מועדפים עבור יוגה

אם אתה מחפש את הרגיעה בחיים שלך, תרגול יוגה היא אחת הדרכים הטובות ביותר להירגע, למתוח את השרירים שלך, להגדיל את תשומת הלב, ולהעמיק את הנשימה. שלא לדבר, זה יכול להיות אמון גדול.

כדי לקבל את אום שלך, אתה לא צריך הרבה - אבל כמה יסודות כמו מחצלת יוגה בלוקים יוגה, כריות, מחזק יכול לעזור. לכן פנינו למומחים!

אלנה Brower הוא מורה ליוגה ומחבר. היא דיברה עם Healthline על הציוד החביב עליה, שמנים אתריים, מדיטציות ועוד.

אלנה ברואר (@elenabrower) ב- 9 ביולי, 2007 בשעה 4:43 PDT

1. Priti מחצלות ושמיכות

Priti היא חברה קטנה עם סטנדרטים גבוהים במיוחד עבור איכות. יש להם גם תוכנית תרומה, שיתוף החום שלנו, אשר תורמת כסף ומוצרים מקלטים חסרי בית בצפון מזרח ארצות הברית, הודו, נפאל.

2. Manduka בלוקים

רק בלוקים הטובים ביותר שם בחוץ. אני אוהב את המשקל ואת הצפיפות של הפקק לתמיכה והחזקה הלקוחות שלי ואני.

3. כריות צ'טרה

הדפוסים המדהימים של צ'אטרה קישטו את ביתי במשך שנים. עבודתם תומכת יחידים ועמותות קטנות בהודו ובארצות הברית במאמציהם להתמודד עם האתגרים של קהילותיהם.

4. כריות המדיטציה של סמאיה

סמאיה תומכת, נוחה, מודרנית, אופנתית, מספקת כריות, כריות ואביזרים נלווים אחרים למדיטציה.

5. שמנים דטרה

נקי, טבעי, צמחים מבוססי צמחים, שמנים אתריים הם גל העתיד. במקום שבו משפחות הגיעו בעבר לפתרונות מעבר לדלפק למחלות יומיומיות, כאבים וכאבים, אני משתמש בשמנים אתריים כדי לסייע בפתרון דברים בצורה הוליסטית.

6. 'מדיטציה מוארקת וחופשית'

באמצעות פתיחות ורגישות לטפח שורשי יציבות ומרכוז, תוכנית המדיטציה הזו כוללת שני מפגשים, מזמינים אתכם להתפתח ולאמץ את הפלא המלא של חייכם.

7. 'החזרה הביתה'

אימון מדיטציה מודרך להתפתחות הסחת הדעת אל החניכה, החבלה העצמית אל תוך ההפשרה, הבלבול אל תוך היישור, הכחשה לקבלה, ואמביוולנטיות לקידמה.

8. בקבוק S'well

S'well פשוט עושה את הבקבוקים הטובים ביותר שם בחוץ. שמור על המשקאות שלך מגניב אם הם מגניב, חם אם הם חמים. בקבוקים אלה יעילים, יעילים ומדהימים!

9. 'תרגול'

כתב עת עבור האמנות שלך, ההרהורים שלך, ההתבוננות שלך, והחיים שלך. ספר זה ישמש מפת דרכים לנשמתך. עכשיו זמין להזמין מראש, זה יהיה בחודש ספטמבר 2017.

אלנה בראואר הוא סופר נודע, מורה ליוגה, ואת הדובר. בהשפעת מספר מסורות יוגה, היא מוכרת בעולם בזכות מומחיותה בשילוב היישור הפיזי ואמנות הקשב.מאז 1998, אלנה מציעה פרקטיקות אלה ככלי להתקרב לעולם שלנו עם כבוד והוקרה מציאותיים. היא מחברת הספר "

Art of Attention ", חוברת יוגה שתורגמה לחמש שפות, והיוצרת של ללמד. יוגה, בית וירטואלי למורי יוגה ברחבי העולם. אלנה היא גם מפיק בפועל של " על מדיטציה: תיעוד המסע הפנימי ", סרט אשר בוחן באופן אינטנסיבי חוויות מדיטציה, עכשיו להיות מוקרן על טיסות בינלאומיות בטלוויזיה הציבורית הלאומית. היא תרמה את Huffington פוסט, MindBodyGreen, מוצא, מנטרה, וכן הוצגו ביוגה ג'ורנל, ניו יורק טיימס, ועל ערוצי החדשות הגדולות ברשת. לחוות את הצילומים המצולמים של אלנה על יוגהגלו ועל מדיטציות האודיו שלה על אלנברוור. com / מדיטציה. הספר החדש שלה, "תרגול אותך", ישוחרר בספטמבר 2017.