקבל את דעתך מכל כאב שאתה מרגיש.

דרכים אחרות להפחית את הכאב יכול לכלול עיסוי שרירים עמוק, דיקור, חום או יישום קר, היפנוזה. אם אתה מעשן, או יש הרגלים אחרים אשר משפיעים לרעה על הבריאות שלך, לעבוד על חיסול אותם. זה עשוי להגביר את הרגשות של מרץ, לשפר את זרימת הדם, ולהפחית את הלחץ, אשר עשוי כל לעזור להפחית את הכאב.

פרסומת פרסומת

Outlook

מהו התחזית לכאב שנגרם על ידי גיל המעבר?

כאב הקשור לגיל המעבר הוא די נפוץ. רוב הכאבים והכאבים, לרבות אלה הקשורים למשגל, עשויים להיות מופחתים או מוסרים בטיפול. כאב וגיל המעבר אינם חייבים להשפיע על איכות חיי היומיום שלכם.