ימים בריאות הנפש: חברות צריכות לאפשר להם?

אם יש לך עבודה מספיק זמן, רוב הסיכויים שאתה לקחו יום בריאות הנפש.

אבל האם היה לך אומץ לספר לבוס שלך שאתה צריך קצת זמן כדי לשחרר לחץ לאחר חודשים של רודפים או מכסות?

פרסומת פרסומת

אפילו בימים אלה, עם סלבריטאים בעלי שם גבוה המדברים בגלוי על קרבותיהם עם מחלת נפש, נושא זה הוא עדיין טאבו במקומות עבודה רבים.

->

כמה אנשים מנסים לשנות את זה.

כמו מדליין פארקר, מפתחת אינטרנט באן ארבור, מישיגן, שהשתתפה בהודעת הדואר האלקטרוני שלה מחוץ למשרד כי היא לוקחת כמה ימי חופשה ל"מתמקדים בבריאות הנפש שלי. "

פרסומת

פרקר פרסם את זה בטוויטר, יחד עם התגובה של מנכ"ל החברה שלה.

במקום להוקיר אותה על התמוטטותה, הודה לה המנכ"ל על שעזר לה "לחתוך את הסטיגמה" של בריאות הנפש.

-> פרסומת פרסומת

בהתבסס על הערות עורר על ידי הודעה ויראלית זו, לא בכל מקום זה פתוח על בריאות הנפש.

אבל יש סיבה טובה לחברות להשקיע מאמץ רב בטיפול בבריאות הנפש של עובדיהן, כפי שהן מקפידות על כך שהפועלים יגיעו ליוגה, יפסיקו לעשן או יוסתרו למחלות לב.

תגובות מעורבות של חברות

יש אנשים שמשתמשים בבריאות הנפש ימים כדי לנתק מן זרם קבוע של הודעות דוא"ל עבודה בלחץ גבוה שיחות טלפון - סוג של חופשה מיני.

אחרים להדביק על משימות אישיות שגורמות דאגה או מתח, כגון לקיחת המכונית לתיקונים או לנקות את המוסך.

וכמה עובדים יכולים לקחת יום חופש לבקר רופא או מטפל במיוחד כדי לענות על הצרכים בריאות הנפש.

פרסומת

כמו כן, גישות החברה לגבי ימי בריאות הנפש משתנות. כמה מעסיקים מקדירים את פני העובדים עם ימי מחלה כדי לדכא או לאזן מחדש, אלא אם כן יש להם פתק מרופא או יועץ.

אחרים יש מדיניות בריאות הנפש ספציפיים הכוללים פסק זמן עבור העובדים כדי לטפל שלהם "רווחה נפשית. "

פרסומת

וכמה לתת לעובדים כמות קבועה של" זמן תשלום בתשלום "ולתת לעובדים להחליט כיצד להשתמש בו בצורה הטובה ביותר.

כך זה היה בעשור האחרון ב CHG שירותי בריאות, חברת כוח אדם הבריאות מבוסס סולט לייק סיטי, יוטה.

"כל אחד יכול לעשות מה שהוא רוצה, בין אם הוא חולה או לחופשה, או סתם צריך יום כדי לשקף ולהחלים", אמרה ניקול תורמן, מנהלת ניהול כישרונות, ל- Healthline.

תורמן הוסיף כי החברה אינה מודאגת מעובדים המתעללים במערכת - כגון על ידי דילוג על עבודה כדי ללכת למשחק או לקניות.

"אנחנו מסתדרים על הביצועים, "אמר תורמן. "בסוף היום, אתה צריך לקבל את המספרים שלך. אבל אתה מבוגר, אז אתה צריך לדאוג לעצמך. "

פרסומת

חברות להתערב

חברות רבות ללכת מעבר רק מדבר על החשיבות של בריאות הנפש.

סקר שנערך ב -2007 על ידי וויליס טאורס ווטסון הראה ש -88% מהמעסיקים בארה"ב רוצים להפוך את בריאות ההתנהגות לעדיפות עליונה במהלך שלוש השנים הקרובות.

פרסומת פרסומת

עם סיבה טובה.

בשנת 2015, המכון הלאומי לבריאות הנפש מעריך שבתוך שנה קודמת, ל -1 מתוך 5 מבוגרים אמריקאים הייתה הפרעה נפשית.

המכון גם דיווח כי ארצות הברית בילה 147,000,000,000 טיפול בהפרעות נפשיות בשנת 2009. הוסף לכך את הרווחים הפסדים ותשלומי נכות עקב מחלת נפש ומספר מגיע 467,000,000 $.

כמו מחלות כרוניות אחרות, הפרעות נפשיות יכולות להשפיע על החברה באמצעות היעדרות, ירידה בפריון ועלויות גבוהות יותר של שירותי בריאות.

דו"ח של קבוצת העסקים הלאומית לבריאות העריך כי מחלת נפש והפרעות בסמים משפיעות על המעסיקים בסכום של 17 מיליארד דולר מדי שנה, ובנוסף 217 מיליון ימי פריון עבודה אבודים.

מחלת נפש יש סיבות רבות, הן סביבתיים וגנטיים.

Emma Seppälä, המנהלת המדעית של המרכז לחקר חמלה ואלטרואיזם באוניברסיטת סטנפורד ומחברת "מסלול האושר", יחד עם עמיתיה, גילתה כי במקום העבודה יכולה להיות השפעה גדולה גם כן.

לפי נתוני הסקר החברתי הכללי של שנת 2016, הם מצאו שכמעט 50% מהאנשים דיווחו כי הם "לעתים קרובות או תמיד מותשים" עקב עבודה - עלייה של 32% לפני שני עשורים.

מתח זה יכול לתרום תאונות במקום העבודה, כמו גם בעיות בריאותיות כגון מחלות לב וכלי דם וסיכון מוגבר למוות.

מחקר שנערך לאחרונה בכתב העת האירופאי Heart Journal מצא כי אנשים שעבדו 55 או יותר שעות בשבוע היו בסיכון מוגבר לפתח פרפור פרוזדורים, סוג של פעימות לב לא סדירות.

Seppälä אמר כי רק להיות חלק בהיררכיה של החברה יכול להשפיע על הבריאות שלך - עם מחקר אחד מראה סיכון גבוה יותר של מחלות לב וכלי דם לעובדים על השלבים התחתונים של סולם החברה.

מחקר אחר מצא כי התנהגות של הבוסים עשויה גם להגביר את הסיכון למחלות לב בקרב העובדים.

"בוסים מתח הם ממש רע ללב", אמר Seppälä.

מעבר לבריאות הנפש

יום בריאות הנפש יכול להיות מחודש - במיוחד אם זה אומר יום הרחק הבוס שלך משתלט - אבל זה לא יכול לטפל בבעיות אחרות העומדות בבסיס.

זו הסיבה CHG שירותי בריאות מציעה שירותי ייעוץ באתר הלקוח.

זה גדל מתוך מרפאת הבריאות של החברה, אשר הוקמה בשנת 2012 ומנוהלת על ידי מרתון בריאות, כדי לספק טיפול בריאות פיזית של העובדים, כמו טיפול הצטננות, כאבי ראש, או שומות למראה חשוד.

החברה, לעומת זאת, נמצא כי כשליש מהביקורים היו על בעיות בריאות הנפש."מהר מאוד למדנו ש [בריאות הנפש] היא בעיה גדולה יותר באוכלוסייה שלנו מאשר מה שחשבנו או ידענו במקור", אמר תורמן.

כתוצאה מכך, החברה שכרה יועצת וזכר, אשר יש כעת כ 75 ביקורים עם עובדים מדי חודש.

הבעיה הגדולה ביותר שהיועצים עוסקים בה היא חרדה, אבל העובדים גם מופיעים לעזרה עם דיכאון, PTSD, ADHD ובעיות נפשיות אחרות.

עד כה, עובדים רבים כבר פתוחים.

"אני חושב שאנשים מוותרים על שירותי ייעוץ אם הם לא מתחברים או שהם לא מקבלים ערך מתוך זה די מהר," אמר תורמן. "אבל זה עובד כי אנשים חוזרים. "

חלק מההצלחה של התוכנית היא, כי גם עם המדריכים לראות עובדים במקום העבודה, סודיות היא בראש סדר העדיפויות.

"עשינו כמה דברים כדי לעזור לאנשים להרגיש יותר בנוח, כי יש סטיגמה המצורפת [בעיות בריאות הנפש]", אמר תורמן. "אנחנו רוצים לגרום לאנשים להרגיש שהם לא מתבוננים בהם. "

לא בכל מקום, אם כי, יש מדריכים בקרבת מקום או מציע בריאות הנפש ימים לעובדים.

אבל יש דברים שכל עובד יכול לעשות כדי להפחית את הלחץ הקשור לעבודה.

פוסט ב פסיכולוגיה היום, Seppälä הציע כמה עצות לעובדים.

אחת היא לחתוך את הקפה כי אתה מקבל את יום העבודה. Seppälä ממליץ להחליף את הגירוי בפעילויות מרגיעות יותר, כגון יוגה, תרגילי נשימה מרגיעים, או הפסקת הפסקה מהטכנולוגיה.

היא גם הציעה שאנשים יוצאים מהעבודה כשהם לא בעבודה. זה לפעמים קל לומר מאשר לעשות, אבל זה יכול להיות פשוט כמו פעילות גופנית, משחק כדורסל, או ללמוד לבשל משהו חדש.

או יער רחצה - כן, זה באמת דבר. זה אין שום קשר עם רחצה, אבל כרוך לבזבז זמן איכות בטבע.

פשוט להשאיר את הטלפון בעבודה בבית.