פיטמה של הפטמה: תסמינים, טיפול, מניעה ועוד <

מה הם סדקים בפטמות?

סדקים בפטמות נרגזים, סדוקים או פטמות כואבות. הם תופעה שכיחה בקרב נשים שמניקות. נשים רבות מציינות את סדקי הפטמות כסיבה להפסקת הנקה. פיטמות הפטמה נקראות לפעמים הפטמה של ג'וג'ר, משום שהיא שכיחה גם אצל רצים וסוגים אחרים של ספורטאים שנוטים לפטמות פטמות, כגון גולשים או רוכבי אופניים.

->

אלא אם כן מתרחשת זיהום, בדרך כלל ניתן לטפל בקלות בסדקים של הפטמה בבית.

פרסומת פרסומת

סימפטומים

סימפטומים

סימפטומים של פיטמות הפטמה יכולות להתרחש באחת או בשתי הפטמות. הסימפטומים משתנים בחומרה ובמשך. הסימפטומים העיקריים של פיטמות הסדקים כוללים בדרך כלל:

• אדמומיות
• כאב
• chafed, מראה יבש
• קרום או צלקת
• נוטף
• דימום
• סדקים פתוחים או פצעים

כאב או אי נוחות <999 > למידע נוסף: מדוע הפטמות שלי כואבות? »

גורם

גורם

בהנקה נשים, פיטמות הפטמה נגרמות בדרך כלל על ידי מיקום שגוי בעת הנקה, או קשיים עם יניקה או התפסו על. הם יכולים גם להיגרם על ידי גודש של השדיים.

בספורטאים, סדקים הפטמות נגרמות על ידי chaffing של הפטמות. ב רצים ורוכבי אופניים, זה עלול לקרות אם החולצה שלהם הוא לא נוח ונעים בחופשיות, גורם לגירוי הפטמות שלהם. זה עשוי להיות גרוע יותר על ידי בד גס או לח, או במהלך מזג אוויר קר כאשר הפטמות נוטים יותר להיות זקוף. גירוי יכול להיות בולט יותר על ריצות ארוכות יותר, המוביל לפתוח פצעים, נוטף, או דימום. מחקר אחד מצא כי פיטמות הפטמה שכיחות יותר בקרב ספורטאים הפועלים למרחקים ארוכים יותר. המחקר מצא עלייה גדולה בהיארעות של פיטמות הפטמה בקרב ספורטאים שרץ למעלה מ -40 ק"מ (65 ק"מ) בשבוע. הפטמה של ג'וגר נוטה פחות להתרחש בספורטאים שלובשים חולצות נוצצות, מזיעות זיעה או חזיות מתאימות לנשים.

בגולשים, סדקים הפטמה יכולה להתרחש מן החיכוך של הפטמות שלהם מתחכך נגד גלשן.

פרסומת פרסומת פרסומת

טיפול ביתי

טיפול ביתי

ברוב המקרים, אתה יכול לטפל סדקים פטמות בבית.

טיפול ביתי לספורטאים

ייתכן שתצטרך לקחת הפסקה מפעילויות מסוימות בזמן שהפיטמות של הפטמה שלך יחלימו. שקול אימון משולב כפי שאתה לרפא, אשר יסייע לך להישאר פעיל ללא עוד גירוי הפטמות שלך.

השתמש קרם אנטיספטי על הפטמות שלך. זה יכול לעזור למנוע הידבקות בזמן הפטמות שלך לרפא.

• שקול להחיל על הדלפק over (the ot) Balm הפטמות שלך, כמו lanolin.
• הימנעו מפעילויות העלולות לגרום לגירוי נוסף.
• לכסות את הפטמות שלך עם כרית גזה רך תוך לבוש חולצות, כדי למנוע גירוי נוסף.
• הימנע לובשת חולצות מחוספסות או מגרד. אם אתה אישה, להימנע חזיות עם תפרים על הפטמות.
• טיפול ביתי לנשים בהנקה

יש הרבה דברים בטוחים שהנשים יכולות לעשות כדי לטפל במצב זה.

החל משחה OTC על הפטמות שלך לאחר הנקה. La Leche הליגה הבינלאומי, ארגון breastfeeding, ממליץ Laninoh Lansinoh. אתה רק צריך ליישם כמות קטנה בכל פעם, ולכן צינור זעיר יכול להחזיק מעמד זמן רב. המוצר בטוח לשימוש בזמן הנקה.

• לשטוף את הפטמות עם מים חמים לאחר כל האכלה. החלת לחות, דוחס חם לאזור יסייע גם לרפא אותו. אתה יכול לרכוש רפידות שתוכננו במיוחד עבור השד והפטמות, או שאתה יכול לעשות דחיסה משלך על ידי השריית מגבת רכה במים חמים, ולאחר מכן החלת מגבת הפטמה שלך. הימנע חום יבש.
• אם השדיים שלך תפוחים או הפטמות שלך מאוד מגורה, להביע קצת חלב לפני הנקה ולשפשף בעדינות את חלב לידי ביטוי לתוך הפטמה שלך. חלב אם יכול לעזור לרכך את הפטמה שלך עשוי לספק הגנה אנטיבקטריאלית לאזור. הבעת יכולה גם לעזור להפחית את העווית ולהפיג את גירוי
• החל שמן מנטה הפטמה שלך. מחקר קטן אחד הראה כי שמן מנטה, הידוע גם בשם תמצית מנטול, יעיל יותר מחלב אם בסיוע לתהליך הריפוי כאשר הוא מוחל על סדקים של פטמות.
• השתמש מגן פטמות כדי לסייע בהגנה על האזור תוך ריפוי מתרחש.
• לחסל מוצרים שעשויים לגרום לגירוי נוסף של הפטמות שלך, ולבחור ניחוחות ונטולי כימיקלים או סבונים אורגניים.
• סיבוכים

סיבוכים

אם לא מטופלים, סדקים של הפטמה יכולים להוביל לדלקת בשד או לדלקת בשד. דלקת השדים עלולה לגרום להיווצרות שריר השד, דבר שעלול לחייב חתך וניקוז לטיפול.

זיהומים בשד יכול גם להיות מחמירות על ידי שמרים

קנדידה, במיוחד בהנקה. שמרים משגשגת בחלב אם. אז אם אתה או התינוק שלך יש קיכלי, סוג נפוץ של זיהום שמרים זה נראה לעתים קרובות תינוקות, לשטוף את הפטמות במים חמים לאחר הנקה כדי להסיר חלב עודף. תריס יכול לגרום פיצוח, כאב, גירוד להתרחש, אשר יכול לעשות סדקים פטמות יותר גרוע. קרא עוד: כיצד לטפל בהנקה בזמן ההנקה

פרסומת

ראה רופא

עזרה לסיוע

אם סדקים של פטמה לא הולכים עם טיפול, הם מאוד כואבים, או נראים נגועים, הקפד להיבדק על ידי הרופא שלך. אם יש לך זיהום שמרים, ייתכן שתזדקק לתרופה נגד פטריות, בצורה מקומית או בעל פה.

אם הינך מניקה, זכור כי זה נורמלי עבור השדיים כדי להרגיש כואב במהלך הימים הראשונים של ההנקה. שוחח עם הרופא או עם רופא הילדים של ילדך אם אתה נתקל בבעיות בהנקה וזקוק לתמיכה. הם יכולים להציע עצות שיסייעו לה לעשות את זה יותר נוח, ואם יש צורך, להמליץ ​​על המאמן הנקה. בבתי חולים רבים יש גם מאמנים הנקה על צוות שיכול לעבוד איתך מיד לאחר הלידה.

פרסומת

מניעה

מניעה

אם פיסת הפטמה שלך נגרמת על ידי בד chafing, שינוי סוג הבגד שאתה לובש בזמן האימון יבטל את הבעיה. הנה כמה דברים אחרים שאתה יכול לעשות בזמן פעילות גופנית:

החל קלטת עמיד במים או תחבושות על הפטמות שלך לפני האימון, במיוחד אם אתה הולך לטווח ארוך. זה יעזור להפחית חיכוך וגירוי.

• החל ג 'ל נפט או משחה נגד chafing על הפטמות שלך לפני שתתחיל שגרת האימון שלך. זה יעזור לרכך את הפטמות שלך ולשמור מהם ייבוש, אשר יכול להגדיל את הסיכון שלך לגירוי.
• ללבוש חולצות צמודות, מזיעות- wicking תוך פעילות גופנית.
• אם אתה גולש, ללבוש השומר פריחה צמוד או חליפת צלילה כדי להפחית את החיכוך על הפטמות שלך מן הגלשן שלך.
• עבור נשים, הימנע ללבוש חזיות עם תפרים על הפטמות, ולהימנע חזיות ספורט הולם.
• אם הבעיה נגרמת על ידי breastfeeding, ראוי המיקום ואת latching צריך לעזור. ישנן מספר עמדות אתה והתינוק שלך יכול לנסות. לא משנה מה המיקום עובד הכי טוב בשבילך, תמיד הקפד להביא את התינוק שלך עד גובה הפטמה שלך כדי למנוע slouching. הדבר יסייע לתינוקך להיצמד בצורה נכונה ועשוי להקל על תחושת הפטמות. הנה כמה טכניקות מיקום אחרות לנסות:

תרגיש נוח. ודא שיש לך מספיק תמיכה גב וזרוע כך שהגוף נשאר רגוע. תמיכה ברגל יכולה גם לסייע במניעת עצבנות, אשר יכולה להפריע ולהזיז את התינוק בזמן האכלה.

• מקם את התינוק עם ירכיהם מכווצת כך שהם לא צריכים לסובב את הראש שלהם כדי להגיע לחזה שלך.
• ודא שהשד שלך לא לוחץ על הסנטר של התינוק. הסנטר שלהם צריך לשקוע לתוך השד שלך.
• עזור לילדך להיצמד לחזה שלך על ידי פתיחת בעדינות את הפה רחב ותומך בגב במקום בחלק האחורי של הראש. האף שלהם צריך להיות נוגע ללב, או כמעט נוגע ללב, את השד.
• תמיכה השד שלך עם יד חופשית. זה יעזור להפחית את המשקל על הסנטר של התינוק שלך.
• ודא שהתינוק שלך השתלשל על הפטמה כולה, עם חלק מהאירוולה.
• אם התינוק שלך אינו סגור על נוחות, או שאתה מרגיש אי נוחות או כאב, בעדינות במקום האצבע בפה שלהם כדי לעזור להם למקם מחדש. << 999> פרסומת פרסומת
• Outlook

Outlook

סדקים בפיטמות יכול לגרום הרבה אי נוחות, אבל הם בדרך כלל לא מצב רפואי רציני. אם הסדקים הפטמה שלך לא לשפר עם טיפול בבית או שהם מתחילים להחמיר, לראות את הרופא שלך. זה אפשרי לפתח זיהום.

אתה צריך גם לדבר עם הרופא שלך אם אתה רוצה להניק, אבל סדקים פטמות מקשים להמשיך ולניקוד התינוק שלך. במקרים רבים, ניתן למנוע את הפטמות של הפטמה מהנקה על ידי התאמת אופן הנחת התינוק בזמן ההנקה.