מיץ פירות וילדים
תוכן עניינים:
נראה נוח תורת היחסות מזיק.
אתה שם קצת מיץ פירות בספל sippy, אולי אפילו לדלל את זה עם מים.
פרסומת פרסומתלאחר מכן, אתה נותן אותו לתינוק שלך כאשר הם יושבים על כיסא גבוה או לזחול על הרצפה.
עם זאת, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) אומרת להורים להשליך את הספל הזה לפח ולפתוח קופסת חלב במקום מיכל פירות זה.
ההנחיות החדשות פורסמו היום בגיליון יוני של כתב העת Pediatrics.
פרסומתזהו השינוי הראשון בהמלצות מיץ הפירות של AAP מאז 2001.
מאז אותה תקופה, הארגון המליץ על מיץ פירות לילדים מתחת לגיל 6 חודשים.
פרסומת פרסומתעכשיו, הקבוצה אומרת לא מיץ פירות לילדים מתחת לגיל 1 וממליץ על מגבלות קפדניות על נוזל מתוק לילדים עד גיל 18
מה ההנחיות אומר
ההנחיות החדשות AAP הם ספציפיים למדי.
הם ממליצים אפס מיץ לילדים מתחת לגיל שנה.
פרסומת פרסומת
עבור פעוטות בגילאי 1 עד 3, הם מציעים מקסימום של ארבעה אונקיות של מיץ ליום.לילדים 4 עד 6, הם ממליצים 4-6 אונקיות ליום.
ולילדים 7 עד 18, הם אומרים שמונה אונקיות ליום.
מודעות אנו יודעים כי מיץ פירות מוגזם יכול להוביל לעלייה במשקל מופרז עששת. ד"ר סטיבן אברמס, אוניברסיטת טקסס באוסטין
הם גם ממליצים שאף ילד בכל גיל לא יינתן מיץ בבקבוק או כוס sippy.הסיבות להנחיות הן פשוטות.
פרסומת פרסומת
רופאי הילדים טוענים שלמיץ פירות יש ערך תזונתי מועט. זה גם גבוה קלוריות וסוכר. זה גם לא מכיל סיבים, בניגוד פירות טריים.בנוסף, מיץ פירות יכול לגרום לבעיות שיניים אם ילד צורכת יותר מדי ממנו, או שותה אותו מבקבוק או כוס sippy.
"אנו יודעים כי מיץ פירות מוגזם יכול להוביל לעלייה במשקל עודף עששת", ד"ר סטיבן אברמס, FAAP, יו"ר של ילדים בבית הספר לרפואה של Dell באוניברסיטת טקסס באוסטין, מחבר ההנחיות, אמר בהצהרה. "לרופאי ילדים יש הרבה מידע לחלוק עם משפחות על איך לספק את האיזון הנכון של פירות טריים בתזונה של הילד שלהם."
פרסומת
קרא עוד: אכילה בריאה עשויה להיות סימן של חרדה, דיכאון»עצות להורים
קייטי פרארו היא אם לחמישה ילדים קטנים.
פרסומת פרסומת
היא גם דיאטנית רשומה, ועוזרת קלינית באוניברסיטת סן דייגו ואוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו.היא חושבת שהנחיות AAP צודקות על הכסף.
בפרט, היא אוהבת את ההמלצות הספציפיות.
"אין כאן אזור אפור להורים", אמר פרארו לבריאות.
פרארו מסכים עם AAP כי מיץ פירות חסר סיבים והוא טעון עם סוכר וקלוריות.
אנחנו רוצים אנשים מכל הגילאים לאכול את הפירות שלהם, לא לשתות אותו. קייטי פרארו, דיאטנית רשומה
היא קוראת להורים להביא ילדים לאכול פירות טריים כמו תפוזים, בננות ותפוחים במקום לשתות מיץ ממותק. "אנחנו רוצים שאנשים מכל הגילאים יאכלו את הפרי שלהם, לא ישתו אותו, "אמרה.פרארו אמר שהחלב והמים הם בחירה טובה בהרבה להרוות את הצמא של הילד.
היא מוסיפה מיץ פירות יכול גם למלא את הבטן הקטנה של הילדים, מה שהופך אותם פחות רעבים הארוחות.
"המיץ יכול להחליף מזון בריא אחר," אמרה.
Ferraro אומר גם שתיית מיץ פירות יכול לעודד ילדים קטנים לפתח הרגלים רעים. "זה יכול לגרום להם לפתח זיקה למתוקים", אמרה.
קרא עוד: קבל את העובדות על השמנה בילדות »
