גזים וגז: גורם, טיפולים וסיבוכים

מהו גזים?

נפוץ הוא ידוע בשם פולטינג, רוח חולפת, או שיש גז, גזים היא מונח רפואי לשחרור גז ממערכת העיכול דרך פי הטבעת. זה קורה כאשר הגז אוספת בתוך מערכת העיכול, והוא נורמלי … קרא עוד

מה זה גזים?

נפוץ הוא ידוע בשם פולטינג, רוח חולפת, או שיש גז, גזים היא מונח רפואי לשחרור גז ממערכת העיכול דרך פי הטבעת. זה קורה כאשר הגז אוספת בתוך מערכת העיכול, והוא תהליך נורמלי.

->

גז אוספת בשתי דרכים עיקריות. בליעת אוויר בזמן שאתם אוכלים או שותים עלולה לגרום לחמצן וחנקן לאסוף את מערכת העיכול. שנית, כפי שאתה לעכל מזון, גזים העיכול כגון מימן, מתאן, ופחמן דו חמצני לאסוף. כל שיטה יכולה לגרום לגזים.

מה גורם לגזים?

גזים נפוצים מאוד. כולנו צוברים גז במערכת העיכול שלנו. מאיו קליניק מעריכה כי רוב האנשים מעבירים גז כ -10 פעמים ביום. אם אתה עובר רוח בתדירות גבוהה יותר מאשר על בסיס קבוע, אתה יכול להיות מופרז גזים, אשר יש מספר סיבות.

>

בולע את האוויר

זה טבעי לבלוע את האוויר לאורך כל היום, בדרך כלל במהלך אכילה ושתייה. בדרך כלל, אתה רק לבלוע כמות קטנה של אוויר. אם אתה בולע לעתים קרובות יותר אוויר, אתה עשוי לגלות כי אתה נתקל נפיחות מוגזמת. זה עלול גם לגרום גיהוק.

הסיבות לכך שאתה יכול לבלוע יותר אוויר מאשר נורמלי לכלול מסטיק, עישון, למצוץ חפצים כגון עט צמרות, שתיית משקאות מוגזים, לאכול מהר מדי.

בחירות תזונתיים

הבחירות התזונתיים שלך עלול לגרום לגזים מופרזת. חלק מהמאכלים שמגדילים את הגז כוללים:

• שעועית
• כרוב
• ברוקולי
• צימוקים
• עדשים
• שזיפים>
• תפוחים
• מזונות עתירי פרוקטוז או סורביטול, כגון מיצי פירות < מזונות אלה יכולים לקחת זמן רב לעכל, המוביל ריח לא נעים הקשורים גזים. כמו כן, כמה מזונות הגוף אינו יכול לספוג לחלוטין. זה אומר שהם עוברים מן המעיים אל המעי הגס מבלי להיות מעוכל לחלוטין הראשון. המעי הגס מכיל כמות גדולה של חיידקים אשר לאחר מכן לשבור את המזון, משחרר גזים כפי שהם עושים זאת. הצטברות של גז זה גורם גזים.

גזים מופרזים גורם לסיבוכים

אם הדיאטה שלך אינה מכילה כמות גדולה של פחמימות או סוכרים, ואתה לא לבלוע אוויר מוגזם, גזים מופרזת שלך עשוי להיות בשל מצב רפואי. מרפאת Mayo מגדירה גזים מופרזים כמו יותר מ 20 פעמים ביום.

תנאים אפשריים בבסיס גזים נעים בין תנאים זמניים לבעיות עיכול.חלק מהתנאים האלה כוללים:

עצירות

• גסטרואנטריטיס
• אי-סובלנות מזון, כגון אי סבילות ללקטוז
• תסמונת המעי הרגיז (IBS)
• מחלת קרוהן
• מחלת צליאק
• הפרעות אכילה> קוליטיס כיבית
• תסמונת ההטלה
• מחלת ריפלוקס גסטרוסקופאגל (GERD)
• דלקת לבלב אוטואימונית
• כיב פפטי
• מהן אפשרויות טיפול ותרופות ביתיות לגזים?
• ישנן מספר דרכים לטפל בגזים, בהתאם לגורם הבעיה. כדי לטפל בגזים בבית, נסה את הפעולות הבאות:
• תסתכל על הדיאטה שלך.

אם הוא מכיל כמות גדולה של פחמימות שקשה לעכל, נסה להחליף אותן. פחמימות שקל לעיכול, כמו תפוחי אדמה, אורז ובננות, הן תחליפים טובים.

שמור יומן מזון.

פעולה זו תסייע לך לזהות כל גורם מעורר. לאחר לזהות כמה מזונות שגורמים לך גזים מופרזים, אתה יכול ללמוד להימנע מהם או לאכול פחות מהם. לאכול פחות.

נסו לאכול בסביבות 5 עד 6 ארוחות קטנות ביום במקום שלוש גדולות יותר כדי לסייע בתהליך העיכול שלך. ללעוס כראוי.

הימנע מכל פעולה שעשויה להגביר את כמות האוויר שאתה בולע. זה כולל לוודא שאתה ללעוס את האוכל שלך כראוי, והימנעות מסטיק או עישון. תרגיל.

כמה אנשים מוצאים כי פעילות גופנית מסייעת לקדם עיכול יכול למנוע גזים. נסה תרופות ללא מרשם.

אלה כוללים טבליות פחם כי לספוג גז דרך מערכת העיכול, נוגדי חומצה, תוספי תזונה כגון alpha-galactosidase (Beano). חשוב לציין כי תרופות אלה רק לספק הקלה זמנית. מתי לראות את הרופא שלך עבור גזים

אם יש לך גזים לא מוסברים, או אם אתם סובלים מהתסמינים הבאים יחד עם גזים, אתה צריך לראות את הרופא שלך. בטן נפוחה

כאב בטן

גז מתמשך וחמור

• הקאות
• שלשולים
• עצירות
• ירידה לא מכוונת במשקל
• צרבת
• דם בצואה
• אבחון גזים>
• הרופא שלך ידון את הסימפטומים שלך איתך, כולל כאשר הבעיה החלה, ואם יש גורם מעורר. הם גם יעשו בדיקה גופנית.
• ייתכן שיהיה צורך בבדיקת דם כדי לוודא שהגוף אינו נלחם בזיהום, כדי לזהות כל אי-סבילות מזון אפשרית, וכדי לוודא שאין מצב רפואי אחר הגורם לגזים.

הרופא שלך עשוי לייעץ לך לבצע את השלבים לעיל, כולל שמירה על יומן מזון ושינוי הרגלי האכילה שלך. בהתאם לסיבה, ייתכן גם ליהנות לראות דיאטנית.

בנוסף, ייתכן שתקבל תרופות עבור מצב מסוים. אם הרופא שלך היה מסוגל לזהות מצב הבסיסית, תקבל טיפול עבור זה. ייתכן גם שיהיה צורך לעבור בדיקות נוספות כדי לקבל אבחנה חד משמעית עבור גזים מופרז שלך. על פי "הקרן הבינלאומית להפרעות עיכול פונקציונליות", ישנם מזונות שהם בעלי סיכויים נמוכים לגרום לגז:

בשר, עוף ודגים

ביצים

ירקות כגון חסה, עגבניות, קישואים ובושם <פירות> כגון מלון, ענבים, גרגרים, דובדבנים, אבוקדו וזיתים

פחמימות כמו לחם ללא גלוטן, לחם אורז ואורז

כפי שכולנו מגיבים למזונות מסוימים אחרת, לפעמים נדרש שינוי דיאטה כדי למנוע גזים.

• Outlook לטווח ארוך של גזים
• אין השלכות לטווח ארוך על לא טיפול גזים. אם הפליטה נגרמת עקב חוסר סובלנות מזון או בעיה במערכת העיכול, הבעיה עלולה להחמיר. תסמינים אחרים עשויים גם להתפתח.
• במקרים מסוימים, גזים מופרזים ממושכים יכולים להוביל לבעיות אחרות, כגון אי נוחות חברתית ושינויים בהרגלי אכילה. אם זה משפיע על אורח החיים שלך הרבה, זה עלול להשפיע גם על מצב הרוח שלך. חשוב לשמור על תזונה בריאה כדי לראות את הרופא אם הבעיה מתחילה להשפיע לרעה על החיים שלך.
• נכתב על ידי Kati Blake
• מבחינה רפואית נבדקה ב 2 מרס 2016 על ידי אוניברסיטת אילינוי, שיקגו, המכללה לרפואה

מאמר מקורות:

גזים. (2015, 20 במרץ). מקור: // www. nhs. בריטניה / תנאים / גזים / דפים / מבוא. aspx

צוות מיו קליניק. (2014, 2 במאי). כאבי גז וגז. מקור: // www.. אורג / מחלות / גז / כאבי גז / יסודות / הגדרה / קון-20019271 <מודי, ר., קליירפילד, ח ', לויט, מ', ושרקא, ל '(2013, יוני). גיהוקים, נפיחות וגזים. מקור: // מטופלים. גי. אורג / נושאים / גיהוקים-נפוח- and- גזים /

מאיו צוות הקליניקה. (2016, 3 באוגוסט). גורם ל. מקור: // www.. org / interests / inticsal-gas / basics / interests / sym-20050922

האם דף זה היה שימושי? כן לא

דוא"ל

הדפס

• שתף