תרגילי פנים: הם מזויפים?
תוכן עניינים:
בעוד הפנים האנושיות היא דבר של יופי, שמירה על עור מתוח וחלק הופך לעתים קרובות למקור של מתח ככל שאנו מתבגרים. אם אי פעם חיפשת פתרון טבעי לעור רפוי, ייתכן שאתה מכיר תרגילי פנים.
כושר גופני סלבריטאים אימצו זמן רב אימוני פנים שנועדו לרזות את הפנים ולהפוך את תהליך ההזדקנות - מ ג'ק LaLanne ב 1960s כדי כדורגל כוכב כריסטיאנו רונאלדו בשנת 2014. אבל האם התרגילים האלה באמת עובד?
אין ספור ספרים, אתרי אינטרנט, ביקורות מוצר מבטיח תוצאות נס, אבל כל ראיות המציעות תרגילי פנים יעילים עבור הרזיה הלחיים או הפחתת קמטים בעיקרון הוא אנקדוטלי.יש מחקר קליני קטן על היעילות של תרגילי פנים, מומחים כמו ד"ר ג 'פרי שפיגל, ראש פלסטיק פנים ושיחזור שחזור בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת בוסטון, מאמינים כי אלה פיצוץ שרירים פנים הם בסך הכל חזה.
->למה הם לא עובדים?
עבור הרזיה
באופן כללי, פעילות גופנית השרירים שורף קלוריות, אשר יכול מתכוון הרזיה. עם זאת, אנחנו לא מחליטים איפה בגוף אלה קלוריות לבוא. אז, בעוד תרגילי פנים עשויים לחזק את השרירים שלך, אם מה שאתה אחרי הם הלחיים רזה, חיוך קצבי לבד לא יביא אותך לשם.
פרסומתSpiegel מציין כי "הפחתת נקודה", או לעבוד על שטח מסוים של הגוף לרדת במשקל שם, לא עובד. מומחים אחרים מסכימים. הדרך הבריאה היחידה, nonsurgical כדי להפחית שומן הפנים היא ירידה במשקל הכולל שהושג באמצעות דיאטה ופעילות גופנית. למעשה, עובד את שרירי הפנים שלך יכול להיות אפקטים לא רצויים, כגון לגרום לך להיראות מבוגר.
עבור הפחתת קמטים
השרירים בפנים מהווים רשת מורכבת יכול לצרף את העצם, אחד את השני, ואת העור. שלא כמו העצם, העור הוא גמיש ומספק התנגדות קטנה. כתוצאה מכך, עובד את שרירי הפנים מושך על העור ימתח אותו החוצה, לא להדק את זה. "האמת היא שרבים מקמטי הפנים שלנו מגיעים מפעילות שרירים עודפת", אומר שפיגל. צחוק שורות, רגליים של עורב, ואת קמטים קמטים כל באים באמצעות שרירי הפנים.
פרסומת>הרעיון כי שרירי הפנים של גוון מונע קמטים הוא לאחור, מציין שפיגל. "זה כמו להגיד 'תפסיק לשתות מים אם אתה צמא'", הוא אומר. "היצירות ההפוכות. "בוטוקס, למשל, מונע קמטים על ידי שרירים מקפיאים, אשר בסופו של דבר ניוון. חולים עם שיתוק פנים חלקי לעיתים קרובות יש עור חלק, פחות מקומט שבו הם משותקים.
מה עובד?
הדרך הראשית לא כירורגית לרזות את הפנים שלך היא רזה למטה ככלל, עם דיאטה ופעילות גופנית.כולם שונים, אם כי, ופנים מלאים עשוי להיות תוצאה של מבנה העצם, ולא שומן.
אם מניעת קמטים היא המטרה שלך, צעדים פשוטים כמו שימוש בשמש הגנה, להישאר hydrated, ו moisturizing יכול ללכת דרך ארוכה. נסה עיסוי פנים אקופרסורה כדי להירגע השרירים להקל על המתח.
אם מחיקת קמטים היא מה שאתה רוצה, שפיגל מציע פגישה עם מנתח פלסטי הפנים. "אם זה חשוב לך, אל תבלה את היום בקריאת בלוגים", הוא אומר. "לך למומחה ותן להם לתת לך חוות דעת. שאל על המדע ולגלות מה עובד. זה לא מזיק לדבר. "
אין מדריך חסין תקלות להזדקנות בחן, אבל לדעת מה עובד ומה לא יכול לעזור להפוך את התהליך פחות מלחיץ. אם דבר אחד בטוח, זה לדאוג כי נותן לך קמטים.
