צמחי מרפא ותוספי תזונה לטיפול במחלות לב

סקירה כללית

הבהרה

מחלת לב היא הגורם המוביל למוות בארצות הברית.
טרשת עורקים קשורה למחלות לב וגורמת לפלאק להצטבר בעורקים שלך, וחוסמת את זרימת הדם העשיר בחמצן ללב ולאיברים אחרים.
עשבי תיבול רבים ותוספי מזון יכולים לסייע במניעת מחלות לב ולהפחית את הסימפטומים על ידי הורדת לחץ הדם, שיפור הנשימה, ועורקי ניקוי.

כמה עשבי תיבול ותוספי עשוי לעזור במאבק בטרשת עורקים, הגורם הבסיסי ביותר של מחלת לב. טרשת עורקים גורמת לפלאק לבנות את העורקים שלך, חוסמת את זרימת הדם עשיר בחמצן אל הלב שלך ואיברים אחרים. זה יכול לגרום להתקף לב ואפילו למוות.

קרא עוד: מה אתה רוצה לדעת על מחלות לב? »999> מוצרים מיוחדים>>>> צמחי מרפא ותוספי מזון> 999> צמחי מרפא ותוספי מחלת לב

הנה כמה תוספי תזונה שיכולים לעזור להפחית את הסיכון לפתח מחלת לב:

קואנזים Q10

קואנזים 10, או CoQ10, או אוביקינון, הוא כימיקל הממלא תפקיד מכריע יכולתו של התא להפיק אנרגיה ממזון. בגלל הלב הוא השריר עובד הכי קשה בגוף שלך, זה חיוני כי הלב שלך יש אספקה קבועה של CoQ10 כך יש אנרגיה לעשות את עבודתה. זה כימי יורד עם הגיל וכולסטרול נמוך גם depletes אותו.

מחקר זה מראה כי נטילת תוספי CoQ10 מפחיתה מתח חמצוני ומגבירה פעילות אנזימים נוגדי חמצון, להקל על הסימפטומים של מחלות לב וכלי דם. CoQ10 בטוח ונסבל היטב ולמרות שזה לא נספג בעל פה, טופס יותר "bioavailable", יוביקוינול, מציע ספיגה טובה יותר לתוך זרם הדם שלך.

טיפול סטטינים יכול לרוקן CoQ10, ולכן כל מי שלוקח סם סטטין צריך לשקול לקחת תוספי CoQ10.

אומגה 3 חומצות שומן

חומצות שומן אומגה -3 הם חומרים מזינים חיוניים המסייעים להפחית דלקת הנגרמת על ידי טרשת עורקים. הם גם מורידים רמות של טריגליצרידים, רכיבי דם שומניים החוסמים את העורקים. רמות הטריגליצרידים גבוהות קשורות לטרשת עורקים ולסוכרת.

מחקר זה מראה כי צריכת חומצות שומן מסוג אומגה -3, הנפוצה בדגים, קשורה להורדת לחץ דם, פרופילים טובים יותר של שומנים בדם, כולל רמות טריגליצרידים נמוכות יותר, וסיכון מופחת למוות ממחלת לב.

תה ירוק

במשך מאות שנים, אנשים ברחבי העולם יש לצרוך תה ירוק על היתרונות הבריאותיים שלה. מחקר זה בוחן את אחד המרכיבים העיקריים שלו, נוגדי החמצון epigallocatechin gallate (EGCG), על יכולתו להגן על הלב. המחקר מראה יתרונות משמעותיים עם צריכת 5 עד 6 כוסות תה ירוק ליום. תה ירוק לחלץ זמין גם כתוסף בצורת כמוסה.

רימון

כמו תה ירוק, מיץ רימונים נצרך במשך מאות שנים, מתוך אמונה כי פרי אדום רובי מקדם בריאות. מדענים מודרניים מוכיחים את האמונה הזאת במחקר זה. חומרים נוגדי חמצון רבי עוצמה בפרי רימון ומיץ עשויים לסייע בהפיכת טרשת עורקים ולחץ דם נמוך יותר.

מגנזיום ואשלגן

מחקר אחד מראה כי נטילת תוספי מגנזיום עשויה להפחית את לחץ הדם וכי הם טובים לתפקוד הלב הכולל ומחלות לב. מחקר אחר מראה צריכת תזונתיים של אשלגן כדי לשפר את תפקוד הלב גם על ידי עוזר לקזז את עליית לחץ הדם מתפריט מלח גבוהה.

ייתכן שתמיד נאמר כי נתרן כלורי, או מלח שולחן, הוא רע, אך החלפת מלחי מגנזיום ואשלגן למלח שולחן יכולה להוריד את לחץ הדם, כפי שמוצג במחקר זה.

פרסומת

Outlook

מחלת לב היא מחלה רצינית ומסוכנת בארצות הברית. אתה יכול לטפל ולמנוע מחלות לב על ידי הקטנת גורמי הסיכון, כגון שמירה על לחץ דם בריא ורמת כולסטרול, ניהול מתח, אכילה בריאה, מקבל שפע של פעילות גופנית. צמחי מרפא ותוספי מזון יכולים לסייע במניעת מחלות לב ולהקטין את הסימפטומים שלה על ידי הורדת לחץ דם, שיפור הנשימה ועזרה ללב לתפקד טוב יותר.