שיטה פרבר: האם בוכה זה עובד עבור הילד שלך?

יש הרבה ספרים זמינים להורים הזקוקים לעזרה בהשגת התינוק המבוגר שלהם או פעוט לישון במשך הלילה. אחד הספרים הידועים ביותר הוא "לפתור בעיות השינה של ילדך" על ידי ריצ'רד פרבר.

רוב ההורים שמעו לפחות על השיטה פרבר, בטעות לחשוב עצה שלו היא לתת לילד שלך "לבכות את זה" כל הלילה עד שהם מתישים את עצמם ולבסוף להירדם. אבל שום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מן האמת. העובדה היא, השיטה פרבר הוא misunderstood מאוד.

-> פרסומת פרסומת

אם אתה הורה נאבק להביא את הילד לישון בלילה, אנו מציעים לך לקרוא את הספר הראשון. הוא מלא מידע רב. פרבר סוקר את שלבי השינה, כך שהורים יכולים להבין טוב יותר מדוע ההתערבויות שלו פועלות. הוא גם מטפל בבעיות שינה שכיחות רבות מינקות ועד גיל ההתבגרות, כולל:

>>

• חששות לילה
• סיוטים
• רוחות לילה
• סהרוריות
• הרטבה
• שיבושים בלוחות השינה
• שגרות לפני השינה

אבל רוב ההורים רק מכירים אותו גישתו להביא ילדים צעירים לישון בלילה. כדי להבין טוב יותר את הגישה, תחילה עליך לדעת מה הבעיה האמיתית: אסוציאציות שינה.

שינה אגודות

מומחי השינה מסכימים כי אחת הבעיות הגדולות ביותר להביא ילד לישון בלילה הוא האסוציאציות של הילד לישון. אסוציאציות שינה הן פריטים או התנהגויות שהילד משתמש בהן כדי להירדם בתחילת הלילה. לדוגמה, אם אתה תמיד רוק את הילד שלך לפני השינה, והיא נרדמת בזרועותיך לפני שאתה שם אותה בעריסה, אז זה השינה שלה לישון.

מודעה

הבעיה היא שהיא קשורה להירדם עם נדנדה להיות בזרועותיך. אז כשהיא מתעוררת בלילה והיא לא יכולה להרדים את עצמה, היא צריכה להתנדנד בזרועותיך כדי להירדם.

אז הבעיה של להתעורר באמצע הלילה מתחיל בתחילת הלילה. עליך להניח לילדך להירדם בכוחות עצמה, כך שכאשר היא תתעורר באמצע הלילה, היא תוכל לחזור לישון. זה נקרא "מרגיע את עצמי. "כולנו מתעוררים בלילה, אבל מבוגרים יודעים לחזור לישון. מיומנות חיונית זו היא מה פרבר מנסה להשיג הורים ללמד את ילדיהם.

פרסומת פרסומת

הגישה המתקדמת-מחכה שלו מתחילה בכך שתשים את ילדך בעריסה ישנונית, אבל ער, ואז תעזבי את החדר. אם היא בוכה, אתה יכול לבדוק אותה, אבל במרווחים הולכים וגדלים של זמן. ראשית, המתן שלוש דקות, ואז חמש דקות, ואז 10 דקות. בכל פעם שאתה בודק אותה, המטרה היא להרגיע אותה (ואתה) שהיא בסדר ואתה לא עזב אותה.אל תבזבז יותר מדקה או שתיים איתה. אתה יכול לנחם אותה, אבל המטרה היא לא לגרום לה להפסיק לבכות.

לאט לאט להאריך את הזמן בין בדיקות אלה כל לילה. בלילה הראשון, המרווחים הם שלוש, חמש ו -10 דקות. בלילה הבא, הם 5, 10, ו 12 דקות. בלילה הבא, המרווחים הם 12, 15, ו - 17 דקות. התוכנית היא פשוטה ב מושג, ו פרבר מתאר בדיוק מה לעשות כל לילה. הוא קובע כי לאחר כארבעה ימים, רוב הילדים ישנים במשך הלילה.

כפי שאתה יכול לראות, זה לא "לצעוק את זה" התוכנית. השיטה פרבר לא מתעקש שאתה נותן לילד שלך לבכות כל הלילה, אבל בהדרגה לאפשר לילד שלך ללמוד לשים את עצמה לישון.

האם זה עובד?

אז זה באמת עובד? יש בהחלט הורים שנשבע על ידי גישה זו. ויש הורים שנשבעים ב פרבר, כי הם לא הצליחו. אבל האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה מצאה כי 19 מחקרים שונים על סוג זה של גישה כל הראו ירידה במספר התעוררויות לילה. המסקנה של האקדמיה היתה שהיא יעילה מאוד. מה זה הורה לעשות?

בעוד הגישה פרבר הוכח להיות יעיל, לזכור כי זה לא יכול להיות יעיל עבור כולם. ישנן שיטות אחרות כדי לקבל את הילד לישון בלילה, ואלה אחרים יכולים גם להיות מועיל.

פרסומת פרסומת

הנקודה היא, לא לפטר פרבר רק בגלל שאתה חושב שהוא רוצה לתת לילד שלך לבכות כל הלילה. כדי לתת לשיטה שלו שיגעון הוגן, הקפד לקרוא את הספר כולו, ואם אתה מחליט לנסות את שיטת פרבר, מקל עליו ככל האפשר.