האם ניאצין סומק מזיק?

ניאצין סומק הוא תופעת לוואי נפוצה של נטילת מינונים גבוהים של ניאצין משלימה, אשר ניתן לרשום לטיפול בבעיות כולסטרול.

למרות מזיקים, הסימפטומים שלה - עור זה אדום, חם ומגרד - יכול להיות לא נוח. למעשה, זה בדרך כלל למה אנשים להפסיק לקחת ניאצין (1).

החדשות הטובות הן שאתה יכול להפחית את הסבירות שלך לקבל ניאצין סומק.

->

מאמר זה מתאר את מה שאתה צריך לדעת על סומק ניאצין - מה זה, מה גורם לו ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה.

פרסומת פרסומת

מה זה Niacin Flush?

ניאצין סומק הוא תופעת לוואי נפוצה של נטילת מינונים גבוהים של תוספי ניאצין. זה לא נוח, אבל לא מזיק.

נראה כמו סומק של אדום על העור, אשר עשוי להיות מלווה בתחושה של גירוד או צריבה (1).

ניאצין ידוע גם בשם ויטמין B3. זה חלק של קומפלקס B של ויטמינים כי תפקיד חיוני בהפיכת מזון לאנרגיה עבור הגוף (2).

כתוספת, ניאצין משמש בעיקר לטיפול ברמות כולסטרול גבוהות. חומצה Nicotinic היא תוספת טופס אנשים בדרך כלל משתמשים למטרה זו.

טופס משלים אחרים, niacinamide, אינו מייצר שטיפה. עם זאת, טופס זה אינו יעיל בשינוי שומני הדם כגון כולסטרול (3).

ניאצין סומק הוא תופעת לוואי נפוצה מאוד של נטילת טופס שחרור מיידי של חומצה ניקוטינית. זה כל כך נפוץ כי לפחות מחצית של אנשים שלוקחים מינונים גבוהים של מיידיות לשחרר niacin ספקים לחוות את זה (4, 5).

מינון גבוה של חומצה ניקוטינית גורם לתגובה הגורמת לנימי הדם להתרחב, דבר המגביר את זרימת הדם אל פני העור (1, 6, 7, 8).

על פי כמה דיווחים, כמעט כל אדם שלוקח מינון גבוה של חוויות חומצה ניקוטינית סומק (6).

תרופות אחרות, כולל כמה תרופות נוגדות דיכאון וטיפול תחליפי הורמונלי, יכולות גם לגרום לסומק (1).

סיכום:

ניאצין סומק הוא תגובה נפוצה למינונים גבוהים של ניאצין. זה קורה כאשר נימי דם להרחיב, להגדיל את זרימת הדם על פני העור. סימפטומים של ניאצין Flush

כאשר מתרחשת סומק ניאצין, הסימפטומים בדרך כלל מוגדר כ 15-30 דקות לאחר נטילת התוסף ו להתחדד לאחר כשעה.

הסימפטומים משפיעים בעיקר על הפנים ועל הגוף העליון, וכוללים (9, 10):

Reddening של העור:

• זה יכול להיראות כמו סומק עדין או להיות אדום כמו כוויות שמש. עקצוץ, צריבה או גירוד:
• זה יכול להרגיש לא נוח, או אפילו כואב (9). כמו העור עם כוויות שמש, העור עלול להרגיש חם או חם למגע (11).
• אנשים בדרך כלל מפתחים סובלנות למינון במינון גבוה. אז גם אם אתם חווים ניאצין סומק כאשר אתה הראשון להתחיל לקחת את זה, זה יהיה כנראה לעצור בזמן (1, 8). סיכום:

ניאצין סומק יכול להופיע ולהרגיש כמו כוויות שמש. עם זאת, הסימפטומים בדרך כלל ללכת אחרי שעה ואנשים בדרך כלל לפתח סובלנות תוספי לאורך זמן.

פרסומת פרסומת פרסומת פרסומת מדוע אנשים לוקחים מינון גדול של ניאצין

הרופאים רשמו מזמן מנות גבוהות של ניאצין כדי לעזור לחולים לשפר את רמות הכולסטרול שלהם ולמנוע מחלת לב (5).

נטילת מינונים גבוהים של ניאצין הוכח כמייצרת את השיפורים הבאים ברמת הכולסטרול בדם ובשומנים:

הגדל את רמות הכולסטרול HDL:

הוא מונע את התמוטטות האפוליפופרוטין A1, המשמש לייצור כולסטרול HDL "טוב". זה יכול להגביר את רמות הכולסטרול HDL על ידי עד 20-40% (1, 12).

• להפחית את רמות הכולסטרול LDL: ניאצין מאיץ את התמוטטות apolipoprotein B ב "רע" LDL כולסטרול, גורם פחות להשתחרר על ידי הכבד. זה יכול להפחית את רמות הכולסטרול LDL ידי 5-20% (11, 13, 14).
• טריגליצרידים תחתון: ניאצין מפריע לאנזים החיוני להכנת טריגליצרידים. זה יכול להוריד טריגליצרידים בדם על ידי 20-50% (3, 11).
• אנשים חווים רק אלה השפעות חיוביות על שומני הדם כאשר הם לוקחים מינון טיפולי של ניאצין בטווח של 1, 000-2, 000 מ"ג ליום (5). כדי לשים את זה בפרספקטיבה, צריכת היומי המומלץ עבור רוב הגברים והנשים הוא 14-16 מ"ג ליום (9, 10).

טיפול ניאצין הוא לא בדרך כלל קו ההגנה הראשון נגד בעיות כולסטרול, שכן הוא יכול לגרום לתופעות לוואי מלבד סומק. עם זאת, זה לעתים קרובות prescribed לאנשים שרמות הכולסטרול שלהם לא מגיבים סטטינים, שהם הטיפול המועדף (15).

זה גם לפעמים prescribed כדי ללוות טיפול בסטטינים (16, 17, 18, 19).

תוספי ניאצין צריך להיות מטופל כמו סמים נלקח רק תחת פיקוח רפואי, שכן הם יכולים להיות תופעות לוואי.

סיכום:

מינונים גבוהים של ניאצין משמשים בדרך כלל כדי לשפר את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים. הם צריכים להיות רק תחת פיקוח רפואי, שכן הם נושאים סיכון של תופעות לוואי.

האם זה מסוכן?

ניאצין סומק הוא מזיק. עם זאת, מינונים גבוהים של ניאצין יכולים לגרום לתופעות לוואי אחרות, מסוכנות יותר, למרות שהן נדירות (20). הכי מזיק אלה הוא נזק כבד. מינון גבוה של ניאצין עלול גם לגרום התכווצויות הבטן, אז לא לוקחים אותם אם יש לך כיב בקיבה או דימום פעיל (9, 21, 22, 23, 24).

אתה גם לא צריך לקחת מינונים גבוהים אם אתה בהריון מאז זה נחשב סם קטגוריה C, כלומר זה יכול לגרום למומים מולדים במינונים גבוהים (22).

מעניין לציין, כי למרות הסומק אינו מזיק, אנשים לעתים קרובות לצטט אותו כסיבה שהם רוצים להפסיק את הטיפול שלהם (1).

וזה כשלעצמו יכול להיות בעיה, שכן אם אתה לא לוקח ניאצין כפי שזה prescribed, זה בכלל לא יעיל במניעת מחלות לב.

על פי דיווחים, 5-20% של אנשים שהיו prescribed ניאצין להפסיק להשתמש בו בגלל סומק (5).

אם אתם חווים ניאצין סומק, או מודאגים לגבי זה כמו תופעת לוואי אפשרית של ספקים אלה, לספר לרופא שלך. הם יכולים לעזור לך להבין איך להפחית את הסיכויים של שטיפה או לדון טיפולים חלופיים.

כמו כן, כי יש תופעות לוואי אחרות, מזיקות יותר הקשורים לקיחת ספקים אלה, לא לנסות עצמית תרופות עם ניאצין.

סיכום:

ניאצין סומק הוא מזיק. עם זאת, תוספי יכול להיות תופעות לוואי מזיקות אחרות ואנשים מסוימים לא צריך לקחת אותם.

פרסומת פרסומת

כיצד למנוע ניאצין Flush

להלן אסטרטגיות עיקריות לשימוש אנשים כדי למנוע סומק ניאצין: נסה נוסחה אחרת:

50% של אנשים נוטלים שחרור מיידי ניאצין ניסיון, אבל ניאצין שחרור מורחב פחות סביר לגרום לזה. וגם כאשר היא עושה, הסימפטומים הם פחות חמורים ולא מחזיקים מעמד זמן רב (1, 4, 11).

קח אספירין:

נטילת 325 מ"ג אספירין 30 דקות לפני הניאצין יכול לעזור להפחית את הסיכון של סומק. Antihistamines ו NSAIDs, כגון ibuprofen, יכול גם למזער את הסיכון (5, 10, 25, 26).

• קלות לתוך זה: כמה מומחים ממליצים להתחיל עם מנה קטנה כמו 500 מ"ג, ולאחר מכן להגדיל ל 1, 000 מ"ג במשך חודשיים, לפני סוף סוף להגדיל ל 2, 000 מ"ג. אסטרטגיה זו יכולה לעקוף את הסומק לחלוטין (5).
• יש חטיף: נסה לקחת ניאצין עם ארוחות או עם חטיף ערב דל שומן (5).
• לאכול תפוח: כמה מחקרים מוקדם עולה כי אכילת תפוח או תפוח לפני נטילת ניאצין עשויה להיות השפעה דומה על אספירין. פקטין בתפוח נראה אחראי על ההשפעה המגנה (10).
• סיכום: ייתכן שתוכל למנוע סומק ניאצין על ידי נטילת אספירין, אכילת חטיף, לאט לאט להגדיל את המינון או נוסחאות מיתוג.
• מודעה השורה התחתונה

ניאצין סומק יכול להיות מדאיג ולא נוח לחוות. עם זאת, זהו למעשה תופעת לוואי בלתי מזיקה של טיפול במינון גבוה של ניאצין. מה עוד, זה יכול להיות מנע.

עם זאת, מינון גדול של ניאצין יכול להיות תופעות לוואי אחרות, מזיקות יותר.

אז אם אתה רוצה לקחת מינונים גבוהים של ניאצין מסיבות בריאותיות, הקפד לעשות זאת תחת פיקוח רפואי.