6 שמנים חיוניים לאלרגיות

סקירה

אתה עלול לחוות אלרגיות עונתיות בסוף החורף או באביב או אפילו בסוף הקיץ ובסתיו. אלרגיות עשויות להתרחש מדי פעם כצמח שאתה אלרגי לפריחה, או שאתה עלול לחוות אלרגיות מסביב לשעון במהלך חודשים עונתיים ספציפיים.

שמנים אתריים ניתן להשתמש כטיפול אלטרנטיבי או משלים עבור תסמיני אלרגיה. הם נגזרים צמחים יכולים לשמש במגוון דרכים. דרכים פופולריות להשתמש בשמנים אתריים כוללים:

• מפזר אותם לתוך האוויר
• באמצעות אותם מוצרי אמבט וספא
• החלת אותם על העור כאשר מדולל
• ריסוס אותם לתוך האוויר
• נושם אותם ישירות מ מיכל

נשימה בריחות השמנים ידועה בשם ארומתרפיה. תרגול זה מגרה את הגוף שלך באמצעות חוש הריח שלך. מה שאתה מריח יכול להשפיע על חלקים אחרים של הגוף שלך.

בדיוק כמו עם ארומתרפיה, החלת השמנים על הגוף שלך תוצאות אותם להיכנס הדם שלך. אתה תמיד צריך לדלל את שמנים אתריים לפני השימוש בהם על העור שלך. שמן נשא, כגון שמן שקדים מתוק או שמן זית, יכול לעבוד היטב למטרה זו. אתה בדרך כלל לערבב על 5 טיפות של שמן אתרי 1 גרם של שמן המוביל.

פרסומת פרסומת

לבנדר

1. לבנדר

לבנדר הוא שמן אתרי פופולרי בשל היתרונות הרבים שלו. זה עשוי לעזור להרגיע את הסימפטומים שלך במהלך העונה אלרגיה הודות ליכולתה להרגיע ולהקטין דלקת. מחקר אחד הסיק כי שמן אתרי מונע דלקת אלרגית כמו גם הגדלה של תאים ריריים.

נסה להשתמש לבנדר במפזר עבור ארומתרפיה, או לדלל אותו בשמן המוביל להשרות באמבטיה עם קצת הוסיף.

תערובת של שמנים

2. תערובת של אלמוג, לבונה, שמן Ravensara

מחקר אחד השתמש בתערובת של אלמוג, לבונה, ושמנים Ravensara לטיפול בנזלת אלרגית רב שנתי. משתתפי המחקר דיווחו על שיפור בשיעורי האף החסומים שלהם, באף הגרוני והגרד, ובהתעטשות. זה מצביע על כך זה תערובת של שמנים אתריים יכול לעזור עם סימפטומים נתפס, איכות החיים הקשורים אלרגיות, ושינה טובה יותר.

כדי להשתמש בשמנים אלה מעורבב, לערבב עם שמן שקדים כדי לדלל את כוחם לפזר לאוויר.

פרסומת פרסומת פרסומת

אקליפטוס

3. אקליפטוס

שמן אקליפטוס ידוע כאנטי דלקתי ועשוי לעזור לך עם הגודש שלך. תחושת הקירור שאתם חווים בזמן הנשימה היא גם יכולה לעזור לכם להרגיש הקלה בזמן שאתם נלחמים באלרגיות עונתיות.

נסה לפזר אותו באוויר או לנשום אותו מתוך הבקבוק כדי לספק לך נוחות.

שמן עץ התה

4.שמן עץ התה

עדיין יש מחקר משמעותי על הקשר בין שמנים אתריים הקלה אלרגיה, אבל שמן עץ התה עשוי לעזור עם תסמיני אלרגיה. הסיבה לכך היא שמן מזוהה כמו אנטי דלקתיות. עם זאת, שמן עץ התה יכול גם לגרום לאלרגיות. לעשות בדיקה העור תיקון בזהירות.

רק להשתמש שמן עץ התה. לא לבלוע אותו.

פרסומת פרסומת

מנטה

5. מנטה

שמן אתרי מנטה ידוע להפחית את הדלקת. תוכל לנשום בקלות על ידי הפיכת השמן או אפילו להחיל אותו על העור שלך אחרי זה מדולל עם שמן המוביל.

שילוב מנטה עם לבנדר ושמן לימון יוצר שילוב מרגיע יעיל ואלרגי מרגיע גם כן. עם זאת, להיות מודעים לכך שמנים משולבים יכולים להגדיל את הסיכויים שלך שיש תגובה אלרגית.

מודעות

לימון

6. לימון

שמנים אתריים ריחניים משמשים לעתים קרובות ארומתרפיה כדי להגביר את הערנות והאנרגיה. שמן אתרי לימון יכול גם לעזור לנקות את הסינוסים ולהפחית את הגודש, תסמינים שכיחים של אלרגיות עונתיות.

היזהר לחשוף את העור שלך לשמש או מיטות שיזוף אם אתה משתמש בלימון או בשמנים מבושמים. נסה להפיץ את השמן כדי להרים את מצב הרוח שלך או להחיל אותו על העור שלך כדי לעזור עם תסמיני אלרגיה.

פרסומת פרסומת

סיכונים וסיבוכים

סיכונים וסיבוכים אפשריים של שימוש בשמנים אתריים

שימוש בשמנים אתריים אינו ללא סיכון. מינהל המזון והתרופות האמריקני אינו מפקח על הטוהר, האיכות והאריזה של שמנים אתריים. חשוב להשתמש בשמנים אתריים לפי ההוראות וודא שאתה משתמש במוצרים איכותיים.

אם יש לך אלרגיות רבות או כימיים רגישים במיוחד, שמנים אתריים יכולים לעורר תגובות אלרגיות יותר. אתה צריך לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל כל טיפול שמן אתרי.

שמור על הנקודות האלה בחשבון בעת ​​שימוש בשמנים אתריים:

אתה עלול להיתקל בתגובות אלרגיות לשמנים, לכן הקפד להשתמש בהן בפעם הראשונה בזהירות. בדוק את שמן אתרי מעורבים בשמן המוביל על עור בלתי נשבר, כגון האמה שלך. אם אין לך תגובה תוך 24 שעות, זה צריך להיות בטוח לשימוש. בדוק כל שמן אתרי חדש, במיוחד אם יש לך הרבה אלרגיות.

• לעולם אל תחיל את השמן המרוכז ישירות על העור מבלי לדלל אותו בשמן המוביל.
• לא לבלוע שמנים אתריים.
• יש לנקוט זהירות בעת שימוש בשמנים סביב נשים בהריון, מיניקות, ילדים, ובמיוחד ילדים צעירים.