קיץ Sunscreen: מה שאתה צריך לדעת
תוכן עניינים:
- בטיחות ראשון
- AAD ממליצה להימנע מחשיפת תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים לקרני השמש, אפילו עם קרם הגנה.
- זה אומר כי אנשים רבים יכולים לקבל מספיק ויטמין D מזונות או תוספי מבלי להגדיל את הסיכון לסרטן העור.
- Zwald הדגיש כי החלת מסנן קרינה חשובה במיוחד עבור אלה עם עור חיוור או מי נוטלים תרופות שהופכות את העור שלהם רגיש לשמש.
- "השורה התחתונה היא שאין מוצר אחד", אמרה. "את צריכה לשכבה. "
גם אם ההורים שלנו לא לנדנד לנו על זה, רובנו יודעים שאנחנו אמורים ללבוש קרם הגנה, לפחות בקיץ.
זה יכול לעזור במניעת סרטן העור על ידי הגנה עלינו מפני קרניים אולטרה סגול של השמש, על פי האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה (AAD).
פרסומת פרסומת
עם זאת, אם אנו עוקבים אחר זה ייעוץ לאסוף כמה צינורות של sunscreen, אנחנו יכולים להיות המום על ידי כל האפשרויות.
->יש להם מגוון של מרכיבים שאולי שמעתם דברים סותרים. ייתכן שאתה תוהה אילו סוגים של sunscreen הם הטובים ביותר עבורך ועל המשפחה שלך.
קרא עוד: שמירה על בטיחות הילדים בשמש »
פרסומתבטיחות ראשון
בוא נביא בעיה אחת מהדרך הראשונה: בטיחות.
AAD אומר כי השימוש מסנן קרינה אינו מזיק.
מסנני קרינה כימיים הם היחידים הזמינים במספרי SPF גבוהים יותר.
Helioplex הוא סוכן כימי המספק הגנה רחבה ספקטרום נגד קרינה אולטרא סגולה A ו- B, היא אמרה.פרסומת פרסומת
"לא כולם יכולים להשתמש במסנני קרינה כימיים כי הם יכולים לגרום לגירוי על העור", אמר ד"ר זוואלד ל- Healthline.
קרא עוד: ביגוד שמגן מפני השמש »
מה על ילדים תרסיסים?צוואלד אמר כי מסנני קרינה פיזית הם הטובים ביותר עבור ילדים קטנים, אך קרם הגנה כימי קרם הגנה תרסיס יש להימנע.
פרסומת
AAD ממליצה להימנע מחשיפת תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים לקרני השמש, אפילו עם קרם הגנה.
מסנני קרינה כימיים רחבים עשויים לשמש לילדים מבוגרים יותר, למרות שמסנני קרינה פיזיים ואלה המיוצרים עבור תינוקות ופעוטות עלולים לגרום לגירוי פחות לעור הרגיש שלהם.
פרסומת פרסומתבאופן כללי, מומלץ להשתמש במסנני קרינה של ספריי בזהירות. מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) בודק כעת את הסיכונים של שאיפה בשוגג עם השימוש בהם.
אתה צריך להימנע משימוש קרם הגנה ליד הפנים או הפה, על פי AAD. כאשר ריסוס על ילדים, להיות מודעים לכיוון הרוח כדי למנוע שאיפה.
ריסוס קרם הגנה על הידיים ולאחר מכן החלת אותו יכול לעזור לך למנוע את אדי תוך הבטחת כיסוי נאות.פרסומת
קרא עוד: קבל את העובדות על סרטן העור »
ויטמין D ו- SPF מספרים
AAD מציין כי שימוש בקרם הגנה עשוי להפחית את ייצור העור של ויטמין D.פרסומת פרסומת
זה אומר כי אנשים רבים יכולים לקבל מספיק ויטמין D מזונות או תוספי מבלי להגדיל את הסיכון לסרטן העור.
מה המשמעות של מספרי SPF?
לאחר שתחליט איזה סוג של קרם הגנה אתה רוצה לקנות, תצטרך לבחור בין דירוגים שונים SPF.SPF 30 חוסם 97% מקרני השמש. תוך שימוש במסנן קרינה עם SPF גבוה יותר ניתן לחסום מעט יותר קרני השמש, שום קרם הגנה לא יכול לחסום את כולם.
אין שום הוכחה מדעית כי קרם הגנה עם SPF גבוה מ -50 יכול להגן עליך יותר מכל אחד עם SPF של 50, על פי AAD.
הוא ממליץ לכולם להשתמש בקרם הגנה עמיד במים עם SPF של 30 או גבוה יותר המספק הגנה רחבה ספקטרום נגד קרני UVA, אשר יכול בטרם עת גיל העור שלך, קרני UVB, אשר הם הגורם העיקרי כוויות שמש.
באופן כללי, אנשים עם עור חיוור יהיה לשרוף מהר יותר כאשר לובש מספר נמוך יותר מסנני קרינה SPF.
"המספרים רופפים, "אמר זוולד.
Zwald, למשל, יש סוג עור חיוור חי באטלנטה. אם היא משתמשת בקרם הגנה עם SPF של 15, היא תשרוף בתוך 45 דקות. "אין זה מספיק חזק בשבילי, "אמרה.
עם זאת, SPF של 45 ייתן לה סביב שעה וחצי בשמש.
קרא עוד: 4 ויטמינים הטוב ביותר עבור העור שלך>
קצף על זה
עם זאת, שימוש במספר גבוה יותר מסנן קרינה SPF אינו מאפשר לך לבלות יותר זמן בחוץ מבלי להחיל מסנן קרינה.
כל מסנני קרינה צריכים להיות מוחלפים לאחר כשעתיים ואחרי שחייה והזעה, ה- AAD מייעץ.
"Waterproof הוא לא כל כך עמיד למים גם אם התווית אומר עמיד במים שלה," אמר Zwald. "כדאי שתחילי את זה. זה לא כמו מסקרה עמידים במים ", אשר נשאר על ובסופו של דבר צריך להסיר.
Zwald הדגיש כי החלת מסנן קרינה חשובה במיוחד עבור אלה עם עור חיוור או מי נוטלים תרופות שהופכות את העור שלהם רגיש לשמש.
"קרם הגנה של עשרים וארבע שעות לא קיימת, "אמרה.
קרא עוד: מלנין מגן מפני סרטן העור, אבל יכול גם לגרום לזה »
מתי להשתמש בו
מומחים לטיפול בעור ממליצים להשתמש בקרם הגנה כל הזמן כאשר אתה יוצא החוצה, במיוחד במהלך הקיץ, ללא קשר לעור שלך סוּג.
קרם הגנה יכול לסייע במניעת ההשפעות המזיקות והזדקנות של השמש, כמו גם סרטן העור, אפילו בסוגי עור כהים יותר, שזוהמים יותר מאשר לשרוף, אמר Zwald.
היא ממליצה ליישם אותו על פני קרם לחות, וציין כי היא לא ראתה קרם לחות עם SPF מעל 30.מסנני קרינה כהים גם מספקים אפשרות טובה, היא אמרה.
"השורה התחתונה היא שאין מוצר אחד", אמרה. "את צריכה לשכבה. "
ואל תשכח את השפתיים. סרטן העור יכול להיווצר שם. AAD ממליצה להשתמש בשפתון או בשפתון עם SPF של לפחות 30.
יישום זה הפנים שלך, לעומת זאת, יכול להיות קל יותר מאשר את הגב. הארגון מציין כי הגב הוא האתר השכיח ביותר למלנומה, הצורה הקטלנית ביותר של סרטן העור, ומייעץ כי אתה מבקש ממישהו שיעזור לך להחיל מסנן קרינה.
