מחפש לחיות חיים בריאים וחזקים יותר? הירשם ל Wellness Wire עלון עבור כל מיני תזונה, כושר, וחוכמה בריאות.

כאב היד הוא כל אי נוחות בפרק כף היד. זה נגרם לעתים קרובות על ידי תסמונת התעלה הקרפלית. גורמים נפוצים אחרים כוללים פגיעה בשורש, דלקת פרקים וגאוט. קרא עוד

כאב שורש הוא כל אי נוחות בפרק כף היד. זה נגרם לעתים קרובות על ידי תסמונת התעלה הקרפלית. גורמים נפוצים אחרים כוללים פגיעה בשורש, דלקת פרקים וגאוט.

גורם לכאב שורש

התנאים הבאים הם הגורמים השכיחים לכאב בשורש כף היד.

תסמונת התעלה הקרפלית

העצב החציוני הוא אחד משלושת העצבים העיקריים באמה. תסמונת התעלה הקרפלית מתרחשת כאשר העצב החציוני הופך דחוס, או צבט. הוא ממוקם על יד כף היד, ומספק תחושה לחלקים הבאים של היד:

• האגודל
• האצבע
• האמה האמצעית
• חלק מהאצבע

היא גם מספקת את דחף חשמלי לשריר המוביל לאגודל. תסמונת התעלה הקרפלית יכולה להתרחש באחת או בשתי הידיים.

נפיחות בפרק היד גורמת לדחיסה בתסמונת התעלה הקרפלית. הכאב הוא תוצאה של לחץ עודף על היד ועל העצב החציוני. מלבד גרימת כאבים בשורש כף היד, תסמונת התעלה הקרפלית יכולה להוביל לחוסר תחושה, חולשה ועקצוץ בצד כף היד ליד האגודל.

נפיחות שורש יכולה להתרחש ולהפעיל תסמונת התעלה הקרפלית בשל כל אחד מהמצבים הבאים:

• ביצוע משימות חוזרות ונשנות בידיים, כגון הקלדה, ציור או תפירה <עודף משקל, בהריון או מעבר לגיל המעבר
• לאחר מצבים רפואיים מסוימים, כגון סוכרת, דלקת פרקים או תת פעילות בלוטת התריס

פגיעה בשורש

פגיעה בפרק היד יכולה גם לגרום לכאב. פציעות שורש כף יד כוללות נקעים, עצמות שבורות ודלקת גידים. נפיחות, חבורות, או מפרקים מעוותים ליד פרק היד עשויים להיות סימפטומים של פגיעה בשורש כף היד. כמה פציעות שורש יכול לקרות מיד בשל הטראומה של השפעה. אחרים עשויים להתפתח לאט לאורך זמן.

שגדון

שגדון נגרמת על ידי הצטברות של חומצת השתן. חומצת שתן הוא חומר כימי המיוצר כאשר הגוף שלך שובר למטה מזון המכיל תרכובות אורגניות הנקראות purines.

רוב חומצת השתן הוא מומס בדם והוסר מהגוף דרך השתנה. במקרים מסוימים, לעומת זאת, הגוף מייצר יותר מדי חומצת שתן. עודף חומצת השתן יכול להיות שהופקדו המפרקים, וכתוצאה מכך כאב ונפיחות. כאב זה מתרחש לעתים קרובות בברכיים, בקרסוליים, בפרקי הידיים וברגליים.

סיבות נפוצות לגאוט כוללות:

שתיית יותר מדי אלכוהול

• overeating
• תרופות מסוימות, כגון משתנים
• תנאים אחרים, כגון לחץ דם גבוה, סוכרת ומחלת כליות
• דלקת פרקים

דלקת פרקים היא דלקת של המפרקים. מצב זה עלול לגרום לנפיחות ולקשיחות בחלק הנגוע של הגוף.ישנם גורמים רבים של דלקת פרקים, כולל בלאי רגיל, הזדקנות, ו overworking של הידיים.

ישנן צורות רבות של דלקת פרקים, אך הסוגים הנפוצים ביותר כוללים:

דלקת מפרקים שגרונית, מחלה אוטואימונית שמשפיעה בדרך כלל על שני פרקי הידיים. הוא מתפתח כאשר המערכת החיסונית תוקפת בטעות את רירית המפרקים, כולל מפרקי הידיים. זה יכול לגרום לנפיחות כואבת, אשר עלולה בסופו של דבר לגרום סחף עצם.

• Osteoarthritis, מחלה ניוונית משותפת שכיחה בקרב מבוגרים. זה נגרם על ידי התמוטטות הסחוס המכסה את המפרקים. רקמות המגן ניזוקו על ידי גיל ותנועה חוזרת. זה מגדיל את החיכוך כמו העצמות של המפרק משותף אחד נגד השני, וכתוצאה מכך נפיחות וכאב.
• דלקת מפרקים פסוריאטית, סוג של דלקת פרקים המתרחשת אצל אנשים עם הפרעת עור הנקראת פסוריאזיס.
• תסמינים שעשויים להתרחש יחד עם כאבי פרקים

כאבי פרקים עשויים להיות מלווים בתסמינים הבאים:

אצבעות נפוחות

• קושי ליצור אגרוף או חפצים מרתקים
• תחושה של חוסר תחושה או עקצוץ בידיים < כאב, קהות או עקצוץ החמיר בלילה
• כאב פתאומי וחד בידיים
• נפיחות או אדמומיות סביב מפרק
• חום במפרק ליד פרק היד
• התקשר לרופא מיד אם פרק היד שלך חם ואדום ואם יש לך חום מעל 100 ° F (37. 8 ° C). סימפטומים אלה יכולים להצביע על דלקת פרקים זיהומית, שהיא מחלה קשה. עליך גם לפנות לרופא מיד אם אינך יכול להזיז את פרק היד או אם היד שלך נראית לא נורמלית. אתה יכול לשבור עצם.
• הרופא שלך צריך גם להעריך את כאבי היד אשר הופך להיות גרוע יותר או מפריע ליכולת שלך לעשות משימות יומיומיות.

אבחון הסיבה לכאב בשורש

הרופא יבצע בדיקה גופנית ויזמין בדיקות מסוימות כדי לאבחן את הגורם לכאב בשורש כף היד. הרופא שלך יכול לעשות את הפעולות הבאות:

לכופף את פרק היד קדימה במשך 60 שניות כדי לראות אם קהות או עקצוץ מתפתח

הקש על האזור מעל העצב החציוני כדי לראות אם כאב מתרחש

• בקש ממך להחזיק חפצים כדי לבדוק את
• קח צילומי רנטגן של פרק היד שלך כדי להעריך את העצמות ואת המפרקים
• לערוך אלקטרומגראפיה כדי להעריך את בריאות העצבים
• לבצע בדיקת מהירות של מוליכות עצבית לבדיקת נזק עצבי
• שתן שתן דם כדי לזהות את כל התנאים הרפואיים הבסיסיים
• להסיר דגימה קטנה של נוזלים מן המפרקים שלך כדי לבדוק גבישים או סידן
• טיפולים לכאב שורש
• אפשרויות הטיפול לכאב שורש כף היד יכול להשתנות בהתאם לסיבה.

טיפול בתסמונת התעלה הקרפלית עשוי לכלול:

ללבוש את הסד בפרק או את הקיבוע כדי להפחית את הנפיחות ולהרגיע את כאבי היד

החלת מדחסים חמים או קרים במשך 10 עד 20 דקות בכל פעם

• נטילת דלקת או תרופות משככי כאבים, כגון איבופרופן או נפרוקסן
• ניתוח כדי לתקן את עצב החציון, במקרים חמורים
• טיפול בגדון עשוי לכלול:
• נטילת תרופות אנטי דלקתיות, כגון איבופרופן או נפרוקסן < שתיית הרבה מים כדי להפחית את הריכוז של חומצת השתן

צמצום על מזונות עתירי שומן ואלכוהול

• לוקח תרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך כדי להקטין את חומצת השתן במערכת הדם שלך
• אם יש לך מתמשכת פגיעה בשורש כף היד, אתה יכול לעזור לקדם את הריפוי על ידי:
• לובש את מפרק היד
• מניח את פרק היד שלך לשמור אותו מורם

לוקח משכך כאבים קלה, כגון איבופרופן או acetaminophen

• הצבת חבילת קרח על את האזור הפגוע במשך מספר דקות בכל פעם כדי להפחית את הנפיחות והכאב <99 אם יש לך דלקת פרקים, שקול ביקור פיזית פסיכיאטר.פיזיותרפיסט יכול להראות לך איך לעשות חיזוק תרגילי מתיחה שיכולים לעזור פרק היד שלך.
• מניעת כאבי פרקים
• ניתן למנוע כאבים בשורש עקב תסמונת התעלה הקרפלית על ידי תרגול של כמה מן האסטרטגיות הבאות:
• באמצעות מקלדת ארגונומית כדי למנוע מפרקי הידיים להתכופף כלפי מעלה. הקלדה או ביצוע פעילויות דומות

עבודה עם מרפא בעיסוק כדי למתוח ולחזק את פרקי הידיים

כדי לסייע במניעת פרקים עתידיים של שגדון, שקול:

שתיית יותר מים ופחות אלכוהול

• הימנעות מאכילת כבד, אנשובי, דגים מעושנים או כבושים
• לאכול רק כמויות מתונות של חלבון
• נטילת תרופות כפי שנקבעו על ידי הרופא שלך

תרגילים כדי לסייע בפרקי הידיים הכואבים

• אתה יכול גם לעשות תרגילי פרקי כף יד פשוטים בבית כדי לעזור לפצעים כואבים כולל:
• כפות הידיים והתוספות
• תרגיל זה כולל הנחת האמה על שולחן, עם ריפוד בד מתחת לפרק היד. סובב את זרועיך כך שידך פונה כלפי מטה. העבר את היד שלך עד שאתה מרגיש מתיחה עדינה. החזר אותו למקומו המקורי וחזור.
• כריתת שורש ופראג

תעמוד עם זרועך בצד, והמרפק שלך כפוף ב 90 מעלות. סובב את האמה שלך כך היד שלך פונה כלפי מעלה, ולאחר מכן להפוך אותו לכיוון השני, כך היד שלך פונה כלפי מטה.

סטיית שורש.

מניחים את אמת היד על שולחן, כשידיך תלויה ומרפדת מתחת לפרק היד. יש את האגודל פונה כלפי מעלה, ולהזיז את היד למעלה ולמטה, כאילו אתה מנופף.

נכתב על ידי נטלי פיליפס ואנה גוטר

מבחינה רפואית נבדקו על 25 אפריל 2016 על ידי ויליאם מוריסון, MD

מקורות המאמר:

5 תרגילים כדי לשפר את הניידות ביד. (2016, 18 במרץ). מקור: // www. בְּרִיאוּת. הרווארד. אדו / כאב / 5-תרגילים-לשיפור-יד-ניידות-ו-להפחית כאב

גיליון תסמונת התעלה הקרפלית עובדה. (2016, 28 בינואר). מקור: // www. ninds. ניה. gov / הפרעות / carpal_tunnel / detail_carpal_tunnel. htm

צוות מיו קליניק. (2016, 18 במרץ). דלקת מפרקים שגרונית. מקור: // www.. org / מחלות / תנאים / rheumatoid-arthritis / home / ovc-20197388

מהו גאוט? (2014, נובמבר). מקור: // www. נימאס. ניה. Gov / Health_Info / גאוט / gout_ff. asp

arthroscopy פרק כף היד. (2013, דצמבר). מקור: // orthoinfo. אאוס. org / נושא. cfm? topic = a00001

• האם דף זה היה שימושי? כן לא
• דוא"ל
• הדפס
• שתף