הטוב ביותר אכילה בריאה חשבונות טוויטר

בעוד שרובנו רוצים לאכול בריא, זה לא תמיד קל. זה דורש ממך להיות ערניים לדעת מה טוב לך ומה לא, ואת הצורך כוח הרצון להמשיך. זה כרוך צופה הקלוריות שלך, מקבל מספיק חומרים מזינים, הימנעות מזון מעובד, ועוד.

->

למרות שזה אולי נראה מרתיע, לאחר גישה אל הזרמים הנכונים של מידע יכול לעשות להישאר מודע ומציאת מתכונים בריאים משב רוח. אם אתה בטוויטר, נסה לעקוב אחר כמה אנשים וארגונים אלה עבור חדשות, מוטיבציה, אוכל טעים אתה לא תצטער להתמכר.

אלכס Caspero, MA, RD

עם התמונות שלה מעורר תיאבון מתכונים בריאים, אלכס Caspero הוא החבר הכי טוב של Foodie. היא מתמחה אכילה ללא בשר, ניהול משקל, תזונה ספורטיבית, ואת המזונות היא מניות משהו אבל משעמם. עדכון Twitter שלה הוא זרם בלתי פוסק של פינוקים וארוחות טעימות למראה, עם קישורים לכל המתכונים הטעימים שלה.

עקוב אחר @delishknowledge

אנדי בלאטי, MS, RD

אנדי בלאטי מאמין להחזיר אנשים למזון שלם, shunning מזון מעובד מאוד, ושמירה מקרוב על כמה חברות מזון גדולות מושפעות על ידי מדיניות. הוא טוויטס על חיים בריא, אורח חיים מבוסס צמח, והוא לא מפחד לקרוא לזה כמו שהוא רואה את זה כשזה מגיע הרגלי מזון מעובדים בריא שלנו.

עקבו אחריו @andybellatti

CSPI

אם אי פעם לקרוא מחקר בריאותי או אקדמי נייר והצטער שזה נכתב בשפה פשוטה יותר, המרכז למדע האינטרס הציבורי הוא משאב בשבילך. CSPI דוגל במערכת מזון בריא, ומקדמת מחקר מדעי ומידע למטרה זו. תוכלו למצוא עדכונים מעולים על האחרונה במחקר מזון זה כתוב בפורמט קל להבין.

עקוב אחרי אותם @ CSPI

דן צ'רצ'יל

אולי ראית את דן צ'רצ'יל ב- ABC "The Chew" או ב"בוקר טוב אמריקה ". "הוא כתב כמה ספרים והפך את האוכל למטרה שלו. על חשבון טוויטר שלו, תקבל להתגנב פסגות שבו הוא לחקור את המטבח בעולם הבא, יחד עם מתכונים טעימים שפע של אוכל טעים הצילום.

עקוב אחריו @churchill_dan

דניאל עומר, MS, RDN

האם אי פעם הרגשתי המום במכולת או במטבח ולא היה בטוח היכן להתחיל עם קניית הכנת ארוחות בריאות? דניאל עומר תוכל לעזור. היא מתארת ​​את עצמה כ"גורו ביטחון מזון ", ומבט אחד בדף הטוויטר שלה יגיד לך למה. היא מפרסמת מילות עידוד לצד אכילה בריאה והכנת מזון, והיא משאב מצוין לתזונה בריאה ללא מתח.

עקוב אחרי @ 2eatwellRD

דיאטנית קאסי

Cassie Bjork, RD, LD הוא מחבר ומייסד חיים פשוטים בריא. היא מובילה צוות של תזונה דיאטה המאמנים לעזור לאנשים להגיע בצורה הטובה ביותר של חייהם. תוכל למצוא טיפים לאכילה בריאים, אינפוגרפיות מועילות וקישורים לפרסומי הבלוגים האחרונים שלה בחשבון Twitter שלה.

עקוב אחר @ dietitiancassie

Dreena Burton

עבור אנשים רבים, אכילה בריאה פירושה לאכול דיאטה צמחית. Dreena Burton הוא אחד כדי לראות אם אוכל ללא בשר עניין אותך. היא מחברת חמישה ספרי בישול, כולם מלאים במתכונים צמחוניים וטבעוניים. היא גם אמא, אז היא מניות רעיונות שהם מושלמים עבור אוכלים בריאים בכל גיל.

עקוב אחרי @ dreenaburton

EA סטיוארט, MBA, RD

EA סטיוארט הוא "RD פיקנטי", דיאטנית שמגיש טעים, בעיקר ללא גלוטן, מתכונים וארוחות רעיונות שישאיר אותך ואת המשפחה שלך בָּרִיא. היא גם בלוגרית, מטיילת, נוסעת ואמא. בנוסף מתכונים, היא חולקת טיפים נסיעות מאמרים חינוכיים, תזונה הקשורים.

עקוב אחר @TheSpicyRD

מזון המהפכה

ג'יימי אוליבר הוא אחד השפים הגדולים בעולם סלבריטאים. מהפכת המזון היא מסע הפרסום שלו כדי לשנות את הקשר שלנו עם מזון על ידי קידום אפשרויות בריא בבתי ספר ברחבי העולם. קבל חדשות תמיכה מזון בתוספת תכופים, מתכונים טעימים.

עקוב אחרי אותם @FoodRev

ג'נט הלם, MS, RD

כל יום, יש מגמה חדשה superfood או דיאטה דחף בפרצופים שלנו. ג 'אנט הלם הוא אחד הסופר אשר עשה את זה לעבוד על מנת לעקוב אחר מגמות אלה ולדבר כאשר הם טסים מול עובדות תזונה. בין אם אתה אוהב להיות הטבח שמביא מאכלים חדשים ומרגשים למסיבות הערב שלך, או אם אתה רק foodie שרוצה להישאר על חוד החנית, הלם הוא משאב נהדר.

בעקבות שלה @ JanetHelm

Joy Bauer

אולי ראית את ג 'וי באואר על "הצג היום" של NBC, ללמד את המארחים כיצד להכין מזונות טעימים ובריאים. היא מומחית בתחום התזונה ומתמקדת הרבה על כמה מזונות מזיקים היא לבריאות שלנו. דף טוויטר שלה הוא מקום נהדר לחפש רעיונות חטיף טרי ארוחה, כמו גם קישורים אינפורמטיבי ותמונות כיף.

עקוב אחרי @ joybauer שלה

Kathy Smart

Kathy Smart הוא מומחה בריאות עטורת פרסים הידועה המומחיות שלה ללא גלוטן, כמו גם הידע שלה תזונה הוליסטית. היא מתרבת על רעיונות אכילה חכמים ובריאים, כולל הארוחות והחטיפים שלה, יחד עם ציטוטים מעוררי השראה, סיפורים מעניינים הקשורים לתזונה, ואכילה מחייה היומיומיים.

עקוב אחר @Smart_Kitchen שלה

ילדים אוכלים נכון

פרויקט של האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה, ילדים אוכלים נכון מקדם אכילה בריאה בקרב ילדים במאמץ לצמצם ולמנוע השמנה בילדות. להורים, זה חייב לעקוב אחר חשבון טוויטר. תוכלו לקבל גישה טעים, ידידותי לילדים ארוחה רעיונות מתכונים, כמו גם קישורים מאמרים חשובים על בריאות הילדים שלך.

עקוב אחרי אותם @ kidseatright

פטרישיה Bannan, RDN

פטרישיה היא דיאטנית ותזונה רשומים.היא כותבת ומופיעה לעתים קרובות בטלוויזיה. אם אתה רוצה עצות בישול נהדר, רעיונות ארוחה, מתכונים עונתיים ללא חומרי מילוי, שלה הוא חשבון לעקוב.

בצע את @NutritionGoGo

ראס Crandall

בלוגים ראס Crandall על חיים ללא גלוטן, פאליאו אורח חיים, ואף כתב ספר על זה. עקבו אחריו בטוויטר לקבלת מנה בריאה של המתכונים הטעימים ביותר שלו, ו להשקות על התמונות מזון שלו.

עקוב אחריו @ Thedomesticman

טוני Amidor, MS, RD

המחבר של "המטבח היוגורט יוונית," הכתיבה של טוני עמידור הופיע בכל מקום מן הרשת מזון "כושר גופני של גברים. "על טוויטר, היא חולקת מתכונים טעימים שלה, ידע תזונתי, כמו גם הודעות נהדר מכל רחבי Twittersphere.

עקוב אחרי @tobyamidor

USDA תזונה

מחפש מקור סמכותי על תזונה? USDA מזון ותזונה שירות הימור מוצק. סוכנות זו וחשבון טוויטר שלהם פועלים לקידום ותמיכה באכילה בריאה לאנשים מכל הגילאים, והם שומרים את הציבור על כל הנושאים הקשורים לתזונה. אם אי פעם רצית ללמוד יותר על איך מזונות משפיעים עליך ועל המשפחה שלך, זה מקום טוב להתחיל בו.

עקוב אחרי אותם @USDANutrition