GERD ועייפות: האם יש קשר?

GERD ועייפות

הבהרה

GERD מתרחשת כאשר חומצת הקיבה נע מעלה לתוך הוושט.
אם אתה מרגיש עייף במשך כמה שבועות, לדבר עם הרופא שלך.
אם גרד גורם לך לאבד את השינה, טיפול בסימפטומים של GERD אמור לעזור לך לשפר את השינה.

עייפות היא יותר מאשר רק להיות עייף כי היית מאוחר מדי או עבדו קשה מדי. זה משאיר אותך מרגיש עייף וחסר אנרגיה יום אחרי יום במשך זמן רב של זמן. עייפות יכולה להיות תוצאה ישירה של בעיות בריאותיות חמורות או שזה יכול להיות תוצאה עקיפה של התנאים להפריע לשינה שלך.

GERD מתרחשת כאשר חומצת הקיבה נע מעלה לתוך הוושט. זו זרימה לאחור נקרא reflux. חומצה יכולה לגרות את בטנה של הוושט, גרימת תחושות של צרבת. זה גם יכול לגרום לך להשתעל.

כאשר אתה שוכב, תוכן הבטן שלך לא לזוז דרך הגוף שלך, כמו גם הם עושים כאשר אתה זקוף. אם יש לך עודף של חומצת קיבה, סביר יותר לשטוף בחזרה לתוך הוושט שלך אם אתה שוכב שטוח מאשר אם הראש שלך הוא מורם. כאשר הראש שלך מורם, כוח הכבידה מסייע לשמור על חומצה מלהעלות כלפי מעלה.

פרסומת פרסומת

גורם

מה עוד גורם לעייפות?

עייפות יכולה להתרחש עקב גורמי סגנון חיים, כגון:

>

שימוש בסמים ואלכוהול

פעילות גופנית רבה מדי או קטנה מדי

תרופות מסוימות
הרגלי אכילה לקויים
עייפות יכולה להתרחש גם במצבים רפואיים, כגון: <999 > אנמיה
סרטן

מחלת לב

מחלת בלוטת התריס
דום נשימה בשינה
טרשת נפוצה
הפרעות נפשיות, כולל לחץ ודיכאון
תסמונת עייפות כרונית (CFS)
תנאי נקרא תסמונת עייפות כרונית (CFS) יכול להימשך שנים ולהשאיר אותך מותש, לא משנה כמה מעט או כמה שינה ופעילות גופנית אתה מקבל.
CFS שכיח יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. זה נוטה להתפתח בשנות ה -40 או ה -50, אבל כל אחד יכול לפתח אותו בכל גיל. מעט ידוע על הסיבות או גורמי הסיכון. הסימפטומים של CFS כוללים:

תשישות

כאב במפרקים

כאב ראש

רגישות לאור
סחרחורת
מצב רוח
אם יש לך כמה תסמינים של CFS ואתה חווה עייפות במשך לפחות שישה חודשים, הרופא שלך עשוי לאבחן אותך עם מצב זה. הרופא שלך עשוי להמליץ על טיפולים אלה אם יש לך CFS:
תרופות אנטי דלקתיות
תרופות נוגדות דיכאון

תרגילים רגילים וקלים

שיפורים תזונתיים
טיפול פסיכולוגי
מידע נוסף: תסמונת עייפות כרונית < 999> הרופא שלך
מתי לראות רופא
עייפות יכולה להיות סימפטום של בעיות בריאותיות רבות.חשוב לשים לב לסימפטומים אחרים שיש לך. זה יעזור לרופא שלך להתחיל לאתר את הסיבה ולחפש פתרון.

תחושת תשוש כל הזמן היא לא מצב רגיל. זה לא סימן בלתי נמנע של ההזדקנות או של ילדים צעירים בבית. אם אתה מרגיש עייף וחלש במשך כמה שבועות, לראות את הרופא שלך.

צרבת קטנה פעם אחת היא נפוצה. זה יכול להתרחש עקב שילובים מסוימים של מזון ומשקאות. אם אתם חווים צרבת לפחות כמה פעמים בחודש, לספר לרופא הראשוני שלך או לראות gastroenterologist.

אם סימפטומים של GERD שומרים אותך ער, טיפולים זמינים כדי להקל על הסימפטומים שלך, ולאפשר לך להירגע לישון טוב יותר בלילה.

פרסומת פרסומת פרסומת

אבחון

מה לצפות בביקור הרופא שלך

הרופא שלך ישאל אותך על הסימפטומים שלך ולבצע בדיקה גופנית. אם אתה חווה סימפטומים של GERD בנוסף עייפות שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ על אנדוסקופיה.

אנדוסקופ הוא צינור ארוך, דק וגמיש, שהרופא שלך יכול להוריד את הגרון שלך דרך הוושט שלך. יש לו מצלמה זעירה שיכולה לשלוח תמונות בחזרה לפקח כי הרופא שלך יכול להסתכל במהלך ההליך. הסימנים של גירוי חומצת הקיבה על בטנה של הוושט עשוי להיות ברור, המאשר אבחון GERD.

הם עשויים לשאול אותך על הדיאטה שלך. אתה צריך להיות מוכן לדבר על מזון ומשקאות שאתם צורכים והאם כמה מהם עשויים להיות מעורבים עבור GERD. לפני שאתה רואה רופא, לחשוב על פעמים היה לך צרבת ומה אכלת מוקדם יותר באותו יום.

מזון חריף עשוי להיות טריגר ברור וברור, אבל פירות הדר, שוקולד, ומזונות עתירי שומן עשויים גם לגרום לך בעיות. גרדי ה- GERD שלך עשויים להיות שונים מאלה שמפריעים למישהו אחר עם GERD.

מזון כדי להימנע

מזונות חריפים

שוקולד

קפה

הדר או מזונות חומציים אחרים> 999> מזונות עתירי שומן

הרופא שלך גם רוצה לדעת על דברים אחרים שעשויים להיות מפריע לשינה שלך. אתה הולך לישון מאוחר מדי או מתעורר מוקדם? האם אתם צורכים הרבה קפאין בסוף היום? האם החלפת את הכריות שלך בשנה האחרונה, ואתה מרגיש נוח במיטה שלך? שאלות אלו ואחרות יכולות לעזור לרופא להבין טוב יותר את התנהגויות השינה שלך ולשלול גורמים סביבתיים או התנהגותיים.
טיפול
אילו טיפולים זמינים עבור GERD?
עבור אנשים מסוימים, מעל נוגדי חומצה נגד לנטרל חומצת הקיבה עשוי להיות מספיק כדי להקל על צריבת GERD. שני סוגים אחרים של תרופות, חוסמי קולטן H2 ו מעכבי משאבת פרוטון (PPIs) זמינים גם זנים מעל לדלפק, אם כי במקרים חמורים יותר GERD עשוי לדרוש מרשם כוח גירסאות. שניהם להפחית את ייצור החומצה, אבל PPIs יכול גם לעזור לרפא רקמות הושט פגום.
הימנעות מזון ומשקאות מעוררים מומלץ גם, גם אם אתה לוקח תרופות. כמו כן כדאי להימנע שוכב מוקדם מדי לאחר אכילה.הרמת ראש המיטה יכולה לעזור. בגדים קצרים עלולים לגרום לסימפטומים של GERD גרועים יותר, לכן כדאי לנסות להימנע מהם גם כן. GERD סביר יותר אם אתה שמן, ולכן שמירה על משקל בריא עשוי לעזור. אתה צריך גם להפסיק לעשן, כפי שהוא יכול לפגוע הוושט שלך ואת כל האיברים שלך.

אם GERD הוא הגורם לעייפות שלך, ניהול מוצלח של צרבת עשוי לתרגם לשינה טובה יותר ופחות עייפות.

אם אין סיבה ברורה לעייפות שלך, שוחח עם הרופא שלך על הדרכים שבהן אתה יכול לנסות להשיג את האנרגיה שלך בחזרה, בין אם זה באמצעות תרגיל יותר, שינויים תזונתיים, או שינויים בסגנון חיים אחרים.

טיפים לניהול GERD

הימנע מזון ומשקאות מפעילה, כמו קפה, שוקולד, או מאכלים מתובלים.

לא אוכלים ממש לפני השינה.

לשמור על משקל בריא.

אם אתה מעשן, שוחח עם הרופא שלך על דרכים שיעזרו לך להפסיק.

להפוך את התרגיל חלק השגרה הרגילה שלך.

פרסומת פרסומת
Outlook
מהו התחזית?
CFS יכול להימשך שנים, אבל תנאים רבים לגרום עייפות ניתנים לטיפול. עם טיפול בא אנרגיה מחודשת. הסיכויים שלך להחזיר את האנרגיה שלך תלויים מאוד על כמה טוב אתה מטפל הגורם לעייפות שלך.
GERD יכול להיות כרוני, אבל אפשר לשלוט בו עם תרופות, אורח חיים בריא, והימנעות של מזון ומשקאות חריפים. אתה עדיין יכול ליהנות דיאטה מגוונת תוך הימנעות מזונות הגורמים לתסמינים.

פרסומת

מניעה