5 שמנים חיוניים לעצירות: כיצד להשתמש ו מפזרים

סקירה

שמנים אתריים הם תמציות מרוכז מאוד נגזרות צמחים. הם מופקים באמצעות או מהביל או קר לחיצה על הצמחים.

שמנים אתריים שימשו ברפואה אלטרנטיבית במשך אלפי שנים, ואת העולם המערבי מתחיל סוף סוף לשים לב. הם יכולים לעזור לטפל במגוון רחב של מחלות, כולל עצירות.

->

שמנים אתריים שונים יכולים להיות השפעות שונות על הגוף, שחלקם יכולים לעזור לטפל במצבים כמו עצירות. הם יכולים להירגע הגוף, למשל, או לעודד התכווצויות שרירים, מה שמקל על מערכת העיכול לתפקד כראוי.

שמנים אתריים לא נועדו להיות נצרך, כמו כמה עשויים להיות רעילים. בנוסף, לפני החלת על העור, הם תמיד צריך להיות מדולל בשמן המוביל.

-> פרסומתפרסומת

שמן זנגביל

1. שמן זנגביל

ג 'ינג' ר משמש בדרך כלל כדי לשפר את העיכול להפחית בחילה, וזה יכול גם לעזור לטפל בעצירות. יש לו השפעות גירוי העיכול שיכול להגביר את תנועתיות הקיבה, מניעה וטיפול עצירות.

כדי להקל על עצירות עם שמן זנגביל, לערבב 3 עד 5 טיפות שמן זנגביל עם 1 גרם של שמן המוביל כמו שמן קוקוס או שמן ענבים. לעסות את התערובת על הבטן. לעשות את זה פעמיים עד שלוש פעמים ביום לפי הצורך.

->

שמן שומר

2. שמן שומר

זרע שומר הוא חומר עיכול רב עוצמה שיכול לשמש משלשל כאשר לבלוע, לטפל ביעילות עצירות במהירות.

שמן חיוני שומר הוא היעיל ביותר כממריץ העיכול כאשר מעורבב עם כמות קטנה של שמן נשא עיסה על הבטן. לעשות את זה פעמיים עד שלוש פעמים ביום לפי הצורך.

פרסומת פרסומת פרסומת

שמן מנטה

3. שמן מנטה

שמן אתרי מנטה מכיל תכונות antispasmodic, אשר יכול להירגע את השרירים במערכת העיכול, מה שהופך את המעיים רפוי יותר. זה יכול לעזור להקל על עצירות. מחקר אחד 2008 היה מסוגל לגבות את זה, למצוא כי שמן מנטה בהצלחה סייעה להקל על עצירות אצל אנשים עם תסמונת המעי הרגיז (IBS).

שלב 2 טיפות של שמן אתרי מנטה עם כפית אחת של שמן המוביל מחומם, כמו קוקוס או שמן ענבים. לעסות אותו ישירות על הבטן ולשאוף את הריח. העיסוי יגדיל את תנועת המעי, והשאיפה תסייע להרגיע את השרירים. לעשות את זה פעמיים עד שלוש פעמים ביום עד העצירות שלך הוא הקלה. מחקרים הראו כי שאיפת שמנים יכול להיות יעיל כמו החלת אותם ישירות על העור.

שמן רוזמרין

4. שמן רוזמרין

שמן רוזמרין חיוני יש אפקט spasmolytic, כלומר זה מרגיע השרירים ומדכא עוויתות שרירים. כמו שמן מנטה, זה יכול לקפוץ להתחיל את מערכת העיכול ולקבל דברים נעים לפי הצורך.

שאיפת שמן רוזמרין יכול לקבל את כל ההשפעות הרצויות שאתה צריך, אם כי כמה אנשים גם להשתמש בו כמו שמן עיסוי עבור יתרונות ארומתרפיה. אתה יכול לערבב את השמן לתוך קרם עיסוי, או שאתה יכול להוסיף כמה טיפות כדי מפזר אוויר כדי לקבל את מלוא היתרונות.

פרסומת פרסומת

שמן לימון

5. שמן לימון

שמן אתרי לימון מרוכז ביותר ומכיל מספר נוגדי חמצון חזקים שיכולים לשפר את העיכול ולהקטין בו זמנית דלקות. שני הגורמים יכולים לאפשר את תהליך העיכול לרוץ בצורה חלקה יותר ולמנוע עצירות. מחקר אחד אפילו מצא כי באמצעות שמנים כמו שמן לימון בעיסוי ארומתרפיה שיפור העיכול.

מערבבים שמן לימון לשמן המוביל ומעסים אותו לתוך העור. אתה יכול גם לשים שמן לימון מפזר אוויר ולשאוף את ריח השמן כדי להשיג את התוצאות הרצויות. הימנע מחשיפה לאור השמש בעת החלת שמן אתרי לימון.

פרסומת

תופעות לוואי וסיכונים

תופעות לוואי וסיכונים בשימוש בשמנים אתריים

שמנים אתריים אינם אמורים להילקח דרך הפה, וחלקם רעילים. ההשפעה של ארומתרפיה היא מנוסה כאשר שואפים את השמנים לעסות את שמנים מדולל לתוך העור. שמנים אתריים הם בדרך כלל בטוח מאוד עבור רוב האוכלוסייה להשתמש.

היוצא מן הכלל הוא שמנים אתריים שיש להם מנטול, כמו שמנים מנטה או נענע. זה בטוח למבוגרים לשימוש, אבל יכול להיות מסוכן עבור ילדים צעירים ותינוקות לנשום.

נשים בהריון ונשים צריך גם להימנע שמנים אתריים כמו אין מספיק מחקר כדי להבטיח את כולם בטוחים.

הסיכון הגדול ביותר לשימוש בשמנים אתריים הוא גירוי או תגובות אלרגיות. שמנים אתריים שמניחים על העור עלולים לגרות את העור עם עור רגיש.

כדי למנוע זאת, אין להחיל שמן אתרי ישירות על העור. אתה תמיד צריך לערבב כמה טיפות של שמן אתרי עם שמן נשא על פי בחירתך - כמו קוקוס, שקדים מתוקים, או זית. בדוק אם אתה אלרגי על ידי החלת שמן מדולל על תיקון עור קטן. אם לא מתרחשת תגובה תוך 24 עד 48 שעות, זה צריך להיות בטוח לשימוש מקומי.

שמנים אתריים הם בדרך כלל בטוח למבוגרים. הם עשויים להיות בעל השפעה מובהקת יותר על ילדים, עם זאת, לכן הקפד לשאול את רופא הילדים הראשון. אם אתה מתכנן להשתמש מפזר אוויר בבית שלך, זכור זאת.

פרסומת פרסומת

Takeaway

The Takeaway

שמנים אתריים בטוחים עבור רוב האוכלוסייה להשתמש, והוא יכול להיות טיפול אלטרנטיבי יעיל עצירות. השתמש בשמנים רק כפי הורה על התוצאות הטובות ביותר והבטוחה.

בחר מותגים בזהירות כדי להבטיח מוצרים בטוחים, טהורים המיוצרים בתנאים אופטימליים.

אם שמנים אתריים או תרופות הביתה אחרים לא לטפל עצירות שלך בתוך שלושה ימים, או אם עצירות היא בעיה כרונית, לקבוע פגישה כדי לראות את הרופא כדי למצוא את הסיבה הבסיסית. אם אתם חווים כאב בטן חמור, בחילה או הקאות יחד עם עצירות, לחפש טיפול רפואי מיידי כמו אלה יכולים להיות סימפטומים של חסימת מעיים.

בעוד מחקר מציע יתרונות בריאותיים, ה- FDA אינו מפקח או מווסת את הטוהר או האיכות של שמנים אתריים. חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל להשתמש בשמנים אתריים ולהזהר בעת בחירת מותג איכותי.