איך שמן משיכת עם שמן קוקוס יכול להפוך את בריאות השיניים שלך

אני אוהב את זה כשאני לומד דברים חדשים מהתגובות אנשים לעזוב באתר שלי.

לפני כשבועיים כתבתי מאמר על שמן קוקוס - שמן טרופי בריאתי.

כמה אנשים הגיב כי הם משתמשים בשמן קוקוס למשהו שנקרא שמן מושך - וזה סוג של כמו שימוש בשמן כמו פה.

ככל הנראה, יש לא מעט מחקרים התומכים בתהליך זה והרבה אנשים נשבעים על ידי זה.

->

הוא טען להלבין את השיניים שלך, לעשות נשימה רעננה שלך להוביל שיפורים מסיביים בריאות הפה.

למרות שלא הוכח, אנשים רבים טוענים כי זה גם משפר את בריאותם בדרכים אחרות.

עכשיו אני עושה את זה כל בוקר בערך 10 ימים … ואני מתרשם.

פרסומת פרסומת

מהו שמן משיכת ואיך זה עובד?

->

משיכת שמן כרוכה בשמן דוחה סביב הפה, תוך שימוש בו כמו לשטיפת פה. זה כבר בשימוש במשך אלפי שנים כתרופה עממית ההודי.

כדי למשוך שמן, אתה שם כף שמן בפה שלך, ואז לשטוף אותו סביב 15-20 דקות.

היתרון העיקרי של עושה את זה, היא כי זה מקטין את כמות החיידקים המזיקים בפה.

יש למעשה אלפים של סוגים שונים של חיידקים בפה. חלקם ידידותיים, אחרים אינם.

החיידקים בפה יוצרים "biofilm" על השיניים - שכבה דקה שהם משתמשים כדי לדבוק על פני השטח. זה מה שאנחנו מכירים "רובד". לאחר כמה רובד על השיניים שלך הוא נורמלי, אבל אם זה יוצא מכלל שליטה זה יכול לגרום לכל מיני בעיות, כולל ריח רע מהפה, שיניים צהובות, דלקת חניכיים, דלקת חניכיים וחללים.

->

הדרך שמן מושך עבודות פשוט. כאשר אתה swish את השמן סביב הפה שלך, את החיידקים "להיתקע" בו ו להמיס את שמן נוזלי.

ביסודו של דבר, אתה מסיר כמות גדולה של חיידקים ו רובד בפה בכל פעם שאתה עושה את זה.

אני אישית מעדיף שמן קוקוס

באופן מסורתי, האינדיאנים השתמשו בשמנים אחרים כגון שמן שומשום או שמן חמניות.

שמן משיכת צריך לעבוד עם פחות או יותר כל שמן שתבחר, אבל אני מעדיף שמן קוקוס כי יש יתרונות בריאותיים רבים.

חומצה לוריק (אחד חומצות השומן בשמן קוקוס) הוכח להיות מיקרוביאלית … זה יכול להרוג חיידקים, וירוסים ופטריות (1, 2).

הטעם של שמן קוקוס הוא גם נעים למדי לעומת שמנים אחרים. מצאתי את זה די מגעיל בהתחלה שיש לי את הפה מלא שמן, אבל אני התרגלו אחרי כמה ימים.

כעת, אנו ממליצים …

פרסומת פרסומת פרסומת

שמן משיכה יכול להפחית חיידקים מזיקים בפה

Streptococcus Mutans הוא אחד החיידקים העיקריים בפה שחקן מפתח בצטברות רובד ועששת השיניים.

במחקר משנת 2008 עם 20 בנים, משיכת שמן (באמצעות שמן שומשום) גרמה לירידה במספר Streptococcus Mutans בתוך השלט תוך שבועיים (3).

זה לא היה יעיל כמו שטיפת פה Chlorhexidine, אבל הרבה יותר זול ו הרבה פחות מגעיל.

->

שמן משיכת יכול להפחית את רובד דלקת חניכיים

דלקת חניכיים נגרמת על ידי דלקת החניכיים קורה כאשר המערכת החיסונית מתחיל לתקוף את החיידקים של השלט.

מחקר נוסף השווה בין משיכת שמן ו chlorhexidine בקרב מתבגרים עם דלקת חניכיים המושרה על ידי רובד. שניהם משיכת שמן ו chlorhexidine mouthwash היו יעילים נגד דלקת חניכיים (4).

-> פרסומת פרסומת

שמן משיכת יכול להפחית ריח רע מהפה

ריח רע מהפה, הידוע גם בשם באשת הנשימה, הוא במקרים רבים (לא כל) נגרמת על ידי ריח של כימיקלים וגזים המיוצרים על ידי חיידקים בפה.

זה הגיוני שאם להיפטר כמה חיידקים אלה, אתה מוריד ריח רע מהפה.

במחקר שלישי של 20 מתבגרים, טיפול במשיכת שמן הפחית באופן משמעותי את כל הסמנים לריח רע מהפה, והיה יעיל באותה מידה כמו שטיפת פה של chlorhexidine (5).

פרסומת

כיצד שמן משוך

משיכת שמן היא פשוטה להפליא ויעיל.

הנה איך לעשות את זה:

1. לשים על כף שמן בתוך הפה
2. סוויש את השמן סביב הפה שלך בערך 15-20 דקות
3. לירוק את השמן, ואז לצחצח את השיניים > אם אתה משתמש שמן קוקוס כמוני, אז ייתכן שיהיה עליך ללעוס על השמן למשך דקה או כך לתת לו להמיס, כי זה מוצק בטמפרטורת החדר.

עדיף לעשות זאת על בטן ריקה, לפני שאתה מצחצח את השיניים. אני מעדיף לעשות את זה בזמן שאני מתקלח בבוקר.

שמתי את השמן בפי, סובבתי אותו בזמן שהיה במקלחת וניסיתי "לדחוף" ולמשוך את השמן בין השיניים. כאשר אני יוצא מהמקלחת אני יורקת את השמן לתוך האשפה או השירותים (לא הכיור … זה יכול להידבק), לשטוף את הפה שלי במים ואז לצחצח שיניים.

אין צורך להשתמש הרבה כוח כאן, אם משיכת שמן גורם כאב בשרירי הפנים שלך ואז פשוט להירגע קצת. נסה להשתמש בשמן פחות בפעם הבאה ואל תבריש אותו חזק מדי.

פרסומת פרסומת

מה לצפות

אני עושה את זה כבר בערך 10 ימים.

->

אני בהחלט שם לב כי הנשימה שלי הוא רענן יותר השיניים שלי נראה הרבה יותר נקי … גם לבן יותר מבריק.

מעולם לא היו לי בעיות שיניים, אבל אני יכול לראות איך זה יכול להיות יתרונות עבור אנשים שיש להם אותם.

יש הרבה טענות בר על שמן משיכת באינטרנט ואני לא מאמין לכולם.

עם זאת, משיכת שמן יעיל בהפחתת החיידקים המזיקים בפה ושיפור בריאות הפה והשיניים.

->

אולי זו הסיבה מדוע אנשים רבים מדווחים על שיפורים בבעיות בריאות כי באמת אין שום קשר עם הפה.

בכל מקרה … אני חייב לומר שאני באמת מופתע עד כמה זה יעיל. אני מתכוון להמשיך לעשות את זה במשך זמן רב.

-