חג המולד מוסיקה ובריאות הנפש
תוכן עניינים:
- החל מהשעון
- האיום על שפיות הוא חזק במיוחד עבור עובדים קמעונאיים עונתיים אשר מאכל את החג לעודד למרות זרם יציב של הקונים הדגיש. "אנשים עובדים בחנויות בחג המולד צריכים ללמוד איך לכוון את זה, "אמר בלייר, "כי אם לא, זה באמת גורם לך להתרכז בשום דבר אחר.אתה פשוט מבלה את כל האנרגיה שלך מנסה לא לשמוע את מה שאתה שומע. "
- למעשה, אם אתה להתענג על ההזדמנות כדי לכסות את הבית שלך אורות וזרים, ואז לאמץ אותו.
ברגע שרוח הרפאים הקטנים והגובלין נכנסים למיטה בלילה בליל כל הקדושים, נראה כי הטלת מתג, ואורות חג המולד עולים כמו ניצנים נלהבים באביב.
חג ההודיה? מה זה?
פרסומתהחג של נובמבר יש מקום קטן לשוטט בין הרדודים של ליל כל הקדושים ואת פעמוני הצפצופים של חג המולד.
אכן, נראה שתכסיסים שיווקיים מתחילים לדחוף את ניקולס הקדוש הישן ברגע שממתקים ליל כל הקדושים נמצאים על סף.
תופעה זו, הידועה בשם חג המולד זחילה, פירושו חנויות משחקות מנגינות החג מוקדם יותר מוקדמת.
פרסומתזה סריקה הדרגתית לחג המולד יכול להשפיע לרעה על בריאות הנפש שלך, אומר הפסיכולוגית הקלינית לינדה בלייר.
החלקה במוסיקה של חג המולד לפני עונת החגים מתחילה רשמית יכולה למעשה לגרום לך להיות יותר מודאגים ומדוכאים, אמרה לסקיי ניוז.
" מוסיקה לחג המולד עלולה לגרות אנשים אם זה שיחק בקול רם מדי מוקדם מדי, "אמר בלייר. "זה עלול לגרום לנו להרגיש שאנחנו לכודים. זו תזכורת שאנחנו צריכים לקנות מתנות, לשרת אנשים, לארגן חגיגות. כמה אנשים יגיבו על כך על ידי ביצוע רכישות דחף, אשר קמעונאי אוהב. אחרים עשויים פשוט לצאת מהחנות. זה סיכון. "החל מהשעון
מוסיקה לחג המולד עשויה להיות מעין פעמון פתיחה לעונת החגים.
"השירים למעשה להפעיל שעון ספירה לאחור במוחנו יכול לגרום ללחץ וחרדה על מספר הפריטים שאנחנו צריכים להשלים לפני 25 דצמבר", אמר סקוט Dehorty, מורשה עובד סוציאלי מוסמך ומנהל בבית מרילנד בית Detox, מרכז טיפול בגבעות Linthicum, מרילנד. "במקום להרגיש רגשות חמים של משפחה ונתינה", הוא אומר ל- Healthline, "זה יכול לעורר מחשבות על כמה אנשים אנחנו צריכים לקנות, לתכנן מסיבות, לטייל, לראות קרובי משפחה שאנחנו אולי לא רוצים לראות, וכל סוג של רגשות שליליים. "
ואכן, טמפה ביי טיימס מדווח כי בסט ביי מכה את אקורד הראשון על יצירות חג המולד בחנויות ב 22 באוקטובר.
פרסומת
זמן קצר לאחר מכן, ב -1 בנובמבר, המותגים הגדולים כמו סירס, מייקלס, ואת ליין בראיינט בצע.משם, אחרים מתחילים לזלול במנגינות דרך נובמבר.
יותר ממחצית הקמעונאים בטבלה של טיימס מחכים ליום או ליום שאחרי חג ההודיה.
פרסומת
ההשפעה על העובדיםהאיום על שפיות הוא חזק במיוחד עבור עובדים קמעונאיים עונתיים אשר מאכל את החג לעודד למרות זרם יציב של הקונים הדגיש. "אנשים עובדים בחנויות בחג המולד צריכים ללמוד איך לכוון את זה, "אמר בלייר, "כי אם לא, זה באמת גורם לך להתרכז בשום דבר אחר.אתה פשוט מבלה את כל האנרגיה שלך מנסה לא לשמוע את מה שאתה שומע. "
פרסומת פרסומת
קייט צ'פמן, כיום מומחית לרפואה הוליסטית, עבדה כגברת קלאוס בחג המולד של חג המולד ברדיו סיטי בכל עונת החגים 2001-2006." חייתי עם לולאה אינסופית של חג מנגינות ו"הו, הו, הו", שרץ דרך מוחי, "אמרה להוליין.
עבור צ'פמן, החג המולד התחיל לפני ליל כל הקדושים מדי שנה, כאשר חזרות עבור הופעות ברודווי האיקוני התחיל.פרסומת
"הגעתי כל יום ושמעתי מוסיקה של חג המולד שנשפכה מכל חדר שעברתי", היא נזכרת. "הרוקטות חזרו על המספרים שלהם שוב ושוב ושוב, וסיפקו לולאה אינסופית של "שתים עשרה ימי חג המולד" או "חג המולד בניו יורק". "שרתי ורקדתי כל יום, שקועה בעולם של גברת קלאוס. חג המולד אכל אותי, יום, יום, עד הפתיחה שלנו לפני חג ההודיה. "עם הגיעם של 25 בדצמבר, צ'פמן, כמו רבים מעובדי החגים ומבצעים, לא היה מספיק מקום לעידוד חג אמיתי.
פרסומת פרסומת
"זה היה מתיש לחלוטין לייצר התרוממות חג המולד ארבע פעמים ביום. סוג זה של התרוממות רוח הוא נפלא כאשר הוא אמיתי, אבל כאשר הוא מאולץ, זה יכול להיות עומס כבד להניף מסביב ", אמרה."כמובן, ניסיתי לשמור בפרספקטיבה כי להפיץ עידוד מכל סוג שהוא דבר טוב לעשות. זה היה הרבה יותר קל לי כמו גברת קלאוס מאשר מישהו צריך לסבול את הדיסקאות אותו מעל הרמקול בחנות, מעורבב עם לקוחות חסרי סבלנות, תוך כדי עבודה קמעונאית או תעשיית המזון, "היא אמרה. "היתה לי הזכות לעבוד בתוך אחת מתצוגות חג המולד הטובות ביותר בארצות הברית. "
כיצד ליהנות עדיין חג המולד
צ 'פמן של מימוש התפקיד שלה בחגיגות החג אולי עזר לה לשמור על רמה מסוימת של קור רוח דרך דרישות פיזית ורגשית.הבהירות הזאת, אומר דהורטי, היא בדיוק נקודת המבט שכולנו צריכים לעזור לנו לשמור על יציבות בעונת החגים הקדחתני.
"למרות שקשה לך להאזין למוסיקה של חג המולד כמו שאתה בחוץ, אתה לא צריך ליהנות מזה," אומר Dehorty. "נושא אחד הוא שכולנו מרגישים שאנחנו צריכים ליהנות מהמוסיקה ומהאווירה - לא. הפוך את החג מה שאתה רוצה וליהנות ממנו. לעשות את זה על מתן או התנדבות לנזקקים. התחל מסורות חדשות אתה מצפה. "
למעשה, אם אתה להתענג על ההזדמנות כדי לכסות את הבית שלך אורות וזרים, ואז לאמץ אותו.
אנשים אשר לקשט את החגים מוקדם אולי באמת להיות מאושר יותר מאשר אנשים לחכות או לא לקשט בכלל, סטיב McKeown, פסיכואנליטיקאי בריטי, אמר UNILAD. "בעולם מלא של מתח וחרדה, אנשים אוהבים לקשר דברים שעושים אותם מאושרים, וקישוטי חג המולד מעלים את הרגשות החזקים של הילדות", אמר מק'קאון. "קישוטים הם פשוט עוגן או שביל לאותם הרגשות הילדותיים הקסומים של ההתרגשות, ולכן לשים את אלה קישוטים לחג המולד מוקדם משתרע ההתרגשות."
יש עוד יתרון של לקשט את החגים.
מחקר של Journal of Environmental Psychology מצא כי אנשים לשים את הקישוטים אותות לשכנים שלהם כי הם יותר ידידותיים ופתוחים מאשר אנשים שאינם לקשט.
האהבה שלך של כדורי שלג מתנפחים ואיילים מוארים יכול לעזור לך לשלב את עצמך לתוך השכונה שלך ולבנות רשת חברתית חזקה יותר של חברים.
אנשים מסביבך אשר לטפח ולתמוך לך במהלך עונת החגים באמת יכול לעזור לך לסבול את זה - במיוחד אם הרגע אי פעם מגיע כאשר שמעת, "אני אהיה בבית לחג המולד" רק פעם אחת יותר מדי פעמים.
