האם קפה משלשל?
תוכן עניינים:
- סקופ על קקי: האם קפה באמת משפיע על המעיים שלך?
- מעשה פשוט של שתיית קפה או כל משקה אחר בבוקר מגרה רפלקס הרפלקס המכונה רפלקס gastrocolic. רפלקס זה מסייע לקפוץ את המעיים שלך בכל פעם שאתה אוכל או שותה. אין ראיות מדעיות מראה כי זו הסיבה שיש לך תנועת מעיים לאחר שתיית קפה. עם זאת, עבור אנשים עם תסמונת המעי הרגיז כי יש רפלקס גסטרוקולי רגיש, מחקר מציע כי השפעת משלשל פוטנציאל קפה עשוי לעורר תנועות המעי לאחר שתיית כוס ג'ו.
- ניתן לטעון כי קפה לא יכול להיקרא משלשל כי זה משתן. במילים אחרות, אם קפה גורם לך להשתין יותר ולאבד נוזלים, סביר יותר לגרום להתייבשות ולגרום לעצירות מאשר לגרום לתנועת מעיים. לא כך, לכל מחקר 2014. רק גברים, מחקר זה מצא כי צריכת מתונה של קפה
- חוקן קפה הוא ניקוי המעי הגס. זה תרופה אמר כדי להקל על עצירות ולהפחית רעילות כללית בגוף. התהליך כרוך שאיבה שילוב של קפה מקורר, טרי מבושל לתוך המעי הגס שלך באמצעות שקית חוקן ולאחר מכן משחרר אותו. כל תנועות המעי העוקבות נגרמות ככל הנראה על ידי הכמות העצומה של שרירי פי הטבעת המניעים את הנוזל ולא את הקפה.
- מחקר ישן יותר הראה כי גם קפה המכיל קפאין וגם נטול קפאין יכול להשפיע על משלשל במידה מסוימת, בעוד שמחקרים חדשים יותר מכוונים יותר לתפקידים הספציפיים של הקפה בבריאות העיכול. זה עדיין לא ברור מדוע אנשים מסוימים מושפעים בעוד אחרים לא. זה יכול להיות בגלל כמות הקפה שאתה שותה, הפרעת המעי הרגיז, או אחרים תרכובות מגרה בטן שלך לחלוט.
קפה הוא יותר מאשר רק משקה; עבור אנשים רבים, זה דם החיים שלהם. ובעוד קפה ידוע בעיקר "מתעורר" המוח, אנשים רבים טוענים כי כוס הבוקר של ג 'אווה גם energizes המעיים שלהם. אז, מה זה על קפה זה עושה כמה אנשים לרוץ עבור השירותים הקרובים ביותר בעוד אחרים לא מרגישים שום השפעה? המשך לקרוא כדי ללמוד עוד.
סקופ על קקי: האם קפה באמת משפיע על המעיים שלך?
->בקיצור, אין מחקרים מדעיים עדכניים על איך הקפה משפיע על הרגלי המעיים. עם זאת, מחקר אחד הראה כי קפה נטול קפאין היה בעל השפעה משמעותית על תנועות המעי עבור אלו עם איילוס לאחר הניתוח, בהשוואה לקפה המכיל קפאין ומים. לאחר הניתוח, איליוס לאחר הניתוח מתייחס לבעיות עיכול המתרחשות לאחר ניתוח בטן. במקרה זה, החולים שנבדקו עברו ניתוח המעי הגס.
יש כמה מחקרים קודמים מן 1990, כי כתובת הקשר האפשרי בין קפה לעיכול. על פי מחקר שאלונים משנת 1990, שתיית קפה המכיל קפאין או קפה נטול קפאין הגדילה את תנועת המפרקים. זוהי התנועה בצומת של המעי הגס הגדול ואת פי הטבעת העליון. המחקר מצא כי תנועה זו עלתה בתוך 4 דקות בכ -29% מהמשתתפים, בעוד ששתיה של מים חמים פשוטים לא היתה זהה.
בעוד קפה עשוי להיות השפעה משלשל אצל אנשים מסוימים, אם זה קפה או קפאין לא ברור. אפקט הקפה הוא לא רק בגלל קפאין, שכן קפה נטול קפאין הוכיח את אותו הדבר או אפילו השפעה גדולה יותר. בנוסף, רוב האנשים לא צריכים לחרבב לאחר שתיית משקאות אחרים המכילים קפאין, כגון משקאות סודה או אנרגיה. עם זאת, על פי הקרן הבינלאומית להפרעות עיכול פונקציונליות (IFFGD), צריכה מופרזת של משקה המכיל קפאין עלולה לגרום לצואה או לשלשולים. וקפאין בתוך הקפה יכול לפעול כממריץ, אשר עלול לגרום לייצור מרה שמגביר את תנועת המעי הרגיז.פרסומת
IFFGD גם מציין כי כמה ממתיקים מלאכותיים, לקטוז, עשויה להיות השפעה משלשל. לקטוז הוא סוג של סוכר למצוא מוצרי חלב. אם הגוף שלך לא עושה מספיק אנזים צורך לעכל לקטוז, ייתכן שתיתקל תסמינים כגון שלשולים. ממתיקים מלאכותיים גם יכולים לגרום לשלשולים. אז, אם אתה מוסיף כמויות משמעותיות של שמנת וסוכר לקפה שלך למצוא את עצמך על האסלה זמן קצר לאחר מכן, זה יכול להיות בגלל לקטוז או סוכרים אחרים, לא את הקפה עצמו.מה אתה ללגום ומה הוא מגרה: רפלקס gastrocolic
מעשה פשוט של שתיית קפה או כל משקה אחר בבוקר מגרה רפלקס הרפלקס המכונה רפלקס gastrocolic. רפלקס זה מסייע לקפוץ את המעיים שלך בכל פעם שאתה אוכל או שותה. אין ראיות מדעיות מראה כי זו הסיבה שיש לך תנועת מעיים לאחר שתיית קפה. עם זאת, עבור אנשים עם תסמונת המעי הרגיז כי יש רפלקס גסטרוקולי רגיש, מחקר מציע כי השפעת משלשל פוטנציאל קפה עשוי לעורר תנועות המעי לאחר שתיית כוס ג'ו.
פרסומת פרסומת
יש אנשים שמאמינים כי שתייה חמה או חמה בעת הערות ממריצה את מערכת העיכול ומובילה לתנועת מעיים. לדברי הגסטרואנטרולוג פליס שנול-זוסמן, במאמר שפורסם ב- World Runner's World, "זה [הנוזל החם] מרחיב את כלי הדם במערכת העיכול ומסייע להגברת זרימת הדם ופעילות ה- GI. "מכיוון שכולם לא צריכים להכות את האמבטיה לאחר שתיית משקה חם, ייתכן שיש גם גורמים אחרים לשחק.העסקה עם התייבשות: מה לגבי ההשפעות של משתן הקפה?
ניתן לטעון כי קפה לא יכול להיקרא משלשל כי זה משתן. במילים אחרות, אם קפה גורם לך להשתין יותר ולאבד נוזלים, סביר יותר לגרום להתייבשות ולגרום לעצירות מאשר לגרום לתנועת מעיים. לא כך, לכל מחקר 2014. רק גברים, מחקר זה מצא כי צריכת מתונה של קפה
לא מובילה להתייבשות ועשויה לעזור לאנשים לעמוד בדרישות צריכת הנוזלים היומית שלהם. קפה כמו לנקות את המעי הגס: חוקני קפה
חוקן קפה הוא ניקוי המעי הגס. זה תרופה אמר כדי להקל על עצירות ולהפחית רעילות כללית בגוף. התהליך כרוך שאיבה שילוב של קפה מקורר, טרי מבושל לתוך המעי הגס שלך באמצעות שקית חוקן ולאחר מכן משחרר אותו. כל תנועות המעי העוקבות נגרמות ככל הנראה על ידי הכמות העצומה של שרירי פי הטבעת המניעים את הנוזל ולא את הקפה.
אין עדות לכך שחוקני קפה מנקים את הגוף. אמנם, כמו חוקן רגיל, הם עשויים להקל על עצירות. חוקני קפה יכול להיות מסוכן מאוד, כמו עם סוגים אחרים של ניקוי המעי הגס, עלול לגרום:
חוסר איזון אלקטרוליטי
- זיהום
- סיכון מוגבר של התייבשות
- ניקוב המעי
- זה הרבה יותר בטוח להשתמש חוקן מוכן מראש כי אתה יכול לקנות בבית המרקחת.
פרסומת פרסומת
The Takeawayמחקר ישן יותר הראה כי גם קפה המכיל קפאין וגם נטול קפאין יכול להשפיע על משלשל במידה מסוימת, בעוד שמחקרים חדשים יותר מכוונים יותר לתפקידים הספציפיים של הקפה בבריאות העיכול. זה עדיין לא ברור מדוע אנשים מסוימים מושפעים בעוד אחרים לא. זה יכול להיות בגלל כמות הקפה שאתה שותה, הפרעת המעי הרגיז, או אחרים תרכובות מגרה בטן שלך לחלוט.
מה שברור הוא שקפה לא הולך לשום מקום בקרוב. על פי סקר Gallup 2015, כמעט שני שלישים של מבוגרים בארצות הברית לשתות בממוצע 2.7 כוסות קפה מדי יום.
אם אתה מישהו שנאבק עם שלשולים לאחר שתיית קפה, נסה להגביל את הצריכה שלך או לראות אם שתיית קפה המכיל קפאין וחצי וחצי קפאין מפחיתה את הסימפטומים שלך. אם לא, לראות את הרופא שלך. ייתכן שיהיה עליך להימנע קפה לחלוטין.
