כאב ברגל: סיבות, תרופות ומניעה לבית
תוכן עניינים:
- מה גורם לכאב ברגל?
- כיצד כדי להקל על כאבי ברגל בבית
- מתי לראות את הרופא
- מה יקרה במינוי?
- כיצד למנוע כאבי רגל כרוניים
הרגליים שלך לשאת משקל כאשר אתה עומד לעזור לך להגיע לאן שאתה צריך ללכת. בגלל זה, כאב ברגל הוא נפוץ. כאב ברגל מתייחס לכל כאב או אי נוחות בחלק אחד או יותר של כף הרגל. קרא עוד
הרגליים שלך לשאת משקל כאשר אתה עומד לעזור לך להגיע לאן שאתה צריך ללכת. בגלל זה, כאב ברגל הוא נפוץ. כאב ברגל מתייחס לכל כאב או אי נוחות בחלק אחד או יותר של כף הרגל. חלקים אלה עשויים לכלול את:
>- בהונות
- עקבים
- קשתות
- סוליות
הכאב יכול לנוע בין קל לחמור, והוא עשוי להימשך זמן קצר או להיות בעיה מתמשכת. אמצעים רבים יכולים לעזור להקל על כאבי הרגל שלך.
מה גורם לכאב ברגל?
כאב ברגל יכול להתרחש בשל אפשרויות חיים מסוימות או מצב רפואי. הסיבות הנפוצות כוללות:
בחירת סגנון חיים
אחד הגורמים העיקריים לכאב ברגל הוא לובש נעליים שאינן מתאימות כראוי. ללבוש נעליים עם עקבים גבוהים יכול לעתים קרובות לגרום לכאב ברגל כי הם מניחים לחץ רב על בהונות.
->אתה יכול גם לפתח כאבים ברגל אם אתה נפגע במהלך פעילות גופנית השפעה גבוהה או פעילויות ספורט, כגון ריצה או אירובי אינטנסיבי.
בעיות רפואיות נפוצות
בעיות רפואיות שונות קשורות קשר הדוק עם כאבים ברגל.
הרגליים שלך רגישים במיוחד לכאב המתרחש עקב דלקת פרקים. שלושים ושלושה המפרקים ברגל יכול להתרחש בשל מצב זה.
סוכרת יכולה גם לגרום לסיבוכים וכמה הפרעות של הרגליים. אנשים עם סוכרת נוטים יותר ל:
->- כיבים ברגל או פצעים
- נזק עצבי בכפות הרגליים
- עורקים סתומים או קשוחים ברגליים וברגליים
אתם גם בסיכון גבוה יותר לכאב ברגל אם אתם:
- הם עודף משקל
- הם שמנים
- בהריון
- יש פגיעה ברגל כגון נקע, שבר או דלקת גידים
גורמים אפשריים אחרים לכאב ברגל כוללים:
- תירס
- יבלות
- bunions
- warts
- ציפורניים חודרניות
- תרופות הגורמות לנפיחות בכפות הרגליים
- נוירומות, שהן גידולים או גידולים של רקמת העצבים
- בהונות פטיש
- רגל של ספורטאי
- העיוות של Haglund, שהוא הגדלה של החלק האחורי של העקב
- מחלת עורקים היקפיים
- קשתות נופלות
- plantar fasciitis
- מפרקים של המפרקים
- צנית, במיוחד משפיעה על הבוהן הגדולה
כיצד כדי להקל על כאבי ברגל בבית
אפשרויות הטיפול בבית שלך ישתנו בהתאם לכאב שאתה חווה ואת הסיבה שלו. עם זאת, בעקבות הטיפים הבאים עשוי לעזור להקל על אי הנוחות שלך:
- החל קרח לאזור המושפע.
- קח משכך כאבים ללא מרשם.
- השתמש רפידות רגל כדי למנוע שפשוף על האזור המושפע.
- הרם את הרגל שגורמת לך כאב.
- הנח את כף הרגל ככל האפשר.
מתי לראות את הרופא
אנשים רבים אשר באופן קבוע חווים כאבים ברגל מודעים למה שמפעיל אותו והם יודעים את הדרך הטובה ביותר לנהל את הכאב שלהם. עם זאת, אתה צריך לראות רופא בהקדם האפשרי אם:
- הכאב שלך הגיע פתאום הוא חמור
- הכאב ברגל שלך עקב פגיעה לאחרונה
- אתה לא יכול לשים כל משקל על הרגל שלך לאחר פציעה
- יש לך כאב ברגל ומצב רפואי שמפריע לזרימת הדם
- האזור שגורם לך כאב יש פצע פתוח
- האזור שגורם לך כאב הוא אדום או דלקת
- יש לך גם חום
מה יקרה במינוי?
במהלך הפגישה שלך, הרופא ישמור על היציבה שלך ואיך אתה הולך. הם גם בודקים את הגב, הרגליים והרגליים.
הם ירצו לדעת את הפרטים של כאבי הרגל שלך, כגון מתי זה התחיל, אילו חלקים של הרגליים מושפעות, וכמה זה חמור. במידת הצורך, הרופא שלך יזמין צילום רנטגן.
הטיפול במצבך תלוי בסיבה. עבור אנשים מסוימים, משהו פשוט כמו מוסיף צחצוח יכול לספק מידה רבה של הקלה. אנשים אחרים עשויים להזדקק:
- משתתפות
- הסרת יבלות
- ניתוח
- פיזיותרפיה
כיצד למנוע כאבי רגל כרוניים
עקוב אחר הטיפים הבאים כדי לסייע במניעת כאבי ברגל:
- בחר נוח, מרווח, ונעליים מרופדות היטב.
- הימנע נעליים עם עקבים גדולים ואזור הבוהן הצר.
- לשמור על משקל בריא.
- למתוח לפני העוסקים בפעילות גופנית נמרצת.
- תרגול היגיינת כף הרגל.
- תמיד ללבוש נעליים כאשר אתה בחוץ כדי להגן על הרגליים.
למרות כאב ברגל הוא נפוץ, זה לא חלק נורמלי של החיים. אתה צריך לפנות לעזרה רפואית אם יש לך כאב ברגל כי לא נפתרה לאחר שבוע או שניים של טיפול בבית.
נכתב על ידי Krista O'Connellמבחינה רפואית נבדקו על יולי 8, 2016 על ידי ויליאם מוריסון, MD
מאמר מקורות:
- דלקת פרקים. (ד). מקור: // www. apma. / ללמוד / footHealth. cfm? ItemNumber = 977
- בריאות רגל. (ד). מקור: // www. apma. / ללמוד / footHealthList. cfm? navItemNumber = 498
- תרופות לטיפול ברגליים. (ד). מקור: // www. דַלֶקֶת פּרָקִים. org / about-arthritis / where-it- כואב / רגל- heel-toe-pain / טיפול / רגל מפרקים תרופות. php
- דוא"ל
- הדפס
- שתף
