אישיות אגרסיבית פסיבית

מהי התנהגות פסיבית-אגרסיבית?

אנשים עם התנהגות פסיבית אגרסיבית מבטאים את רגשותיהם השליליים בעדינות באמצעות מעשיהם במקום לטפל בהם ישירות. זה יוצר הפרדה בין מה שהם אומרים לבין מה שהם עושים.

לדוגמה, נניח שמישהו מציע תוכנית בעבודה. אדם בעל התנהגות פסיבית-תוקפנית יכול להתנגד לתוכנית, אבל במקום להשמיע את דעתם, הם אומרים שהם מסכימים עם זה. מכיוון שהם למעשה נגד התוכנית, עם זאת, הם מתנגדים בעקבותיו. הם עשויים בכוונה למות מועדים, להופיע מאוחר לפגישות, לערער את התוכנית בדרכים אחרות.

->

הנה דוגמה נוספת: אישה לומדת עם החבר שלה באותו חדר. היא כועסת עליו, אבל במקום להגיד לו שהיא כועסת עליו, היא blasts את המוסיקה במחשב הנייד שלהם כדי להטריד אותו.

כמה סימנים נפוצים להתנהגות פסיבית-אגרסיבית כוללים:

• מרירות ועוינות לבקשות של עמים אחרים
• עיכוב מכוון או טעויות בעת טיפול בבקשות של עמים אחרים
• בעל ציניות, פסימיות או אגרסיביות התנהגות
• לעתים קרובות להתלונן על הרגשה מעריך או מרומה

3 -> פרסומת פרסומת

סימנים

סימנים של התנהגות פסיבית-תוקפנית

בדרך כלל יש איזה ניתוק בין מה שאדם עם התנהגות פסיבית-אגרסיבית אומר לבין מה שהם עושים. ההתנהגות שלהם לעתים קרובות כועס בני משפחה, חברים, ועמיתים לעבודה. עם זאת, ייתכן שהאדם אינו מודע להתנהגותם הפסיבית-תוקפנית.

סימנים של סוג זה של התנהגות כוללים:

לעתים קרובות ביקורת או מחאה

• להיות לא נעים או עצבני
• להתמהמה או להיות שכחתי
• ביצוע משימות באופן לא יעיל
• משחק עוין או ציני
• משחק עקשן
• מאשים אחרים
• מתלונן על להיות לא מוערך
• הצגת טינה על הדרישות של אחרים
• פרסומת

גורם

גורם של התנהגות פסיבית אגרסיבית

הגורם המדויק של התנהגות פסיבית אגרסיבי לא ידוע. עם זאת, גורמים ביולוגיים וסביבתיים כאחד עשויים לתרום להתפתחות של התנהגות פסיבית אגרסיבית.

חוקרים מאמינים שאנשים שמציגים התנהגויות פסיביות ואגרסיביות מתחילים לעשות זאת בילדותם. סגנון הורות, דינמיקה משפחתית והשפעות ילדות אחרות עשויים להיות גורמים תורמים.התעללות בילדים, הזנחה ועונש קשה יכולים גם לגרום לאדם לפתח התנהגויות פסיביות-אגרסיביות. התעללות בסמים והערכה עצמית נמוכה נחשבים גם להוביל לסוג זה של התנהגות.

מצבים בריאותיים בסיסיים עלולים לגרום להתנהגויות הנראות דומות להתנהגות פסיבית-אגרסיבית. חלק מהמצבים הקשורים להתנהגות פסיבית-אגרסיבית כוללים:

הפרעת קשב וריכוז (ADHD)

• מתח
• הפרעות חרדה
• דיכאון
• הפרעת התנהגות
• הפרעה מתנגדת מתנגדת
• הפרעה דו קוטבית < 999> סכיזופרניה אישיות
• סכיזופרניה
• שימוש לרעה באלכוהול
• קוקאין הנסיגה
• פרסומת פרסומת
• אבחון

זיהוי התנהגות פסיבית אגרסיבית

התנהגות פסיבית אגרסיבית היא לא הפרעה רפואית, אז רופא אינו יכול לאבחן זאת. עם זאת, מומחה לבריאות הנפש יכול לעזור לך לזהות בעיה התנהגותית הדורשת טיפול. הם ישאלו שאלות על התסמינים וההתנהגויות שלכם, כולל כאשר הם התחילו והשפעות שיש להם על החיים, העבודה והיחסים שלכם.

אם אתה חושד כי אתה עשוי להציג התנהגות פסיבית אגרסיבי, אתה צריך לתזמן פגישה עם פסיכולוג. הפסיכולוג יבקש ממך להשלים כמה שאלונים על הסימפטומים, המחשבות וההיסטוריה האישית שלך. הפסיכולוג גם ישאל אותך שאלות על הילדות שלך ועל חוויות המעלות סימפטומים. ברגע שהם מזהים גורמים סביבתיים אפשריים עבור התנהגויות פסיביות ואגרסיביות, הם יכולים לעזור לך לעבוד דרכם.

עם זאת, אם הפסיכולוג אינו מוצא כל גורם סביבתי פוטנציאלי עבור התנהגות פסיבית אגרסיבי שלך, הם עשויים להפנות אותך לרופא. ההתנהגות עשויה להיות תוצאה של בעיה בריאותית בסיסית. הרופא יבצע בדיקה גופנית ויורה על בדיקות נוירולוגיות כדי לקבוע אם מצב רפואי תורם להתנהגות הפסיבית-אגרסיבית שלכם. בדיקות אבחון עשויות לכלול בדיקות דם, בדיקה נוירולוגית ובדיקות הדמיה.

אם אתה מבחין התנהגות פסיבית אגרסיבית אצל בן זוג או בן משפחה, ייתכן שתרצה להציע כי הם רואים פסיכולוג. זה יכול להיות קשה להיות במערכת יחסים עם אדם שפועל פסיבית אגרסיבי, ולכן חשוב לטפל בכל סוגיות התנהגותיות המתעוררות.

פרסומת

טיפול

טיפול בהתנהגות פסיבית-תוקפנית

אם מצב בריאותי בסיסי גורם להתנהגות הפסיבית-אגרסיבית שלך, אזי מצב זה יטופל תחילה. ההתנהגויות שלך צריך לשפר עם הטיפול.

אתה יכול גם להפנות אל המטפל או אחר בריאות הנפש מקצועי עבור ייעוץ. מטפל יכול לעזור לך לזהות התנהגות פסיבית אגרסיבי ללמד אותך כיצד לשנות את ההתנהגות שלך. הם יכולים גם לעזור לך לעבוד דרך כעס, טינה, או הערכה עצמית נמוכה בעיות שעלולות להיות תורם שלך פסיבית אגרסיבי התנהגות. הם יכולים אפילו ללמד אותך אסטרטגיות התמודדות יעילות, כולל איך להסתכל על מצב אובייקטיבי וכיצד לפתור בעיות בצורה בריאה.

אימון אסרטיביות יכול גם לעזור לך לנהל התנהגות פסיבית אגרסיבית. קורסים אלה ללמד אותך איך להביע את המחשבות שלך ואת החששות ביעילות. זה יכול לעזור להפחית התנהגויות שליליות הנגרמות על ידי כעס ותסכול.

יש גם כמה דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כל יום כדי לחסל את התנהגות פסיבית אגרסיבית. אלה כוללים:

להיות מודע להתנהגות שלך

זיהוי סיבות אפשריות להתנהגות הפסיבית-תוקפנית שלך

• לחשוב בבירור לפני שאתה פועל
• להרגיע את עצמך לפני שאתה מגיב למצבים שגורמים לך להתרגז
• להישאר אופטימי
• התמודדות עם התנהגות פסיבית אגרסיבי
• למרות שזה יכול להיות מאתגר לחסל את פסיבי, התנהגות אגרסיבית, במיוחד אם פיתחת את ההתנהגויות בילדות, אתה יכול לעבוד את זה. לראות מטפל לייעוץ יכול להיות מאוד מועיל, כפי יכול לשנות את הדרך שבה אתה חושב כל יום. זכור כי אתה אחראי על ההתנהגות שלך ואתה יכול לשנות את זה בכל עת.
• איך אני יכול להתמודד עם מישהו שמציג תכופות התנהגות פסיבית-תוקפנית?

יש כמה דברים שאתה יכול לעשות, תלוי איך התנהגות פסיבית אגרסיבי הוכיח לך. לדוגמה, אם אתם מתמודדים עם מישהו החבל בעבודתכם בעבודה, עליכם לשמור יומן או יומן של כל התנהגות שהם עשו (או לא עשו), יחד עם תיאור של אופן ההתנהגות שלהם (s) מחבלים תוכנית או פרויקט. להיות ספציפי ולכלול תאריכים וזמנים בתיעוד שלך. ההתמודדות עם הפרט (עם המנחה הנוכחי שלך) תדגים לאדם פסיבי-אגרסיבי שלא תסבול את ההתנהגויות שלו, ותגרום ככל הנראה למיקוד למישהו אחר.

- Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BC