גירוד בעור בלילה: גורם וטיפולים

מדוע העור שלך לגרד בלילה?

העור מגרד בלילה, שנקרא pruritus לילה, יכול להיות חמור מספיק כדי לשבש את השינה באופן קבוע. למה זה קורה יכול לנוע בין סיבות טבעיות יותר בעיות בריאותיות חמורות.

סיבות טבעיות

עבור רוב האנשים, מנגנונים טבעיים יכולים להיות מאחורי גירוד בלילה. המקצב הימי הטבעי של הגוף, או מחזורי היומיום, משפיע על תפקודי העור כמו תקנת טמפרטורה, איזון נוזלים והגנה על המכשול. פונקציות אלה משתנות בלילה. לדוגמה, טמפרטורת הגוף שלך ואת זרימת הדם אל העור שלך הן להגדיל את הערב, התחממות העור שלך. עלייה בטמפרטורת העור יכולה לגרום לך להרגיש מגרד.

שחרור הגוף של חומרים מסוימים גם משתנה לפי שעה ביום. בלילה, אתה משחרר ציטוקינים יותר, אשר מגבירים דלקת. בינתיים, ייצור של קורטיקוסטרואידים - הורמונים המפחיתים דלקת - מאט. על גבי גורמים אלה, העור שלך מאבד יותר מים בלילה. כפי שאולי היית שם לב במהלך חודשי החורף היבשים, itches עור יבש.

כאשר גירוד צפיות במהלך היום, עבודה ופעילויות אחרות להסיח את דעתך מן התחושה המרגיזה. בלילה יש פחות הסחות דעת, אשר יכול להפוך את הגירוד מרגיש אפילו יותר אינטנסיבי.

גורמים הקשורים לבריאות

יחד עם המקצבים היומיים הטבעיים של הגוף, מספר מצבים בריאותיים שונים יכולים לגרום לעור מגרד להחמיר בלילה. אלה כוללים:

מחלות עור כגון אטופיק דרמטיטיס (אקזמה), פסוריאזיס, כוורות
באגים כמו גרדת, כינים, באגים למיטה ותולעים> כליה או מחלת כבד
אנמיה חוסר ברזל
בעיות של בלוטת התריס
בעיות פסיכולוגיות כגון לחץ, דיכאון וסכיזופרניה
תסמינים של רגליים חסרות מנוחה
סרטן כגון לוקמיה ולימפומה
הפרעות עצביות, כגון טרשת נפוצה, שלבקת חוגרת וסוכרת
תגובות אלרגיות לחומרים כמו כימיקלים, תרופות, מזונות או קוסמטיקה
הריון
-> פרסומת פרסומת

טיפול

טיפול בעור מגרד בלילה

הנה כמה תרופות ותרופות הביתה כדי להקל על העור מגרד בלילה.

תרופות מרשם ותרופות ללא מרשם

אם מצב כמו הפרעת עצב או תסמונת רגליים חסרות מנוח גורם לגירוד, לראות את הרופא שלך כדי לקבל טיפול. כדי לטפל בגרד בלילה בעצמך, אתה יכול לנסות תרופות ללא מרשם או מרשם. חלק מהתרופות האלה משחררות רק את הגירוד. אחרים עוזרים לך לישון. מעטים עושים את שניהם.

antihistamines ישנים יותר כגון chlorpheniramine (Chlor-Trimeton), diphenhydramine (Benadryl), hydroxyzine (Vistaril) ו- promethazine (Phenergan) מקלים על הגירוד וגורמים לך להירדם.

antihistamines חדש יותר, כגון fexofenadine (אלגרה) או cetirizine (Zyrtec), הם גם מועיל וניתן לנקוט בלילה או במהלך היום.
משחות סטרואידים לעצור את הגירוד במקור.
תרופות נוגדות דיכאון כמו mirtazapine (Remeron) ו doxepin (Silenor) יש אפקט אנטי-גירוד ומרגיע.
טיפולים אלטרנטיביים

כדי לעזור לך לישון, אתה יכול לנסות מלטונין, אשר מגיע תוספת ללא מרשם. זה הורמון טבעי עוזר לווסת את השינה. כאשר אתה לוקח את זה מדי לילה, יש לו השפעה מרגיע שיכול לעזור לך לישון דרך גירוד.

בית הסעד ושינויים באורח החיים

אם הלחץ מחמיר את העור שלך, נסה טכניקות כמו מדיטציה, יוגה, או הרפיה שרירים מתקדמת כדי להרגיע את דעתך. ניתן גם להיפגש עם מטפל לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). תוכנית זו מסייעת להפוך כמה מחשבות מזיקות ופעולות להחמיר את הלחץ שלך.

אתה יכול גם לנסות תרופות אלה הביתה:

החל קרם לחות, ללא אלכוהול, כמו CeraVe, Cetaphil, Vanicream, או Eucerin לעור שלך במהלך היום ולפני השינה.

להחיל דחיסות מגניב, רטוב כדי להרגיע את הגירוד.
קח אמבטיה במים פושרים, שיבולת שועל קולואידית או סודה לשתיה.
הפעל מכשיר אדים. זה יוסיף לחות לאוויר בחדר השינה שלך בזמן שאתה ישן.
פרסומת

דברים שיש להימנע מהם

מה לעשות אם יש לך עור מגרד בלילה

אם העור שלך מגרד בלילה, הנה כמה מניעים שיש להימנע מהם:

אל תלך המיטה בכל דבר מגרד. ללבוש פיג'מה עשוי סיבים רכים, טבעיים, כמו כותנה או משי.

שמור על טמפרטורת החדר שלך מגניב - בסביבות 60 עד 65 ° F. חימום יתר יכול לגרום לך לגרד.
הימנע קפאין ואלכוהול לפני השינה. הם מרחיבים את כלי הדם ושולחים יותר דם כדי לחמם את העור.
אין להשתמש בכל קוסמטיקה, קרמים מבושמים, סבונים ריחניים, או מוצרים אחרים שעלולים לגרות את העור.
אל תשרוט! תוכל לעצבן את העור עוד יותר. שמור את הציפורניים קצרות למקרה שאתה מרגיש את הדחף לגרד בלילה.
פרסומת פרסומת

מתי לראות את הרופא שלך