מחפש לחיות חיים בריאים וחזקים יותר? הירשם ל Wellness Wire עלון עבור כל מיני תזונה, כושר, וחוכמה בריאות.
תוכן עניינים:
- דיכאון
- יותר מ 75% של אנשים עם מחלת פרקינסון מדווחים על בעיות שינה. אתה עלול להיתקל שינה מנומנמת, שבו אתה מתעורר לעתים קרובות במהלך הלילה. אתה עלול גם לחוות התקפי שינה, או פרקים של התפרצות שינה פתאומי, במהלך היום. שוחח עם הרופא שלך על נטילת Over-the-counter או סיוע מרשם לישון כדי לסייע לך לווסת את השינה.
- ככל שמחלת פרקינסון מתקדמת, מערכת העיכול שלך תאט ולתפקד פחות ביעילות. חוסר תנועה זה עלול להוביל לעצבנות מוגברת ועצירות.
- בדיוק כמו מערכת העיכול שלך עשוי להיות חלש יותר, כך יכולים השרירים של מערכת דרכי השתן שלך. מחלת פרקינסון ותרופות שנקבעו לטיפול יכולה לגרום למערכת העצבים האוטונומית שלך להפסיק לפעול כראוי.כאשר זה קורה, אתה יכול להתחיל לחוות בריחת שתן או קושי במתן שתן.
- בשלבים מאוחרים יותר של המחלה, השרירים בגרון ובפה עלולים לעבוד פחות ביעילות. זה יכול לגרום ללעיסה ולבליעה קשה. זה יכול גם להגדיל את הסבירות של ריר או חנק בזמן אכילה. פחד מחנק ובעיות אכילה אחרות עלול לשים אותך בסיכון לתזונה לקויה. עם זאת, עבודה עם מטפל בעיסוק או מטפל בדיבור שפה עשויה לעזור לך להחזיר קצת שליטה על שרירי הפנים שלך.
- תרגיל חשוב לכולם, אבל זה חשוב במיוחד עבור אנשים עם מחלת פרקינסון. פיזיותרפיה או פעילות גופנית יכולים לסייע בשיפור ניידות, טונוס שרירים ומגוון תנועה.
- מחלת פרקינסון יכול לשנות את תחושת האיזון שלך ולעשות משימות פשוטות כמו הליכה נראה מסוכן יותר. כאשר אתה הולך, כדי להיות בטוח לזוז לאט, כך הגוף שלך יכול לאזן את עצמו. הנה כמה טיפים אחרים כדי למנוע לאבד את היתרה שלך:
- סימפטום משני שכיח נוסף למחלת פרקינסון הוא ירידה בליבידו. הרופאים אינם בטוחים מה גורם לכך, אך שילוב של גורמים פיזיים ופסיכולוגיים עשוי לתרום לירידה בתשוקה המינית. עם זאת, הבעיה היא לעתים קרובות לטיפול עם תרופות וייעוץ.
- תרופות מרשם לטיפול במחלת פרקינסון עלולות לגרום לחזונות יוצאי דופן, חלומות חיים או אפילו הזיות. אם תופעות לוואי אלו אינן משתפרות או מתרחקות עם שינוי מרשם, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה אנטי פסיכוטית.
- היעדר תנועה נורמלית הקשורה למחלת פרקינסון עלולה להגביר את הסיכון לשרירים ופצעים כואבים. זה עלול גם להוביל לכאב ממושך. טיפול תרופתי מרשם יכול לעזור להקל על הכאב. פעילות גופנית נמצאה גם כדי לעזור להקל על קשיחות שרירים וכאב.
מחלת פרקינסון היא מחלה פרוגרסיבית. זה מתחיל לאט, לעתים קרובות עם רעד קל. אבל עם הזמן, המחלה תשפיע על כל דבר, החל בנאום שלך כדי ההליכה שלך היכולות הקוגניטיביות שלך. בעוד הטיפולים נעשים מתקדמים יותר, עדיין אין תרופה למחלה. חלק חשוב מתוכנית הטיפול המוצלחת של פרקינסון הוא הכרה וניהול סימפטומים משניים - אלה המשפיעים על חיי היומיום שלכם.
הנה כמה תסמינים משניים נפוצים יותר ומה אתה יכול לעשות כדי לעזור לנהל אותם.
דיכאון
דיכאון בקרב אנשים עם מחלת פרקינסון הוא די נפוץ. למעשה, על פי הערכות מסוימות לפחות 50 אחוזים של אנשים עם מחלת פרקינסון יחוו דיכאון. מול המציאות כי הגוף שלך ואת החיים לעולם לא יהיה אותו הדבר יכול לגבות מחיר על הבריאות הנפשית והרגשית שלך. סימפטומים של דיכאון כוללים רגשות של עצב, דאגה, או אובדן עניין.
קשיי שינהיותר מ 75% של אנשים עם מחלת פרקינסון מדווחים על בעיות שינה. אתה עלול להיתקל שינה מנומנמת, שבו אתה מתעורר לעתים קרובות במהלך הלילה. אתה עלול גם לחוות התקפי שינה, או פרקים של התפרצות שינה פתאומי, במהלך היום. שוחח עם הרופא שלך על נטילת Over-the-counter או סיוע מרשם לישון כדי לסייע לך לווסת את השינה.
->
עצירות ובעיות עיכולככל שמחלת פרקינסון מתקדמת, מערכת העיכול שלך תאט ולתפקד פחות ביעילות. חוסר תנועה זה עלול להוביל לעצבנות מוגברת ועצירות.
בנוסף, תרופות מסוימות לעיתים קרובות prescribed לחולים עם מחלת פרקינסון, כגון anticholinergics, יכול לגרום לעצירות. תזונה מאוזנת היטב עם שפע של ירקות, פירות, ודגנים מלאים היא תרופה צעד ראשון טוב. תוצרת טרייה ודגנים מלאים מכילים גם הרבה סיבים, אשר יכולים לסייע במניעת עצירות. תוספי סיבים ואבקות הם גם אופציה עבור חולים רבים של פרקינסון.
הקפד לשאול את הרופא איך להוסיף בהדרגה אבקת סיבים לתזונה. זה יבטיח לך לא צריך יותר מדי מהר מדי ולעשות את עצירות יותר גרוע.
בעיות בדרכי השתן
בדיוק כמו מערכת העיכול שלך עשוי להיות חלש יותר, כך יכולים השרירים של מערכת דרכי השתן שלך. מחלת פרקינסון ותרופות שנקבעו לטיפול יכולה לגרום למערכת העצבים האוטונומית שלך להפסיק לפעול כראוי.כאשר זה קורה, אתה יכול להתחיל לחוות בריחת שתן או קושי במתן שתן.
קשיי אכילה
בשלבים מאוחרים יותר של המחלה, השרירים בגרון ובפה עלולים לעבוד פחות ביעילות. זה יכול לגרום ללעיסה ולבליעה קשה. זה יכול גם להגדיל את הסבירות של ריר או חנק בזמן אכילה. פחד מחנק ובעיות אכילה אחרות עלול לשים אותך בסיכון לתזונה לקויה. עם זאת, עבודה עם מטפל בעיסוק או מטפל בדיבור שפה עשויה לעזור לך להחזיר קצת שליטה על שרירי הפנים שלך.
ירידה טווח התנועה
תרגיל חשוב לכולם, אבל זה חשוב במיוחד עבור אנשים עם מחלת פרקינסון. פיזיותרפיה או פעילות גופנית יכולים לסייע בשיפור ניידות, טונוס שרירים ומגוון תנועה.
הגדלת ושמירה על חוזק השריר עשוי להיות מועיל כמו שריר הטון הוא איבד. במקרים מסוימים, כוח השרירים יכול לשמש חיץ, נגד כמה תופעות מזיקות יותר של המחלה. בנוסף, עיסוי יכול לעזור לך להפחית מתח שרירים להירגע.
מוגברת נפילה ואובדן של איזון
מחלת פרקינסון יכול לשנות את תחושת האיזון שלך ולעשות משימות פשוטות כמו הליכה נראה מסוכן יותר. כאשר אתה הולך, כדי להיות בטוח לזוז לאט, כך הגוף שלך יכול לאזן את עצמו. הנה כמה טיפים אחרים כדי למנוע לאבד את היתרה שלך:
אל תנסה להסתובב על ידי pivoting על הרגל שלך. במקום זאת, להפוך את עצמך מסביב על ידי הליכה בתבנית פניית פרסה.
- הימנע נשיאת חפצים תוך כדי הליכה. הידיים עוזרות לאיזון הגוף.
- הכן את הבית שלך ולהסיר כל סכנות ליפול על ידי סידור רהיטים עם רווחים רחבים בין כל חתיכה. החללים הרחבים יספקו לכם מספיק מקום לטייל. מיקום רהיטים ותאורה, כך שאין כבלי הארכה נדרשים להתקין מעקות במסדרונות, כניסות, חדרי מדרגות, לאורך הקירות.
- בעיות מיניות
סימפטום משני שכיח נוסף למחלת פרקינסון הוא ירידה בליבידו. הרופאים אינם בטוחים מה גורם לכך, אך שילוב של גורמים פיזיים ופסיכולוגיים עשוי לתרום לירידה בתשוקה המינית. עם זאת, הבעיה היא לעתים קרובות לטיפול עם תרופות וייעוץ.
הזיות
תרופות מרשם לטיפול במחלת פרקינסון עלולות לגרום לחזונות יוצאי דופן, חלומות חיים או אפילו הזיות. אם תופעות לוואי אלו אינן משתפרות או מתרחקות עם שינוי מרשם, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה אנטי פסיכוטית.
כאב
היעדר תנועה נורמלית הקשורה למחלת פרקינסון עלולה להגביר את הסיכון לשרירים ופצעים כואבים. זה עלול גם להוביל לכאב ממושך. טיפול תרופתי מרשם יכול לעזור להקל על הכאב. פעילות גופנית נמצאה גם כדי לעזור להקל על קשיחות שרירים וכאב.
תרופות מרשם לטיפול במחלת פרקינסון עשויות להיות תופעות לוואי נוספות. אלה כוללים תנועות לא רצוניות (או dyskinesia), בחילה, היפרסקסואליות, הימורים כפייתיים, אכילת יתר כפייתית. רבות מתופעות הלוואי הללו ניתנות לפתרון עם תיקון מינון או שינוי ברפואה.עם זאת, לא תמיד ניתן לחסל את תופעות הלוואי ועדיין לטפל בחולי פרקינסון ביעילות. אל תפסיק לקחת או להתאים את עצמך תרופות מבלי לדבר עם הרופא הראשון.
בעוד מחלת פרקינסון לא יכול להיות קל לחיות עם, זה יכול להיות מנוהל. שוחח עם הרופא, המטפל או קבוצת התמיכה שלך על מציאת דרכים לעזור לך לנהל ולחיות עם פרקינסון.
