ספורטאים אולימפיים: איך הם מבצעים ברמה גבוהה כל כך
תוכן עניינים:
- ספורטאים מסוימים נולדים עם יתרון תחרותי.
- פוגלמן מאמין שיש בתחילה" נהג חיצוני "המניע אתלט לספורט.
- פלפס הוא המוצלח ביותר של הספורטאים המבוגרים ב 2016 משחקים, אבל הוא לא היחיד אשר עבר מה נחשב בדרך כלל הממשלה לאירוע שלו. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<1-ס 'מרחק רץ.
ביל מוריי שלחה ציוץ הומוריסטי השבוע על אולימפיאדת 2016 בברזיל.
הוא קרא, "כל אירוע אולימפי צריך לכלול אדם ממוצע אחד מתחרה על הפניה. "
פרסומת פרסומתכן, רק לדמיין אותך או אחד החברים שלך מתחרים עם מייקל פלפס כפי שהוא כוחות הדרך מדליית זהב נוספת.
או מנסה לשמור על הרגליים שלך בעת שעמד על קרן איזון 4 אינץ 'רחב, הרבה פחות לעשות קפיצת מדרגה מעל 360 מעלות דבק הנחיתה כמו התעמלות סימון Biles.
פרסומת כיצד יכולים המתחרים הצעירים לבצע ברמה גבוהה כל כך בסביבות עמוסות לחץ?שני מומחי ספורט שרואיינו על ידי Healthline אמרו שיש מספר רב של סיבות לכך שהאתלטים האלה מגיעים לרמה זו, הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית.
"אנחנו עם האוהב את הספורטאים שלנו אשר לרדוף אחרי החלומות שלהם כאשר אחרים לשים את החלומות על המבער האחורי. "אמר לורן Fogelman, מייסד מומחה ספורט ביצועים, ומחבר" נקודת הזכייה - איך לשלוט Mindset של אלופים. "הם מייצגים תקווה. "
חלק פיזי
ספורטאים מסוימים נולדים עם יתרון תחרותי.
ד"ר. שרון Hame, רפואה ספורט מומחה אורתופדי מומחה במרכז רפואי UCLA רונלד רייגן, אמר גנטיקה יכול לשחק חלק גדול בהצלחה של אתלט אתית.
פרסומת פרסומת
חלק מבורך עם גובה גדול עבור ספורט כמו כדורסל וכדורעף.לאחרים יש שרירים מכווננים, או עווית מהירה או איטית, עוויתות וריצה למרחקים ארוכים.
אחרים יש מערכות קרדיווסקולריות מעולה, אשר יכול לעזור במסלול, שחייה, ואירועים אירובי כבד אחרים.
פרסומת
לדוגמה, יש כבר שנים לדבר על איך פלפס, מחזיק כמעט שני תריסר מדליות זהב אולימפיות, הוא "בנוי כמו דג", עם זרועותיו הארוכות ורגליו וידיו הגדולות.או איך אלוף אלוף העולם אוסיין בולט של 6 מטר 5 אינץ 'מסגרת ורגליים חזקות לאפשר לו להשלים 100 מטר ב 41 צעדים, לעומת כ - 44 צעדים עבור אחרים sprinters ברמה עולמית.
פרסומת פרסומת
עם זאת, האם אומר שזה לא כל הגנטיקה.חשוב להם שיש מערכת תמיכה במקום. ד"ר שרון היים, רונלד רייגן מרכז רפואי של קליפורניה
מרכיב חשוב נוסף הוא השנים והשנים של אימוני ספורטאים אלו, פיתוח השרירים, הטכניקה והכוח שלהם.Hame אמר שזה הולך הרבה מעבר לתיאוריה של המחבר מלקולם Gladwell כי 10, 000 שעות של תרגול עושה אנשים מומחים במה שהם עושים.
פרסומת
"כמות האימון היא חלק חשוב מההצלחה הזו", אמרה.Hame הוסיף כי רבים מן הספורטאים האלה גם יש אווירה טובה "אימון. "
פרסומת פרסומת
יש להם הורים או מאמנים שתומכים בהם ומטפחים אותם. הדרכה טובה היא מרכיב מפתח להיות בראש טופס עצה."חשוב להם שתהיה להם מערכת תמיכה במקום", אמרה.
אבל אלמנטים פיזיים, בעוד חשוב, הם כנראה פחות חיוני מאשר הרכיב הנפשי כאשר אתה מגיע לרמה האולימפית של התחרות.
אחרי הכל, אם מדליית זהב סימון מנואל היה שוחה שני שלישים של השני איטי ב 100 מטר של נשים הסופי של סוף חופשי, היא היתה גמור במקום במקום הראשון.
קרא עוד: היתרונות הנפשיים של ספורט »
הגורם הנפשי
פוגלמן מאמין שיש בתחילה" נהג חיצוני "המניע אתלט לספורט.
זה יכול להיות כי ספורט מסוים הוא כיף, או חברים נמצאים על צוות, או שזה דרך לצאת מהבית. אבל עבור ספורטאים עילית, אמר פוגלמן, בשלב מסוים "נהג פנימי" בועט פנימה.
אלה המניעים הפנימיים להפעיל את סולם, אבל פוגלמן אמר כי אלה המניעים הפנימיים שהופכים את הספורטאים האלה להישאר עם זה לאורך השנים. "ככל שהנהג יותר אישי, כן ייטב, "אמרה.
היכולת להתמקד היא חשובה ביותר. זה מה שמפריד ביניהם. לורן פוגלמן, מומחה ספורט ביצועים
שניהם Hame ו Fogelman אמר כמעט כל הספורטאים האליטה יש יכולת מדהימה להתמקד, גם תחת לחץ אינטנסיבי בדיקה עולמית.
"היכולת להתמקד היא חשובה ביותר. זה מה שמפריד ביניהם ", אמר פוגלמן.
זה יכול להיות כאשר הדברים שקטים, כגון על מגרש הטניס או מסלול הגולף. או כאשר דברים רועשים כמו על המסלול או מגרש כדורסל.עקשנות היא עוד מרכיב נפשי כי Fogelman המפורטים עבור ספורטאים עילית. זה לא רק מאפשר להם להתאמן במשך שנים, זה גם דוחף אותם יחד כאשר הם צריכים לעשות tweaks דקה הטכניקה שלהם כדי להשיג את זה שני שלישים של יתרון השני.
Hame נוספה רשימת הנחישות שלה ואת היכולת מוכווני מטרה לקבל קורבנות לטווח קצר כגון דילוג על לילה מאוחר בלילה כדי להשיג הצלחה לטווח ארוך.
קרא עוד: אוהדי ספורט, הנה הסיבה שלך צוותי הספורט האהובים עליך לעשות שמח
ספורטאים מבוגרים יותר אשר שומרים את זה הולך
בגיל 31, פלפס נחשב זקן עבור שחיין ברמה עולמית.
זה האולימפיאדה הרביעית שלו והוא עדיין מנצח זהב.
פלפס הוא המוצלח ביותר של הספורטאים המבוגרים ב 2016 משחקים, אבל הוא לא היחיד אשר עבר מה נחשב בדרך כלל הממשלה לאירוע שלו. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<1-ס 'מרחק רץ.
אתה יכול גם להוסיף ריאן גיגס, שחקן כדורגל בן 42, וג 'ו Pavel, רץ בן 42, שניהם מבריטניה, יחד עם איימי אקוף, 41 בן מגשר גבוה בארה"ב.
יש גם קרל לואיס, שזכה ב 10 מדליות אולימפיות, בעודו מתחרה בארבע משחקי קיץ בין השנים 1984 ל -1996. מדליית הזהב האחרונה שלו הגיעה באולימפיאדת 1996, כשהיה בן 35.
Fogelman אמר ספורטאים מבוגרים אלה רק נראה שיש כונן מעבר לפסגה. הם רוצים להרחיב את ההר יותר מפעם אחת.
"הם תמיד מחפשים את האתגר הבא," היא אמרה.
Fogelman אמר כי הספורטאים הוותיקים מפצים על כל מיומנויות פיזיות יורד עם חוכמה שנרכשו מניסיון.
Hame הוסיף ספורטאים אלה נראה גם יש גמישות, התאמת האימון שלהם גישה כדי למנוע פציעות לחדד את כישוריהם עוד יותר. הם נראים, כך אמרה, שיש להם חשיבה שונה מאחרים, ורצון עמוק יותר להצליח.
"אני לא בטוח שהקהל צופה באמת מבין מה הספורטאי עבר לשם כדי להגיע לשם," אמר היים.
