האם סקוטי באמת עובד בסיר?

אם שמעת על סקוטי בקיא, אז בטח ראית את המודעות. במודעה, הנסיך מסביר את המדע מאחורי תנועות המעי הרגיז ומדוע שרפרף הבטן הסקוטי יכול לגרום להם להיות טובים יותר. בו בזמן, חד-קרן מדגים לצדו קערת קערת רכה.

את חזותיים הם בהחלט בלתי נשכח, אבל הוא Squatty Potty צואה את המתנה שלך מעיים כי היא טוענת להיות? התשובה הקצרה היא: אולי, או לפחות עבור אנשים מסוימים. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על תנועות המעי הרגיז ומי סקוטי בסיר עשוי לעזור.

-> פרסומת פרסומת

בעיה נפוצה

עצירות היא כאשר יש לך קושי בתנועה מעיים, וזה די נפוץ. בכל שנה בארצות הברית, ישנם כ -2 מיליון ביקורים אצל הרופא בגלל עצירות ומאות מיליוני דולרים שהושקעו על משלשלים.

מה זה אומר להיות "רגיל" תלוי הפרט, שכן כל הגוף פועל אחרת. האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה מגדירה את הסדירות כבעלת תנועת מעיים בכל מקום בין שלוש פעמים ביום לשלוש פעמים בשבוע. באופן כללי, עצירות היא כאשר יש לך פחות משלוש תנועות מעיים בשבוע, המתח יותר מדי בחדר האמבטיה, יש לי שרפרף קשה, מרגיש כאילו לא היו לך מעיים מלאים, או מרגיש כמו פי הטבעת שלך חסום.

->

כיצד מתרחשת תנועת מעיים? תנועת המעי היא השלב האחרון בתהליך העיכול, לאחר שרפרף עושה את דרכו במעיים (מעיים) והוא במעי הגס (המעי הגס).

1. כאשר הוא מוכן לצאת, הצואה נע לתוך פי הטבעת (אזור 8 אינץ 'המהווה את החלק האחרון של המעי הגס) אל פי הטבעת.
2. פי הטבעת אומר למוח שהגיע הזמן ללכת לשירותים. פסולת ואז עושה את הנסיעה מחוץ לגוף דרך פי הטבעת.

עצירות עלולה להיגרם על ידי שינויים בתזונה או ברמת הפעילות הגופנית שלך, תרופות שאתה לוקח, או בגלל שאתה לא שותה מספיק מים. במקרים חמורים יותר, עצירות יכולה להיות סימפטום של מצב בריאותי או תוצאה של חסימת המעי.

פרסומת

תביעה # 1: היא יוצרת את הזווית האופטימלית

בסרט הווידאו של Squatty Potty, הנסיך מספר לנו שישיבה על האסלה עם הרגליים שטוחות על הרצפה יוצרת זווית המקשה עליך מעיים לריק. טענה זו מבוססת על מחקר יפני שהשווה את מידת ההתייעלות של הישיבה, ישיבה עם ירכיים מכווצות, או סקוואט (מצב דומה לזה של שימוש בסיר הקשקש) תוך כדי תנועה מעיים. חוקרים מצאו כי סקוואט יצר זווית בתעלה רקטלית שהובילה פחות מאמץ.

כאשר אנו מגדילים את הזווית, פי הטבעת נפתח. - ד"ר אשקאן Farhadi

אסקאן Farhadi, MD, גסטרואנטרולוג בבית החולים אורנג 'קוסט ממוריאל מרכז רפואי בעמק פאונטיין, קליפורניה מסכים.הוא אומר, "סקוטי בסיר עושה להגדיל את זווית תעלה רקטלית, מ 100 מעלות ל 120 מעלות. כאשר אנו מגדילים את הזווית, פי הטבעת נפתח. כאשר אנו רוצים לקבל מעיים התנועה, אנו פותחים את הזווית. "

פרסומת פרסומת

האם זה נכון?

כן. עם זאת, ישיבה בדרך כלל גם יוצר זווית סבירה עבור רוב האנשים, אומר ד"ר Farhadi. אמנם זה נכון כי סקוטי בסיר עושה ליצור זווית כדי לעזור תעלת רקט להיות יותר פתוח, לא כולם זקוקים לעזרה נוספת. תביעה מס '2: אנחנו נועדו ליפול, לא לשבת

סקוטי בסיר משתמשת במחקר איראני כדי להראות כיצד בני אדם נועדו באופן טבעי כדי לרבוץ במקום לשבת על האסלה. החוקרים שאלו את הנבדקים כדי להשוות את החוויות שלהם באמצעות שירותים סקוטיים unraised ושירותים המערבי. הנבדקים סיכמו את השירותים הסקוטיים כדי להיות נוחים ויעילים יותר. עם זאת, היו רק 30 אנשים במחקר, אף אחד מהם לא היו בעיות רקטלית, והם כבר היו בשימוש כדי להשתופף על תנועות המעי הרגיז.

פעולת המעיים מורכבת מאוד … הטענה כי ישיבה לא טבעית אינה טענה נכונה. - ד"ר טום מקהורס

"מעשה של תנועה מעיים הוא מורכב מאוד. זה הרבה יותר מאשר רק את הזווית של המעי הגס, "אומר ד"ר טום McHorse, גסטרואנטרולוג במרפאה האזורית אוסטין. גורמים, כמו האיפור של הצואה - אשר הדיאטה שלך, רמת הפעילות, ואת ההשפעה הבריאותית הכללית - גם לקבוע כמה קל לך ללכת לשירותים.

->

האם זה נכון?

לא. "הטענה שישיבה לא טבעית אינה טענה נכונה", אומר ד"ר מק'הורס. עם זאת, הוא מציין כי באמצעות Squatty Potty לא יעשה שום נזק, ואולי אפילו להיות מועיל עבור אנשים מסוימים. "אצל מספר קטן של חולים זה יכול להיות מועיל, אבל הטענה שאנחנו לא מוכרחים לשבת על האסלה אינה קשורה לראיות מדעיות", אומר ד"ר מק'הורס. פרסומת פרסומת

תביעה # 3: היא מפחיתה את המתח

ד"ר. פרהאדי טוען שתביעה זו חלה על חלק, אך לא על כולם. "[Squatty Potty] הוא כלי שימושי בקבוצת חולים מסוימת", הוא אומר. כלומר, אנשים אשר מאמץ להתאמץ. אבל אם אתה נתקל בבעיות עם סדירות, אל תצפו סקוטי בסיר כדי לפתור את הבעיות שלך. "חולים עם תנועות מעיים נדירות כנראה לא ייהנו, אלא אם כן הם גם מאמץ", הוא אומר.

האם זה נכון?

מיון. לדברי ד"ר פרהאדי, למרות שאין מחקרים איכותיים החוזרים על הטענות של סקוטי פוטי, זה הגיוני כי סקוואט מפחית את המתח, על פי האופן שבו הגוף שלנו מתוכנן. "אין ספק כי, מבחינה פיזיולוגית, זה צריך לעבוד, אבל השאלה היא, האם כל אחד צריך את זה?" הוא אומר.

פרסומת

האם עלי להשתמש ב- Potty Potty? שניהם ד"ר פרהאדי וד"ר מקהורס מסכימים כי אין נזק לנסות את המוצר. אמנם זה לא יכול לספק הקלה לכולם, זה אפשרי כי שינוי המיקום שלך יכול לעזור אם אתה מאמץ הרבה כאשר אתה מנסה לקבל תנועה המעי. הזווית שנוצרה באמצעות Squatty Potty יכול לעזור לפתוח את פי הטבעת לתנועת מעיים קלה יותר.

"אם יש בעיות שנראות קשורות לשחרור השרפרף, מכשיר זה עשוי לעזור", אומר ד"ר מק'הורס.

פרסומת פרסומת במספר קטן של חולים זה יכול להיות מועיל, אבל הטענה כי אנחנו לא צריכים לשבת על האסלה אינה קשורה ראיות מדעיות. - ד"ר טום מקהורס

מה עוד אני יכול לעשות?

עבור אנשים עם עצירות, דרך יעילה למצוא הקלה היא על ידי ביצוע שינויים באורח החיים. שתיית יותר מים, להישאר פעיל פיזית, נטילת תוספת סיבים, לאכול יותר פירות וירקות, ועוד מזונות עשירים בסיבים יכולים לעזור.

כמו כן, לשים לב איך הגוף שלך מגיב מזונות שונים. אצל אנשים מסוימים, למשל, אכילת מוצרי חלב או מזונות מעובדים בכבדות עשויה לתרום לעצירות. או לחסל או לאכול פחות של מזונות אלה המשפיעים על המעיים שלך.

אם שינויים באורח החיים אינם מספיקים, הרופא שלך עשוי גם להמליץ ​​על שימוש משלשל או מרכך שרפרף. שוחח עם הרופא שלך על מה הכי טוב בשבילך.

פרסומת

אם יש לך עצירות או שינויים אחרים בתנועות המעיים שלך, התקשר לרופא לפגישה.

האם אתה חושב שהקוואקטיטי יכול להיות מתאים לך? כדי ללמוד עוד על זה או לרכוש אחד, לחץ כאן.

פרסומת פרסומת

אנו בוחרים פריטים אלה על בסיס איכות המוצרים, ורושמים את היתרונות והחסרונות של כל אחד מהם כדי לסייע לך לקבוע איזו עבודה מתאימה לך ביותר. אנו שותפים עם חלק מהחברות שמוכרות מוצרים אלה, מה שאומר ש- Healthline עשויה לקבל חלק מההכנסות כאשר אתה קונה משהו באמצעות הקישורים לעיל.