לאחר הלידה: האכלה של יילוד, בריאות הנפש ועוד

סקירה

לאחר חודשים של ציפייה, הפגישה התינוק שלך בפעם הראשונה תהיה ללא ספק אחת החוויות הזכורות ביותר של החיים שלך. בנוסף על התאמה גדולה של ההורה, תוכלו גם להיתקל קבוצה חדשה של סימפטומים פיזיים ורגשיים שמתחילים פעם התינוק שלך נולד. תסמינים אלה יהיו שונים מכל מה שחווית בעבר.

התסמין השכיח ביותר שנשים חוו לאחר הלידה הוא פריקה הנקראת "לוכיה". "זה פריקה דמים נראה דומה מחזור הווסת והוא יכול להימשך עד שמונה שבועות לאחר הלידה. נשים גם בדרך כלל חווים תחושות חזקות של התכווצות הרחם כמו הרחם מתכווץ בחזרה לגודל זה היה לפני ההריון.

תסמינים אחרים ישתנו מאדם לאדם, בהתאם לשיטת הלידה שלך או אם תחליט להיניק. דימום, פריקה, נפיחות בחזה וכאב הרחם הם כולם חלק ממה שקורה לאחר הלידה. נשים רבות מרגישות לא בטוחות לגבי מה לצפות ותוהה מה נחשב נורמלי לאחר הלידה. רוב הנשים לבצע התאוששות מלאה לאחר הלידה. עם זאת, ישנם כמה סיבוכים ותסמינים פחות שכיחים אתה צריך להיות מודע.

פרסומת פרסומת

דף הבית

כותרת הביתה לאחר הלידה

משך השהייה בבית החולים יהיה תלוי בניסיון הלידה שלך. כמה מרכזי לידה מאפשרים לנשים שחוו לידה טבעית לעזוב באותו היום שבו הן מספקות. רוב בתי החולים, לעומת זאת, דורשים להישאר לפחות לילה אחד. נשים עם לידות קיסריות צפויות להישאר בבית החולים עד שלושה לילות, אלא אם כן קיימים סיבוכים אחרים.

בזמן שאתה בבית החולים, תהיה לך גישה רופאי ילדים, אחיות טיפול יולדות, יועצים הנקה. כולם יהיו הרבה מידע ועצות בשבילך על המסע הפיזי והרגשי קדימה. נסו לנצל הזדמנות זו כדי לשאול שאלות על שינויים בגוף לאחר הלידה והנקה. בתי חולים עם יחידות לידה ויחידות לידה יש ​​משתלות שבהן התינוק שלך יהיה בפיקוח ושמור נקי. למרות שזה מפתה לשמור על התינוק שלך בצד שלך 24/7, להשתמש במשאב זה כדי לנסות לקבל כמה שעות של מנוחה, אם אתה יכול.

בתי חולים רבים ידרוש כי יש לך תנועת מעיים לפני שתוכל לעזוב את המתקן. תוצע לך מרכך צואה לאחר הלידה כדי להקל על הכאב של תנועת המעיים הראשונה לאחר הלידה. אם אתה מראה סימנים של זיהום, כגון חום, ייתכן שיהיה עליך להישאר במתקן עד תסמינים אלה לפתור. המיילדת שלך או הרופא המסור יכול לבצע בדיקה קצרה לפני שאתה עוזב, רק כדי לוודא שהתחלת את תהליך הריפוי.

אם תבחר ללידה בבית, המיילדת שלך תהיה המשגיח העיקרי של הטיפול שלך לאחר הלידה. המיילדת שלך תבחן אותך ואת התינוק שלך כדי לוודא שכולם בריאים לפני בדיקה תקופתית במהלך השבועות לאחר הלידה.

בריאות התינוק שלך

בריאותו של תינוקך

הבדיקה הרפואית הראשונה שהתינוק שלך יקבל בבית החולים נקראת בדיקת APGAR, והיא מתרחשת מיד עם לידת התינוק. בדיקות APGAR שנלקחו 5 עד 10 דקות לאחר הלידה הם המדויקים ביותר. עם זאת, רוב הרופאים גם באופן קבוע להקליט את דקה אחת APGAR ניקוד. ניקוד APGAR מבוסס על חמישה גורמים:

• A ppearance
• P ulse
• G rimace
• A ctivity
• R 999> הציון המקסימלי הוא 10, וכל ציון בין 7 ל -10 נחשב נורמלי. ניקוד APGAR נמוך יכול להצביע על כך שהתינוק עלול להיות מודגש במהלך הלידה.

בזמן שאתה בבית החולים, השמיעה של התינוק שלך ואת הראייה יהיה גם נבדק. התינוק שלך ייבדק גם עבור סוג הדם שלהם. מדינות מסוימות יש חוקים או המלצות כי מנדט תינוקות לקבל חיסונים מסוימים או תרופות לפני שהם עוזבים את בית החולים.

שאר החוויה של התינוק שלך בבית החולים יהיה תלוי במשקל הלידה שלהם וכיצד הם עושים לאחר הלידה. חלק מהתינוקות שאינם נחשבים לטווח מלא (שנולדו לפני 37 שבועות) או נולדים עם משקל לידה נמוך נשמרים לצורך התבוננות ביחידה לטיפול נמרץ ניאונטלי (NICU) כדי להבטיח שהם יוכלו להסתגל לחיים לאחר הרחם.

צהבת צהובה, הכוללת צהיבות של העור, היא שכיחה למדי. כ -60% מהתינוקות הנולדים חווים צהבת, על פי מצעד הדיים. תינוקות עם צהבת יהיה צורך לטפל בחממה. בשבועות הראשונים לחייהם, הם עשויים גם להיות בעלי נוסחה כתוסף תזונתי להנקה.

לפני שתעזוב את בית החולים, יהיה עליך לקבוע תור לרופא ילדים מחוץ לבית החולים כדי לשקול ולבחון את התינוק. זה מינוי שבוע אחד הוא נוהג סטנדרטי.

קרא עוד: צהבת של יונקים

פרסומת פרסומת פרסומת

האכלה התינוק שלך

האכלה התינוק שלך

האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים ממליצה לילדים להיות יונקים באופן בלעדי במהלך ששת החודשים הראשונים של החיים שלהם. הנקה היא חוויה פיזית אינטנסיבית עבור האם והילד כאחד. במהלך ההריון שלך, אתה עשוי להבחין אבודים שלך ואת הפטמות שלך גדל בגודל. תינוקות לא יכולים לראות טוב כאשר הם נולדים, כך זה יסייע התינוק שלך למצוא את השד שלך לאכול בפעם הראשונה. החלב הראשון שנכנס לחזה שלך נקרא "קולוסטרום". "חלב זה הוא דק ויש לו צבע מעונן. הנוזל מכיל נוגדנים בעלי ערך שיסייעו לבסס את המערכת החיסונית של התינוק. בתוך ארבעת הימים הראשונים לחייו של התינוק, שאר החלב שלך "יכנסו", מה שיגרום לשדיים להתנפח. לפעמים צינורות חלב יכול להיות סתום, גרימת מצב כואב בשם דלקת השדים.המשך להאכיל את התינוק שלך massaging השד שלך עם דחיסה חם יכול unclog צינור ולהפחית את הסיכון של זה נגוע. תינוקות שנולדו נוטים "להאכיל אשכול. "זה אומר שלפעמים זה עלול להרגיש שהם אוכלים כמעט כל הזמן. אתה יכול לבחור לשאוב חלב אם שלך להאכיל אותו לתינוק שלך מבקבוק או להאכיל את הנוסחה התינוק שלך.

לא כל אישה מסוגלת להניק. אצל חלק מהנשים יש הפרעות בחזה או בפטמה שמונעות הנקה הולמת או התכה נכונה. לפעמים מצבים רפואיים כרוניים מסוימים אוסרים על הנקה. פעמים רבות, ישנם גורמים חברתיים כגון משרות ומצבים משפחתיים המונעים הנקה. כל אם צריכה לעשות מה שהיא מרגישה להיות ההחלטה הטובה ביותר עבור התינוק שלה עצמה.

האכלה התינוק שלך מבקבוק ידרוש שמירה מקרוב על כמה התינוק אוכל וכמה פעמים. אם אינך יכול להניק, או אם תבחר נוסחה להאכיל את התינוק מסיבה אחרת, לדון בהחלטה זו עם רופא הילדים שלך. ודא כי אתה יודע כמה ואיזה סוג של הנוסחה הטובה ביותר להשתמש עבור התינוק שלך.

למידע נוסף: היתרונות והחסרונות של הנקה לעומת הזנת הבקבוק

דיאטה של ​​האם

דיאטה לאחר הלידה

ארגון La Leche League, ארגון המוקדש לקידום הנקה, מציין כי התזונה הטובה ביותר כי אם מיניקה היא דיאטה שתהיה בריאה לכל אדם. ירקות טריים, מגוון של דגנים, וחלבון דל שומן הם מצרך אידיאלי בתזונה שלך כמו שאתה להתאושש מסירה. אם אתה מיניקה, אתה עלול למצוא את עצמך מרגיש רעב לעתים קרובות. זה מצביע על כך שאתה צריך לצרוך קלוריות נוספות כדי לפצות על הקלוריות לאיבוד כדי להפוך חלב לתינוק שלך. המשך לקחת את הויטמינים טרום לידתי בעת הנקה. שתייה מרובה של מים תגדיל את אספקת החלב שלך.

כדאי גם להמשיך להגביל את החומרים שהגבלתם או הימנעו מהם במהלך ההריון, ובמיוחד:

אלכוהול

קפאין

• דגים המכילים כספית, כגון טונה ודג חרב
• בזמן שאתם לא יש להימנע מאלכוהול או קפאין לחלוטין, Mayo Clinic מייעץ להיות מודע לסכום שאתם צורכים ואת העיתוי של הצריכה שלך. זה יסייע לשמור על התינוק שלך מלהיות חשופים יותר מדי של חומרים אלה מזיקים.
• ייתכן שתרצה לקפוץ ישר לתוך משטר דיאטה כי יהיה לשחזר את "הגוף לפני התינוק. "אבל הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות במשך השבועות הראשונים לאחר הלידה היא לרפא ולשחזר את הויטמינים והמינרלים שאולי איבדת במהלך הלידה.

פרסומת אישית

פעילות גופנית

פעילות גופנית

במהלך תהליך הריפוי, ודא שהגוף מוכן לחדש פעילות גופנית מסוימת. אם היה לך episiotomy, דמעה בנרתיק, או ניתוח קיסרי במהלך הלידה, את הזמן לפני שתוכל לחדש פעילויות מסוימות עשויים להשתנות. לדבר עם המיילדת שלך או OB-GYN על מינוי מעקב על הנושאים הבאים.

תרגיל

הקונגרס האמריקאי של מיילדות וגניקולוגים קובע כי רוב הנשים יכולות לחדש את פעילות גופנית בתוך כמה ימים של הלידה.פעילות אירובית מתונה, כגון ריצה ושחייה, יכולה אפילו להקטין את הסיכויים לפתח דיכאון לאחר הלידה. אבל אם היו לך סיבוכים במהלך הלידה, לדבר עם הרופא שלך ולקבל לנקות לפני שתחדש כל תרגיל שגרתי. אל תלחץ על עצמך לממש לפני שאתה מרגיש כמו הגוף שלך מוכן.

סקס

הרופאים בדרך כלל ממליצים לנשים לחכות לפחות שישה שבועות לאחר הלידה בנרתיק, שמונה שבועות לאחר הלידה הקיסרית, לפני קיום יחסי מין. שינויים הורמונליים במהלך ההריון ואת מעשה הלידה עצמו עלול להפוך את יחסי המין לא נוח בהתחלה. כדאי גם להיות מודעים לכך מיד לאחר הלידה ולפני המחזור החודשי שלך חוזר, אתה צפוי במיוחד להיכנס להריון שוב. ודא שבחרת שיטה של ​​אמצעי מניעה לפני קיום יחסי מין עם שותף של המין הגברי.

פרסומת

בריאות הנפש

בריאות הנפש לאחר התינוק

סימפטום אחד של החיים שלאחר הלידה, כי נשים רבות לא יכול לצפות הוא נדנדה במצב הרוח. הורמונים מלידה והנקה יכולים להשתלב עם התשישות והאחריות של ההורות, כדי ליצור חוויה פסיכולוגית קשה. בעוד "התינוק בלוז" ודיכאון לאחר לידה קלינית לשתף תסמינים רבים, הם לא אותו דבר.

זה נורמלי להרגיש דומע, שברירי רגשית, ועייף בשבועות הראשונים לאחר לידת התינוק שלך. בסופו של דבר, אתה באמת מתחיל להרגיש כמו עצמך שוב.

אם אתה מתחיל להיות מחשבות אובדניות או מחשבות על פגיעה התינוק החדש שלך, אתה עלול להיות סובל דיכאון לאחר לידה (PPD). חרדה שמחזיקה אותך ער או עושה את המירוץ הלב שלך, או רגשות מכריע של אשמה או חוסר ערך, יכול גם להצביע על כך שאתה צריך לבקש עזרה. תן לעצמך רשות להגיע לאחרים. סביב אחת מכל שבע נשים חוו דיכאון לאחר לידה, על פי האגודה הפסיכולוגית האמריקאית. אתה לא לבד.

לעיתים רחוקות, דיכאון לאחר הלידה יכול ללוות מצב שנקרא פסיכוזה לאחר הלידה. זהו מצב חירום ומאופיין בהזיות ופרנויה. אם אתה מרגיש בכל עת כמו שאתה חווה סימפטומים של דיכאון לאחר לידה או פסיכוזה לאחר הלידה, אתה צריך לבקש עזרה. אם אתה גר בארצות הברית, לאומי Suicide Prevention Life Life ניתן להגיע ב 800-273-8255. הם יכולים לייעץ לך 24 שעות ביממה, שבעה ימים בשבוע.

קרא עוד: שחזור וטיפול לאחר הלידה

פרסומת פרסומת

Outlook

Outlook

כאשר אתה מוכן לבחינה שלאחר הלידה שלך 6 עד 8 שבועות לאחר הלידה, תוכל להתחיל להרגיש יותר כמו את עצמך פיזית. אבל אם בכל עת לאחר שעזב את בית החולים הדימום שלך הופך כבד יותר, אתה חווה חום מעל 100. 4 ° C (15 ° C), או שאתה רואה פריקה דמויי פריקה מגיע מאחת החתכים שלך, עליך לפנות לרופא שלך.