האם 'תרגיל שווה ערך' להיות חלק תוויות מזון?

תוויות מזון לספר לך כמה קלוריות פריט יש, כמו גם כמה שומן ונתרן זה מכיל.

אז, למה זה לא צריך גם לספר לך כמה תרגיל היית צריך לעשות כדי לשרוף את הקלוריות אתה פשוט ingested?

פרסומת פרסומת

סוכנות הבריאות בבריטניה מציעה תווית "שווה ערך לאימון" על מוצרי מזון בארצם.

הם קוראים לזה דרך מיידית ויעילה לעזור לצרכנים לשנות את הרגלי האכילה שלהם.

עם זאת, מומחה תזונה ידוע בראיון של Healthline אמר כי בעוד ההצעה היא רעיון טוב, יש חסרונות פוטנציאליים רבים, כולל דרכים שונות בהרבה אנשים שונים לשרוף קלוריות.

קרא עוד: מדוע תזונה ייעוץ כל כך מבלבל? »

-> פרסומת פרסומת

'קישור מיידי'

החברה המלכותית לבריאות הציבור ממליצה על בריטניה להציג "פעילות שווה ערך" כחלק תיוג קלוריות על מזון. שירלי קריימר, מנכ"ל הסוכנות, אמרה כי תווית כזו תספק לצרכנים "קשר מיידי" בין תוכן האנרגיה של המזון לבין הפעילות הגופנית שנדרשת כדי לעבד אותו.

בחוות דעת ב BMJ, Cramer אומר את הרעיון הוא חיוני, כי שני שלישים של U. K האוכלוסייה היא עודף משקל או שמנים.

"אנו זקוקים נואשות ליוזמות חדשניות לשינוי ההתנהגות ברמת האוכלוסייה", כתבה.

התוויות יכולות לכלול סמלים שיציגו את הדקות של מספר פעילויות פיזיות שונות שיהיו שוות ערך לקלוריות במוצר.

פרסומת פרסומת המטרה היא לגרום לאנשים להיות מודעים יותר לאנרגיה שהם צורכים וכיצד קלוריות אלה מתייחסות לפעילות בחיי היומיום שלהם. שירלי קריימר, החברה המלכותית לבריאות הציבור

לדוגמה, אדם בעל משקל וגיל ממוצע היה צריך ללכת 26 דקות כדי לעבוד את הקלוריות הכלולות פחית של סודה.

"המטרה היא לגרום לאנשים להיות מודעים יותר לאנרגיה שהם צורכים וכיצד קלוריות אלה מתייחסות לפעילויות בחיי היומיום שלהם, ולעודד אותם להיות פעילים פיזית יותר", כתב קריימר. כי הצבת מידע על מזון ומשקאות אריזה כדי לקדם אורח חיים פעיל "יכול להיות פתרון הגיוני לבעיה רב פנים, ואת היתרונות של להיות פעיל ללכת הרבה מעבר לשמירה על משקל בריא."

פרסומת

קרא עוד: אתה יכול לקבל את העוגה שלך וגם לאכול אותה תחת הנחיות לאומיות חדשות»

פלוסים ומינוסים

Kirkpatrick אוהב את הרעיון הבסיסי מאחורי ההצעה בבריטניה.

פרסומת פרסומת < עם זאת, היא אמרה שיש מספר מכשולים.

אחד הגדולים הוא העובדה שאנשים לשרוף קלוריות בשיעורים שונים בהתאם לגיל, מין, משקל, מצב גופני, ואפילו מנוחה מטבולית הדולר. "יש כל כך הרבה גורמים המעורבים כמה קלוריות מישהו יבער במהלך ריצה 3. קילין קריפטין," יש כמה גורמים כל כך מעורבים כמה קלוריות מישהו יהיה לשרוף במהלך ריצת 3 מייל ", אמר Kirkpatrick. קליבלנד קליניק מכון הבריאות

היא אמרה כי יהיה צורך להיות תקן ממשלתי על מי "האדם הממוצע" הוא על תוויות אלה.

שיקול נוסף הוא לא כל חומרי המזון הם מטבוליזם אותו. כדי לשרוף קלוריות סוכר די מהר, אבל זה לא אומר שזה בסדר לאכול כמות גדולה של המרכיב הזה.

פרסומת פרסומת

"זהו מרכיב עצום כאן," אמר Kirkpatrick.

הדיאטנית גם דואגת כי אנשים מסוימים עשויים להשתמש בתרגיל שווה ערך כתירוץ לצרוך מזון בריא.

אם הם רואים שזה לוקח 20 דקות הליכה כדי לשרוף את הקלוריות בעוגיות, הם עשויים להצדיק את הבחירה מזון כי הם הולכים לטייל באותו ערב.

קרא עוד: צמצום הסוכר בסודה יהיה להפחית במידה ניכרת את השמנת יתר וסוכרת »

איך לעשות את זה

שאלה נוספת היא האם תוויות כאלה יהיה חובה או מרצון.

Kirkpatrick מציין חברות עם מזונות בריאים היה כנראה רוצה לפרסם מידע זה בעוד חברות עם מזונות בריאים פחות יהיה מסרב לעשות זאת.

חישוב השווה את התרגיל כנראה לא יהיה כל כך קשה, היא אמרה. חברות יכולות להשתמש באלגוריתם המבוסס על "אדם ממוצע" עבור פריטי מזון שונים.

הדפסת תוויות, לעומת זאת, תהיה עלות נוספת.

"זה מוסיף שכבה נוספת", אמר Kirkpatrick.

Kirkpatrick הציע את הדרך הטובה ביותר עשויה להיות לקבל את המידע תרגיל שווה כחלק של אתר מקוון.

צרכן יכול לענות על כמה שאלות לגבי משקל, גיל, מין, עובדות אישיות בסיסיות אחרות ולאחר מכן לראות כמה פעילות גופנית יש צורך לשרוף מאכלים מסוימים.

עם זאת זה נעשה, Kirkpatrick אמר שוויון תרגיל צריך להיות רק חלק אחד של אסטרטגיה כוללת.

"אנחנו צריכים ללמד אנשים איך לאכול טוב יותר", אמרה.