דיסק יובש: תסמינים, גורמים, טיפול
תוכן עניינים:
מהו דיסק ייבוש?
עמוד השדרה שלך מורכב מערימת עצמות הקרויה חוליות. בין כל חוליה, יש לך דיסק קשיח, ספוגי שפועל כמו בולם זעזועים. במשך הזמן, אלה הדיסקים ללבוש כחלק מתהליך שנקרא מחלה ניוונית דיסק.
דיסק יובש הוא אחד המאפיינים הנפוצים ביותר של מחלת דיסק ניוונית. זה מתייחס להתייבשות של הדיסקים שלך. הדיסקים בחוליות שלך מלאים נוזל, אשר שומר על שניהם גמישים חסון. כאשר אתה גיל, הדיסקים מתחילים להתייבש או לאט לאבד את הנוזל שלהם. נוזל הדיסק מוחלף על ידי fibroartilage, רקמה קשה, סיבית שמרכיבה את החלק החיצוני של הדיסק.
-> פרסומת פרסומתסימפטומים
מהם התסמינים?
הסימן הראשון של יובש דיסק הוא בדרך כלל נוקשות בגב. אתה יכול גם להרגיש כאב, חולשה, או תחושת עקצוצים בגב. תלוי אילו דיסקים מושפעים, אתה יכול גם להרגיש קהות בגב התחתון.
במקרים מסוימים, הכאב או קהות יעברו מן הגב שלך למטה אחת או שתי הרגליים. ייתכן שתבחין גם בשינוי ברפלקסים של הברך והרגליים.
גורם
מה גורם לכך?
דיסק יובש נגרמת בדרך כלל על ידי בלאי על עמוד השדרה שלך, וזה קורה באופן טבעי כפי שאתה גיל.
כמה דברים אחרים יכולים גם לגרום ליובש הדיסק, כגון:
- טראומה מתאונת דרכים, נפילה או פגיעה בספורט
- לחץ חוזר על הגב, במיוחד מ הרמת חפצים כבדים
פרסומת פרסומת פרסומת
אבחון
איך זה מאובחן?
הרופא שלך עשוי להתחיל בבחינה גופנית. הם עשויים לבקש ממך לעשות תנועות מסוימות כדי לראות אם הם גורמים לכל כאב. זה גם יכול לעזור לרופא שלך להבין אילו דיסקים עשויים להיות מושפעים.
לאחר מכן, סביר להניח שאתה צריך צילומי רנטגן, CT או סריקת MRI לתת לרופא שלך טוב יותר להסתכל על החוליות שלך ואת הדיסקים. דיסקים מיובשים הם בדרך כלל דק יותר ועקבית פחות בכושר. תמונות אלה יראו גם בעיות נוספות שעלולות לגרום לכאבי גב, כגון דיסק שקרע או פגוע.
טיפול
איך זה מטופל?
אם התסמינים שלך מתונים, הרופא שלך עשוי לייעץ לך לשמור על משקל בריא, לתרגל יציבה טובה ולהימנע מהפעלת כאבי גב שכיחים, כגון הרמת חפצים כבדים.
- אם הסימפטומים שלך חמורים יותר, ישנן מספר אפשרויות טיפול שיכולות לעזור, כולל: תרופות.
- משככי כאבים, כולל תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות (NSAID) כגון איבופרופן (אדוויל) ונאפרוקסן (Aleve) יכולים לסייע בהפחתת הכאב. עיסוי.
- הרפיה בשרירים ליד החוליות הפגועות יכולה לעזור להקל על הלחץ הכואב. פיזיותרפיה.
- פיזיותרפיסט יכול ללמד אותך כיצד לחזק את שרירי הליבה התומכים בתא המטען שלך וללחוץ את הלחץ מעל הגב. הם יכולים גם לעזור לך לשפר את היציבה שלך לבוא עם אסטרטגיות כדי למנוע תנועות או עמדות שעלולות לגרום לתסמינים. זריקות בעמוד השדרה.
הזרקת קורטיקוסטרואידים עשויה לסייע בהפחתת דלקת וכאב בגב.
במקרים נדירים, ייתכן שתצטרך ניתוח בעמוד השדרה. סוג אחד, הנקרא ניתוח פיוז'ן עמוד השדרה, כולל הצטרפות לצמיתות של שתי חוליות. זה יכול לעזור לייצב את עמוד השדרה ולמנוע תנועות הגורמות כאב. אפשרויות אחרות כוללות החלפת דיסק או הוספת סוג אחר של רווח בין החוליות שלך.פרסומת פרסומת
מניעה
האם ניתן למנוע את זה?
- דיסק יובש הוא חלק נורמלי של ההזדקנות, אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להאט את התהליך, כולל:
- פעילות גופנית באופן קבוע ולוודא לשלב תרגילי הליבה חיזוק לתוך השגרה שלך
- מתיחה באופן קבוע
- שמירה על משקל בריא כדי למנוע לחץ נוסף על עמוד השדרה
- לא מעשנים, אשר יכולים להאיץ את התנוונות של הדיסקים שלך
- להישאר hydrated
שמירה על תנוחת עמוד השדרה טוב
תרגילי הליבה מסוימים יכולים גם עזרה לאנשים מבוגרים לשפר את תפקוד השרירים.פרסום
Outlook
לחיות עם דיסק יובש
דיסק יובש עשוי להיות חלק בלתי נמנע של חיים ארוכים, בריאים, אבל יש כמה אפשרויות לניהול כל הסימפטומים שיש לך. אם יש לך כאבי גב, לעבוד עם הרופא שלך כדי לבוא עם תוכנית ניהול כאב. זה בדרך כלל שילוב של תרופות, פיזיותרפיה, ופעילות גופנית.
