האם תסמונת Leaky Gut היא תנאי אמיתי? מראה משוחדת
תוכן עניינים:
- מערכת העיכול האנושית היא המקום שבו המזון נשבר וחומרים מזינים נספגים.
- כאשר זה מופעל אצל אנשים רגישים מבחינה גנטית, זה יכול להוביל לעורק דולף. שני גורמים המפעילים שחרור של זונולין הם חיידקים במעיים גלוטן, שהוא חלבון שנמצא חיטה ודגנים אחרים (3, 4, 5).
- מחלת הצליאק היא מחלה אוטואימונית המאופיינת ברגישות גבוהה לגלוטן.
- הספקנים טוענים שחדירות מוגברת של מעיים היא סימפטום של מחלה כרונית, ולא סיבה בסיסית (34).
- תוצאות המחקר על אקזמה וחדירות מעיים לא היו עקביות, ואין כיום בסיס מדעי לטענה כי המעיים הדולפת מובילה לסרטן (43, 44, 45).
- קח תוסף פרוביוטי:
תופעה הנקראת "בטן דולפת" זכתה לא מעט תשומת לב לאחרונה, במיוחד בקרב חובבי בריאות טבעיים.
בטן דליפה, הידוע גם בשם חדירות מוגברת המעי, הוא מצב עיכול שבו חיידקים ורעלים מסוגלים "דליפה" דרך דופן המעי.
אנשי מקצוע בתחום הרפואה המיינסטרים אינם מזהים מעיים דולפים כמצב אמיתי.
מאמר זה לוקח מבט ביקורתי על ראיות על תסמונת מעיים דולף.פרסומת פרסומת
מה זה Leaky Gut?מערכת העיכול האנושית היא המקום שבו המזון נשבר וחומרים מזינים נספגים.
פערים קטנים בקיר המעי הנקראים צמתים הדוקים מאפשרים למים וחומרים מזינים לעבור, תוך חסימת מעבר של חומרים מזיקים. חדירות מעיים מתייחס כמה חומרים בקלות לעבור דרך דופן המעי.
כאשר המעיים "דולפים" וחיידקים ורעלים נכנסים למחזור הדם, הוא עלול לגרום לדלקת נרחבת ואולי גם לגרום לתגובה של המערכת החיסונית.
הסימפטומים המובהקים של תסמונת המעיים הדולפת כוללים נפיחות, רגישויות למזון, עייפות, בעיות במערכת העיכול ובעיות עור (1).
עם זאת, בטן דליפה אינה אבחנה רפואית מוכרת. למעשה, כמה אנשי רפואה להכחיש כי זה קיים.
תומכי טוענים כי זה הגורם הבסיסי של כל מיני תנאים, כולל תסמונת עייפות כרונית, מיגרנות, טרשת נפוצה, פיברומיאלגיה, רגישויות מזון, הפרעות בבלוטת התריס, מצבי רוח, מצבי עור ואוטיזם.
הבעיה היא שמחקרים מדעיים מעטים מאוד מזכירים תסמונת מעיים דולפת. עם זאת, אנשי מקצוע רפואיים מסכימים כי חדירות מוגברת המעי, או hyperpermeability המעי, קיים במחלות כרוניות מסוימות (1, 2).
סיכום:
מעי הדלפת, או hyperpermeability המעי, היא תופעה המתרחשת כאשר צמתים הדוקים של קיר המעיים להיות משוחרר, המאפשר חומרים מזיקים להיכנס למחזור הדם.
מה גורם Leuty Gut?
תסמונת המעיים הדולפת נותרה קצת תעלומה רפואית, ואנשי מקצוע רפואיים עדיין מנסים לקבוע בדיוק מה גורם לה. חלבון בשם zonulin הוא הרגולטור הידוע רק של חדירות מעיים (3, 4).
כאשר זה מופעל אצל אנשים רגישים מבחינה גנטית, זה יכול להוביל לעורק דולף. שני גורמים המפעילים שחרור של זונולין הם חיידקים במעיים גלוטן, שהוא חלבון שנמצא חיטה ודגנים אחרים (3, 4, 5).
עם זאת, כמה מחקרים הראו כי גלוטן רק מגביר חדירות מעיים אצל אנשים עם תנאים כמו מחלת צליאק או תסמונת המעי הרגיז (6, 7).
ישנם גורמים רבים התורמים לתסמונת המעיים הדולפת.
להלן מספר גורמים אשר מאמינים כי הם משחקים תפקיד:
צריכת יתר של סוכר:
תזונה לא בריאה בסוכר, במיוחד פרוקטוז, פוגעת בתפקוד המכשול של דופן המעי (8, 9).
תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID):
- השימוש ארוך טווח ב- NSAIDs כמו איבופרופן עלול להגביר את חדירות המעיים ולתרום לעורק דולף (10, 11, 12). צריכת אלכוהול מופרזת:
- צריכת אלכוהול מופרזת עלולה להגביר את חדירות המעי (10, 13). חסרים תזונתיים:
- ליקויים בויטמין A, ויטמין D ואבץ היו כל מעורבים בחדירות מוגברת המעי (8, 14, 15). דלקות:
- דלקת כרונית בכל הגוף יכולה לתרום לתסמונת המעיים הדולפת (16). מתח:
- לחץ כרוני הוא גורם תורם להפרעות במערכת העיכול מספר פעמים, כולל מעי דליפה (17). בריאות מעיים ירודה:
- ישנם מיליוני חיידקים במעיים, חלקם מועילים וחלקם מזיקים. כאשר האיזון בין שני הוא שיבשו, זה יכול להשפיע על תפקוד המכשול של דופן המעי (1, 8). שמרים של שמרים:
- שמרים נמצאים באופן טבעי במעיים, אבל יתר של שמרים עשויים לתרום דליפה דולפת (18). תקציר:
- אנשי מקצוע רפואיים עדיין מנסים לקבוע מה גורם לתסמונת מעיים דולף. תזונה לא בריאה, שימוש ארוך טווח ב- NSAID, מתח ודלקת כרונית הם גורמים אשר מאמינים כי לתרום את זה. פרסומת פרסומת פרסומת
מחלות המשויכות לגוף מדולדל הטענה כי המעיים הדולפים היא שורש הבעיות הבריאותיות המודרניות עדיין לא הוכחה על ידי המדע. עם זאת, מחקרים רבים קשרו חדירות מוגברת המעי עם מחלות כרוניות מרובים (3).Celiac Disease
מחלת הצליאק היא מחלה אוטואימונית המאופיינת ברגישות גבוהה לגלוטן.
מספר מחקרים מצאו שחדירות מעיים גבוהה יותר בחולים עם מחלת צליאק (1, 6, 7).
למעשה, מחקר אחד מצא כי גלוטן בליעה מגדיל באופן משמעותי את חדירות המעי אצל חולי הצליאק מיד לאחר הצריכה (6).
סוכרת
יש כמה ראיות כי חדירות מוגברת המעי משחק תפקיד בפיתוח של סוכרת סוג 1 (1).
סוכרת מסוג 1 נגרמת על ידי הרס אוטואימוני של תאי בטא המייצרים אינסולין בלבלב (19).
הוצע כי התגובה החיסונית האחראית להרס בת בטא עשויה להיות מופעלת על ידי חומרים זרים "דולף" דרך המעיים (20, 21).מחקר אחד מצא כי 42% מהחולים עם סוכרת מסוג 1 היו בעלי רמות גבוהות של זונולין. Zonulin הוא מנחה ידוע של חדירות מעיים (22).
במחקר בבעלי חיים, חולדות שפיתחו סוכרת נמצאו בחדירות לא תקינה של המעי לפני התפתחות סוכרת.
מחלת קרוהן
חדירות מוגברת של המוח משחקת תפקיד משמעותי במחלת קרוהן. קרוהן היא הפרעה עיכולית כרונית המאופיינת בדלקת מתמשכת של מערכת העיכול (1, 24, 25). מספר מחקרים מצאו עלייה בחדירות המעי אצל חולים עם מחלת קרוהן (26, 27).
מחקרים אחדים מצאו גם חדירות מוגברת של מעיים אצל קרובי משפחה של קרוהן, אשר נמצאים בסיכון מוגבר לפתח את המחלה (26, 28).
הדבר מעיד על כך שחדירות מוגברת עשויה להיות קשורה למרכיב הגנטי של מחלת קרוהן.
תסמונת המעי הרגיז
מחקרים מצאו כי אנשים עם תסמונת המעי הרגיז (IBS) צפויים להגדיל את חדירות המעי (29, 30).
IBS היא הפרעת עיכול המאופיינת הן בשלשולים והן בעצירות. מחקר אחד מצא כי חדירות מוגברת של המעי נפוצה במיוחד אצל אלו עם שלשול (IBS).
אלרגיות למזון
כמה מחקרים הראו כי אנשים עם אלרגיות למזון לעיתים קרובות יש תפקוד מחסום מעיים לקוי (32, 33).
בטן דליפה עשויה לאפשר חלבוני מזון לחצות את מחסום מעיים, מגרה התגובה החיסונית. תגובה חיסונית לחלבון מזון, המכונה אנטיגן, היא ההגדרה של אלרגיה למזון (10).
סיכום:
מחקרים רבים הוכיחו כי חדירות מוגברת מוגברת אכן קיים אצל אנשים עם מחלות כרוניות מסוימות.
האם דליפת גוט גורם או סימפטום של מחלה?
תומכי תסמונת המעיים הדולפת טוענים שזה הגורם הבסיסי לבעיות רפואיות מודרניות ביותר.
ואכן, מחקרים רבים הראו כי חדירות מוגברת של מעיים קיימת בכמה מחלות כרוניות, במיוחד הפרעות אוטואימוניות.
עם זאת, קשה להוכיח כי המעי הדלילה היא לגרום למחלה.
הספקנים טוענים שחדירות מוגברת של מעיים היא סימפטום של מחלה כרונית, ולא סיבה בסיסית (34).
מעניין, מחקרים בבעלי חיים על מחלת הצליאק, סוכרת מסוג 1 ו- IBS זיהו חדירות מוגברת של המעי לפני תחילת המחלה (23, 34, 35).
עדות זו תומכת בתיאוריה כי המעיים הדולפים מעורבים בהתפתחות המחלה.
לעומת זאת, מחקר מצא כי חדירות המעי אצל אנשים עם מחלת צליאק חזרו לנורמה ב -87% מאנשים שעברו דיאטה נטולת גלוטן במשך יותר משנה. דיאטה נטולת גלוטן היא הטיפול הסטנדרטי למחלת הצליאק (36). זה מראה כי חדירות מעי נורמלי עשוי להיות תגובה לבלוט גלוטן, ולא הגורם למחלת הצליאק. בסך הכל, אין עדיין ראיות מספיקות כדי להוכיח כי המעיים הדולפת היא הגורם הבסיסי למחלות כרוניות.
סיכום:
מחקרים הראו באופן עקבי כי חדירות מוגברת מוגברת במספר מצבים כרוניים. עם זאת, אין ראיות חותכות כי המעיים הדולפת היא הסיבה הבסיסית להם.
פרסומת פרסומת
כמה תביעות על תסמונת Leaky Gut אינם מגובים על ידי מדע
יש מספיק ראיות כדי להוכיח כי תסמונת המעיים הדולפת אכן קיימת. עם זאת, חלק מן הטענות נעשות אינם מגובים על ידי המדע.
התומכים במעיים הדולפים טענו כי הם קשורים למגוון רחב של מחלות, כולל אוטיזם, חרדה, דיכאון, אקזמה וסרטן. רוב התביעות הללו עדיין לא הוכחו על ידי מחקרים מדעיים.
כמה מחקרים מצאו כי חלק של ילדים אוטיסטים הגדילו את חדירות המעי, אך מחקרים אחרים מצאו שחדירות מעיים הייתה נורמלית (37, 38, 39). נכון לעכשיו, אין מחקרים המציגים נוכחות מעיים דולפת לפני תחילת האוטיזם, מה שאומר שאין עדות לכך שהוא גורם סיבתי.ישנן עדויות לכך שחיידקים החוצים את דופן המעיים עשויים לשחק תפקיד בחרדה ובדיכאון, אך יש צורך במחקרים נוספים כדי להוכיח קשר אפשרי זה (40, 41, 42).
תוצאות המחקר על אקזמה וחדירות מעיים לא היו עקביות, ואין כיום בסיס מדעי לטענה כי המעיים הדולפת מובילה לסרטן (43, 44, 45).
יתר על כן, חלק מן הטיפולים המוצעים עבור תסמונת המעיים הדולפת יש תמיכה מדעית חלשה.
רבים תוספי ותרופות נמכרים על ידי אתרי אינטרנט עדיין לא הוכח כיעיל (34).
סיכום:
יש מספיק ראיות כדי להוכיח כי תסמונת בטן דולף קיים. עם זאת, המדע עדיין לא הוכיח כי תנאים כמו אוטיזם או סרטן קשורים לתסמונת המעיים הדולפת.
פרסומת
כיצד לשפר את בריאות הבטן שלך
תסמונת המעי הדולפת אינה אבחנה רפואית רשמית ואין עדיין קורס מומלץ של טיפול.
עם זאת, ישנם צעדים שניתן לנקוט כדי לשפר את בריאות המעיים. אחד המפתחות לבטן בריאה יותר הוא להגדיל את מספר החיידקים מועיל בו.
הנה כמה אסטרטגיות כדי לתמוך במעיים בריאים: הגבלת צריכת פחמימות מעודן שלך:חיידקים מזיקים לשגשג על סוכר, צריכת סוכר מוגזמת עלולה לפגוע במעיים פונקציה המכשול (8, 9, 46).
קח תוסף פרוביוטי:
פרוביוטיקה הם חיידקים מועילים שיכולים לשפר את בריאות המעיים שלך. תוספי פרוביוטיקה הוכיחו להיות מועיל למחלות גסטרואינטסטינליות (47, 48, 49, 50, 51).
לאכול מזון מותסס:
מזון מותסס, כגון יוגורט רגיל, קימצ'י, כרוב כבוש, קפיר וקומבוצ'ה, מכילים פרוביוטיקה שיכולה לשפר את בריאות המעיים (49, 52, 53).
- לאכול הרבה מזונות עתירי סיבים: סיבים מסיסים, אשר נמצא פירות, ירקות וקטניות, להאכיל את החיידקים מועיל במעיים שלך (8, 54, 55).
- להגביל את השימוש NSAIDs: השימוש לטווח ארוך של NSAIDs כמו איבופרופן תורם תסמונת בטן דולף (10, 11, 12).
- סיכום: הגדלת החיידקים הידידותיים במעיים שלך יכול לשפר את בריאות המעיים שלך ולמנוע תסמונת המעי הדולפת.
- פרסומת פרסומת השורה התחתונה
- מעי גס, או חדירות מוגברת של מעיים, הוא מצב שבו חיידקים ורעלים מסוגלים לעבור דרך דופן המעי לתוך זרם הדם. כמה אנשי מקצוע רפואיים להכחיש כי יש דליפה הבטן קיים, אבל יש לא מעט ראיות כדי לאשר את חדירות מוגברת המעי הגס הוא אמיתי.
לדוגמה, תסמונת המעיים הדולפת נמצאת במספר הפרעות אוטואימוניות. עם זאת, אין מספיק ראיות כדי להסיק כי תסמונת מעיים דליפה היא הגורם הבסיסי של מחלות אלה. כדי להקטין את הסיכון של תסמונת המעיים הדולפת, להתמקד בשיפור בריאות המעיים שלך על ידי תזונה בריאה והגבלת השימוש שלך של NSAIDs.
